Mein Leben - ADHS im Fokus

Kennst du das? Du gibst dir Mühe, konzentrierst dich – und trotzdem fällt dir etwas runter, verrutscht, kippt oder geht schief. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele ADHS-Menschen kennen: die unzähligen kleinen Missgeschicke im Alltag. Nicht weil wir uns keine Mühe geben. Sondern obwohl wir uns Mühe geben. Ich erzähle dir von einem Fotoalbum, das eigentlich ein entspannter Nachmittag sein sollte – und plötzlich voller kleiner Katastrophen war. Warum solche Situationen für Kinder (und Erwachsene) mit ADHS so belastend sein können. Und warum Kommentare wie „Reiss dich zusammen“ alles nur schlimmer machen. Diese Folge ist ein kleiner Perspektivwechsel – für Eltern, Lehrpersonen und für alle mit ADHS.

Wochenlang lief alles rund, und dann plötzlich nicht mehr. Schlaf, Hausaufgaben, Schule, Therapie – alles schien zu funktionieren. Und dann die Frage: Was haben wir falsch gemacht? In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Rückschritt ist. Warum Entwicklung nicht linear verläuft. Und warum es nichts bringt, in Panik alles umzustellen. Wenn etwas nicht mehr funktioniert, ist nicht alles kaputt. Es hat sich etwas verändert.

Wir haben uns getraut, eine Folge zusammen aufzunehmen. Und ja – wir waren nervös. Wir sprechen darüber, warum wir uns als Familie oft falsch verstehen. Warum ein Tonfall alles kippen kann. Warum Kritik sich wie ein Angriff anfühlt. Warum „Ich hasse dich“ manchmal einfach Überforderung ist. Kein Lehrbuch. Nur Mutter und Tochter, mitten im Alltag mit ADHS.

Zeitdruck + Perfektionismus + ADHS = innerer Ausnahmezustand. Heute nehme ich dich mit in genau so einen Moment. Ich wollte eine Podcastfolge produzieren – und stand komplett unter Strom. Warum blockiert uns Druck? Warum macht „Ganz oder gar nicht“ alles schlimmer? Und weshalb hilft Bewegung oft mehr als Nachdenken? Diese Folge ist nicht geplant. Sie ist entstanden – während mein Stresslevel von 10 auf 5 gesunken ist.