Folge 18 - Fällt dir Abschalten schwer?

Warum fühlt sich Entspannung für viele von uns nicht leicht an,
sondern eher unruhig, leer oder sogar stressig? In dieser Folge
spreche ich darüber, warum „runterfahren“ für leistungsstarke
Frauen oft gar nicht so einfach ist – und was wirklich
dahintersteckt, wenn wir ständig im Tun bleiben. Wenn wir an
Entspannung denken, denken wir an Ruhe. Runterfahren. Endlich mal
nichts tun. Und dann ist sie da – die Zeit, der freie Moment – und
plötzlich fühlt sich das alles andere als entspannend an. In dieser
Folge spreche ich darüber, warum echte Entspannung für viele kein
Geschenk ist, sondern innerlich Stress auslösen kann. Warum wir
denken, wir seien einfach „aktive Menschen“, gut im Multitasking,
stark im Managen – und dabei oft nicht merken, dass wir in einem
permanenten Funktionsmodus festhängen. Es geht nicht um fehlende
Disziplin, nicht um die nächste Atemtechnik und auch nicht um mehr
Yoga. Sondern um tief verankerte innere Logiken, die unser
Nervensystem steuern – oft unbewusst. Diese Folge ist für dich,
wenn du: • gut funktionierst, aber dich dabei selbst verlierst •
nur dann entspannen kannst, wenn du vorher „etwas geleistet“ hast •
merkst, dass Ruhe sich seltsam oder sinnlos anfühlt Kein How-to.
Keine schnellen Lösungen. Sondern ein ehrlicher Blick auf das, was
unter der Oberfläche wirkt