Sag mal, Dorina – wie ist das denn eigentlich? Dein Podcast für mehr Empathie im Familienalltag

Strafen wirken doch… oder?


Viele Eltern sagen:


„Strafen wirken doch.“ „Mir hat das doch auch nicht geschadet.“





Und ja – auf den ersten Blick stimmt das oft sogar.


Denn Strafen können Verhalten kurzfristig stoppen. Kinder hören dann vielleicht schneller, passen sich an oder vermeiden bestimmte Dinge.


Aber:


Was passiert dabei eigentlich im Inneren des Kindes?


Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.


Du erfährst:


– warum Strafen kurzfristig oft funktionieren – weshalb Kinder dabei häufig Angst statt Verständnis entwickeln – was Strafen langfristig mit Selbstwert, Gefühlen und Beziehung machen können – warum viele Erwachsene heute Schwierigkeiten mit Grenzen, Gefühlen oder Konflikten haben – und was Kinder stattdessen wirklich brauchen


Wir sprechen darüber,


warum Kinder nicht besser hören, wenn sie Angst haben weshalb Anpassung nicht dasselbe ist wie echte Entwicklung und wie liebevolle Führung auch ohne Strafen möglich sein kann


Denn Kinder brauchen nicht:


Druck Schimpfen Drohungen Beschämung


Sondern:


Orientierung Verbindung klare respektvolle Grenzen Begleitung bei starken Gefühlen


Diese Folge ist besonders für dich, wenn du:


– dein Kind liebevoll begleiten möchtest – selbst oft mit Strafen groß geworden bist – manchmal zwischen alter Prägung und neuer Haltung schwankst – nach konkreten Alternativen zu Strafen suchst





Kostenloses Live-Webinar


Wenn du tiefer verstehen möchtest,


was du konkret tun kannst, wenn dein Kind nicht hört – ohne Strafen, schimpfen oder drohen,


dann melde dich super gern zu meinem kostenlosen Webinar an:


„Mein Kind hört nicht – was tun statt Strafen, schimpfen oder drohen?“


Donnerstag, 18. Juni um 20:30 Uhr


Anmeldung hier:





https://angebote.dorinas-empathie-tankstelle.de/webinar-strafen





Warteliste Ausbildung


Und wenn du Eltern noch tiefer begleiten möchtest:


Meine Warteliste für die kommende Ausbildung ist geöffnet.


Hier kannst du dich unverbindlich eintragen:


https://preview.mailerlite.io/forms/292768/184754415000880163/share

„Sag mal Dorina, wie ist das denn eigentlich? Warum kommt mein Kind abends einfach nicht zur Ruhe – obwohl es todmüde ist?“


Viele Eltern kennen genau das:


Eigentlich ist Schlafenszeit. Und plötzlich wird das Kind nochmal wild, laut, albern, diskutiert, rennt herum oder braucht noch hundert Dinge.


In dieser Podcastfolge erfährst du:


– warum Müdigkeit bei Kindern oft ganz anders aussieht, als wir denken – was das Nervensystem am Abend damit zu tun hat – warum Kinder gerade abends oft aufdrehen statt ruhig werden – meine besten Tipps am Abend


– und wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst, damit eure Abende leichter werden


Gerade sensible oder schnell überreizte Kinder zeigen am Abend oft alles, was sie tagsüber gehalten haben.


Das ist häufig kein Trotz und kein Grenzen testen – sondern ein Zeichen von Überforderung, innerer Anspannung oder dem Bedürfnis nach Sicherheit und Verbindung.


Du bekommst in dieser Folge alltagstaugliche Impulse, wie du entspannter durch den Abend kommst und dein Kind besser verstehen kannst.


Diese Folge ist besonders für dich, wenn du:


– jeden Abend erschöpft bist – das Gefühl hast, dein Kind kommt nie zur Ruhe – Einschlafen oft zum Kampf wird – dein Kind liebevoll begleiten möchtest, aber selbst am Limit bist


Wenn du Eltern noch tiefer begleiten möchtest:


Meine Warteliste für die kommende Ausbildung ist geöffnet.


Hier kannst du dich unverbindlich eintragen:


https://preview.mailerlite.io/forms/292768/184754415000880163/share


Podcast: Sag mal Dorina – wie ist das denn eigentlich?


Kurze, ehrliche und alltagstaugliche Impulse für Eltern und Pädagog:innen, die Kinder wirklich verstehen wollen.


Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du sie mit anderen Eltern teilst.

„Sag mal Dorina, wie ist das denn eigentlich? Warum triggert mich mein Kind in manchen Situationen so extrem – und warum reagiere ich dann ganz anders, als ich es eigentlich möchte?“


Ich bin Dorina und begleite seit fast 6 Jahren Eltern dabei, ihre Kinder und sich selbst besser zu verstehen.


Und genau diese Frage begegnet mir immer wieder. Und ehrlich gesagt: Ich kenne sie auch von mir selbst.


Du weißt eigentlich, wie du reagieren möchtest. Du hast dich mit bindungs- und beziehungsorientierter Begleitung beschäftigt, kennst vielleicht Gewaltfreie Kommunikation – und willst dein Kind liebevoll begleiten.


Und trotzdem passiert es:


Du wirst laut. Du bist genervt. Du reagierst plötzlich ganz anders, als du es dir vorgenommen hast.


In dieser persönlichen Podcastfolge erfährst du,


– was ein Trigger eigentlich ist – warum dein Nervensystem in bestimmten Momenten so stark reagiert – in aller Kürze, was Schutzmechanismen sind – und warum Verstehen der erste Schritt zu echter Veränderung ist


Ich nehme dich mit in die Zusammenhänge hinter deinen Reaktionen – verständlich, alltagsnah und ohne Bewertung.


Und ganz am Ende verrate ich dir noch einen ganz einfachen, aber unglaublich wirkungsvollen Impuls, den du sofort im Alltag umsetzen kannst.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dein Kind liebevoll begleiten möchtest – dich mit Bindung, Gefühlen und dem Nervensystem beschäftigst – dich aber immer wieder in starken Reaktionen wiederfindest – tiefer verstehen willst, was hinter deinen eigenen Triggern steckt


Wenn du merkst, dass dich das Thema Trigger wirklich beschäftigt und du da tiefer einsteigen möchtest:


Dann melde dich super gern zu einem persönlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch bei mir. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und was dich im Alltag wirklich unterstützt.


Hier geht’s zum Gespräch: https://calendly.com/dorina-empathie-tankstelle/kennenlerntermin


Ich freue mich auch über deine Gedanken:


Wann wirst du im Familienalltag am ehesten getriggert?


Beim Einschlafen? Beim Geschwisterstreit? Oder wenn dein Kind einfach nicht „mitmacht“?


Schreib mir das gern – vielleicht entsteht daraus die nächste Folge.


Podcast: Sag mal Dorina – wie ist das denn eigentlich?


Kurze, ehrliche Impulse für Eltern und Pädagog:innen, die Kinder wirklich verstehen wollen – und sich selbst gleich mit.


Wenn dir der Podcast gefällt: Lass mir super gern eine Bewertung da – damit noch mehr Eltern ihn finden.

Manche Kinder wirken schnell überreizt, angespannt oder reagieren körperlich auf Stress – zum Beispiel mit Räuspern, wiederholtem Ausatmen, Bewegungen oder anderen kleinen Ticks.


Gerade nach belastenden Erfahrungen oder in sehr intensiven Lebensphasen kann das Nervensystem von Kindern besonders sensibel reagieren.


In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Frage aus meiner Community:


Wie können Eltern das Nervensystem ihres Kindes von außen regulieren – besonders dann, wenn das Kind viel erlebt hat und gleichzeitig sehr sensibel reagiert?


In dieser Folge erfährst du:


warum Kinder ihr Nervensystem nicht alleine regulieren können was Co-Regulation bedeutet und warum Beziehung dabei eine zentrale Rolle spielt weshalb körperliche Reaktionen wie Räuspern oder Tics manchmal eine Form der Stressregulation sein können welche Rolle Hochsensibilität oder neurodivergente Wahrnehmung dabei spielen kann und wie Eltern ihrem Kind im Alltag helfen können, wieder mehr Sicherheit im Nervensystem zu finden


Gerade hochsensible Kinder nehmen Reize intensiver wahr – Gefühle, Geräusche, Veränderungen oder Spannungen im Umfeld.


Ihr Nervensystem verarbeitet Eindrücke oft tiefer und schneller, wodurch Überforderung schneller entstehen kann. Körperliche Stressreaktionen können dann ein natürlicher Versuch des Körpers sein, Spannung abzubauen.


In meiner Arbeit mit Familien erlebe ich immer wieder, dass Eltern sich mehr konkrete Möglichkeiten wünschen, wie sie ihr Kind in solchen Momenten begleiten können.


Deshalb habe ich in meinem Hochsensibilitätskurs ein eigenes Modul entwickelt, in dem du viele praktische Übungen findest, die Eltern gemeinsam mit ihren Kindern machen können, um das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.


Hier findest du den Kurs: Aufzeichnung: Hochsensible Kinder verstehen und begleiten - dorinas-empathie-tankstelle | ablefy


Diese Folge richtet sich besonders an Eltern von Kindern im Grundschulalter, die merken, dass ihr Kind schnell überreizt ist, intensiv fühlt oder sensibel auf viele Eindrücke reagiert.


Podcast:


Kurze, alltagstaugliche Impulse für Eltern und Pädagog:innen, die Kinder wirklich verstehen wollen und mehr Empathie in ihren Familienalltag bringen möchten.