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  3. Real Talk: Wie geht es dir in der Schule? Podcast

Episoden

22 Minuten
Was macht Schuldruck mit unseren Kindern – und was können wir verändern?

Eine aktuelle Schweizer Studie macht nachdenklich: Bei fast jeder fünften Konsultation in einer Kinderarztpraxis spielen schulische Belastungen eine Rolle. Leistungsdruck, Mobbing, Über- oder Unterforderung und schwierige Beziehungen können Kinder körperlich und seelisch belasten.

Doch wir Lehrpersonen sind dem System nicht einfach ausgeliefert. Wir können vielleicht nicht alles sofort verändern – aber wir können jeden Tag einen Unterschied machen.

In dieser Folge teile ich drei konkrete Impulse:

1. Wie können wir Hausaufgaben, Prüfungen und Noten so gestalten, dass sie weniger Druck auslösen? Wie viel müssen wir überhaupt aufgeben? Und wie vermitteln wir Kindern, dass ihr Wert niemals von einer Note abhängt?

2. Wie sprechen wir mit den Schüler*innenWie stellen wir die Beziehung zum Kind ins Zentrum? Wie reagieren wir auf Fehler, Störungen oder Verspätungen? Und wie schaffen wir einen Raum, in dem sich Kinder sicher, gesehen und angenommen fühlen – auch dann, wenn etwas nicht gelingt

3. Wie gehen wir mit unserem eigenen Stress um? Wie können wir uns selbst regulieren, Unterstützung holen und verhindern, dass unser Druck bei den Kindern landet?

Diese Folge ist keine Aufforderung, alles perfekt zu machen. Sie ist eine Einladung, hinzuschauen, kleine Schritte zu wagen und sich immer wieder zu fragen: Was braucht dieses Kind gerade von mir?

Im Podcast erwähne ich eine Schweizer Schule, an der Hausaufgaben und Prüfungsvorbereitungen vollständig in der Schulzeit stattfinden sollen. Leider konnte ich die Schule und den entsprechenden Link nicht mehr eindeutig finden. Ein vergleichbares Modell ist «Schule Plus» in Illnau-Effretikon: Betreute Lernzeiten sollen dafür sorgen, dass möglichst keine schulischen Aufgaben mehr zu Hause erledigt werden müssen – damit Freizeit wieder wirklich Freizeit sein kann.

Informationen der Stadt Illnau-Effretikon⁠

Hier auch noch den Link zum Beitrag zur aktuellen Studie:

SRF: «Manchmal steckt hinter Bauchweh die Schule»⁠

Studie von gfs.bern: «Schulprobleme in der Pädiatrie»⁠

Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Vielleicht ist es nur ein Gedanke oder eine kleine Veränderung – aber genau dort beginnt Wandel.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und sie mit anderen Menschen teilst. Gemeinsam können wir Schule zu einem Ort machen, an dem Kinder nicht nur lernen, sondern sich auch sicher und wertvoll fühlen. Und du natürlich auch. Danke für deine Arbeit, deine Begleitung,

Schön, dass du da bist. 🩷

Deine nina

www.ninabernoulli.com

https://www.instagram.com/schulzeit.mit.seele?stkn=MWxoaWlwbWFxZ2Zjag%3D%3D&utm_source=qr
10 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge.

Das Schuljahr hat gerade erst begonnen. Die Kinder kommen mit ganz unterschiedlichen Geschichten zurück: Manche strahlen vor Freude, andere sind noch im Ferienmodus, einige bringen Stress oder Unsicherheiten mit. Und auch wir Erwachsene starten nicht immer gleich gelassen.

Gerade in diesen ersten Wochen begleitet mich das „KorbModell der Neuen Autorität“. Es hilft mir, Situationen besser einzuordnen und bewusst zu entscheiden, anstatt einfach zu reagieren.

🟢 Der grüne Korb: Hier darf ich loslassen. Nicht alles braucht meine Energie.

Wenn ein Kind zum Beispiel die Hausaufgaben vergisst oder im Morgenkreis kurz unruhig ist, muss ich daraus keinen grossen Konflikt machen. Ich entscheide bewusst, weiterzugehen und meine Energie für das Wesentliche aufzusparen.

🟡 Der gelbe Korb: Hier bleibe ich im Kontakt.

Wenn ein Kind nicht arbeiten möchte, beginne ich keinen Machtkampf. Ich bleibe freundlich und klar, formuliere meine Erwartung und begleite das Kind dabei, wieder ins Arbeiten zu finden. Beziehung statt Eskalation.

Der rote Korb: Hier braucht es eine klare Grenze.

Wenn die Sicherheit oder die Würde eines Kindes verletzt wird, handle ich sofort und konsequent. Hier gibt es keine Diskussion. Kinder brauchen Erwachsene, die ruhig und klar Verantwortung übernehmen.

Der weisse Korb: Das ist für mich der wertvollste Korb.

Er erinnert mich daran, meinen Blick bewusst auf das Gelingende zu richten. Wenn ein Kind einem anderen hilft, einen Konflikt gut löst oder einen kleinen Fortschritt macht, spreche ich das aus. Denn das, worauf wir unseren Fokus richten, wächst.

Dieses Modell ist für mich nicht einfach eine Methode. Es ist eine Haltung. Es hilft mir, in meiner Kraft zu bleiben, Konflikte zu reduzieren und Kindern mit Klarheit und Beziehung zu begegnen.

Vielleicht fragst du dich heute bei der nächsten herausfordernden Situation einfach: In welchen Korb gehört dieses Verhalten?

Oft verändert diese eine Frage bereits unsere Reaktion – und damit auch die Situation.

Das Vier-Körbe-Modell hilft übrigens nicht nur im Umgang mit Kindern. Ich nutze es auch sehr gerne im Austausch mit meinem Stellenpartner *in oder im Team. Oft reicht schon ein Satz wie: «Das ist für mich ein grüner Korb – das würde ich loslassen.» Oder: «Das gehört für mich in den roten Korb. Darüber diskutiere ich nicht, weil es um Sicherheit und Respekt geht.»

So sprechen wir dieselbe Sprache und können Situationen gemeinsam schneller einordnen.

Mir ist noch etwas ganz wichtig: Ich habe das Modell hier so erklärt, wie ich es in meinem Schulalltag nutze. Es ist meine persönliche Interpretation und die Art, wie es mir hilft, ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

Wenn du mehr über das Vier-Körbe-Modell oder die Neue Autorität erfahren möchtest, lohnt es sich, die Originalquellen anzuschauen. Dort werden die Hintergründe und die Haltung hinter diesem Modell noch ausführlicher und teilweise auch etwas anders erklärt. Das hier ist meine Version – aus der Praxis, für die Praxis.

Danke, dass du heute zugehört hast. Wenn dir diese Folge gefallen hat und du glaubst, dass sie auch anderen Lehrpersonen oder Eltern helfen könnte, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, ihn bewertest und mit anderen teilst.

Gemeinsam können wir Schule und Familie ein Stück ruhiger, klarer und beziehungsorientierter gestalten.

Bis zur nächsten Folge.

Deine Nina

https://www.ninabernoulli.com/

https://www.instagram.com/schulzeit.mit.seele?igsi=MWxoaWlwbWFxZ2Zjag%3D%3D&utm_source=qr
51 Minuten
„Schön, dass du da bist.“

Mit diesem Satz empfängt Tobias Schellenberger jedes Kind – selbst dann, wenn es zu spät in den Unterricht kommt. Statt Vorwürfen oder Strafen schenkt er ihm etwas anderes: Beziehung, Wertschätzung und das Gefühl, willkommen zu sein.

Tobias ist Lehrer, Yoga- und Achtsamkeitstrainer. Für ihn ist klar: Kinder wollen gesehen, ernst genommen und auf Augenhöhe begleitet werden. Auf seinem Instagram-Profil zeigt er täglich, wie Schule anders gelebt werden kann – mit Menschlichkeit, Wertschätzung und echtem Kontakt.

Mit derselben Haltung engagiert sich Tobias auch über den Schulalltag hinaus: Er ist Mitorganisator des Resonanzfestivals – einem Bildungsfestival unter dem Motto „Schule muss sich ändern“, das Menschen zusammenbringt, die Bildung mutig, menschlich und zukunftsorientiert gestalten möchten. Den Link dazu findest du unten.

In unserem Gespräch erzählt Tobias, wie Beziehungsarbeit auch mit wenig Zeit gelingen kann, warum kleine Gesten einen großen Unterschied machen und weshalb Veränderung nicht nur im Schulsystem beginnt, sondern bei jedem einzelnen Menschen. Denn wir alle tragen Verantwortung – und wir alle haben Einfluss, egal wie klein er erscheinen mag.

Diese Folge macht Mut, inspiriert und erinnert daran, dass echter Wandel oft ganz leise beginnt.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast abonnierst. Dieser kleine Klick hilft mir sehr – für die Sichtbarkeit und als Wertschätzung meiner Arbeit.

Und wenn du das Gefühl hast, dass diese Folge jemandem guttun oder neue Impulse schenken könnte, teile sie gerne weiter.

Viel Freude beim Hören!

Eure Nina

schule-machen.com

https://www.instagram.com/schule_machen?igsh=MXd4NmNyNTkzN3dpMQ==

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resonanzfestival.de

alfima.com/resonanz_macht_schule/kurs-die-gluckliche-lehrkraft-to-go

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1 Stunde
Was ist eigentlich Respekt?

Wir sprechen so oft davon. Wir wünschen uns Respekt für uns, unsere Kinder, in der Schule und im Alltag. Und trotzdem ist oft gar nicht so klar, was Respekt wirklich bedeutet.

Respekt hat nichts mit blindem Gehorsam oder dem Befolgen von Regeln zu tun. Er bedeutet, einen Menschen in seinem Sein ernst zu nehmen – mit seinen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen. Gleichzeitig gehört zu Respekt auch, selbst klare Grenzen zu setzen und einander auf Augenhöhe zu begegnen.

In dieser Folge spreche ich mit Daniel Wächtler, Geschäftsführer von Respekt Training. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein, was echter Respekt bedeutet, wie Daniel zu dieser Arbeit gefunden hat und warum eine respektvolle Haltung gerade in der Schule so wichtig ist. (Respekt Training)

Ein berührendes und inspirierendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt.

Wenn dich diese Folge bewegt, teile sie gerne mit Menschen, denen sie guttun könnte. Und folge meinem Podcast, damit du keine weitere Folge verpasst.

Alle Informationen sowie die Kontaktdaten und die Website von Daniel findest du in den Shownotes.

Viel Freude beim Zuhören!

Deine Nina

https://www.instagram.com/respekt_training?igsh=MWVhcWpzeDg3dDA1YQ==

https://www.respekt-training.de/ueber-uns?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

https://calendly.com/hoerraum-respekt-training/30min?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3

https://www.bs.ch/news/2026-real-talk-der-schule

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13 Minuten
Ich bin zurück aus der Sommerpause! ️

Im Juni war bei uns viel los – Schulabschlüsse, Abschiede und Neuanfänge, auch bei meinen Kindern. Danach ging es mit meiner Familie auf Reisen. Eigentlich hatte ich geplant, die bereits vorproduzierten Podcastfolgen nach und nach hochzuladen. Stattdessen habe ich mich bewusst dafür entschieden, präsent zu sein, den Moment zu geniessen und die gemeinsame Zeit achtsam zu erleben.

Heute möchte ich vor allem eines sagen: Danke.

Danke an alle Lehrpersonen, die Kinder jeden Tag mit Respekt, Herz und echter Beziehung begleiten. Danke, dass ihr euch weiterentwickelt, neue Wege wagt, Fehler als Lernchancen seht und auch gut für euch selbst sorgt. Ihr macht Schule zu einem Ort, an dem Kinder sich sicher fühlen, gerne lernen und wachsen dürfen – weit über Noten und Tests hinaus.

Und jetzt geht es weiter: Freu dich auf zwei inspirierende Folgen über Respekt und darüber, wie Schule auch anders gelebt und gestaltet werden kann.

Schön, dass du da bist – bis ganz bald!

Deine Nina

www.ninabernoulli.com

Instagram: @schulzeit.mit.seele
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Über diesen Podcast

Wie schön, dass du da bist! Ich bin Lehrerin, Coach und Achtungstrainerin – seit 19 Jahren begleite ich Kinder mit ganzem Herzen. Doch viele fühlen sich heute unter Druck, überfordert, nicht richtig. Schule darf sich verändern – für mehr Menschlichkeit und echte Verbindung. In diesem Podcast findest du Impulse: für Lehrer:innen, die etwas bewegen wollen, für Eltern, die ihre Kinder stärken möchten, und für Kinder und Jugendliche, die gehört werden wollen. Echt. Berührend. Mutmachend.
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„Real Talk: Wie geht es dir in der Schule?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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