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Episoden

#47 Scheitern

1 Stunde 2 Minuten
Alex’ Politik-Rant: 2:42

Haupt-Thema: 13:46

Heute reden wir übers Scheitern. Vorher lässt Alex aber noch einmal ordentlich Dampf zum Thema Politik ab. Danach lesen wir aus einem Kinderbuch vor, das uns beide überrascht hat.

Wir erzählen, wie wir als Kinder zum ersten Mal richtig gescheitert sind. Wir reden über Songs, die keiner hört, und über einen YouTube Kanal, der Geld gebracht hat und trotzdem eingestampft wurde. Und wir sprechen über Freundschaften, die zerbrochen sind. Am Ende landet alles auf unserer ganz eigenen Tierliste des Scheiterns.

Klingt nach schwerer Kost. Ist es aber nur halb. Wir klären nämlich auch, ob vergessene Mayo beim Einkaufen als Scheitern zählt. Und am Ende scheitern wir fast an unserem eigenen Fazit.

#46 Zwischen Optimierung und Genuss

57 Minuten
Diesmal geht's um was, das uns beide ziemlich direkt erwischt: Wann kippt Selbstoptimierung eigentlich in reine Kontrolle um? Wir reden viel über Persönlichkeitsentwicklung, aber diesmal drehen wir den Spieß mal gegen uns selbst.

Wir packen unsere Ernährungs-Macken aus, erzählen von unserer alten Tracking-Sucht mit Smartwatch und Health-Apps – und warum uns das ständige Messen am Ende mehr Panik als Klarheit gebracht hat. Und wir stellen uns die unbequeme Frage, wie viel wir eigentlich noch wert wären, wenn wir mit Sport, Ernährung und Psyche mal nicht mehr so streng wären.

Hört rein, wenn ihr auch manchmal zu sehr am eigenen Leben rumoptimiert, statt es einfach zu leben.

#45 Kindheits-Nostalgie

1 Stunde 8 Minuten
Haupt-Thema: 3:49

Diesmal geht's um Kindheitsnostalgie - ein Planetarium-Besuch hat die alte Astronomie-Obsession von früher wieder hochgespült, und von da an driften wir komplett ab in Sammelkarten, alte Konsolen und das Gefühl von damals.

Wir reißen live zwei Magic-Booster auf (der letzte liegt bei einem von uns schon 24 Jahre zurück), verlieren uns in Gameboy- und Pokémon-Erinnerungen mit Link-Kabel-Tauschritualen, Memory Cards und Universalfernbedienungen mit Geheimcodes. Und merken dabei: Der eigentliche Kick war nicht das Ding selbst, sondern dass keiner wusste, was als Nächstes kommt - heute ist alles vorher gegoogelt, durchgerechnet und entzaubert, bevor man überhaupt anfängt.

#44 Konflikte

1 Stunde 3 Minuten
Haupt-Thema: 6:20

Diesmal geht's um Konflikte – und um eine ehrliche Standortbestimmung: Vor über einem Jahr hatte Alex von uns versucht, Konflikte rein logisch wegzurechnen. Heute schauen wir, was sich seitdem wirklich verändert hat.

Wir teilen unsere eigenen Trigger-Punkte und steigen in John Gottmans "vier Reiter" ein – die Verhaltensweisen, die Beziehungen am zuverlässigsten zerstören: Kritik, Verachtung, Rechtfertigung und Mauern. Plus das simple Gegenmittel: der weiche Einstieg in den ersten drei Minuten eines Streits.

Zum Schluss geht's ums Entschuldigen – warum echte Verletzlichkeit im Streit oft mehr bewirkt als Rechthaben. Reinhören lohnt sich, wenn ihr auch manchmal lieber vermeidet, statt durchzugehen.

#43 Selbstgespräche: Rede mit dir wie mit deinem besten Freund

1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Thema, das Raphael besonders am Herzen liegt: Selbstgespräche und die innere Stimme. Es hat sich durch viele frühere Folgen gezogen, und heute nehmen wir es uns richtig vor mit dem Buch "Chatter" von Ethan Kross als roten Faden. Das Besondere: Alex wusste vorher nicht, worum es gehen würde, und lässt sich komplett unvorbereitet durch die Folge führen.

Aus vier wahren Geschichten leiten wir in dieser Folge vier konkrete Stellschrauben ab: Wiederholung, Zeitreise, Perspektive und Relativierung und Alex probiert live im Gespräch aus, wie sich diese Techniken auf seine eigenen Gedankenstrudel anwenden lassen.
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Über diesen Podcast

Willkommen zu unserem Podcast “Funktionale Sensibelchen”. Wir sind Alex (33) und Raphael (35) und beschäftigen uns hier mit Persönlichkeitsentwicklung, Lernprozessen und Technologie. In lockerer Atmosphäre tauchen wir auf Basis unserer persönlichen Erfahrungen tief in diese Themen ein und teilen unsere Erkenntnisse – immer mit einem ordentlichen Schuss Selbstironie. Während wir in unseren Gesprächen Neues über uns lernen, hoffen wir auch dir hilfreiche Informationen und Lösungsansätze bieten zu können, damit du nicht in die gleichen Sackgassen läufst wie wir.
Webseite
Funktionale Sensibelchen • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Funktionale Sensibelchen
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 8 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Funktionale Sensibelchen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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