Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

Wechselmodell als Bonusmama – wie du deinen Platz findest, ohne dich selbst zu verlieren.


Du kommst montags nach Hause und weißt nicht, was dich erwartet. Ist die Stimmung gut? Wird dein Bonuskind dich heute anlächeln – oder ignorieren? Michelle kennt dieses Gefühl. Als frisch gebackene Bonusmama im Wechselmodell hat sie sich manchmal gefragt, ob sie überhaupt nach Hause kommen will. Heute sagt sie: „Wenn er hier ist, ist er unser Kind." IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

Wie Michelle den Übergang vom „Er ist halt da" zu „Er ist mein Kleiner" erlebt hat Warum das Wechselmodell gerade am Anfang so überfordernd sein kann Welche Rolle Kommunikation mit dem Partner spielt – und warum Schweigen die Beziehung gefährdet Wie vier Elternpersonen im Alltag funktionieren können Warum das Kind das Tempo bestimmt – nicht du DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

Du im Wechselmodell lebst und dich manchmal außen vor fühlst Du nicht weißt, wie du deinem Partner sagen sollst, was dich belastet Du dich fragst, ob es normal ist, dass sich die Liebe zum Bonuskind erst entwickeln muss


Du willst wissen, was dich gerade am meisten blockiert? Mach den Bonusmama-Check – in 5 Minuten weißt du, wo der größte Hebel liegt: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check


Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/2eh-OAMxUuQ


—— Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du sitzt am Esstisch, reichst die Butter, räumst ab — und niemand fragt, wie dein Tag war. Du bist da, aber du bist nicht gemeint. Willkommen im Alltag vieler Bonusmamas in Patchworkfamilien.


In dieser Solo-Folge spricht Sally über die schleichende Unsichtbarkeit, die viele Stiefmütter kennen: das Gefühl, mitten in einer Familie zu stehen und trotzdem nicht gesehen zu werden. Und sie zeigt, warum du selbst einen Anteil daran hast — und was du konkret verändern kannst. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

Warum Unsichtbarkeit kein Zufall ist, sondern ein Muster, das du selbst mitgestaltest Die drei häufigsten Fallen, in die Bonusmamas tappen (und warum sie alles schlimmer machen) Was eine Klientin verändert hat, die sich anderthalb Jahre lang unsichtbar gemacht hatte Fünf konkrete Veränderungsschritte aus der Bonusmama-Formel Wann du dich ehrlich fragen musst: Will er mich IN seiner Familie — oder nur neben ihr? DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

Du das Gefühl hast, du funktionierst in deiner Patchworkfamilie, aber niemand sieht, was du leistest Du dich fragst, warum dein Name auf Familienfeiern nie fällt Du innerlich kündigst, aber es nicht aussprichst


Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: stiefundgluecklich.de/quiz


Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZAxZSQd57mM MEHR ZUM THEMA:

Die unsichtbare Bonusmama — so findest du deinen Platz in der Patchworkfamilie


—— Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Wenn die Ex sich ständig einmischt und dein Partner nichts dagegen sagt, trifft dich oft nicht nur ihr Verhalten, sondern vor allem sein Schweigen. In diesem Gespräch mit Nadja von Saldern geht es darum, warum manche Männer der Ex keine klaren Grenzen setzen, was das in Bonusmamas auslöst und woran du erkennst, ob du gerade auf Veränderung hoffst, die gar nicht kommt.


Nadja von Saldern ist Paartherapeutin, Mediatorin und Juristin. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Trennungen oft emotional nicht wirklich abgeschlossen sind, weshalb Schuldgefühle und Konfliktvermeidung neue Beziehungen belasten und was Bonusmamas tun können, wenn sie merken, dass sie sich selbst in diesem System verlieren.


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


warum sich Ex-Partnerinnen oft weiter einmischen, obwohl die Beziehung längst vorbei ist was hinter dem Schweigen vieler Männer in Patchwork-Konflikten steckt warum Zustimmung ohne Handlung für Bonusmamas so verletzend ist woran du erkennst, dass du sein Verhalten ernster nehmen musst als seine Worte warum klare Ich-Entscheidungen etwas anderes sind als Drohungen was Bonusmamas tun können, wenn sie sich im Patchwork immer mehr verlieren


DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


du das Gefühl hast, die Ex bestimmt euer Leben mit dein Partner zwar Verständnis zeigt, aber nichts verändert du dir in Patchwork mehr Klarheit, Schutz und Verbindlichkeit wünschst


Wenn du merkst, dass du genau an diesem Punkt festhängst, trag dich hier auf die Warteliste für mein 1:1 Coaching ein: sallymatthes.com/warteliste


Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich


MEHR VON NADJA VON SALDERN: praxis-saldern.de


Mehr zum Thema: Unsichtbar als Bonusmama, Wertschätzung in Patchwork

Dein Kind lehnt deinen neuen Partner ab? Du versteckst deine Beziehung, wenn dein Kind da ist? In dieser Folge erkläre ich dir als Patchwork-Coach, warum dein Kind so reagiert — und welche drei Fehler fast jede Mama in dieser Situation macht.


Sonntagmorgen, Frühstück. Dein Partner schmiert deinem Kind ein Brot und dein Kind schiebt den Teller weg: „Von dem will ich das nicht." Dein Partner schluckt. Du schluckst. Und dein Kind schaut dich an — jetzt musst du dich entscheiden, Mama. Oder doch nicht?


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Warum dein Kind deinen Partner ablehnt — und warum es nichts mit deinem Partner zu tun hat Die Angst und den Loyalitätskonflikt, der hinter der Ablehnung steckt Wie du Klarheit findest, ohne dich zwischen Kind und Partner entscheiden zu müssen Welche drei Fehler die meisten Mamas machen — und was sie langfristig kosten


DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


Dein Kind deinen neuen Partner ignoriert, ablehnt oder Ultimaten stellt Du das Gefühl hast, du musst dich zwischen Kind und Partner entscheiden Du nachts wach liegst und dich fragst, ob du das Recht hast, eine neue Beziehung zu haben


Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://


TIMESTAMPS:


00:00 — Intro: Die Frühstücks-Szene, die alles verändert


02:00 — Was Ablehnung wirklich bedeutet (Loyalitätskonflikt)


06:00 — Die drei größten Fehler


10:00 — Was dein Kind eigentlich braucht


14:00 — Praktische Schritte: So gehst du damit um


18:00 — Dein nächster Schritt


MEHR ZUM THEMA:


Loyalitätskonflikte von Bonuskindern: https://stiefundgluecklich.de/blog/loyalitaetskonflikte-von-bonuskindern Beziehung zum Bonuskind aufbauen: https://stiefundgluecklich.de/blog/so-baust-du-als-stiefmami-eine-gute-beziehung-zu-deinem-bonuskind-auf Wenn das Bonuskind nur am Papa klebt: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-das-bonuskind-nur-am-papa-klebt


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Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QtiImrs0oqw


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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.