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  3. Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien Podcast
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Episoden

Wann ist es Zeit zu gehen — und wann ist es nur eine schwere Phase?

22 Minuten
Wann ist es Zeit zu gehen, und wann ist es nur eine schwere Phase? Diese Frage stellen sich viele Bonusmamas leise, wenn Patchwork nicht mehr nur anstrengend ist, sondern sie sich selbst darin verlieren.

In dieser Folge sortiert Sally, woran du erkennst, ob ihr gerade durch eine schwere Beziehungskrise geht, oder ob du in einem Muster steckst, das dich dauerhaft kleiner macht. Es geht nicht um ein schnelles Trenn dich. Es geht um Klarheit.

In dieser Folge erfährst du:

warum Zweifel ein Signal sind, aber noch keine Entscheidung

woran du echte Entwicklung von bloßen Entschuldigungen unterscheidest

warum deine Bedürfnisse auch in Patchwork einen Platz haben müssen

wie du erkennst, ob dein Partner Verantwortung übernimmt

warum Hoffnung schön sein kann, aber ohne Veränderung auch festhält

Diese Folge ist für dich, wenn:

du dich fragst, ob du bleiben oder gehen solltest

du erschöpft bist vom Hoffen, Erklären und Wiederanfangen

du nicht mehr sicher bist, ob es eine Krise ist oder Selbstverlust

du deinen Partner liebst, aber dich selbst nicht verlieren willst

Wenn du diese Frage nicht allein sortieren willst, bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit:

https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast

Mehr zum Thema:

Wann ist es Zeit zu gehen, und wann ist es nur eine schwere Phase?

Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/tMmdsEbBinw

Wenn es in Patchwork endlich Klick macht

30 Minuten
Manchmal verändert sich in Patchwork nicht zuerst dein Partner, dein Bonuskind oder die Ex. Manchmal verändert sich der Moment, in dem du dich selbst wieder klarer siehst.

In dieser Folge erzähle ich dir drei echte Coaching-Geschichten von Bonusmamas, bei denen es irgendwann Klick gemacht hat. Nicht, weil plötzlich alles perfekt wurde. Sondern weil sie verstanden haben, wo sie Verantwortung zurückgeben dürfen, wo sie ehrlicher sprechen müssen und wo sie aufhören dürfen, sich über die Reaktion des Kindes zu definieren.

In dieser Folge erfährst du:

warum ein Durchbruch oft leiser ist, als du denkst

weshalb Marie nicht gehen musste, sondern Verantwortung zurückgeben durfte

warum Lena nicht besser argumentieren musste, sondern ehrlicher sprechen durfte

weshalb Sophia nicht vom Bonuskind gemocht werden musste, um wieder bei sich anzukommen

warum echte Veränderung in Patchwork meistens von innen beginnt

Diese Folge ist für dich, wenn:

du dich in deiner Patchworkfamilie oft festgefahren fühlst

du manchmal denkst, es müsste sich erst im Außen etwas ändern

du merkst, dass du dich selbst im Alltag als Bonusmama verlierst

du Hoffnung brauchst, dass es wirklich anders werden kann

Wenn du dich in einer dieser Geschichten wiedererkennst und mit mir an deinem eigenen Durchbruch arbeiten möchtest, trag dich hier ein:

https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast

Mehr zum Thema findest du im Blogartikel:

Wenn es in Patchwork endlich Klick macht

Diese Folge auf YouTube:

https://youtu.be/NaT0-XFoB9M

Wochenbett als Bonusmama: Wenn du Ruhe brauchst und der Familienalltag weiterläuft

28 Minuten
Wochenbett als Bonusmama: Du brauchst Ruhe, aber der Familienalltag läuft weiter. Die Kinder kommen am Wochenende, das Essen muss geplant werden und selbst deine Entlastung scheint noch deine Aufgabe zu sein.

In dieser persönlichen Folge erzähle ich von meinem eigenen Wochenbett. Davon, wie es sich anfühlt, in der Familie längst erfahren und als Mama plötzlich wieder Anfängerin zu sein. Und davon, warum dein Bedürfnis nach Rückzug nicht bedeutet, dass deine Bonuskinder weniger dazugehören.

Wir schauen darauf, was dein Partner übernehmen kann, statt nur zu helfen, wie vertraute Rituale mit Papa bestehen bleiben und wie du kleine Zeiten nur für dich und dein Baby schützen kannst.

Außerdem bringe ich fünf konkrete Absprachen mit: euren Schutzraum, Rituale für die Bonuskinder, klare Zuständigkeiten, ein Rückzugssignal und eine Erklärung für die Kinder. Für die Vorbereitung auf die Geburt oder für einen neuen Anfang, wenn ihr schon mittendrin seid.

Du brauchst Unterstützung bei euren Absprachen? Wenn du dich nicht traust, Ruhe einzufordern, oder am Ende doch wieder alles bei dir bleibt, schauen wir im 1:1 auf eure konkrete Situation. Hier kannst du dich für die persönliche Begleitung bewerben.

Passend dazu: Wenn dein Partner die unsichtbare Arbeit nicht sieht.

Diese Folge auf YouTube: Video ansehen

Du musst dein Bonuskind nicht lieben

26 Minuten
Du bist Bonusmama und schämst dich, weil du dein Bonuskind nicht so liebst, wie du glaubst, es lieben zu müssen? Dann ist diese Folge für dich.

In Patchworkfamilien hält sich ein besonders harter Mythos: Eine gute Stiefmutter liebt die Kinder ihres Partners wie eigene Kinder. Genau dieser Druck bringt viele Bonusmamas ins Schauspielern, Verurteilen und Schämen. Dabei entsteht echte Beziehung nicht durch Pflichtgefühl. Und Kinder brauchen keine gespielte Liebe, sondern Erwachsene, die ehrlich, respektvoll und verlässlich sind.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

warum Liebe keine Voraussetzung für eine gute Beziehung zum Bonuskind ist

was dein Bonuskind wirklich von dir braucht

warum gespielte Liebe Kinder eher verunsichert als schützt

welche Stufen es zwischen Wohlwollen, Neutralität, Ambivalenz und Ablehnung gibt

wie du mit deinem Partner ehrlich darüber sprechen kannst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

du denkst: „Ich liebe dieses Kind nicht — was stimmt mit mir nicht?“

du dich schuldig fühlst, weil deine Gefühle nicht so groß sind wie erwartet

dein Partner hofft, dass du seine Kinder wie eigene liebst

du aufhören willst, dich für ehrliche Gefühle zu verurteilen

bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit: https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast

MEHR ZUM THEMA:

Ich sollte meine Stiefkinder lieben... oder?

Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/7UhkWCy1eE0

Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die Mutter bist?

26 Minuten
Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die leibliche Mutter bist? Diese Frage klingt klein, aber sie berührt in Patchworkfamilien oft einen sehr wunden Punkt.

Vielleicht kennst du diese Sätze. Das Kind hat doch schon eine Mama. Mach dich nicht so wichtig. Du bist ja nicht die Mutter.

Und plötzlich fragst du dich, ob du deine eigene Rolle überhaupt benennen darfst.

In dieser Folge geht es nicht darum, der Mutter etwas wegzunehmen. Es geht darum, dass du deine Rolle nicht unsichtbar machen musst, nur weil sie kompliziert ist.

In dieser Folge erfährst du:

Warum das Wort Bonusmama so viele Gefühle auslöst

Warum eine Rolle sichtbar sein darf, ohne Mutterrolle zu sein

Welche drei Fragen dir helfen, deinen Begriff zu finden

Wie du mit deinem Partner über diese Rolle sprechen kannst

Warum das Kind dich nicht Bonusmama nennen muss, damit deine Rolle real ist

Break the Cycle:

Finde heraus, welcher innere Kreislauf dich gerade aus der Klarheit zieht.

https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast

Timestamps:

00:00 Darfst du dich Bonusmama nennen?

01:55 Willkommen und die klare Antwort

03:20 Warum Bonusmama keine Konkurrenz zur Mutter ist

05:30 Das Dazwischen ohne Namen

08:00 Sichtbarkeit ist kein Ersatzversuch

10:05 Drei Fragen zur Rollenklärung

15:15 Du brauchst keine Erlaubnis von außen

16:10 Mit dem Partner über den Begriff sprechen

18:00 Was das Kind sagen darf

20:10 Warum Außenstehende Patchwork oft falsch verstehen

22:00 Übung: Drei Begriffe für deine Rolle

24:00 Der Satz, der dich klarer macht

25:45 Abschluss

Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/j8KeMPqqmIo
Alle Folgen ansehen (135)
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Über diesen Podcast

Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen. Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?  Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe. Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem. Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst. 🌐 stiefundgluecklich.de (http://stiefundgluecklich.de/) 📸 @stiefundgluecklich
Webseite
StiefundGlücklich - Mehr Leichtigkeit in Patchworkfamilien
Urheberangabe
© 2026 Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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