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Episoden
07.08.2026
16 Minuten
Hyperfokus – bei ADHS oft negativ behaftet. Ich sehe das anders. In dieser Folge erzähle ich, wie ich beim Kellerausräumen für unsere neue PV-Anlage in einen mehrtägigen Hyperfokus geriet – und warum ich das genossen habe, statt es als Problem zu sehen. Das wirklich Schwierige? Wenn man mich dabei ausbremst.
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31.07.2026
18 Minuten
Drei Wochen Sommerferien sind um – Zeit für meinen Zwischenstand. Wecker-Stress in Woche 1, Loslassen in Woche 2, ein gemeinsames Streich-Projekt mit meiner Tochter und die Erkenntnis, dass mich das Berichten selbst entspannter gemacht hat. Roh, ehrlich, mittendrin.
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24.07.2026
17 Minuten
Kochen, Vorträge, Gartenarbeit – sobald ich etwas muss, blockiert mein Kopf komplett. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum das bei ADHS so oft passiert, ganz ehrlich aus meinem Alltag heraus.
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17.07.2026
16 Minuten
Wann Nachsicht aufhört und Selbstrespekt beginnt. Termin verpasst, mangelhaft gearbeitet, Vertrag gebrochen – und ich hab lange geschwiegen, weil der Preis stimmte. Bis er nicht mehr stimmte. Eine Folge über den Moment, in dem Kulanz kippt.
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10.07.2026
22 Minuten
Am Montag beginnen 5 Wochen Sommerferien – ohne Schule, ohne Arbeitstakt, ohne den Rahmen, der sonst trägt. Ich weiss jetzt schon, wie schwer mir das fallen wird. Eine ehrliche Folge über ADHS und die Aussicht auf strukturlose Wochen.
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Über diesen Podcast
ADHS im Fokus – ein Podcast von Sandra Bänninger ADHS ist mehr als
ein paar typische Symptome. Hinter dem Alltag steckt oft ein
innerer Kampf, den man von aussen kaum sieht. Viele Betroffene
fühlen sich alleine – auch wenn sie es nicht sind. In meinem
Podcast spreche ich offen über das, was selten gesagt wird: über
Missverständnisse, Anpassung, kleine Schritte und das Gefühl,
verstanden zu werden. Für alle, die merken wollen: Wir ticken
anders – und wir sind nicht alleine.
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Mein Leben - ADHS im Fokus
#39 - ADHS vor den Sommerferien – 5 Wochen ohne Struktur
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