Wenn du Bonusmama bist, kennst du diesen Satz vielleicht: „Du wusstest doch, worauf du dich einlässt.“ Aber genau dieser Satz macht viele Frauen in Patchworkfamilien mundtot.
Denn ja: Du wusstest vielleicht, dass dein Partner Kinder hat. Du wusstest vielleicht, dass es eine Ex gibt. Du wusstest vielleicht, dass Absprachen, Wochenenden und Ferien dazugehören. Aber du wusstest nicht, wie es sich anfühlt, in deinem eigenen Zuhause Rücksicht zu nehmen und trotzdem keinen echten Platz zu haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz so gefährlich ist, warum er deine Überforderung nicht ungültig macht — und wie du antworten kannst, ohne dich zu rechtfertigen, zu explodieren oder dich selbst kleinzureden.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum „du wusstest es doch“ kein echtes Argument ist
weshalb dieser Satz Bonusmamas oft in die Rechtfertigung drückt
welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst
wie du zwischen Fakt, Gefühl und Grenze unterscheidest
wie du klarer sprechen kannst, ohne dich gegen die Kinder zu stellen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du dich als Bonusmama oft schuldig fühlst, wenn du Grenzen brauchst
du Angst hast, als egoistisch oder schwierig zu gelten
du innerlich verstummst, sobald jemand deine Überforderung abwertet
Starte mit Break the Cycle und finde heraus, welche Dynamik euch gerade wirklich im Kreis drehen lässt: Break the Cycle starten
TIMESTAMPS:
00:00 — „Du wusstest doch“: Warum dieser Satz so trifft
01:42 — Willkommen bei Bonusgeflüster
03:00 — Was du wirklich wissen konntest — und was nicht
06:08 — Welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst
10:02 — Alltagssituationen, in denen Bonusmamas klein werden
24:00 — Die Sortierübung: Fakt, Gefühl, Bedürfnis, Grenze
28:06 — Break the Cycle als nächster Schritt
Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge
Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rHYL5Gi_6a0
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