Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien Archiv
133 Episoden
1 Stunde 48 Minuten
Was passiert, wenn Bonusmama und Papa mal wirklich ehrlich miteinander sprechen? In dieser besonderen Folge habe ich meinen Partner zu Gast. Wir beantworten die Fragen, die sich viele Paare in Patchworkfamilien heimlich stellen, sich aber nicht trauen auszusprechen.
Ein Gespräch über Liebe, Zweifel, Loyalität und die Frage, wie man als Stiefmutter und Vater gemeinsam durch Patchwork navigiert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Welche ehrlichen Fragen sich Patchwork-Paare oft nicht trauen zu stellen
Wie mein Partner die Rolle der Bonusmama aus seiner Sicht erlebt
Was uns als Paar in der Patchworkfamilie zusammenhält
Warum offene Kommunikation der Schlüssel zu allem ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dir wünschst, dass dein Partner dich wirklich versteht
Du wissen willst, wie andere Patchwork-Paare mit schwierigen Themen umgehen
Du Inspiration für eure Gespräche brauchst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rn3NUfkkUN4
——
Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Ein Gespräch über Liebe, Zweifel, Loyalität und die Frage, wie man als Stiefmutter und Vater gemeinsam durch Patchwork navigiert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Welche ehrlichen Fragen sich Patchwork-Paare oft nicht trauen zu stellen
Wie mein Partner die Rolle der Bonusmama aus seiner Sicht erlebt
Was uns als Paar in der Patchworkfamilie zusammenhält
Warum offene Kommunikation der Schlüssel zu allem ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dir wünschst, dass dein Partner dich wirklich versteht
Du wissen willst, wie andere Patchwork-Paare mit schwierigen Themen umgehen
Du Inspiration für eure Gespräche brauchst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rn3NUfkkUN4
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
18 Minuten
Du bist da, du gibst dein Bestes — jeden Tag. Und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, irgendwie unsichtbar. Als Bonusmama trägst du Verantwortung in deiner Patchworkfamilie — oft ohne Mandat, ohne Anerkennung, ohne Pause.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du dagegen tun kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind
Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du alles richtig machst
Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu verteilen, bei dir ankommen
Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist
Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst
Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu überleben
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du dagegen tun kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind
Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du alles richtig machst
Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu verteilen, bei dir ankommen
Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist
Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst
Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu überleben
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
40 Minuten
Bonus- und leibliche Kinder streiten ständig, vergleichen sich, beleidigen einander — und du stehst als Bonusmama mittendrin. Können Geschwisterkonflikte in einer Patchworkfamilie jemals aufhören? Oder gehören sie einfach dazu?
In dieser Folge spreche ich mit der promovierten Pädagogin Dr. Martina Stotz darüber, warum Geschwisterstreit kein Zeichen von Scheitern ist, sondern von Entwicklung — und wie du als Stiefmutter Halt geben kannst, ohne dich in den Konflikten der Kinder zu verlieren.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Streit zwischen Geschwistern in Patchworkfamilien so wertvoll ist
Wie du erkennst, ob Kinder um Liebe, Aufmerksamkeit oder Macht kämpfen
Was hilft, wenn Bonus- und leibliche Kinder sich permanent reiben
Wie du Bindung zwischen Bonuskindern und gemeinsamen Kindern fördern kannst
Welche Rolle du als Bonusmama spielst — zwischen Begleiten, Grenzen und Gelassenheit
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig zwischen streitenden Kindern vermittelst
Du dir wünschst, dass Bonuskinder und leibliche Kinder endlich zusammenfinden
Du nicht weißt, wann du eingreifen sollst und wann nicht
MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:
Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Konflikte unter Kindern in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-unter-kindern
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=NY-Eh_XZ45Q
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich mit der promovierten Pädagogin Dr. Martina Stotz darüber, warum Geschwisterstreit kein Zeichen von Scheitern ist, sondern von Entwicklung — und wie du als Stiefmutter Halt geben kannst, ohne dich in den Konflikten der Kinder zu verlieren.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Streit zwischen Geschwistern in Patchworkfamilien so wertvoll ist
Wie du erkennst, ob Kinder um Liebe, Aufmerksamkeit oder Macht kämpfen
Was hilft, wenn Bonus- und leibliche Kinder sich permanent reiben
Wie du Bindung zwischen Bonuskindern und gemeinsamen Kindern fördern kannst
Welche Rolle du als Bonusmama spielst — zwischen Begleiten, Grenzen und Gelassenheit
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du ständig zwischen streitenden Kindern vermittelst
Du dir wünschst, dass Bonuskinder und leibliche Kinder endlich zusammenfinden
Du nicht weißt, wann du eingreifen sollst und wann nicht
MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:
Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/
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Konflikte unter Kindern in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-unter-kindern
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
16 Minuten
Du hast als Bonusmama das Gefühl, du musst immer dabei sein, um dazuzugehören? Diesen Druck kennen viele Stiefmütter in Patchworkfamilien. Aber die Wahrheit ist: Echte Nähe entsteht nicht durch Daürpräsenz.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du keine schlechte Bonusmama bist, wenn du mal zu Hause bleibst – und warum Rückzug manchmal die Voraussetzung für echte Verbindung ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „immer dabei sein" dich eher erschöpft als verbindet
Wie du erkennst, was du wirklich brauchst statt was erwartet wird
Wie du Grenzen liebevoll setzt, ohne dich abzugrenzen
Warum Distanz manchmal die Voraussetzung für echte Nähe ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du als Bonusmama ein schlechtes Gewissen hast, wenn du mal nicht dabei bist
Du dich fragst, wie viel Präsenz in der Patchworkfamilie nötig ist
Du lernen willst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
MEHR ZUM THEMA:
Balance finden als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vXwXC7FbMVY
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du keine schlechte Bonusmama bist, wenn du mal zu Hause bleibst – und warum Rückzug manchmal die Voraussetzung für echte Verbindung ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „immer dabei sein" dich eher erschöpft als verbindet
Wie du erkennst, was du wirklich brauchst statt was erwartet wird
Wie du Grenzen liebevoll setzt, ohne dich abzugrenzen
Warum Distanz manchmal die Voraussetzung für echte Nähe ist
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du als Bonusmama ein schlechtes Gewissen hast, wenn du mal nicht dabei bist
Du dich fragst, wie viel Präsenz in der Patchworkfamilie nötig ist
Du lernen willst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Balance finden als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vXwXC7FbMVY
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
60 Minuten
Dein Kind wird in der Schule ausgeschlossen oder verletzt — und du fühlst dich hilflos? Als Bonusmama in einer Patchworkfamilie stehst du vor der zusätzlichen Frage: Darf ich mich einmischen? Wie weit ist meine Rolle?
In dieser Folge erfährst du, woran du Mobbing erkennst, wie du Kinder schützen kannst — und warum gerade du als Stiefmutter einen wertvollen Beitrag leisten kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Woran du Mobbing früh erkennst — auch die leisen Zeichen
Was du konkret tun kannst, wenn dein (Bonus)Kind betroffen ist
Wie du Selbstvertrauen stärkst, ohne Druck aufzubauen
Welche Rolle du als Bonusmama in dieser Situation einnehmen darfst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dir Sorgen um dein Kind oder Bonuskind in der Schule machst
Du unsicher bist, wie du mit Mobbing umgehen sollst
Du dein Kind stark machen willst, ohne es zu überfordern
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mJ3Dm2-1q9o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge erfährst du, woran du Mobbing erkennst, wie du Kinder schützen kannst — und warum gerade du als Stiefmutter einen wertvollen Beitrag leisten kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Woran du Mobbing früh erkennst — auch die leisen Zeichen
Was du konkret tun kannst, wenn dein (Bonus)Kind betroffen ist
Wie du Selbstvertrauen stärkst, ohne Druck aufzubauen
Welche Rolle du als Bonusmama in dieser Situation einnehmen darfst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dir Sorgen um dein Kind oder Bonuskind in der Schule machst
Du unsicher bist, wie du mit Mobbing umgehen sollst
Du dein Kind stark machen willst, ohne es zu überfordern
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mJ3Dm2-1q9o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
18 Minuten
Er liebt dich – aber du spürst es nicht. Viele Bonusmamas kennen dieses Gefühl: Du gibst alles für die Patchworkfamilie, aber die Wertschätzung deines Partners kommt nicht bei dir an.
In dieser Folge erfährst du, warum das meistens keine böse Absicht ist – sondern verschiedene Sprachen der Liebe.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum seine Zeichen der Liebe bei dir nicht ankommen
Wie du erkennst, welche Liebessprache du sprichst – und welche er
Wie du echte Wertschätzung spüren lernst, statt auf sie zu warten
Wie ihr lernt, euch in eurer Liebe gegenseitig zu verstehen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Patchwork-Beziehung oft unsichtbar fühlst
Du dir mehr Anerkennung von deinem Partner wünschst
Du verstehen willst, warum Liebe manchmal nicht ankommt
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=H_RN9NTqc8o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge erfährst du, warum das meistens keine böse Absicht ist – sondern verschiedene Sprachen der Liebe.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum seine Zeichen der Liebe bei dir nicht ankommen
Wie du erkennst, welche Liebessprache du sprichst – und welche er
Wie du echte Wertschätzung spüren lernst, statt auf sie zu warten
Wie ihr lernt, euch in eurer Liebe gegenseitig zu verstehen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Patchwork-Beziehung oft unsichtbar fühlst
Du dir mehr Anerkennung von deinem Partner wünschst
Du verstehen willst, warum Liebe manchmal nicht ankommt
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=H_RN9NTqc8o
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
55 Minuten
Du wünschst dir, dass in eurer Patchwork-Beziehung endlich wieder Ruhe, Vertrauen und echte Nähe einkehren — statt Missverständnissen, Streit und Unsicherheit?
In dieser Folge sind Judith und Matthias zu Gast — ein Paar, das den Wandel von Überforderung und Eifersucht hin zu Verbindung und Sicherheit geschafft hat. Eine ehrliche, berührende Geschichte darüber, was möglich wird, wenn man als Patchwork-Paar nicht aufgibt, sondern gemeinsam wächst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie sie gelernt haben, Konflikte in ihrer Patchworkfamilie ohne Drama zu lösen
Warum klare Kommunikation und Familienkonferenzen alles verändert haben
Wie Judith gelernt hat, sich selbst zu halten — und damit die ganze Familie entlastet hat
Was Matthias heute über Patchwork, Loyalität und Liebe denkt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Eure Beziehung unter dem Patchwork-Alltag leidet
Du dir mehr Nähe und Vertrauen in deiner Partnerschaft wünschst
Du sehen willst, dass echte Veränderung in Patchworkfamilien möglich ist
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QuQjS2FTFAc
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge sind Judith und Matthias zu Gast — ein Paar, das den Wandel von Überforderung und Eifersucht hin zu Verbindung und Sicherheit geschafft hat. Eine ehrliche, berührende Geschichte darüber, was möglich wird, wenn man als Patchwork-Paar nicht aufgibt, sondern gemeinsam wächst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie sie gelernt haben, Konflikte in ihrer Patchworkfamilie ohne Drama zu lösen
Warum klare Kommunikation und Familienkonferenzen alles verändert haben
Wie Judith gelernt hat, sich selbst zu halten — und damit die ganze Familie entlastet hat
Was Matthias heute über Patchwork, Loyalität und Liebe denkt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Eure Beziehung unter dem Patchwork-Alltag leidet
Du dir mehr Nähe und Vertrauen in deiner Partnerschaft wünschst
Du sehen willst, dass echte Veränderung in Patchworkfamilien möglich ist
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QuQjS2FTFAc
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
1 Stunde 1 Minute
15 Jahre Patchwork-Erfahrung – ehrlich, reflektiert und voller Herz. Madeleine teilt ihre wichtigsten Learnings als Bonusmama: was sie heute anders machen würde, was sie genauso wieder tun würde und wie sich ihre Rolle über die Jahre verändert hat.
Zwei Bonusmamas, zwei Geschichten – und die Erkenntnis: Patchwork muss nicht perfekt sein, um erfüllend zu sein.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Madeleine nach 15 Jahren Patchwork anders machen würde
Wie sich die Bonusmama-Rolle über die Jahre verändert
Welche Strategien in turbulenten Zeiten wirklich helfen
Warum echte Verbundenheit in Patchworkfamilien immer wieder neu entstehen darf
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich fragst, ob Patchwork mit der Zeit leichter wird
Du Inspiration von erfahrenen Bonusmamas suchst
Du wissen willst, welche Learnings wirklich zählen
MEHR VON MADELEINE:
Instagram: https://www.instagram.com/wildmom_coaching/
Website: https://www.coach-madeleine.de/
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
——
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=di4YYzDke_E
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Zwei Bonusmamas, zwei Geschichten – und die Erkenntnis: Patchwork muss nicht perfekt sein, um erfüllend zu sein.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Madeleine nach 15 Jahren Patchwork anders machen würde
Wie sich die Bonusmama-Rolle über die Jahre verändert
Welche Strategien in turbulenten Zeiten wirklich helfen
Warum echte Verbundenheit in Patchworkfamilien immer wieder neu entstehen darf
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich fragst, ob Patchwork mit der Zeit leichter wird
Du Inspiration von erfahrenen Bonusmamas suchst
Du wissen willst, welche Learnings wirklich zählen
MEHR VON MADELEINE:
Instagram: https://www.instagram.com/wildmom_coaching/
Website: https://www.coach-madeleine.de/
Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=di4YYzDke_E
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
13 Minuten
Du bist Bonusmama und hast oft das Gefühl, dein Partner versteht dich nicht wirklich? Du wünschst dir Nähe, echtes Zuhören und das Gefühl, gesehen zu werden — statt in deiner Rolle als Stiefmutter unterzugehen?
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Partner dich nicht versteht und warum das nichts mit fehlendem Willen zu tun hat. Es geht um verschiedene Welten, die in einer Patchworkfamilie aufeinandertreffen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner dich als Bonusmama oft nicht versteht — und was dahintersteckt
Wie du Gespräche führst, die wirklich ankommen
Welche Kommunikationsfehler die meisten Patchwork-Paare machen
Wie ihr als Team in der Patchworkfamilie zusammenfindet
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Beziehung oft unsichtbar fühlst
Gespräche mit deinem Partner immer wieder eskalieren
Du dir eine Partnerschaft auf Augenhöhe wünschst
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=F-lhUnfNtYM
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Partner dich nicht versteht und warum das nichts mit fehlendem Willen zu tun hat. Es geht um verschiedene Welten, die in einer Patchworkfamilie aufeinandertreffen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum dein Partner dich als Bonusmama oft nicht versteht — und was dahintersteckt
Wie du Gespräche führst, die wirklich ankommen
Welche Kommunikationsfehler die meisten Patchwork-Paare machen
Wie ihr als Team in der Patchworkfamilie zusammenfindet
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du dich in deiner Beziehung oft unsichtbar fühlst
Gespräche mit deinem Partner immer wieder eskalieren
Du dir eine Partnerschaft auf Augenhöhe wünschst
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=F-lhUnfNtYM
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
47 Minuten
Du bist Bonusmama und willst Kinder in ihren Gefühlen begleiten — ohne dich selbst dabei zu verlieren? Du wünschst dir, Wut, Trauer oder Freude gelassen mitzutragen, statt in den Strudel hineingezogen zu werden?
In dieser Folge erkläre ich gemeinsam mit Dr. Martina Stotz, was Co-Regulation bedeutet und warum es für Stiefmütter in Patchworkfamilien besonders wichtig ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Co-Regulation ist und warum sie für Bonusmamas so relevant ist
Wie du die Gefühle von Bonuskindern begleitest, ohne dich selbst zu verlieren
Warum deine eigene Regulation der Schlüssel ist
Konkrete Tipps für den Alltag in der Patchworkfamilie
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Starke Gefühle der Kinder dich oft überfordern
Du wissen willst, wie du gelassener auf Wutausbrüche reagierst
Du als Stiefmutter eine gute Beziehung zu den Bonuskindern aufbauen willst
MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:
Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=caVTF74MG5w
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge erkläre ich gemeinsam mit Dr. Martina Stotz, was Co-Regulation bedeutet und warum es für Stiefmütter in Patchworkfamilien besonders wichtig ist.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Was Co-Regulation ist und warum sie für Bonusmamas so relevant ist
Wie du die Gefühle von Bonuskindern begleitest, ohne dich selbst zu verlieren
Warum deine eigene Regulation der Schlüssel ist
Konkrete Tipps für den Alltag in der Patchworkfamilie
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Starke Gefühle der Kinder dich oft überfordern
Du wissen willst, wie du gelassener auf Wutausbrüche reagierst
Du als Stiefmutter eine gute Beziehung zu den Bonuskindern aufbauen willst
MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:
Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=caVTF74MG5w
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30 Minuten
Bonuskinder und eigene Kinder unter einem Dach — du wünschst dir, dass sie wie Geschwister miteinander umgehen. Stattdessen: Eifersucht, Streit und verletzende Worte. Und du stehst als Bonusmama mittendrin.
In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Konflikte in Patchworkfamilien tiefer gehen als normaler Geschwisterstreit — und wie du als Stiefmutter Frieden stiften kannst, ohne Partei zu ergreifen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Konflikte zwischen Bonus- und eigenen Kindern so emotional sind
Wie du fair bleibst, ohne dich zu verbiegen
Welche Rolle Loyalitätskonflikte bei den Kindern spielen
Konkrete Strategien für mehr Harmonie in der Patchworkfamilie
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, immer zwischen den Fronten zu stehen
Die Kinder sich ständig streiten und du nicht weißt, wie du eingreifen sollst
Du dir eine Familie wünschst, in der sich alle gesehen fühlen
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=SI8Pu9lMO10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Konflikte in Patchworkfamilien tiefer gehen als normaler Geschwisterstreit — und wie du als Stiefmutter Frieden stiften kannst, ohne Partei zu ergreifen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum Konflikte zwischen Bonus- und eigenen Kindern so emotional sind
Wie du fair bleibst, ohne dich zu verbiegen
Welche Rolle Loyalitätskonflikte bei den Kindern spielen
Konkrete Strategien für mehr Harmonie in der Patchworkfamilie
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du das Gefühl hast, immer zwischen den Fronten zu stehen
Die Kinder sich ständig streiten und du nicht weißt, wie du eingreifen sollst
Du dir eine Familie wünschst, in der sich alle gesehen fühlen
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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=SI8Pu9lMO10
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
58 Minuten
Du bist Bonusmama und fragst dich, ob es irgendwann leichter wird? Sabrina kennt dieses Gefühl — und erzählt in diesem ehrlichen Gespräch, was sie in ihrer Patchworkfamilie wirklich gelernt hat.
Sabrina ist Bonusmama und Mama eigener Kinder. Sie hat die Anfangszeit in der Patchworkfamilie durchlebt, in der alles unsicher war — die Rolle als Stiefmutter, die Beziehung zu den Bonuskindern, die Frage, ob sie je wirklich dazugehört. Heute, nach Jahren, blickt sie zurück und teilt offen, was sie anders machen würde.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Sabrinas Patchwork-Reise begann und was sie am meisten überrascht hat
Warum die Anfangszeit als Bonusmama oft die härteste Phase ist
Was sich verändert, wenn eigene Kinder und Bonuskinder zusammenwachsen
Welche Learnings Sabrina heute an andere Stiefmütter weitergeben würde
Warum Geduld und Selbstmitgefühl der Schlüssel sind
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du gerade am Anfang deiner Patchwork-Reise stehst und dich fragst, ob es besser wird
Du dich manchmal unsichtbar fühlst und Bestätigung brauchst, dass du nicht allein bist
Du eine ehrliche Geschichte hören willst — ohne Filter und ohne Beschönigung
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=PgVIJvNRvOQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Sabrina ist Bonusmama und Mama eigener Kinder. Sie hat die Anfangszeit in der Patchworkfamilie durchlebt, in der alles unsicher war — die Rolle als Stiefmutter, die Beziehung zu den Bonuskindern, die Frage, ob sie je wirklich dazugehört. Heute, nach Jahren, blickt sie zurück und teilt offen, was sie anders machen würde.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Wie Sabrinas Patchwork-Reise begann und was sie am meisten überrascht hat
Warum die Anfangszeit als Bonusmama oft die härteste Phase ist
Was sich verändert, wenn eigene Kinder und Bonuskinder zusammenwachsen
Welche Learnings Sabrina heute an andere Stiefmütter weitergeben würde
Warum Geduld und Selbstmitgefühl der Schlüssel sind
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du gerade am Anfang deiner Patchwork-Reise stehst und dich fragst, ob es besser wird
Du dich manchmal unsichtbar fühlst und Bestätigung brauchst, dass du nicht allein bist
Du eine ehrliche Geschichte hören willst — ohne Filter und ohne Beschönigung
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
27 Minuten
Ein Blick, ein Satz, ein kleiner Streit — und plötzlich kippt die Stimmung komplett. Als Bonusmama kennst du diese Mikrokonflikte mit Bonuskindern, die sich anfühlen wie ein Erdbeben.
In deiner Patchworkfamilie gibt es Momente, in denen du alles richtig machen willst — und trotzdem eskaliert die Situation. Vielleicht reagierst du heftiger als du möchtest, vielleicht ziehst du dich zurück. Als Stiefmutter steckst du oft zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst, es noch schlimmer zu machen. Diese Folge zeigt dir, wie du diese Dynamik durchbrechen kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum kleine Konflikte mit Bonuskindern so heftige Reaktionen auslösen
Wie du dich selbst regulierst, bevor du in alte Muster fällst
Welche Rolle deine eigenen Verletzungen bei Mikrokonflikten spielen
Konkrete Strategien für den Moment, wenn die Stimmung kippt
Wie du nach einem Konflikt wieder Nähe herstellst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du als Bonusmama merkst, dass kleine Situationen dich unverhältnismäßig triggern
Du lernen willst, in Konflikten mit Bonuskindern ruhiger zu bleiben
Du verstehen willst, warum Patchwork-Konflikte sich anders anfühlen als "normale" Familienkonflikte
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=gk-BWNUKrGk
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
In deiner Patchworkfamilie gibt es Momente, in denen du alles richtig machen willst — und trotzdem eskaliert die Situation. Vielleicht reagierst du heftiger als du möchtest, vielleicht ziehst du dich zurück. Als Stiefmutter steckst du oft zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst, es noch schlimmer zu machen. Diese Folge zeigt dir, wie du diese Dynamik durchbrechen kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum kleine Konflikte mit Bonuskindern so heftige Reaktionen auslösen
Wie du dich selbst regulierst, bevor du in alte Muster fällst
Welche Rolle deine eigenen Verletzungen bei Mikrokonflikten spielen
Konkrete Strategien für den Moment, wenn die Stimmung kippt
Wie du nach einem Konflikt wieder Nähe herstellst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du als Bonusmama merkst, dass kleine Situationen dich unverhältnismäßig triggern
Du lernen willst, in Konflikten mit Bonuskindern ruhiger zu bleiben
Du verstehen willst, warum Patchwork-Konflikte sich anders anfühlen als "normale" Familienkonflikte
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=gk-BWNUKrGk
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
51 Minuten
Eltern-Kind-Entfremdung — wenn der Kontakt zwischen einem Kind und einem Elternteil abbricht, ist das für alle Beteiligten eine der schwierigsten Situationen in einer Patchworkfamilie. In dieser Folge spreche ich mit der systemischen Therapeutin Anna Pelz darüber, was Entfremdung wirklich bedeutet und wie du als Bonusmama handlungsfähig bleibst.
Du wünschst dir, zu verstehen, was in hochstrittigen Systemen passiert — und wie du trotzdem klar bleibst, wenn alles um dich herum eskaliert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „Eltern-Kind-Entfremdung" ein veralteter Begriff ist — und worum es wirklich geht
Die unsichtbare Rolle von Bonuseltern in Gerichts- und Mediationsprozessen
Kommunikationsstrategien, wenn ein Elternteil blockiert
Wie du dir trotz Systemhürden eine stärkere Stimme verschaffst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du in einer hochstrittigen Patchwork-Situation steckst
Der Kontakt zwischen deinem Partner und seinen Kindern gefährdet oder abgebrochen ist
Du das Gefühl hast, gegen Maürn zu reden — bei Behörden, Gutachtern oder der Ex
ZU GAST: Anna Pelz — systemische Therapeutin, begleitet Eltern in hochstrittigen Trennungssituationen
Website: https://www.anna-pelz.de/
Instagram: https://www.instagram.com/anna.pelz.elterncoaching/
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vhSE0Cu7_fQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Du wünschst dir, zu verstehen, was in hochstrittigen Systemen passiert — und wie du trotzdem klar bleibst, wenn alles um dich herum eskaliert.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum „Eltern-Kind-Entfremdung" ein veralteter Begriff ist — und worum es wirklich geht
Die unsichtbare Rolle von Bonuseltern in Gerichts- und Mediationsprozessen
Kommunikationsstrategien, wenn ein Elternteil blockiert
Wie du dir trotz Systemhürden eine stärkere Stimme verschaffst
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du in einer hochstrittigen Patchwork-Situation steckst
Der Kontakt zwischen deinem Partner und seinen Kindern gefährdet oder abgebrochen ist
Du das Gefühl hast, gegen Maürn zu reden — bei Behörden, Gutachtern oder der Ex
ZU GAST: Anna Pelz — systemische Therapeutin, begleitet Eltern in hochstrittigen Trennungssituationen
Website: https://www.anna-pelz.de/
Instagram: https://www.instagram.com/anna.pelz.elterncoaching/
Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vhSE0Cu7_fQ
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
24 Minuten
Was lernst du wirklich als Bonusmama — jenseits von dem, was dir alle raten? In diesem ehrlichen Update teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Monate in der Patchworkfamilie.
Als Stiefmutter denkst du manchmal, du hättest schon alles verstanden — und dann kommt der nächste Moment, der alles auf den Kopf stellt. Diese Folge ist mein persönlicher Rückblick: Was habe ich gelernt? Was würde ich heute anders machen? Und wo musste ich akzeptieren, dass es keine perfekte Lösung gibt?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum People Pleasing als Bonusmama besonders gefährlich ist
Was passiert, wenn du aufhörst, allen gerecht werden zu wollen
Wie sich die Beziehung zu deinen Bonuskindern verändert, wenn du dich veränderst
Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist, sondern die Familie stabilisiert
Mein ehrlichstes Learning über das Leben als Stiefmutter
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du merkst, dass du immer wieder Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst
Du das Gefühl hast, trotz allem Einsatz nicht anzukommen
Du einen ehrlichen Impuls brauchst statt theoretischer Tipps
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=iEY-ldDXTs0
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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.
Als Stiefmutter denkst du manchmal, du hättest schon alles verstanden — und dann kommt der nächste Moment, der alles auf den Kopf stellt. Diese Folge ist mein persönlicher Rückblick: Was habe ich gelernt? Was würde ich heute anders machen? Und wo musste ich akzeptieren, dass es keine perfekte Lösung gibt?
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
Warum People Pleasing als Bonusmama besonders gefährlich ist
Was passiert, wenn du aufhörst, allen gerecht werden zu wollen
Wie sich die Beziehung zu deinen Bonuskindern verändert, wenn du dich veränderst
Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist, sondern die Familie stabilisiert
Mein ehrlichstes Learning über das Leben als Stiefmutter
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
Du merkst, dass du immer wieder Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst
Du das Gefühl hast, trotz allem Einsatz nicht anzukommen
Du einen ehrlichen Impuls brauchst statt theoretischer Tipps
Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=iEY-ldDXTs0
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