zart stark - Der Podcast für Hochsensible

Fühlst du dich als feinfühliger Mensch schnell überreizt oder innerlich angespannt? In dieser Episode erfährst du, warum das Nervensystem bei Hochsensibilität oft besonders reagiert – und welche einfachen Strategien dir helfen können, wieder mehr Ruhe und Balance zu erleben. In dieser Folge: Anzeichen von Überreizung erkennen Ursachen für Überreizung erkennen Nervensystem sanft regulieren Zum Artikel: https://www.zart-stark.de/nervensystem-beruhigen-effektive-strategien-f%C3%BCr-hochsensible/ Musik Intro und Outro "Ukulele Song" von canva.com. #hochsensibilität #nervensystem #selbstfürsorge #zartstark

Diese Episode ist für dich, wenn du deine Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast, sie besser verstehen möchtest oder sie manchmal als belastend erlebst und nach Möglichkeiten suchst, dich gut zu regulieren. Du erfährst: wie sich Hochsensibilität, Hochsensitivität und Hypersensibilität unterscheiden welche vier möglichen Ursachen aktuell diskutiert werden was du konkret für dich tun kannst Dieser Audioimpuls entstand ursprünglich für die WhatsApp-Gruppe zart stark – Sensibilität als Stärke. Wenn du Teil der Gruppe werden möchtest: https://chat.whatsapp.com/DmjlZEvHJNz1zWX17FUkUV Song im Intro und Outro: "Ukulele Song" von canva.com #hochsensibilität #hochsensitivität #hypersensibilität #zartstark

Ernährungsexpertin Petra Bichler (www.pebich.eu) und Inga Dalhoff (www.inga-dalhoff.de) geben Tipps, wie du Stress & Hautprobleme in den Griff bekommst – ganz chemiefrei und ganzheitlich. In dieser Folge erfährst du: Wie sich Neurodermitis zeigt Warum Stress & Krisen die Haut verschlimmern Wie Meditation & Entspannung helfen Welche Rolle Ernährung & Hydrierung spielen Hol dir praktische Strategien für gesunde Haut – direkt umsetzbar!

Fühlst du dich schnell überreizt? Gehen dir Konflikte, Geräusche oder Stimmungen direkt unter die Haut? Als hochsensibler Mensch brauchst du keine „dickere Haut“ – sondern starke Nerven. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dein Nervensystem der Schlüssel zu gesunder Abgrenzung ist – und wie du es gezielt stärken kannst. Jetzt reinhören und deiner Sensibilität ein stabiles Fundament geben.