Podcaster
Episoden
01.05.2026
31 Minuten
Sagst du deinem Partner „Ich liebe dich" – und fühlst du es in diesem Moment wirklich?
Wir haben uns das ehrlich gefragt.
In dieser Episode teilen wir, was sich in unserer Beziehung verändert hat:
nach der Stillzeit, nach Monaten im Trott, nach einem Ortswechsel.
Wir reden über Dankbarkeit im Alltag, körperliche Distanz ohne Vorwürfe, das Elternsein und warum Verurteilung oft mehr über dich selbst aussagt als über den anderen.
Kein perfektes Pärchenbild – sondern echte Gespräche, wie sie die meisten nicht führen.
Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet
Wir haben uns das ehrlich gefragt.
In dieser Episode teilen wir, was sich in unserer Beziehung verändert hat:
nach der Stillzeit, nach Monaten im Trott, nach einem Ortswechsel.
Wir reden über Dankbarkeit im Alltag, körperliche Distanz ohne Vorwürfe, das Elternsein und warum Verurteilung oft mehr über dich selbst aussagt als über den anderen.
Kein perfektes Pärchenbild – sondern echte Gespräche, wie sie die meisten nicht führen.
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24.04.2026
32 Minuten
Was nervt dich im Alltag – und was sagt das eigentlich über dich aus? Zwischen Zigarettenrauch am Eingang, Müll in der Natur und piepsenden Küchengeräten landen wir bei einer viel größeren Frage: Wofür übernimmst du wirklich Verantwortung?
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über kleine Trigger, große Erkenntnisse und darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir aufhören, Verantwortung abzugeben – an andere, an Systeme oder an Gewohnheiten.
Warum dein Alltag zeigt, wozu du wirklich committed bist Wie du erkennst, was wirklich deins ist – und was nur übernommen Und warum echte Freiheit immer bei dir selbst anfängt
Eine Folge zwischen Humor, Klartext und tiefem Perspektivwechsel.
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In dieser Folge sprechen wir ehrlich über kleine Trigger, große Erkenntnisse und darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir aufhören, Verantwortung abzugeben – an andere, an Systeme oder an Gewohnheiten.
Warum dein Alltag zeigt, wozu du wirklich committed bist Wie du erkennst, was wirklich deins ist – und was nur übernommen Und warum echte Freiheit immer bei dir selbst anfängt
Eine Folge zwischen Humor, Klartext und tiefem Perspektivwechsel.
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10.04.2026
41 Minuten
In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und stellenweise unbequem:
Wir sprechen darüber, warum Familienbesuche uns ganz unterschiedlich triggern, weshalb Nähe nicht automatisch Verbundenheit bedeutet und wieso wir immer klarer spüren, mit welchen Menschen wir unser Leben wirklich teilen wollen.
Außerdem geht es um unsere Reise von Portugal über Deutschland, die Schweiz bis nach Österreich, um Schneechaos mit Sommerreifen, bewusste Begegnungen, echte Fülle und die Frage, warum Geld allein nicht erfüllt — Freiheit aber unglaublich viel verändert.
Eine Folge über Familie, Grenzen, Zugehörigkeit, Wachstum und darüber, wie sich ein Leben anfühlt, das immer mehr dem entspricht, was wir wirklich wollen.
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Wir sprechen darüber, warum Familienbesuche uns ganz unterschiedlich triggern, weshalb Nähe nicht automatisch Verbundenheit bedeutet und wieso wir immer klarer spüren, mit welchen Menschen wir unser Leben wirklich teilen wollen.
Außerdem geht es um unsere Reise von Portugal über Deutschland, die Schweiz bis nach Österreich, um Schneechaos mit Sommerreifen, bewusste Begegnungen, echte Fülle und die Frage, warum Geld allein nicht erfüllt — Freiheit aber unglaublich viel verändert.
Eine Folge über Familie, Grenzen, Zugehörigkeit, Wachstum und darüber, wie sich ein Leben anfühlt, das immer mehr dem entspricht, was wir wirklich wollen.
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03.04.2026
1 Stunde 51 Minuten
Wie fühlt sich Krieg durch die Augen eines Kindes an?
In dieser Folge wird es persönlich wie selten zuvor.
Wir sprechen über eine Kindheit zwischen Sirenen, Bombeneinschlägen und purer Unsicherheit – und darüber, was diese Erfahrungen fürs ganze Leben verändern.
️ Warum Dankbarkeit kein Konzept ist, sondern ein Gefühl ️ Weshalb Sicherheit plötzlich zum wichtigsten Wert wird ️ Und wie wir heute versuchen, unseren Kindern genau das mitzugeben, was wir selbst gebraucht hätten
Es geht um Überleben. Um Perspektiven. Und um die eine Frage, die alles verändert:
Was ist wirklich wichtig – wenn morgen alles vorbei sein könnte?
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In dieser Folge wird es persönlich wie selten zuvor.
Wir sprechen über eine Kindheit zwischen Sirenen, Bombeneinschlägen und purer Unsicherheit – und darüber, was diese Erfahrungen fürs ganze Leben verändern.
️ Warum Dankbarkeit kein Konzept ist, sondern ein Gefühl ️ Weshalb Sicherheit plötzlich zum wichtigsten Wert wird ️ Und wie wir heute versuchen, unseren Kindern genau das mitzugeben, was wir selbst gebraucht hätten
Es geht um Überleben. Um Perspektiven. Und um die eine Frage, die alles verändert:
Was ist wirklich wichtig – wenn morgen alles vorbei sein könnte?
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20.03.2026
36 Minuten
Verbindung statt Vorschriften.
In dieser Folge sprechen wir über unsere zweite Artgerecht-Session – und darüber, was sich im Alltag mit Kindern wirklich verändert, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen.
Es geht um die drei entscheidenden Schritte im Umgang mit Kindern:
Kontakt, Regulation und Orientierung.
Warum eskalieren so viele Alltagssituationen überhaupt?
Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie nicht hören, weinen, wütend sind oder einfach nicht mitmachen?
Und wie oft sind eigentlich nicht die Kinder das Problem, sondern unser eigener Stress, unsere Hektik und unser innerer Druck?
Wir teilen ganz konkrete Beispiele aus unserem Alltag mit Lio, sprechen ehrlich über Trigger, Machtkämpfe, alte Muster und darüber, warum nett zu Kindern sein absolut erlaubt ist.
Eine Folge für Eltern, die ihr Kind nicht einfach nur „erziehen“, sondern wirklich verstehen wollen und dabei auch sich selbst ein Stück besser kennenlernen.
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In dieser Folge sprechen wir über unsere zweite Artgerecht-Session – und darüber, was sich im Alltag mit Kindern wirklich verändert, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen.
Es geht um die drei entscheidenden Schritte im Umgang mit Kindern:
Kontakt, Regulation und Orientierung.
Warum eskalieren so viele Alltagssituationen überhaupt?
Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie nicht hören, weinen, wütend sind oder einfach nicht mitmachen?
Und wie oft sind eigentlich nicht die Kinder das Problem, sondern unser eigener Stress, unsere Hektik und unser innerer Druck?
Wir teilen ganz konkrete Beispiele aus unserem Alltag mit Lio, sprechen ehrlich über Trigger, Machtkämpfe, alte Muster und darüber, warum nett zu Kindern sein absolut erlaubt ist.
Eine Folge für Eltern, die ihr Kind nicht einfach nur „erziehen“, sondern wirklich verstehen wollen und dabei auch sich selbst ein Stück besser kennenlernen.
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Über diesen Podcast
Buffet eröffnet – Nachtisch bitte ist der Podcast über das echte
Leben. Wir – ein Paar mit kleinem Kind – haben das System
verlassen, um Freiheit, Nähe und Leichtigkeit zu suchen. Wir
erzählen von Auswandern, Elternschaft, Krisen und kleinen Wundern.
Ehrlich, roh und manchmal süß – wie das Leben eben ist. Denn wer
sich dem Bitteren stellt, genießt den Nachtisch umso mehr.
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