WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

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Episoden

Folge 23 - Between Doing & Being
15.03.2026
7 Minuten
Manchmal passiert viel Bewegung – innen wie außen. Und trotzdem verlangt nicht jede Phase direkt nach dem nächsten Schritt. In dieser Folge teile ich, warum ich mir gerade bewusst Raum nehme – für Integration, Klarheit und ein bisschen mehr Being statt ständigem Doing. In den letzten Wochen ist mir etwas aufgefallen: Kaum ist ein Schritt gemacht, wartet schon der nächste. Neue Ideen. Neue Pläne. Neue Projekte. Doch manchmal braucht Entwicklung nicht sofort das nächste Doing – sondern Raum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich mir gerade bewusst eine kleine Pause nehme und was ich in den letzten Wochen über Ambition, Integration und das Dazwischen gelernt habe. Wir sprechen über: warum nicht jede Phase sofort eine Strategie braucht weshalb Integration genauso wichtig ist wie Bewegung warum ambitionierte Menschen oft vergessen zu pausieren und wie sich echte Entwicklung manchmal im Stillstand zeigt Keine große Ankündigung. Kein Abschied. Sondern ein ehrlicher Moment zwischen Doing und Being. More being. Less doing.
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Folge 22 - Klarheit wird oft völlig überbewertet!
01.03.2026
13 Minuten
Klarheit wird oft als Voraussetzung für Veränderung gesehen. Aber was, wenn sie gar nicht der Anfang ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns im Dazwischen feststecken – und was uns wirklich trägt, wenn wir (noch) nicht wissen, wie es weitergeht „Ich weiß einfach nicht, was ich will.“ Ein Satz, den viele Frauen leise mit sich herumtragen – oft begleitet von dem Gefühl, eigentlich schon weiter sein zu müssen. In dieser Folge knüpfe ich an das Gespräch mit meinem Bruder an und gehe einen Schritt tiefer: Warum Klarheit oft überschätzt wird – und warum sie selten der Startpunkt für Veränderung ist. Wir sprechen darüber: warum Unklarheit sich so unangenehm anfühlt weshalb wir Klarheit oft mit Sicherheit verwechseln warum Vergleiche den inneren Druck verstärken und was stattdessen helfen kann, wenn du mitten im Dazwischen steckst Diese Folge ist kein Ratgeber. Keine Anleitung, wie du „endlich weißt, was du willst“. Sondern eine Einladung, das Dazwischen neu zu betrachten – mit mehr Ruhe, mehr Selbstvertrauen und weniger Druck, alles sofort entscheiden zu müssen. Wenn du gerade nicht mehr dort bist, wo du warst – aber noch nicht weißt, wo du ankommen wirst – dann ist diese Folge für dich.
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Folge 21 - Alle scheinen weiter zu sein – too old to start over, too young to get stuck
22.02.2026
33 Minuten
Was, wenn Klarheit nicht der Anfang ist – sondern etwas, das unterwegs entsteht? In dieser Folge spreche ich mit meinem Bruder über berufliche Umbrüche, Zweifel und Entscheidungen ohne Sicherheit.Eine Zeit, in der er bewusst Raum genutzt hat, um auszuprobieren, Gespräche zu führen und ehrlich zu erforschen, was er wirklich will. Ein ehrliches Gespräch über das Dazwischen, Unsicherheit aushalten und Schritte gehen, ohne den perfekten Plan zu haben. Viele Menschen warten auf Klarheit, bevor sie sich bewegen. Auf diesen einen Moment, in dem alles Sinn ergibt und sich sicher anfühlt. Diese Folge erzählt eine andere Geschichte. Ich spreche mit meinem Bruder über einen beruflichen Umbruch mit Ende 30 – über das Gefühl, dass „eigentlich alles gut läuft“ und sich trotzdem etwas nicht mehr stimmig anfühlt. Über Zweifel, innere Spannung und den Druck, endlich wissen zu müssen, was man will. Er steckt selbst noch mitten im Prozess: im Aufbau seiner Selbstständigkeit, ohne fertigen Plan, ohne Garantie. Und genau das macht dieses Gespräch so ehrlich. Wir sprechen über: das schleichende Gefühl von Unklarheit die Angst, falsch zu entscheiden warum Klarheit oft überschätzt wird wie Bewegung entstehen kann, ohne sich sicher zu fühlen und was sich innen verschiebt, auch wenn außen noch vieles offen ist Diese Folge ist kein Ratgeber. Keine Erfolgsstory. Sondern ein Raum für all jene, die gerade zwischen „nicht mehr so“ und „noch nicht anders“ stehen. Wenn du dich in dieser Phase wiederfindest, darf diese Folge dich begleiten – nicht um Antworten zu liefern, sondern um dich ein Stück weniger allein zu fühlen.
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Folge 20 - Die Angst, weich zu werden
15.02.2026
9 Minuten
Viele Frauen sind stark, unabhängig und haben alles im Griff. Und trotzdem fällt Nähe oft schwer. In dieser Folge geht es um Kontrolle, Weichheit – und warum Loslassen oft bedrohlicher wirkt als Stärke. Stärke haben viele Frauen gelernt. Weichheit oft nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum leistungsstarke, verantwortungsvolle Frauen Nähe, Ruhe und Weichheit häufig meiden – ohne es bewusst zu wollen. Es geht um: • Kontrolle als Sicherheitsstrategie • warum „alles im Griff haben“ sich ruhig anfühlt • weshalb Weichheit oft mit Kontrollverlust verwechselt wird • und wie sehr unsere innere Haltung Beziehungen beeinflusst Mit persönlichen Einblicken aus Führung und Beziehung, ohne Schuld, ohne Bewertung – sondern mit einem neuen Blick auf Stärke, Nähe und Sicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du viel hältst – und dich manchmal fragst, wann du dich eigentlich fallen lassen darfst.
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Folge 19 - Gesund sein – ohne 100 Regeln
08.02.2026
15 Minuten
Gesund sein fühlt sich für viele Frauen wie ein Vollzeitjob an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viele Regeln oft mehr Stress als Gesundheit erzeugen – und was dein Körper stattdessen wirklich braucht. Gesund sein. Eigentlich ein schönes Ziel – und trotzdem für viele Frauen mit Druck, Kontrolle und ständigem „Ich sollte“ verbunden. Richtig essen. Richtig leben. Richtig entspannen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit heute oft mehr Regeln als Vertrauen bedeutet – und warum genau das unseren Körper unter Stress setzt. Du erfährst: warum dein Körper nicht auf Disziplin, sondern auf Sicherheit reagiert weshalb Kontrolle oft als Fürsorge getarnt ist was der Unterschied zwischen Balance und Selbstzwang ist und warum echte Gesundheit nichts mit Perfektion zu tun hat Diese Folge ist eine Einladung, Gesundheit neu zu betrachten: nicht als Projekt, das du perfekt umsetzen musst – sondern als Beziehung zu deinem Körper. Ohne Dogma. Ohne Regeln-Marathon. Mit mehr Menschlichkeit.
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Über diesen Podcast

Du musst nicht perfekt sein. Nur ehrlich mit dir. In WabiSabi – alles andere als perfekt geht es um das, was oft leise bleibt: Selbstwert, Nervensystem, hormonelles Ungleichgewicht, emotionales Essen – und die tiefe Sehnsucht, endlich wieder bei dir selbst anzukommen. Ich bin Leonie – systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachexpertin für hormonelle Balance und Darmgesundheit. Aber vor allem: eine Frau, die lange selbst nur funktioniert hat – bis mein Körper nicht mehr konnte. Hier findest du kein höher, schneller, perfekter. Sondern echte Verbindung. Fachwissen mit Herz. Impulse, die dich erinnern, wer du bist – jenseits von To-do-Listen, Selbstzweifeln und ständigen „Ich muss erst noch …“. Ein Podcast für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Körpervertrauen sehnen. Und spüren: Es darf anders werden. WabiSabi – unperfekt. Und genau richtig so. Transparenz & Haltung: Die Inhalte von WabiSabi – alles andere als perfekt basieren auf wissenschaftlich fundiertem Wissen aus den Bereichen Stressforschung, Neurobiologie, Ernährungswissenschaft und Coaching-Psychologie. Sie sind für Bildungs- und Selbsterkenntniszwecke gedacht und ersetzen keine medizinische / therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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