Podcaster
Episoden
20.02.2026
28 Minuten
Was passiert mit einer Beziehung, wenn einer von beiden wächst –
und der andere plötzlich vor einer Entscheidung steht?
In dieser Folge lesen wir eine Nachricht von Peter. Seine
Partnerin Ramona hat einen neuen Job angenommen – so weit
entfernt, dass sie sich nur noch an den Wochenenden sehen.
Auf dem Papier machbar. Im Gefühl: fremd, unsicher, schmerzhaft.
Wir sprechen darüber,
warum Entwicklung eines Partners alte Ängste auslöst
wo Unterstützung endet und Selbstaufgabe beginnt
weshalb Nähe nicht an gemeinsame Postleitzahlen gebunden ist
und wie Paare Entscheidungen treffen können, ohne sich
gegenseitig zu blockieren
Es geht um Wochenendbeziehungen, Sicherheit, Mut – und um die
Frage, die viele Paare kennen, aber selten laut aussprechen:
Gehe ich mit – oder bleibe ich mir selbst treu?
Diese Folge liefert keine einfachen Antworten. Aber sie hilft,
die richtigen Fragen zu stellen – ehrlich, respektvoll und ohne
Schuldzuweisung.
Mehr über uns findet ihr hier: www.beziehungsforscher.com
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13.02.2026
39 Minuten
Warum zieht sich dein Gegenüber zurück, sobald es emotional wird?
Warum klammerst du – obwohl du das eigentlich gar nicht willst?
Und warum fühlt sich Beziehung für so viele Menschen wie ein
ständiges Hin- und Her an?
In dieser Folge sprechen wir über die 4 Beziehungstypen
(Bindungstypen) – und darüber, warum Nähe und Distanz in
Beziehungen so oft eskalieren, obwohl beide eigentlich dasselbe
wollen: Verbindung.
Wir schauen gemeinsam auf:
den sicheren Beziehungstyp
den ängstlichen Beziehungstyp
den vermeidenden Beziehungstyp
und den ängstlich-vermeidenden Beziehungstyp
Du erfährst,
wie diese Typen entstehen (Spoiler: Kindheit spielt eine
große Rolle),
warum sich bestimmte Menschen immer wieder „anziehen“ – und
gleichzeitig verletzen,
weshalb moderne Beziehungsformen wie Situationships alte
Muster oft noch verstärken,
und warum echte Nähe nur entsteht, wenn wir unsere eigenen
Bindungsmuster erkennen.
️ Kein Schubladendenken. ️ Keine Diagnosen. ️ Sondern ehrliche
Reflexion, persönliche Beispiele und konkrete Impulse für mehr
Klarheit in Beziehungen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Warum passiert
mir das immer wieder – obwohl ich es doch besser will?“
Hör rein, beobachte dich selbst – und finde heraus, welcher
Beziehungstyp gerade dein Leben steuert.
Zum Schluss: Mehr über uns und unsere Arbeit findest du hier:
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06.02.2026
40 Minuten
Willst du mich – oder brauchst du mich? Warum echte Beziehung
mehr ist als Unabhängigkeit
„Ich brauche dich nicht.“ Ein Satz, der stark klingt – und
Beziehungen oft unbewusst zerstört.
In dieser Folge sprechen wir über eine Phase, die viele Menschen
kennen: die Ich-Phase. Die Zeit, in der man gelernt hat, allein
zu stehen, alles selbst zu können, niemanden zu brauchen.
Wir reden über:
den Unterschied zwischen gebraucht werden und gewollt sein
warum Unabhängigkeit wichtig ist – aber nicht das Ziel von
Beziehung
warum viele Frauen (und Männer) in der Kampfphase stecken
bleiben
warum Beziehung immer auch Abhängigkeit bedeutet
und warum Heilung nicht alleine, sondern nur im Kontakt
passiert
Diese Folge ist persönlich, konfrontierend und gleichzeitig
liebevoll. Sie zeigt: Du darfst stark sein. Du darfst unabhängig
sein. Und du darfst trotzdem jemanden brauchen.
Denn Beziehung heißt nicht, sich zu verlieren –sondern sich
miteinander zu entwickeln.
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30.01.2026
27 Minuten
Du nervst mich gerade – oder ich mich selbst?
Kennst du das? Plötzlich triggert dich etwas völlig Banales: ein
Geräusch, ein Tonfall, ein Blick. Und auf einmal ist da diese
innere Spannung – obwohl dein Gegenüber objektiv nichts „falsch“
gemacht hat.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber,
warum wir in bestimmten Phasen empfindlicher reagieren
was Hormone, Stress und emotionale Überlastung damit zu tun
haben
und warum der Satz „Du nervst mich“ oft viel mehr über uns
selbst aussagt als über den anderen.
Wir nehmen euch mit in eine sehr alltägliche Beziehungsszene –
ohne Drehbuch, ohne Schönreden. Es geht um Selbstregulation statt
Eskalation, um Ich-Botschaften statt Vorwürfe und um die Frage:
Bin ich gerade wirklich genervt von dir – oder bin ich einfach
nicht bei mir?
Eine Folge über Achtsamkeit im Alltag, kleine Trigger mit großer
Wirkung und darüber, wie Nähe entsteht, wenn wir Verantwortung
für unsere Gefühle übernehmen.
️ Ehrlich. Nah. Beziehung auf Augenhöhe.
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23.01.2026
33 Minuten
Heute wird’s ernst. Wir sprechen über psychische Erkrankungen,
Depressionen und darüber, was das mit einer Partnerschaft macht –
wenn plötzlich nicht mehr „nur“ Alltag da ist, sondern Rückzug,
Überforderung, Gereiztheit, emotionale Distanz oder diese Phasen,
in denen Nähe sich nicht nach Nähe anfühlt, sondern nach
zusätzlicher Anstrengung.
Jörg erzählt aus eigener Erfahrung (Burnout, depressive Wellen) –
und Antje beschreibt, wie es sich anfühlt, wenn man als
Partner:in merkt: „Da entsteht Abstand“, und man das erstmal
automatisch auf sich bezieht. Wir reden darüber, warum Depression
nicht immer „im Bett liegen bleiben“ bedeutet, sondern auch „noch
mehr machen“ sein kann – und warum das für Beziehungen so
tückisch ist.
Außerdem sprechen wir über:
warum „Geh doch mal raus“ und „Reiß dich zusammen“ nicht
helfen (und manchmal richtig schaden),
warum Partner:innen keine Therapeut:innen sind,
wie ihr euch unterstützen könnt, ohne euch gegenseitig retten
zu wollen,
und warum Selbsthilfegruppen/Professionelle Hilfe oft der
Gamechanger sind – für Betroffene und Angehörige.
Wenn du dich gerade angesprochen fühlst: Du bist nicht allein.
Und ja – es gibt Wege, die euch als Paar stabiler machen können,
auch wenn’s zwischendurch dunkel wird.
Fragen / Themenwünsche? Schreibt uns gern.
Mehr über uns findet ihr hier: www.beziehungsforscher.com
antje@beziehungsforscher.com joerg@beziehungsforscher.com Mobil:
+49 152 22988581 www.facebook.com/beziehungsforscher
www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung
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Über diesen Podcast
Dein Podcast rund um Beziehung, Nähe, Konflikte und das echte Leben
dazwischen.
Antje & Jörg sprechen ehrlich, humorvoll und tiefgründig über
das, was in Partnerschaften oft unausgesprochen bleibt – von
Streitkultur bis Intimität, von alten Mustern bis neuer
Verbindung.
Für alle, die Beziehung nicht nur führen, sondern wirklich
verstehen wollen.
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