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Episoden

#45 Hyrox mit Sinn und Verstand - mit Jakob Leste

1 Stunde 25 Minuten
HYROX & Hybrid Training: So gelingt der Einstieg mit Jakob Leste

Was macht HYROX aus – und warum begeistert der Wettkampf so viele? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Hybrid Sport bedeutet, welche körperlichen Fähigkeiten gefragt sind und wie du sinnvoll mit dem Training startest.

Wir schauen darauf, worauf Einsteiger achten sollten und welche Rolle Belastungsmanagement, Anpassungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl spielen. Auch der Vergleich mit anderen auf Instagram kommt zur Sprache: Warum sind Bewegungsqualität und ein Training, das zu dir passt, wichtiger als möglichst viele Wiederholungen oder spektakuläre Einheiten?

In dieser Folge:

Was Hybrid Sport und HYROX auszeichnet

Warum HYROX so beliebt ist und wie der Trend funktioniert

Wie der Einstieg ins Hybrid Training gelingt

Worauf du beim Trainingsstart achten solltest

Belastungsmanagement, Anpassungsfähigkeit und Körpergefühl aus Trainerperspektive

Warum Bewegungsqualität vor Bewegungsquantität geht

Welche körperlichen Fähigkeiten du für HYROX trainieren solltest

Was Compromised Running bedeutet und wie es deine Laufökonomie unter Belastung fordert

Außerdem beantworten wir:

Was ist an Hyrox so Toxisch und warum ist es trotzdem so sinnvoll Ausdauersport und Kraftsport zu kombinieren.

Du willst mehr über Jakob und sein Coaching wissen - klicke hier.

Du willst Kurse bei SUSPWR besuchen? klicke hier.

#44 Warum wir im Sport immer mehr wollen - mit Kai Luge

1 Stunde 3 Minuten
Kai ist mal wieder zu Gast im Podcast. Und nachdem wir gegenseitig eingecheckt haben sprechen wir vor allem darüber, was Social Media gerade mit den Zielen und der Selbstwahrnehmung unserer Athleten und Athletinnen im Coaching hat.

Wir sprechen über den durchaus berechtigten Hype von Langdistanzen und Ultras und blicken gleichzeitig kritisch auf diese Events.

Außerdem geht es um Vertrauen und Geduld im Coaching und um… Nougatstangen.

Wer Kais neues YouTube Video sehen will: es ist überragend! Hier auf YouTube sehen

#43 'Find comfort in discomfort.' mit Dennis Roloff

2 Stunden 6 Minuten
Im heutigen Podcast mit Dennis sprechen wir exakt ein Jahr nach der alten Folge über den Berlin-Marathon und darüber, wie selbst für erfahrene Läufer eine Race-Belastung noch neu sein kann. Über das Pacen von vom Marathon und den Satz „Find comfort in discomfort“. Über den Unterschied zwischen Schmerzen beim Marathon und bei Long-Distance-Trail-Races.

Außerdem sprechen wir über das wilde Jahr von Dennis und meinen Versuch, dieses Reisechaos zu coachen.

Es geht um ehrliche Gefühle, um Dankbarkeit zwischen Coach und Athlet, um Coaching im Allgemeinen und darum, oberkörperfrei zu laufen sowie beim Race auf der Marathon Strecke zu filmen.

Außerdem:

PR – Personal Record: persönliche Bestzeit

PB – Personal Best: persönliche Bestzeit

DNF – Did Not Finish: Rennen nicht beendet

SUB3 – einen Marathon in unter 3 Stunden laufen

Pacen – jemanden im Wettkampf begleiten und das Tempo vorgeben

Berlin Braves – ein Run Club in Berlin

#42 Die Zukunft moderner Physiopraxen mit Julius Meinl

57 Minuten
Themenübersicht:

Julius hat eine neue Praxis in Würzburg eröffnet: Move Better

Physiotherapie in der Zukunft, ein Ort an dem man sich wohl fühlen darf

Physiotherapie für jeder man, jeder ist Willkommen

Aktueller Physio Stand, Therapiemessen zeigen: Lotion, Geräte, alles noch auf dem stand von 1994 wie die Prüfungsverordnung.

Physiotherapie Deutschland – was bringt die Therapie in Praxen wie MoveBetter oder Sustainable Power für die Zukunft

#41 Geh mal wieder Raus – Real life > Streaming

42 Minuten
Diese Podcastfolge reden Jianni und Ich über 3Kings 3Hills und wie toll dieses Rennen und die Veranstaltung eigentlich war. Wie krass es eigentlich ist so viele km zu laufen und im gleichen Zug reden wir über 99Laps und warum ich kein Fan von solchen Veranstaltungen bin, sie aber trotzdem respektiere.

End Notiz: Geht mal wieder raus. Geht mal in die Natur. Von mir aus mit unserem Podcast auf den Ohren. Aber weg vom Bildschirm.
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast machen wir komplexe physiotherapeutische Themen für alle verständlich. Unser Ziel: Wissen vermitteln, das sonst oft nur Fachleuten zugänglich ist – klar, direkt und alltagstauglich erklärt. Alle paar Wochen geben wir euch ein ehrliches Update aus dem Alltag unserer Praxis: Was tut sich bei Sustainable Power? Was beschäftigt uns? Wer steckt hinter den Gesichtern im Team? Dazu laden wir regelmäßig spannende Gäste ein – von Patientinnen mit besonderen Krankheitsgeschichten bis hin zu Athletinnen, die über ihre persönlichen Erfolge und Rückschläge sprechen.
Webseite
Physiotherapie & Training in Winterhude - Sustainable Power
Urheberangabe
Alice Ploeger & Ioannis Apostolopoulos
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 23 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Sustainable Power Lab“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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