Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien Archiv
133 Episoden
19 Minuten
73 % aller Patchwork-Familien scheitern nicht an zu wenig Liebe, sondern oft daran, dass zentrale Dinge zu spät oder gar nicht geklärt werden. In dieser Folge zeige ich dir 5 Dinge, die stabile Patchwork-Paare von Anfang an anders machen.
Wenn du in deiner Patchworkfamilie immer wieder an denselben Konflikten hängenbleibst, ist diese Folge für dich. Es geht nicht um noch mehr Geduld, noch mehr Verständnis oder noch mehr Anpassung. Es geht um Klarheit, Verantwortung und Gespräche, die viele Paare viel zu spät führen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Liebe allein eine Patchworkfamilie nicht stabil macht
Welche 5 Dinge erfolgreiche Patchwork-Paare früh anders angehen
Warum dein Partner die Verantwortung für seine Seite der Familie tragen muss
Weshalb klare Kommunikation mit der Ex eure Beziehung schützt
Welche Streitregeln euch helfen, nicht immer wieder im selben Konflikt zu landen
Warum Patchwork nur funktioniert, wenn ihr bewusst als Team handelt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, ihr dreht euch als Paar immer wieder im Kreis
Du dir mehr Klarheit und Führung in eurer Patchworkbeziehung wünschst
Du wissen willst, was stabile Patchwork-Paare konkret anders machen
Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, was eure Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/quiz
Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
Mehr zum Thema: Was stabile Patchwork-Paare von Anfang an anders machen
Wenn du in deiner Patchworkfamilie immer wieder an denselben Konflikten hängenbleibst, ist diese Folge für dich. Es geht nicht um noch mehr Geduld, noch mehr Verständnis oder noch mehr Anpassung. Es geht um Klarheit, Verantwortung und Gespräche, die viele Paare viel zu spät führen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Liebe allein eine Patchworkfamilie nicht stabil macht
Welche 5 Dinge erfolgreiche Patchwork-Paare früh anders angehen
Warum dein Partner die Verantwortung für seine Seite der Familie tragen muss
Weshalb klare Kommunikation mit der Ex eure Beziehung schützt
Welche Streitregeln euch helfen, nicht immer wieder im selben Konflikt zu landen
Warum Patchwork nur funktioniert, wenn ihr bewusst als Team handelt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, ihr dreht euch als Paar immer wieder im Kreis
Du dir mehr Klarheit und Führung in eurer Patchworkbeziehung wünschst
Du wissen willst, was stabile Patchwork-Paare konkret anders machen
Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, was eure Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/quiz
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Mehr zum Thema: Was stabile Patchwork-Paare von Anfang an anders machen
54 Minuten
„Ich hab die Koffer gepackt" — Warum Emma die Patchworkfamilie verlassen hat und zurückkam.
So viele Bonusmamas haben mir geschrieben, dass sie schon mal kurz davor waren zu gehen. In dieser Folge spricht Emma offen darüber, wie sie genau das getan hat — und warum sie trotzdem zurückgekommen ist. Eine ehrliche Geschichte über Grenzen, Selbstfürsorge und die Frage, die sich fast jede Bonusmama irgendwann stellt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum eine Fehlgeburt zum Wendepunkt in Emmas Patchwork-Beziehung wurde
Was passiert, wenn du nur noch gibst und nichts mehr zurückbekommst
Wie Emma und ihr Partner nach der Trennung wieder zueinander gefunden haben
Warum Therapie und eigene Muster erkennen den Unterschied gemacht haben
Was Emma heute anders macht — und warum Selbstfürsorge keine Option, sondern die Grundlage ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Patchworkfamilie manchmal fragst: Soll ich bleiben oder gehen?
Du das Gefühl hast, immer nur zu geben und nie an der Reihe zu sein
Du spürst, dass alte Muster dich in deiner Beziehung blockieren
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/Ib3f6vYtlnY
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro + Hook
01:30 — Begrüßung und Vorstellung Emma
05:00 — Emmas Patchwork-Geschichte: Wie alles begann
08:00 — Der Schlüsselmoment: Fehlgeburt und allein gelassen
13:00 — „Ich gebe und gebe" — Energieverlust in der Beziehung
16:00 — Die Entscheidung zu gehen
22:00 — Die Zeit der Trennung: Vermissen und Neubeginn
25:00 — Was sich verändert hat: Beide arbeiten an sich
28:00 — Therapie und eigene Muster erkennen
33:00 — Alte Muster durchbrechen: Die Autobahn-Metapher
36:00 — Was Emma heute anders macht: Selbstfürsorge first
42:00 — Rückfall in alte Muster — und was sie daraus gelernt hat
46:00 — „Gehen oder bleiben?" — Der Gedanke kommt immer wieder
49:00 — Emmas Rat an andere Bonusmamas
52:00 — Outro + CTA
MEHR ZUM THEMA:
Bleiben oder gehen — Wenn du als Bonusmama an deine Grenzen kommst
Bonusmama am Tiefpunkt — Wenn nichts mehr geht
Loslassen lernen als Bonusmama
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
So viele Bonusmamas haben mir geschrieben, dass sie schon mal kurz davor waren zu gehen. In dieser Folge spricht Emma offen darüber, wie sie genau das getan hat — und warum sie trotzdem zurückgekommen ist. Eine ehrliche Geschichte über Grenzen, Selbstfürsorge und die Frage, die sich fast jede Bonusmama irgendwann stellt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum eine Fehlgeburt zum Wendepunkt in Emmas Patchwork-Beziehung wurde
Was passiert, wenn du nur noch gibst und nichts mehr zurückbekommst
Wie Emma und ihr Partner nach der Trennung wieder zueinander gefunden haben
Warum Therapie und eigene Muster erkennen den Unterschied gemacht haben
Was Emma heute anders macht — und warum Selbstfürsorge keine Option, sondern die Grundlage ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Patchworkfamilie manchmal fragst: Soll ich bleiben oder gehen?
Du das Gefühl hast, immer nur zu geben und nie an der Reihe zu sein
Du spürst, dass alte Muster dich in deiner Beziehung blockieren
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/Ib3f6vYtlnY
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro + Hook
01:30 — Begrüßung und Vorstellung Emma
05:00 — Emmas Patchwork-Geschichte: Wie alles begann
08:00 — Der Schlüsselmoment: Fehlgeburt und allein gelassen
13:00 — „Ich gebe und gebe" — Energieverlust in der Beziehung
16:00 — Die Entscheidung zu gehen
22:00 — Die Zeit der Trennung: Vermissen und Neubeginn
25:00 — Was sich verändert hat: Beide arbeiten an sich
28:00 — Therapie und eigene Muster erkennen
33:00 — Alte Muster durchbrechen: Die Autobahn-Metapher
36:00 — Was Emma heute anders macht: Selbstfürsorge first
42:00 — Rückfall in alte Muster — und was sie daraus gelernt hat
46:00 — „Gehen oder bleiben?" — Der Gedanke kommt immer wieder
49:00 — Emmas Rat an andere Bonusmamas
52:00 — Outro + CTA
Bleiben oder gehen — Wenn du als Bonusmama an deine Grenzen kommst
Bonusmama am Tiefpunkt — Wenn nichts mehr geht
Loslassen lernen als Bonusmama
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
27 Minuten
"Es wird einfacher, wenn wir erstmal zusammenleben." Einer der gefährlichsten Sätze als Bonusmama — denn das Zusammenziehen in einer Patchworkfamilie löst keine Probleme. Es legt sie unters Brennglas.
In dieser Folge mache ich den Realitätscheck: Was passiert wirklich, wenn du mit deinem Partner und den Kindern unter ein Dach ziehst? Welche Fragen ihr euch vorher stellen solltet — und warum "es wird schon" niemals eine Strategie ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum "es wird einfacher" der gefährlichste Satz vorm Zusammenziehen ist
7 Fragen, die du dir vorher ehrlich beantworten solltest
Was sich beim Zusammenziehen wirklich verändert — und was nicht
Die Bonusmama-Formel: Klarheit als erster Schritt
Warum ein Plan B kein Zeichen von Schwäche ist
Die häufigsten Fehler beim Zusammenziehen in Patchwork
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du gerade überlegst, mit deinem Partner zusammenzuziehen
Du schon zusammenlebst und merkst, dass Probleme größer statt kleiner werden
Du dir unsicher bist, ob der Zeitpunkt der richtige ist
Du willst Klarheit, bevor du diesen Schritt gehst? Bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
Mehr zum Thema: Zusammenziehen in Patchwork — Was du vorher wissen musst
In dieser Folge mache ich den Realitätscheck: Was passiert wirklich, wenn du mit deinem Partner und den Kindern unter ein Dach ziehst? Welche Fragen ihr euch vorher stellen solltet — und warum "es wird schon" niemals eine Strategie ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum "es wird einfacher" der gefährlichste Satz vorm Zusammenziehen ist
7 Fragen, die du dir vorher ehrlich beantworten solltest
Was sich beim Zusammenziehen wirklich verändert — und was nicht
Die Bonusmama-Formel: Klarheit als erster Schritt
Warum ein Plan B kein Zeichen von Schwäche ist
Die häufigsten Fehler beim Zusammenziehen in Patchwork
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du gerade überlegst, mit deinem Partner zusammenzuziehen
Du schon zusammenlebst und merkst, dass Probleme größer statt kleiner werden
Du dir unsicher bist, ob der Zeitpunkt der richtige ist
Du willst Klarheit, bevor du diesen Schritt gehst? Bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
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Mehr zum Thema: Zusammenziehen in Patchwork — Was du vorher wissen musst
60 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Ute Steffens, Erziehungswissenschaftlerin, Autorin und langjährige Begleiterin von Familien in Trennungsphasen.
Wir sprechen darüber, was Kinder in Trennungs und Patchworkfamilien wirklich brauchen, warum so vieles vorschnell als Loyalitätskonflikt gedeutet wird und weshalb Erwachsene oft mehr in diese Dynamiken hineinlesen, als Kinder tatsächlich tragen.
Du erfährst in dieser Folge:
warum die Trennung an sich nicht automatisch das Problem für Kinder ist
weshalb Schuldgefühle und Erwartungen der Erwachsenen Patchwork oft zusätzlich belasten
warum Kinder keine perfekten Erwachsenen brauchen, sondern klare Erwachsene
wie du Verantwortung da lassen kannst, wo sie hingehört
weshalb nicht jedes schwierige Verhalten sofort ein Zeichen für einen Loyalitätskonflikt ist
Wenn du dich in deiner Patchworkfamilie oft fragst, was wirklich beim Kind liegt und was eigentlich ein Erwachsenenthema ist, dann ist diese Folge für dich.
Mehr zu Ute Steffens:
Homepage
Instagram
Mit Kindern durch die Trennung – ein therapeutisches Lesebuch
Trennungskinder begleiten: in den ersten 10 Lebensjahren
Jakob kann zaubern
Wenn du für dich mehr Klarheit willst, wo du in deiner Patchworkfamilie gerade stehst, dann mach den Bonusmama Check.
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier den Podcast und schick sie an eine andere Bonusmama weiter, für die das gerade wichtig sein könnte.
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ufP8YWa2p-w
Wir sprechen darüber, was Kinder in Trennungs und Patchworkfamilien wirklich brauchen, warum so vieles vorschnell als Loyalitätskonflikt gedeutet wird und weshalb Erwachsene oft mehr in diese Dynamiken hineinlesen, als Kinder tatsächlich tragen.
Du erfährst in dieser Folge:
warum die Trennung an sich nicht automatisch das Problem für Kinder ist
weshalb Schuldgefühle und Erwartungen der Erwachsenen Patchwork oft zusätzlich belasten
warum Kinder keine perfekten Erwachsenen brauchen, sondern klare Erwachsene
wie du Verantwortung da lassen kannst, wo sie hingehört
weshalb nicht jedes schwierige Verhalten sofort ein Zeichen für einen Loyalitätskonflikt ist
Wenn du dich in deiner Patchworkfamilie oft fragst, was wirklich beim Kind liegt und was eigentlich ein Erwachsenenthema ist, dann ist diese Folge für dich.
Mehr zu Ute Steffens:
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Mit Kindern durch die Trennung – ein therapeutisches Lesebuch
Trennungskinder begleiten: in den ersten 10 Lebensjahren
Jakob kann zaubern
Wenn du für dich mehr Klarheit willst, wo du in deiner Patchworkfamilie gerade stehst, dann mach den Bonusmama Check.
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier den Podcast und schick sie an eine andere Bonusmama weiter, für die das gerade wichtig sein könnte.
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ufP8YWa2p-w
17 Minuten
„Ich werde mich hier nie wirklich zugehörig fühlen." Diesen Satz hast du wahrscheinlich schon gedacht. Vielleicht sogar ausgesprochen. Aber stimmt er wirklich?
Du sitzt an Weihnachten am Tisch und alle erzählen von „früher" – einer Zeit, in der du nicht existiert hast. Die Lehrerin fragt „Und Sie sind...?", und du merkst: Hier gibt es dich nicht. Natürlich fühlst du dich in solchen Momenten nicht zugehörig. Aber der Schluss, den du daraus ziehst, ist falsch – denn du verwechselst Zugehörigkeit mit Gleichheit.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum der Satz „Blut ist dicker als Wasser" genau das Gegenteil bedeutet
Welche 3 Lügen dein Gefühl der Nichtzugehörigkeit aufrechterhalten
Warum das Gefühl oft tiefer sitzt als die Patchwork-Situation
Wie ein Zugehörigkeitsjournal deine Wahrnehmung verändern kann
Warum „gut genug" mehr als ausreichend ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich als Bonusmama oft wie eine Zuschauerin fühlst
Du glaubst, dass Zugehörigkeit etwas ist, das andere dir geben müssen
Du merkst, dass dieses Gefühl schon vor der Patchworkfamilie da war
Du willst an deinen Themen arbeiten? Bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rpKrrIcWbgE
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du sitzt an Weihnachten am Tisch und alle erzählen von „früher" – einer Zeit, in der du nicht existiert hast. Die Lehrerin fragt „Und Sie sind...?", und du merkst: Hier gibt es dich nicht. Natürlich fühlst du dich in solchen Momenten nicht zugehörig. Aber der Schluss, den du daraus ziehst, ist falsch – denn du verwechselst Zugehörigkeit mit Gleichheit.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum der Satz „Blut ist dicker als Wasser" genau das Gegenteil bedeutet
Welche 3 Lügen dein Gefühl der Nichtzugehörigkeit aufrechterhalten
Warum das Gefühl oft tiefer sitzt als die Patchwork-Situation
Wie ein Zugehörigkeitsjournal deine Wahrnehmung verändern kann
Warum „gut genug" mehr als ausreichend ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich als Bonusmama oft wie eine Zuschauerin fühlst
Du glaubst, dass Zugehörigkeit etwas ist, das andere dir geben müssen
Du merkst, dass dieses Gefühl schon vor der Patchworkfamilie da war
Du willst an deinen Themen arbeiten? Bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rpKrrIcWbgE
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
60 Minuten
Wechselmodell als Bonusmama – wie du deinen Platz findest, ohne dich selbst zu verlieren.
Du kommst montags nach Hause und weißt nicht, was dich erwartet. Ist die Stimmung gut? Wird dein Bonuskind dich heute anlächeln – oder ignorieren? Michelle kennt dieses Gefühl. Als frisch gebackene Bonusmama im Wechselmodell hat sie sich manchmal gefragt, ob sie überhaupt nach Hause kommen will. Heute sagt sie: „Wenn er hier ist, ist er unser Kind."
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Michelle den Übergang vom „Er ist halt da" zu „Er ist mein Kleiner" erlebt hat
Warum das Wechselmodell gerade am Anfang so überfordernd sein kann
Welche Rolle Kommunikation mit dem Partner spielt – und warum Schweigen die Beziehung gefährdet
Wie vier Elternpersonen im Alltag funktionieren können
Warum das Kind das Tempo bestimmt – nicht du
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du im Wechselmodell lebst und dich manchmal außen vor fühlst
Du nicht weißt, wie du deinem Partner sagen sollst, was dich belastet
Du dich fragst, ob es normal ist, dass sich die Liebe zum Bonuskind erst entwickeln muss
Du willst wissen, was dich gerade am meisten blockiert? Mach den Bonusmama-Check – in 5 Minuten weißt du, wo der größte Hebel liegt: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/2eh-OAMxUuQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du kommst montags nach Hause und weißt nicht, was dich erwartet. Ist die Stimmung gut? Wird dein Bonuskind dich heute anlächeln – oder ignorieren? Michelle kennt dieses Gefühl. Als frisch gebackene Bonusmama im Wechselmodell hat sie sich manchmal gefragt, ob sie überhaupt nach Hause kommen will. Heute sagt sie: „Wenn er hier ist, ist er unser Kind."
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Michelle den Übergang vom „Er ist halt da" zu „Er ist mein Kleiner" erlebt hat
Warum das Wechselmodell gerade am Anfang so überfordernd sein kann
Welche Rolle Kommunikation mit dem Partner spielt – und warum Schweigen die Beziehung gefährdet
Wie vier Elternpersonen im Alltag funktionieren können
Warum das Kind das Tempo bestimmt – nicht du
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du im Wechselmodell lebst und dich manchmal außen vor fühlst
Du nicht weißt, wie du deinem Partner sagen sollst, was dich belastet
Du dich fragst, ob es normal ist, dass sich die Liebe zum Bonuskind erst entwickeln muss
Du willst wissen, was dich gerade am meisten blockiert? Mach den Bonusmama-Check – in 5 Minuten weißt du, wo der größte Hebel liegt: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/2eh-OAMxUuQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
21 Minuten
Du sitzt am Esstisch, reichst die Butter, räumst ab — und niemand fragt, wie dein Tag war. Du bist da, aber du bist nicht gemeint. Willkommen im Alltag vieler Bonusmamas in Patchworkfamilien.
In dieser Solo-Folge spricht Sally über die schleichende Unsichtbarkeit, die viele Stiefmütter kennen: das Gefühl, mitten in einer Familie zu stehen und trotzdem nicht gesehen zu werden. Und sie zeigt, warum du selbst einen Anteil daran hast — und was du konkret verändern kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Unsichtbarkeit kein Zufall ist, sondern ein Muster, das du selbst mitgestaltest
Die drei häufigsten Fallen, in die Bonusmamas tappen (und warum sie alles schlimmer machen)
Was eine Klientin verändert hat, die sich anderthalb Jahre lang unsichtbar gemacht hatte
Fünf konkrete Veränderungsschritte aus der Bonusmama-Formel
Wann du dich ehrlich fragen musst: Will er mich IN seiner Familie — oder nur neben ihr?
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, du funktionierst in deiner Patchworkfamilie, aber niemand sieht, was du leistest
Du dich fragst, warum dein Name auf Familienfeiern nie fällt
Du innerlich kündigst, aber es nicht aussprichst
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZAxZSQd57mM
MEHR ZUM THEMA:
Die unsichtbare Bonusmama — so findest du deinen Platz in der Patchworkfamilie
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Solo-Folge spricht Sally über die schleichende Unsichtbarkeit, die viele Stiefmütter kennen: das Gefühl, mitten in einer Familie zu stehen und trotzdem nicht gesehen zu werden. Und sie zeigt, warum du selbst einen Anteil daran hast — und was du konkret verändern kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Unsichtbarkeit kein Zufall ist, sondern ein Muster, das du selbst mitgestaltest
Die drei häufigsten Fallen, in die Bonusmamas tappen (und warum sie alles schlimmer machen)
Was eine Klientin verändert hat, die sich anderthalb Jahre lang unsichtbar gemacht hatte
Fünf konkrete Veränderungsschritte aus der Bonusmama-Formel
Wann du dich ehrlich fragen musst: Will er mich IN seiner Familie — oder nur neben ihr?
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, du funktionierst in deiner Patchworkfamilie, aber niemand sieht, was du leistest
Du dich fragst, warum dein Name auf Familienfeiern nie fällt
Du innerlich kündigst, aber es nicht aussprichst
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZAxZSQd57mM
Die unsichtbare Bonusmama — so findest du deinen Platz in der Patchworkfamilie
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde 4 Minuten
Wenn die Ex sich ständig einmischt und dein Partner nichts dagegen sagt, trifft dich oft nicht nur ihr Verhalten, sondern vor allem sein Schweigen. In diesem Gespräch mit Nadja von Saldern geht es darum, warum manche Männer der Ex keine klaren Grenzen setzen, was das in Bonusmamas auslöst und woran du erkennst, ob du gerade auf Veränderung hoffst, die gar nicht kommt.
Nadja von Saldern ist Paartherapeutin, Mediatorin und Juristin. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Trennungen oft emotional nicht wirklich abgeschlossen sind, weshalb Schuldgefühle und Konfliktvermeidung neue Beziehungen belasten und was Bonusmamas tun können, wenn sie merken, dass sie sich selbst in diesem System verlieren.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum sich Ex-Partnerinnen oft weiter einmischen, obwohl die Beziehung längst vorbei ist
was hinter dem Schweigen vieler Männer in Patchwork-Konflikten steckt
warum Zustimmung ohne Handlung für Bonusmamas so verletzend ist
woran du erkennst, dass du sein Verhalten ernster nehmen musst als seine Worte
warum klare Ich-Entscheidungen etwas anderes sind als Drohungen
was Bonusmamas tun können, wenn sie sich im Patchwork immer mehr verlieren
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du das Gefühl hast, die Ex bestimmt euer Leben mit
dein Partner zwar Verständnis zeigt, aber nichts verändert
du dir in Patchwork mehr Klarheit, Schutz und Verbindlichkeit wünschst
Wenn du merkst, dass du genau an diesem Punkt festhängst, bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
MEHR VON NADJA VON SALDERN:
praxis-saldern.de
Mehr zum Thema: Unsichtbar als Bonusmama, Wertschätzung in Patchwork
Nadja von Saldern ist Paartherapeutin, Mediatorin und Juristin. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Trennungen oft emotional nicht wirklich abgeschlossen sind, weshalb Schuldgefühle und Konfliktvermeidung neue Beziehungen belasten und was Bonusmamas tun können, wenn sie merken, dass sie sich selbst in diesem System verlieren.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum sich Ex-Partnerinnen oft weiter einmischen, obwohl die Beziehung längst vorbei ist
was hinter dem Schweigen vieler Männer in Patchwork-Konflikten steckt
warum Zustimmung ohne Handlung für Bonusmamas so verletzend ist
woran du erkennst, dass du sein Verhalten ernster nehmen musst als seine Worte
warum klare Ich-Entscheidungen etwas anderes sind als Drohungen
was Bonusmamas tun können, wenn sie sich im Patchwork immer mehr verlieren
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du das Gefühl hast, die Ex bestimmt euer Leben mit
dein Partner zwar Verständnis zeigt, aber nichts verändert
du dir in Patchwork mehr Klarheit, Schutz und Verbindlichkeit wünschst
Wenn du merkst, dass du genau an diesem Punkt festhängst, bewirb dich hier für die 1:1 Zusammenarbeit: stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung
Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
MEHR VON NADJA VON SALDERN:
praxis-saldern.de
Mehr zum Thema: Unsichtbar als Bonusmama, Wertschätzung in Patchwork
20 Minuten
Dein Kind lehnt deinen neuen Partner ab? Du versteckst deine Beziehung, wenn dein Kind da ist? In dieser Folge erkläre ich dir als Patchwork-Coach, warum dein Kind so reagiert — und welche drei Fehler fast jede Mama in dieser Situation macht.
Sonntagmorgen, Frühstück. Dein Partner schmiert deinem Kind ein Brot und dein Kind schiebt den Teller weg: „Von dem will ich das nicht." Dein Partner schluckt. Du schluckst. Und dein Kind schaut dich an — jetzt musst du dich entscheiden, Mama. Oder doch nicht?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Kind deinen Partner ablehnt — und warum es nichts mit deinem Partner zu tun hat
Die Angst und den Loyalitätskonflikt, der hinter der Ablehnung steckt
Wie du Klarheit findest, ohne dich zwischen Kind und Partner entscheiden zu müssen
Welche drei Fehler die meisten Mamas machen — und was sie langfristig kosten
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Kind deinen neuen Partner ignoriert, ablehnt oder Ultimaten stellt
Du das Gefühl hast, du musst dich zwischen Kind und Partner entscheiden
Du nachts wach liegst und dich fragst, ob du das Recht hast, eine neue Beziehung zu haben
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Die Frühstücks-Szene, die alles verändert
02:00 — Was Ablehnung wirklich bedeutet (Loyalitätskonflikt)
06:00 — Die drei größten Fehler
10:00 — Was dein Kind eigentlich braucht
14:00 — Praktische Schritte: So gehst du damit um
18:00 — Dein nächster Schritt
MEHR ZUM THEMA:
Loyalitätskonflikte von Bonuskindern: https://stiefundgluecklich.de/blog/loyalitaetskonflikte-von-bonuskindern
Beziehung zum Bonuskind aufbauen: https://stiefundgluecklich.de/blog/so-baust-du-als-stiefmami-eine-gute-beziehung-zu-deinem-bonuskind-auf
Wenn das Bonuskind nur am Papa klebt: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-das-bonuskind-nur-am-papa-klebt
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QtiImrs0oqw
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Sonntagmorgen, Frühstück. Dein Partner schmiert deinem Kind ein Brot und dein Kind schiebt den Teller weg: „Von dem will ich das nicht." Dein Partner schluckt. Du schluckst. Und dein Kind schaut dich an — jetzt musst du dich entscheiden, Mama. Oder doch nicht?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Kind deinen Partner ablehnt — und warum es nichts mit deinem Partner zu tun hat
Die Angst und den Loyalitätskonflikt, der hinter der Ablehnung steckt
Wie du Klarheit findest, ohne dich zwischen Kind und Partner entscheiden zu müssen
Welche drei Fehler die meisten Mamas machen — und was sie langfristig kosten
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Kind deinen neuen Partner ignoriert, ablehnt oder Ultimaten stellt
Du das Gefühl hast, du musst dich zwischen Kind und Partner entscheiden
Du nachts wach liegst und dich fragst, ob du das Recht hast, eine neue Beziehung zu haben
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Die Frühstücks-Szene, die alles verändert
02:00 — Was Ablehnung wirklich bedeutet (Loyalitätskonflikt)
06:00 — Die drei größten Fehler
10:00 — Was dein Kind eigentlich braucht
14:00 — Praktische Schritte: So gehst du damit um
18:00 — Dein nächster Schritt
Loyalitätskonflikte von Bonuskindern: https://stiefundgluecklich.de/blog/loyalitaetskonflikte-von-bonuskindern
Beziehung zum Bonuskind aufbauen: https://stiefundgluecklich.de/blog/so-baust-du-als-stiefmami-eine-gute-beziehung-zu-deinem-bonuskind-auf
Wenn das Bonuskind nur am Papa klebt: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-das-bonuskind-nur-am-papa-klebt
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QtiImrs0oqw
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
55 Minuten
Zwei Haushalte, drei Kinder — und trotzdem ein Team? Cora lebt seit sieben Jahren als Bonusmama im Wechselmodell und zieht erst jetzt mit ihrem Partner zusammen. Warum das kein Scheitern war, sondern genau richtig.
Montagmorgen, die Kinder sind weg. Dein Partner fährt zur Arbeit. Und du sitzt in der leeren Wohnung und fragst dich: Bin ich gerade Partnerin, Bonusmama — oder einfach nur allein? Cora kennt dieses Gefühl. Sieben Jahre lang hat sie es erlebt. In dieser Folge erzählt sie, wie sie und ihr Partner trotz getrennter Haushalte als Patchworkfamilie zusammengewachsen sind.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie das Wechselmodell den Alltag als Bonusmama verändert — zwischen Familientrubel und leerer Wohnung
Warum Cora sagt: Naiv reinzugehen war das Beste, was ihr passieren konnte
Was passiert, wenn beide Partner eigene Kinder mitbringen — und warum Erziehungsunterschiede trotzdem Konflikte auslösen
Wie sie ihren Platz im Patchwork-System gefunden hat — durch Kommunikation und Abgrenzung
Warum Abwarten allein nicht reicht und was stattdessen hilft
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du im Wechselmodell lebst und dich fragst, wo dein Platz in dieser Familie ist
Du das Gefühl hast, in der einen Woche Paar zu sein und in der nächsten wieder allein
Du überlegst, wann der richtige Zeitpunkt zum Zusammenziehen ist
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Wechselmodell oder Residenzmodell — Was passt für euch
Die Doppelrolle als Bonusmama und Mama
Plötzlich Bonusmama — Wie ich meine Rolle fand
Grenzen setzen mit der Ex
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/CXEayEcZqWs
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Montagmorgen, die Kinder sind weg. Dein Partner fährt zur Arbeit. Und du sitzt in der leeren Wohnung und fragst dich: Bin ich gerade Partnerin, Bonusmama — oder einfach nur allein? Cora kennt dieses Gefühl. Sieben Jahre lang hat sie es erlebt. In dieser Folge erzählt sie, wie sie und ihr Partner trotz getrennter Haushalte als Patchworkfamilie zusammengewachsen sind.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie das Wechselmodell den Alltag als Bonusmama verändert — zwischen Familientrubel und leerer Wohnung
Warum Cora sagt: Naiv reinzugehen war das Beste, was ihr passieren konnte
Was passiert, wenn beide Partner eigene Kinder mitbringen — und warum Erziehungsunterschiede trotzdem Konflikte auslösen
Wie sie ihren Platz im Patchwork-System gefunden hat — durch Kommunikation und Abgrenzung
Warum Abwarten allein nicht reicht und was stattdessen hilft
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du im Wechselmodell lebst und dich fragst, wo dein Platz in dieser Familie ist
Du das Gefühl hast, in der einen Woche Paar zu sein und in der nächsten wieder allein
Du überlegst, wann der richtige Zeitpunkt zum Zusammenziehen ist
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Wechselmodell oder Residenzmodell — Was passt für euch
Die Doppelrolle als Bonusmama und Mama
Plötzlich Bonusmama — Wie ich meine Rolle fand
Grenzen setzen mit der Ex
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/CXEayEcZqWs
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
21 Minuten
Als Bonusmama kennst du das: Dein Partner entscheidet über Umgangszeiten, Ferien oder Erziehungsfragen — ohne dich zu fragen. Du trägst Verantwortung, aber hast kein Mitspracherecht. In dieser Folge zeige ich dir, warum dieses Muster entsteht und wie du es durchbrichst.
Du kommst nach Hause, der Tisch ist gedeckt, alles sieht normal aus. Und dann sagt dein Partner nebenbei: „Die Kinder schlafen am Freitag bei uns." Einfach so. Ohne dich zu fragen. Dieses Stechen im Bauch — das Gefühl, unsichtbar zu sein in deiner eigenen Patchworkfamilie — kenne ich aus hunderten Coaching-Gesprächen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner Entscheidungen trifft, ohne dich einzubeziehen — und welches Muster dahintersteckt
Die 4 Phasen, die jede Bonusmama durchläuft, wenn sie es immer wieder schluckt
Wie du das Muster ansprichst, ohne Vorwurf — mit konkreten Sätzen, die dein Partner hören kann
Welche drei Fehler dich am meisten kosten — und wie du sie ab heute vermeidest
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Partner Umgangszeiten oder Erziehungsfragen ohne dich entscheidet
Du das Gefühl hast, du trägst Verantwortung, aber hast kein Mitspracherecht
Du auf Standby lebst, weil sich jederzeit alles ändern kann
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Das Muster, das niemand anspricht
02:00 — Warum er dich nicht fragt (es ist nicht böse gemeint)
06:00 — Die 4 Phasen: Schlucken Platzen Rückzug Klarheit
10:00 — Konkrete Sätze, die dein Partner hören kann
15:00 — Die drei teuersten Fehler
19:00 — Dein nächster Schritt
MEHR ZUM THEMA:
Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pGLPMj5j0_w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du kommst nach Hause, der Tisch ist gedeckt, alles sieht normal aus. Und dann sagt dein Partner nebenbei: „Die Kinder schlafen am Freitag bei uns." Einfach so. Ohne dich zu fragen. Dieses Stechen im Bauch — das Gefühl, unsichtbar zu sein in deiner eigenen Patchworkfamilie — kenne ich aus hunderten Coaching-Gesprächen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner Entscheidungen trifft, ohne dich einzubeziehen — und welches Muster dahintersteckt
Die 4 Phasen, die jede Bonusmama durchläuft, wenn sie es immer wieder schluckt
Wie du das Muster ansprichst, ohne Vorwurf — mit konkreten Sätzen, die dein Partner hören kann
Welche drei Fehler dich am meisten kosten — und wie du sie ab heute vermeidest
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Dein Partner Umgangszeiten oder Erziehungsfragen ohne dich entscheidet
Du das Gefühl hast, du trägst Verantwortung, aber hast kein Mitspracherecht
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00:00 — Intro: Das Muster, das niemand anspricht
02:00 — Warum er dich nicht fragt (es ist nicht böse gemeint)
06:00 — Die 4 Phasen: Schlucken Platzen Rückzug Klarheit
10:00 — Konkrete Sätze, die dein Partner hören kann
15:00 — Die drei teuersten Fehler
19:00 — Dein nächster Schritt
Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pGLPMj5j0_w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde
Dein Teenager hört dir nicht mehr zu – und du fragst dich, ob du irgendwas falsch machst? Pubertät in einer Patchworkfamilie ist eine ganz eigene Herausforderung.
Kira Liebmann ist Pubertätsüberlebenstrainerin, Mutter von zwei Kindern und hat über 400 Vorträge an Schulen gehalten. In dieser Folge nimmt sie uns mit in das Gehirn eines Teenagers – und erklärt, warum logisches Denken gerade einfach nicht auf dem Programm steht. Für Bonusmamas wird es besonders spannend: Was bedeutet die Pubertät für die Rolle als Stiefmutter?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum sich das Gehirn in der Pubertät komplett offline schaltet – und was das Bild mit der Lagerhalle bedeutet
Was Labeling ist und warum wir aufhören sollten, Teenager in Schubladen zu stecken
Warum der präfrontale Kortex erst mit Mitte 20 wirklich fertig ist
Wie du als Bonusmama die besondere Rolle nutzen kannst, statt daran zu verzweifeln
Warum Connection over Correction gerade in der Pubertät der Schlüssel ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich fragst, warum dein Teenager plötzlich ein anderer Mensch ist
Du als Bonusmama nicht weißt, wie viel Erziehung dir zusteht
Du das Gefühl hast, gegen eine Wand zu reden
Mach den kostenlosen Bonusmama-Check: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro
01:50 — Begrüßung & Kiras Weg zur Pubertäts-Expertin
06:01 — Labeling — Wie wir Teenager stigmatisieren
08:37 — Was passiert im Gehirn in der Pubertät?
10:40 — Amygdala vs. Präfrontaler Kortex
12:39 — Zirbeldrüse & Schlafrhythmus
14:26 — Dopamin & warum Teenager Risiken lieben
17:50 — Connection over Correction — Beziehung vor Erziehung
22:20 — Bonuseltern in der Pubertät — besondere Rolle
28:20 — Kinder loslassen & Abnabelung verstehen
34:20 — Freunde wichtiger als Familie? Was dahinter steckt
39:50 — Ordnung = Kopfzustand? Was Chaos im Zimmer bedeutet
45:50 — Wann professionelle Hilfe holen?
50:50 — Kiras Tipps & Werkzeuge
55:03 — Key Takeaways & Verabschiedung
57:32 — Outro
MEHR VON KIRA LIEBMANN:
Instagram: @kiraliebmann
Akademie: akademie-fuer-familiencoaching.de
Kiras Podcast: auf Spotify
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/8ZgdUP39Jjo
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Kira Liebmann ist Pubertätsüberlebenstrainerin, Mutter von zwei Kindern und hat über 400 Vorträge an Schulen gehalten. In dieser Folge nimmt sie uns mit in das Gehirn eines Teenagers – und erklärt, warum logisches Denken gerade einfach nicht auf dem Programm steht. Für Bonusmamas wird es besonders spannend: Was bedeutet die Pubertät für die Rolle als Stiefmutter?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum sich das Gehirn in der Pubertät komplett offline schaltet – und was das Bild mit der Lagerhalle bedeutet
Was Labeling ist und warum wir aufhören sollten, Teenager in Schubladen zu stecken
Warum der präfrontale Kortex erst mit Mitte 20 wirklich fertig ist
Wie du als Bonusmama die besondere Rolle nutzen kannst, statt daran zu verzweifeln
Warum Connection over Correction gerade in der Pubertät der Schlüssel ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich fragst, warum dein Teenager plötzlich ein anderer Mensch ist
Du als Bonusmama nicht weißt, wie viel Erziehung dir zusteht
Du das Gefühl hast, gegen eine Wand zu reden
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro
01:50 — Begrüßung & Kiras Weg zur Pubertäts-Expertin
06:01 — Labeling — Wie wir Teenager stigmatisieren
08:37 — Was passiert im Gehirn in der Pubertät?
10:40 — Amygdala vs. Präfrontaler Kortex
12:39 — Zirbeldrüse & Schlafrhythmus
14:26 — Dopamin & warum Teenager Risiken lieben
17:50 — Connection over Correction — Beziehung vor Erziehung
22:20 — Bonuseltern in der Pubertät — besondere Rolle
28:20 — Kinder loslassen & Abnabelung verstehen
34:20 — Freunde wichtiger als Familie? Was dahinter steckt
39:50 — Ordnung = Kopfzustand? Was Chaos im Zimmer bedeutet
45:50 — Wann professionelle Hilfe holen?
50:50 — Kiras Tipps & Werkzeuge
55:03 — Key Takeaways & Verabschiedung
57:32 — Outro
MEHR VON KIRA LIEBMANN:
Instagram: @kiraliebmann
Akademie: akademie-fuer-familiencoaching.de
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31 Minuten
Diese Folge ist direkt für dich — für dich als Papa in einer Patchworkfamilie. Von mir als Coach, die mit Bonusmamas arbeitet und selbst eine ist. Die genau weiß, wie es sich anfühlt, neben einem Mann zu stehen, der zwischen den Stühlen sitzt.
„Bonusgeflüster" klingt nach Stiefmutter-Themen, nach Gefühlen, nach Dingen, die du deiner Partnerin überlässt. Aber in dieser Folge sage ich dir Dinge, die deine Partnerin sich vielleicht nicht traut zu sagen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Schweigen sie mehr verletzt als jeder Streit
Was deine Schuldgefühle aus der Trennung mit eurer Beziehung machen
Warum „Ich will keinen Stress" der teuerste Satz in deiner Patchworkfamilie ist
Was du konkret tun kannst — ohne perfekt sein zu müssen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du manchmal das Gefühl hast, du kannst es niemandem recht machen
Du zwischen Kindern, Ex und Partnerin zerrissen wirst
Du weißt, dass sich etwas ändern muss — aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
An die Bonusmamas, die gerade mithören: Leite diese Folge weiter. Manchmal hilft es, dass jemand anders die Dinge sagt, die du nicht mehr sagen kannst.
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum diese Folge für dich ist
03:00 — „Ich will keinen Stress" — warum dieser Satz alles verschlimmert
08:00 — Deine Schuldgefühle aus der Trennung und was sie anrichten
14:00 — Was deine Partnerin wirklich von dir braucht
20:00 — Konkrete Schritte: Was du morgen anders machen kannst
27:00 — Ein letztes Wort an die Bonusmamas
MEHR ZUM THEMA:
Was Papas in Patchworkfamilien wirklich denken: https://stiefundgluecklich.de/blog/was-papas-in-patchworkfamilien-denken
Stiefväter vs. Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/stiefvaeter-vs-stiefmuetter-wer-hat-es-leichter
Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=8ylXCcK2Qgc
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
„Bonusgeflüster" klingt nach Stiefmutter-Themen, nach Gefühlen, nach Dingen, die du deiner Partnerin überlässt. Aber in dieser Folge sage ich dir Dinge, die deine Partnerin sich vielleicht nicht traut zu sagen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Schweigen sie mehr verletzt als jeder Streit
Was deine Schuldgefühle aus der Trennung mit eurer Beziehung machen
Warum „Ich will keinen Stress" der teuerste Satz in deiner Patchworkfamilie ist
Was du konkret tun kannst — ohne perfekt sein zu müssen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du manchmal das Gefühl hast, du kannst es niemandem recht machen
Du zwischen Kindern, Ex und Partnerin zerrissen wirst
Du weißt, dass sich etwas ändern muss — aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
An die Bonusmamas, die gerade mithören: Leite diese Folge weiter. Manchmal hilft es, dass jemand anders die Dinge sagt, die du nicht mehr sagen kannst.
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Warum diese Folge für dich ist
03:00 — „Ich will keinen Stress" — warum dieser Satz alles verschlimmert
08:00 — Deine Schuldgefühle aus der Trennung und was sie anrichten
14:00 — Was deine Partnerin wirklich von dir braucht
20:00 — Konkrete Schritte: Was du morgen anders machen kannst
27:00 — Ein letztes Wort an die Bonusmamas
Was Papas in Patchworkfamilien wirklich denken: https://stiefundgluecklich.de/blog/was-papas-in-patchworkfamilien-denken
Stiefväter vs. Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/stiefvaeter-vs-stiefmuetter-wer-hat-es-leichter
Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=8ylXCcK2Qgc
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde
„Ich käme Kaugummi aus den Haaren, stehe nachts am Bett, wische Erbrochenes weg — aber rechtlich existiere ich nicht." Livia ist Bonusmama von zwei Mädchen, Mama von zwei Jungs und hat ein Pflegekind aufgenommen. In diesem Interview erzählt sie ihre ehrliche Patchwork-Geschichte.
Livia ist innerhalb von drei Monaten mit ihrem Partner zusammengezogen und hat die Bonuskinder von Anfang an als ihre eigenen betrachtet. In diesem Gespräch spricht sie offen darüber, was es mit ihr macht, wenn die leibliche Mutter alles daran setzt, sie unsichtbar zu machen — und warum sie sich bewusst gegen ein gemeinsames Kind entschieden hat.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Livia sich bewusst gegen ein gemeinsames Kind entschieden hat — und was Patchwork damit zu tun hat
Wie die Kinder sie spontan bei einer freien Trauung „verheiratet" haben
Welche Rituale und Gewohnheiten ihre Patchworkfamilie zusammengeschweißt haben
Warum die gesellschaftliche Doppelmoral gegenüber Stiefmüttern sie immer wieder an ihre Grenzen bringt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Darf ich die Bonuskinder wie meine eigenen behandeln?"
„Wie gehe ich damit um, dass die Ex mich komplett ablehnt?"
„Wie finde ich meinen Platz, wenn ich rechtlich unsichtbar bin?"
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Livias Familie — 5 Kinder, eine schwierige Ex
05:00 — In drei Monaten zusammengezogen: Warum es trotzdem funktioniert hat
15:00 — „Rechtlich existiere ich nicht" — die unsichtbare Bonusmama
25:00 — Wenn die Ex dich unsichtbar machen will
35:00 — Die freie Trauung: Wie die Kinder sie „verheiratet" haben
45:00 — Bewusst kein gemeinsames Kind — und warum das okay ist
55:00 — Livias wichtigster Rat an andere Bonusmamas
MEHR ZUM THEMA:
Die 10 Rechte der Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-10-rechte-der-stiefmuetter
Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
Die Rolle von Ex-Partnern in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-rolle-von-expartnern-in-patchworkfamilien
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=CiquGWhg9o4
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Livia ist innerhalb von drei Monaten mit ihrem Partner zusammengezogen und hat die Bonuskinder von Anfang an als ihre eigenen betrachtet. In diesem Gespräch spricht sie offen darüber, was es mit ihr macht, wenn die leibliche Mutter alles daran setzt, sie unsichtbar zu machen — und warum sie sich bewusst gegen ein gemeinsames Kind entschieden hat.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Livia sich bewusst gegen ein gemeinsames Kind entschieden hat — und was Patchwork damit zu tun hat
Wie die Kinder sie spontan bei einer freien Trauung „verheiratet" haben
Welche Rituale und Gewohnheiten ihre Patchworkfamilie zusammengeschweißt haben
Warum die gesellschaftliche Doppelmoral gegenüber Stiefmüttern sie immer wieder an ihre Grenzen bringt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Darf ich die Bonuskinder wie meine eigenen behandeln?"
„Wie gehe ich damit um, dass die Ex mich komplett ablehnt?"
„Wie finde ich meinen Platz, wenn ich rechtlich unsichtbar bin?"
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: Livias Familie — 5 Kinder, eine schwierige Ex
05:00 — In drei Monaten zusammengezogen: Warum es trotzdem funktioniert hat
15:00 — „Rechtlich existiere ich nicht" — die unsichtbare Bonusmama
25:00 — Wenn die Ex dich unsichtbar machen will
35:00 — Die freie Trauung: Wie die Kinder sie „verheiratet" haben
45:00 — Bewusst kein gemeinsames Kind — und warum das okay ist
55:00 — Livias wichtigster Rat an andere Bonusmamas
Die 10 Rechte der Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-10-rechte-der-stiefmuetter
Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
Die Rolle von Ex-Partnern in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-rolle-von-expartnern-in-patchworkfamilien
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=CiquGWhg9o4
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
19 Minuten
Dein Bonuskind stößt dich weg. Die Ex stichelt. Dein Partner schweigt. Und du fragst dich: Was mache ich falsch? In dieser Folge zeige ich dir, warum die meisten Dinge, die dich als Bonusmama treffen, gar nichts mit dir zu tun haben — und wie du aus diesem Muster rauskommst.
Die Antwort ist: Nichts. Du machst nichts falsch. In einer Patchworkfamilie wirst du als Stiefmutter zur Projektionsfläche — ohne dass es irgendjemand bewusst entschieden hat. Das nennt sich Emotional Displacement, und es erklärt so vieles.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Emotional Displacement ist und warum du als Bonusmama die Zielscheibe wirst
Drei typische Situationen, die du garantiert kennst — und was wirklich dahintersteckt
Die Brücken-Nachricht: Drei Sätze, mit denen du Verletzungen aussprichst, ohne Vorwürfe zu machen
Die drei Fehler, die Bonusmamas machen, wenn sie Dinge persönlich nehmen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum trifft mich alles so sehr?"
„Bin ich wirklich zu empfindlich?"
„Wie sage ich, dass mich etwas verletzt — ohne dass es zum Streit wird?"
Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://
TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: „Nimm's nicht persönlich" — der Satz, der alles schlimmer macht
02:00 — Was Emotional Displacement ist
06:00 — Drei Situationen, die du kennst
10:00 — Die Brücken-Nachricht: So sprichst du es an
14:00 — Drei Fehler, die es verschlimmern
17:00 — Dein nächster Schritt
MEHR ZUM THEMA:
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
Schuldgefühle als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/schuldgefuehle-des-partners
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=h7zX6dltbEg
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Die Antwort ist: Nichts. Du machst nichts falsch. In einer Patchworkfamilie wirst du als Stiefmutter zur Projektionsfläche — ohne dass es irgendjemand bewusst entschieden hat. Das nennt sich Emotional Displacement, und es erklärt so vieles.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Emotional Displacement ist und warum du als Bonusmama die Zielscheibe wirst
Drei typische Situationen, die du garantiert kennst — und was wirklich dahintersteckt
Die Brücken-Nachricht: Drei Sätze, mit denen du Verletzungen aussprichst, ohne Vorwürfe zu machen
Die drei Fehler, die Bonusmamas machen, wenn sie Dinge persönlich nehmen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:
„Warum trifft mich alles so sehr?"
„Bin ich wirklich zu empfindlich?"
„Wie sage ich, dass mich etwas verletzt — ohne dass es zum Streit wird?"
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TIMESTAMPS:
00:00 — Intro: „Nimm's nicht persönlich" — der Satz, der alles schlimmer macht
02:00 — Was Emotional Displacement ist
06:00 — Drei Situationen, die du kennst
10:00 — Die Brücken-Nachricht: So sprichst du es an
14:00 — Drei Fehler, die es verschlimmern
17:00 — Dein nächster Schritt
Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
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