Podcaster
Episoden
01.06.2026
29 Minuten
Ein scheinbar beiläufiger Kommentar bringt Coralie zum Nachdenken: Warum übernehmen wir manchmal die Urteile anderer Menschen und warum werden daraus nicht selten eigene Glaubenssätze? Ausgehend von einer konkreten Alltagssituation sprechen Susanne und Coralie darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum Worte eine so große Wirkung haben können und weshalb es sich lohnt, die eigenen Überzeugungen immer wieder zu hinterfragen. Coralie erkennt dabei, dass ein Glaubenssatz, der sie über viele Jahre begleitet hat, mit der Realität ihres Lebens überhaupt nicht übereinstimmt. Eine Folge über die Macht der Worte, Selbstvertrauen, Mut, Selbstverwirklichung und die Frage, wer eigentlich bestimmt, was über uns wahr ist. Vielleicht nimmst du aus dieser Folge mit, dass Worte Wirkung haben. Dass sie Mut machen, stärken und Vertrauen schenken können, aber auch Zweifel säen. Und vielleicht fragst du dich das nächste Mal, bevor du etwas zu jemandem sagst: Möchte ich diesen Menschen gerade stärken oder verletzen?
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25.05.2026
23 Minuten
In dieser ehrlichen Podcastfolge sprechen Susanne und Coralie darüber, wie es sich anfühlt, erschöpft, zerknautscht oder einfach „kaputt“ zu sein. Susanne erzählt offen von Kopfschmerzen, körperlicher Erschöpfung und davon, warum sie den Podcast trotzdem aufgenommen haben. Gemeinsam sprechen sie über Regeneration, Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und den Umgang mit Stress im Alltag. Eine ruhige und authentische Folge über mentale Gesundheit, Überforderung und die Bedeutung von Pausen.
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18.05.2026
18 Minuten
Coralie nimmt euch mit in ihre aktuelle Prüfungsphase an der Uni – und erzählt ehrlich, warum sie sich trotz Stress plötzlich viel entspannter fühlt als sonst. Gemeinsam sprechen Susanne und Coralie über Prüfungsdruck, Prokrastination, mentale Gesundheit und die ungewohnte Erfahrung, dass es einem mitten in einer stressigen Phase plötzlich gut gehen kann. Gleichzeitig geht es auch um die Sorge, dass sich dieses Gefühl jederzeit wieder verändern könnte. Eine sehr ehrliche, lockere und humorvolle Folge über das Leben zwischen Hochs und Tiefs.
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11.05.2026
18 Minuten
Ein Fake-Account mit Coralie’s Namen, demselben Profilbild und Nachrichten an andere Personen. Und plötzlich war die Aufregung riesig. In dieser spontanen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie schnell man sich für Dinge verantwortlich fühlt, für die man eigentlich gar nichts kann. Wir erzählen, was passiert ist, wie Instagram reagiert hat und warum Fake-Accounts und Identitätsdiebstahl im Internet heute ein echtes Thema sind. Außerdem sprechen wir darüber:
woran man Fake-Profile erkennen kann warum man persönliche Daten nicht leichtfertig weitergeben sollte weshalb ein geheimes Familien-Codewort hilfreich sein kann und warum man online nicht alles sofort für echt halten sollte
Eine ehrliche Folge mitten aus dem Leben ohne Expertenwissen, aber mit echten Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen.
woran man Fake-Profile erkennen kann warum man persönliche Daten nicht leichtfertig weitergeben sollte weshalb ein geheimes Familien-Codewort hilfreich sein kann und warum man online nicht alles sofort für echt halten sollte
Eine ehrliche Folge mitten aus dem Leben ohne Expertenwissen, aber mit echten Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen.
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04.05.2026
25 Minuten
In dieser Folge spricht Coralie offen über ihren aktuellen Prüfungsstress und die Herausforderung, Studium, Haushalt und Alltag zu koordinieren. Dabei wird deutlich, wie stark fehlender Überblick und Unsicherheit den Stress verstärken können. Wir erklären, warum das Gehirn Struktur und Vorhersagbarkeit braucht und wie gezielte Klarheit dabei hilft, das Stresslevel zu senken. Zudem geht es darum, wie der Fokus auf den gegenwärtigen Moment entlastet und wieder mehr Ruhe ermöglicht.
Eine praxisnahe Folge für alle, die sich im Alltag oder in stressigen Phasen schnell überfordert fühlen.
Eine praxisnahe Folge für alle, die sich im Alltag oder in stressigen Phasen schnell überfordert fühlen.
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Über diesen Podcast
Umzug ins Leben ist der fast-15-Minuten-Podcast ;-) über Angst, Mut
und das Chaos dazwischen.In diesem persönlichen Podcast begleiten
dich Coralie und Susanne – Tochter und Mutter – auf ihrem Weg durch
Panikattacken, Selbstzweifel und große Umbrüche.Coralie teilt
ehrlich, wie es ist, mit Ängsten aufzuwachsen, das Zuhause zu
verlassen und alleine in einer neuen Stadt zu starten. Susanne
bringt ihre Erfahrung als Therapeutin und Mutter ein. Gemeinsam
sprechen sie über Heilung, Hoffnung und das Menschsein – manchmal
tiefgründig, manchmal mit einem Augenzwinkern.Was dich erwartet: –
Authentische Gespräche über mentale Gesundheit, Veränderung und
Neuanfang – Tools, Gedanken und Erste-Hilfe-Tipps bei Panik und
Angst – Mutmachende Einblicke aus zwei Perspektiven: Betroffene
& Therapeutin – Raum zum Durchatmen, Mitfühlen und WachsenHör
rein, wenn du gerade selbst kämpfst oder jemanden begleiten willst,
der es tut.👉 Mehr zu uns und unserer Arbeit:
https://susannebertschinger.ch/susanneundcoralie/ 🎁 Unsere
Erste-Hilfe-Box bei Panikattacken:
https://susannebertschinger.ch/shop/ 💌 Folge uns auf
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ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine
medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du
psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich bitte an
Fachpersonal oder eine entsprechende Notfallstelle. Anlaufstellen
in Krisen & Notfällen: 🇩🇪 TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 🇨🇭
Dargebotene Hand 143 🇦🇹 Telefonseelsorge 142
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