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Race Prep im Triathlon – die wichtigsten Key Sessions vor deinem Wettkampf

Race Prep im Triathlon – die wichtigsten Key Sessions vor deinem Wettkampf

trainsmart - dein Triathlon Podcast vor 4 Monaten

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35:21

Die Peakphase ist die entscheidende Phase deiner
Triathlon-Vorbereitung. Jetzt geht es nicht mehr darum, einfach
nur fit zu werden – sondern darum, deine Leistung im Wettkampf
optimal abrufen zu können.

In dieser Folge von TrainSmart – dem Triathlon Podcast mit Coach
Jorge erfährst du:

wie typische Race Prep Einheiten für Mittel- und Langdistanz
aussehen

warum Koppeleinheiten so wichtig sind

wie du Race Pace richtig trainierst

weshalb Intensitätskontrolle über Watt und Herzfrequenz
entscheidend ist

wie du deine Fueling Strategie für den Wettkampf testest

und warum du Material, Aero Setup und Ernährung unbedingt vor
dem Rennen simulieren solltest

Wir sprechen über:

3h- und 4h-Rennsimulationen

progressive Race Pace Intervalle

Pacing Strategien

Fueling im Triathlon

Peakphase & Tapering

Wettkampfspezifisches Training

TrainSmart statt TrainHard:

Race Prep bedeutet nicht, deine Fitness zu beweisen – sondern
dein Rennen vorzubereiten.

Jetzt reinhören und optimal vorbereitet an die Startlinie gehen.

#Triathlon #Ironman #RacePrep #TrainSmart #TriathlonTraining
#Langdistanz #MittelDistanz #Fueling #Koppellauf #Peakphase

Mehr Infos:

https://jorge-sports.com

Mehr Videos:

https://www.youtube.com/@JORGESPORTSTRAVEL