WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

Viele Frauen sind stark, unabhängig und haben alles im Griff. Und trotzdem fällt Nähe oft schwer. In dieser Folge geht es um Kontrolle, Weichheit – und warum Loslassen oft bedrohlicher wirkt als Stärke. Stärke haben viele Frauen gelernt. Weichheit oft nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum leistungsstarke, verantwortungsvolle Frauen Nähe, Ruhe und Weichheit häufig meiden – ohne es bewusst zu wollen. Es geht um: • Kontrolle als Sicherheitsstrategie • warum „alles im Griff haben“ sich ruhig anfühlt • weshalb Weichheit oft mit Kontrollverlust verwechselt wird • und wie sehr unsere innere Haltung Beziehungen beeinflusst Mit persönlichen Einblicken aus Führung und Beziehung, ohne Schuld, ohne Bewertung – sondern mit einem neuen Blick auf Stärke, Nähe und Sicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du viel hältst – und dich manchmal fragst, wann du dich eigentlich fallen lassen darfst.

Gesund sein fühlt sich für viele Frauen wie ein Vollzeitjob an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viele Regeln oft mehr Stress als Gesundheit erzeugen – und was dein Körper stattdessen wirklich braucht. Gesund sein. Eigentlich ein schönes Ziel – und trotzdem für viele Frauen mit Druck, Kontrolle und ständigem „Ich sollte“ verbunden. Richtig essen. Richtig leben. Richtig entspannen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit heute oft mehr Regeln als Vertrauen bedeutet – und warum genau das unseren Körper unter Stress setzt. Du erfährst: warum dein Körper nicht auf Disziplin, sondern auf Sicherheit reagiert weshalb Kontrolle oft als Fürsorge getarnt ist was der Unterschied zwischen Balance und Selbstzwang ist und warum echte Gesundheit nichts mit Perfektion zu tun hat Diese Folge ist eine Einladung, Gesundheit neu zu betrachten: nicht als Projekt, das du perfekt umsetzen musst – sondern als Beziehung zu deinem Körper. Ohne Dogma. Ohne Regeln-Marathon. Mit mehr Menschlichkeit.

Warum fühlt sich Entspannung für viele von uns nicht leicht an, sondern eher unruhig, leer oder sogar stressig? In dieser Folge spreche ich darüber, warum „runterfahren“ für leistungsstarke Frauen oft gar nicht so einfach ist – und was wirklich dahintersteckt, wenn wir ständig im Tun bleiben. Wenn wir an Entspannung denken, denken wir an Ruhe. Runterfahren. Endlich mal nichts tun. Und dann ist sie da – die Zeit, der freie Moment – und plötzlich fühlt sich das alles andere als entspannend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Entspannung für viele kein Geschenk ist, sondern innerlich Stress auslösen kann. Warum wir denken, wir seien einfach „aktive Menschen“, gut im Multitasking, stark im Managen – und dabei oft nicht merken, dass wir in einem permanenten Funktionsmodus festhängen. Es geht nicht um fehlende Disziplin, nicht um die nächste Atemtechnik und auch nicht um mehr Yoga. Sondern um tief verankerte innere Logiken, die unser Nervensystem steuern – oft unbewusst. Diese Folge ist für dich, wenn du: • gut funktionierst, aber dich dabei selbst verlierst • nur dann entspannen kannst, wenn du vorher „etwas geleistet“ hast • merkst, dass Ruhe sich seltsam oder sinnlos anfühlt Kein How-to. Keine schnellen Lösungen. Sondern ein ehrlicher Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt

Nähe, Lust und Verbindung entstehen nicht durch Technik oder Leistung – sondern durch Sicherheit im eigenen Körper. In dieser Folge erfährst du, warum Intimität oft blockiert ist, was Libido wirklich über deinen inneren Zustand sagt und wie du wieder mehr Selbstkontakt und Weichheit in dein Leben bringst. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Körper, Kontrolle und echte Verbindung. Viele Frauen wünschen sich mehr Nähe, Intimität und Lebendigkeit – und spüren gleichzeitig, dass sie sich schwer öffnen, schlecht entspannen oder kaum noch Lust empfinden. Nicht, weil etwas „nicht stimmt“, sondern weil ihr System oft im Funktionsmodus feststeckt. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Intimität nicht im Bett beginnt, sondern in deiner Beziehung zu dir selbst. Du erfährst, wie Stress, Kontrolle, innere Anspannung und fehlender Selbstkontakt deine Fähigkeit zu Nähe beeinflussen – und warum Libido ein ehrliches Körpersignal ist, kein persönliches Versagen. Wir schauen gemeinsam auf: – Warum dein Körper Sicherheit braucht, um sich zu öffnen – Wie Kontrolle und Leistungsmodus Nähe blockieren – Was Libido wirklich über deinen inneren Zustand verrät – Wie du wieder mehr Körperkontakt, Genuss und Selbstverbindung zulassen kannst – Warum echte Intimität langsam, weich und verkörpert entsteht Diese Folge verbindet psychologisches Wissen, Körperintelligenz und alltagstaugliche Impulse – ohne Kitsch, ohne Leistungsdruck und ohne oberflächliche Tipps. Für alle Frauen, die sich nach mehr Verbindung, Selbstvertrauen, Körpergefühl und echter Nähe sehnen – zu sich selbst und zu anderen.