Folge 19 - Gesund sein – ohne 100 Regeln

Gesund sein fühlt sich für viele Frauen wie ein Vollzeitjob an. In
dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viele Regeln oft mehr
Stress als Gesundheit erzeugen – und was dein Körper stattdessen
wirklich braucht. Gesund sein. Eigentlich ein schönes Ziel – und
trotzdem für viele Frauen mit Druck, Kontrolle und ständigem „Ich
sollte“ verbunden. Richtig essen. Richtig leben. Richtig
entspannen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit
heute oft mehr Regeln als Vertrauen bedeutet – und warum genau das
unseren Körper unter Stress setzt. Du erfährst: warum dein Körper
nicht auf Disziplin, sondern auf Sicherheit reagiert weshalb
Kontrolle oft als Fürsorge getarnt ist was der Unterschied zwischen
Balance und Selbstzwang ist und warum echte Gesundheit nichts mit
Perfektion zu tun hat Diese Folge ist eine Einladung, Gesundheit
neu zu betrachten: nicht als Projekt, das du perfekt umsetzen musst
– sondern als Beziehung zu deinem Körper. Ohne Dogma. Ohne
Regeln-Marathon. Mit mehr Menschlichkeit.