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Q&A zum Trainingsauftakt: Polarisiertes Training, Long Rides & Abnehmen

Q&A zum Trainingsauftakt: Polarisiertes Training, Long Rides & Abnehmen

trainsmart - dein Triathlon Podcast vor 1 Tag

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1:12:23

Die Trainerbank zieht um! Erstmals ist Markus
bei #trainsmart zu Gast. Künftig wird er mich als Co-Host
begleiten, wenn es um unser Gruppen-Coaching, Trainingsplanung
und die Fragen aus unserer Community geht.

Zum Start der neuen Triathlon-Saison haben wir uns gleich einige
spannende Fragen aus der #trainsmart Community vorgenommen.

Wie baut man sein Training nach der Offseason sinnvoll
auf? Warum setzen wir auf polarisiertes Training? Wie
lang müssen die Grundlageneinheiten auf dem Rad im Winter
wirklich sein? Und wie wird man ein paar überflüssige Kilos
wieder los, wenn die Waage nach der Saisonpause etwas mehr
anzeigt?

Wir sprechen über die Hintergründe unserer Trainingsphilosophie
und geben praktische Tipps für den Trainingsalltag.

Themen dieser Folge:

Trainingsaufbau nach der Offseason

Polarisiertes Training: Warum und wie?

Grundlagentraining im Winter: Wie lang muss eine Radausfahrt
sein?

Abnehmen und Gewichtskontrolle im Ausdauersport

Fragen aus unserem #trainsmart Gruppen-Coaching

Eine Folge mit Antworten aus der Coaching-Praxis – für alle, die
ihr Triathlontraining besser verstehen und sinnvoll gestalten
wollen.

Mehr von #trainsmart

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eine starke Community. Die Saison 2027 läuft bereits, aber du
kannst jederzeit einsteigen.

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Train smart. Perform better.