Wir reden sowieso

Altern verspricht Erfahrung, Gelassenheit und Tiefe – und bringt gleichzeitig Verluste, Tempoveränderungen und neue Unsicherheiten. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, was es heissen kann, in Würde zu altern – jenseits von Anti-Aging und Rückzug. Ein Gespräch über Selbstachtung, gesellschaftliche Bilder und kleine, reale Veränderungen im Alltag. Ohne Rezepte. Aber mit ehrlichen Fragen.

Rituale nerven – zumindest solange man sie mit Zwang und Kontrolle verbindet. Und doch ermöglichen sie genau das, was wir oft suchen: Entwicklung ohne Dauerstress. Mario und Claudia sprechen darüber, wie Rituale helfen können, Sprachen zu lernen, sportlicher zu werden oder dranzubleiben – und wann sie kippen. Ein Gespräch über Freiheit, Wiederholung und kleine Schritte mit grosser Wirkung.

Plattformen versprechen Verbindung, Anerkennung und Austausch – und bringen gleichzeitig Vergleich, Druck und Fragen zum Selbstwertgefühl mit sich. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, wie soziale Medien unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und warum der Vergleich mit anderen selten das beste Ergebnis liefert. Im Zentrum stehen bewusster Medienkonsum, digitale Achtsamkeit und die Frage, wie wir eine gesunde digitale Balance finden können, ohne Social Media zu verteufeln oder komplett darauf zu verzichten. Ein Gespräch über persönliche Entwicklung, Alltagserfahrungen und kleine Veränderungen, die mehr bewirken als der nächste Like.

Perfektionismus klingt nach Qualität, Disziplin und hohen Ansprüchen. Im Alltag fühlt er sich jedoch oft nach Leistungsdruck, Selbstkritik und dem ständigen Vergleich mit anderen an. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, warum der Wunsch, alles richtig zu machen, unser Selbstwertgefühl stärken kann – oder uns leise erschöpft. Gemeinsam schauen wir auf die psychologischen und gesellschaftlichen Seiten von Perfektionismus, auf Erwartungen im Beruf, in Beziehungen und im Alltag. Es geht um mentale Gesundheit, um den Mut, Fehler zuzulassen, Kontrolle loszulassen und die entlastende Frage: Wann ist gut genug eigentlich genau richtig? Ein Gespräch über Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung – ohne Patentrezepte, aber mit ehrlichen Beobachtungen und der Einladung, weniger perfekt und dafür entspannter durchs Leben zu gehen.