Über Angst, Mut und das Chaos dazwischen
Podcaster
Episoden
13.07.2026
18 Minuten
In dieser Folge wird es persönlich.
Susanne erzählt offen, dass sie sich gerade selbst in einer Phase befindet, die sie mit den Worten „Oberkante Unterlippe“ beschreibt. Obwohl sie als Therapeutin täglich mit Stress und psychischer Gesundheit arbeitet, hat sie gemerkt, dass ihr eigener Körper bereits deutliche Warnsignale sendet.
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum chronischer Stress nicht nur unsere Psyche belastet, sondern sich auch körperlich bemerkbar macht. zum Beispiel durch innere Unruhe, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder ein geschwächtes Immunsystem. Außerdem geht es um das bekannte Phänomen, dass viele Menschen erst am zweiten Ferientag krank werden.
Coralie erzählt von ihren Erfahrungen während ihrer Panikstörung und Depression und erklärt, wie sich dauerhafter Stress für sie körperlich angefühlt hat. Eine ehrliche Folge über Grenzen, Warnsignale und warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist.
Susanne erzählt offen, dass sie sich gerade selbst in einer Phase befindet, die sie mit den Worten „Oberkante Unterlippe“ beschreibt. Obwohl sie als Therapeutin täglich mit Stress und psychischer Gesundheit arbeitet, hat sie gemerkt, dass ihr eigener Körper bereits deutliche Warnsignale sendet.
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum chronischer Stress nicht nur unsere Psyche belastet, sondern sich auch körperlich bemerkbar macht. zum Beispiel durch innere Unruhe, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder ein geschwächtes Immunsystem. Außerdem geht es um das bekannte Phänomen, dass viele Menschen erst am zweiten Ferientag krank werden.
Coralie erzählt von ihren Erfahrungen während ihrer Panikstörung und Depression und erklärt, wie sich dauerhafter Stress für sie körperlich angefühlt hat. Eine ehrliche Folge über Grenzen, Warnsignale und warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist.
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06.07.2026
36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen andere kleinhalten und weshalb das häufig mehr über sie selbst als über dich aussagt. Wir sprechen über Neid, Generationenunterschiede, Glaubenssätze und Selbstwert. Außerdem zeigen wir dir, wie du lernst, negative Aussagen nicht mehr zu deiner Wahrheit werden zu lassen.
Du erfährst: • warum Menschen andere kleinhalten, • weshalb Selbstzweifel uns besonders verletzlich machen, • warum man selten in dem Umfeld gesund wird, das einen krank gemacht hat, • wie du Worte anderer besser einordnen kannst, • und weshalb du selbst entscheidest, welche Stimmen einen Platz in deinem Herzen bekommen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich von fremden Meinungen zu lösen und ihren eigenen Weg mutiger zu gehen.
Du erfährst: • warum Menschen andere kleinhalten, • weshalb Selbstzweifel uns besonders verletzlich machen, • warum man selten in dem Umfeld gesund wird, das einen krank gemacht hat, • wie du Worte anderer besser einordnen kannst, • und weshalb du selbst entscheidest, welche Stimmen einen Platz in deinem Herzen bekommen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich von fremden Meinungen zu lösen und ihren eigenen Weg mutiger zu gehen.
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29.06.2026
19 Minuten
Kennst du das Gefühl, dir immer wieder dieselben Vorwürfe zu machen? Obwohl sich dadurch nichts mehr ändern lässt? In dieser Folge sprechen wir offen über Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und den Unterschied zwischen Selbstbestrafung und echter Selbstreflexion. Susanne erzählt von einer persönlichen Situation, in der sie sich selbst emotional heruntergezogen hat, obwohl ihr Verstand längst wusste, dass Selbstvorwürfe nichts verändern.
Coralie ergänzt ihre eigenen Erfahrungen: vom schlechten Gewissen nach einem ausgelassenen Abend bis hin zu einer nicht bestandenen Uni-Prüfung. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb Fehler zum Leben gehören, wie wir Verantwortung übernehmen können, ohne uns selbst abzuwerten, und woran wir erkennen, ob unsere Entscheidungen aus der Intuition oder aus dem inneren Antreiber entstehen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Coralie ergänzt ihre eigenen Erfahrungen: vom schlechten Gewissen nach einem ausgelassenen Abend bis hin zu einer nicht bestandenen Uni-Prüfung. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb Fehler zum Leben gehören, wie wir Verantwortung übernehmen können, ohne uns selbst abzuwerten, und woran wir erkennen, ob unsere Entscheidungen aus der Intuition oder aus dem inneren Antreiber entstehen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
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22.06.2026
21 Minuten
Feminismus, Kapitalismus und die Frage, wer eigentlich von Emanzipation profitiert - darüber sprechen wir in dieser Folge von Umzug ins Leben.
Ausgangspunkt ist ein Uni-Essay von Coralie über den Zusammenhang zwischen modernem Kapitalismus und Feminismus. Gemeinsam diskutieren wir darüber, wie Werbung und Marketing gesellschaftliche Bewegungen für wirtschaftliche Interessen nutzen können, warum uns manche Ungleichheiten noch immer wütend machen und weshalb es wichtig ist, die Welt mit offenen Augen zu betrachten.
Dabei geht es nicht um einfache Antworten oder Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Verständnis, kritisches Hinterfragen und die Frage, wie gesellschaftliche Entwicklungen unser Leben bis heute prägen.
Was denkst du dazu? Wir freuen uns auf deine Gedanken und Perspektiven.
Ausgangspunkt ist ein Uni-Essay von Coralie über den Zusammenhang zwischen modernem Kapitalismus und Feminismus. Gemeinsam diskutieren wir darüber, wie Werbung und Marketing gesellschaftliche Bewegungen für wirtschaftliche Interessen nutzen können, warum uns manche Ungleichheiten noch immer wütend machen und weshalb es wichtig ist, die Welt mit offenen Augen zu betrachten.
Dabei geht es nicht um einfache Antworten oder Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Verständnis, kritisches Hinterfragen und die Frage, wie gesellschaftliche Entwicklungen unser Leben bis heute prägen.
Was denkst du dazu? Wir freuen uns auf deine Gedanken und Perspektiven.
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15.06.2026
14 Minuten
Woran erkenne ich, ob ich einfach durchhalten sollte oder ob es Zeit ist, eine neue Entscheidung zu treffen?
Susanne erzählt von einer aktuellen Situation, in der sie trotz einer großen Chance gemerkt hat, dass etwas nicht mehr stimmig war. Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter darüber, warum unser Kopf oft gute Argumente fürs Weitermachen findet, während unser Körper längst spürt, dass ein anderer Weg passender wäre. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Wachstumsschmerz und dem Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen sowie um Mut, Intuition und die Frage, wie sich ein authentischer Lebensweg eigentlich anfühlt.
Eine Folge über Vertrauen, Selbstverwirklichung und die Kraft, neue Entscheidungen zu treffen.
Susanne erzählt von einer aktuellen Situation, in der sie trotz einer großen Chance gemerkt hat, dass etwas nicht mehr stimmig war. Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter darüber, warum unser Kopf oft gute Argumente fürs Weitermachen findet, während unser Körper längst spürt, dass ein anderer Weg passender wäre. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Wachstumsschmerz und dem Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen sowie um Mut, Intuition und die Frage, wie sich ein authentischer Lebensweg eigentlich anfühlt.
Eine Folge über Vertrauen, Selbstverwirklichung und die Kraft, neue Entscheidungen zu treffen.
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Über diesen Podcast
Umzug ins Leben ist der fast-15-Minuten-Podcast ;-) über Angst, Mut
und das Chaos dazwischen.In diesem persönlichen Podcast begleiten
dich Coralie und Susanne – Tochter und Mutter – auf ihrem Weg durch
Panikattacken, Selbstzweifel und große Umbrüche.Coralie teilt
ehrlich, wie es ist, mit Ängsten aufzuwachsen, das Zuhause zu
verlassen und alleine in einer neuen Stadt zu starten. Susanne
bringt ihre Erfahrung als Therapeutin und Mutter ein. Gemeinsam
sprechen sie über Heilung, Hoffnung und das Menschsein – manchmal
tiefgründig, manchmal mit einem Augenzwinkern.Was dich erwartet: –
Authentische Gespräche über mentale Gesundheit, Veränderung und
Neuanfang – Tools, Gedanken und Erste-Hilfe-Tipps bei Panik und
Angst – Mutmachende Einblicke aus zwei Perspektiven: Betroffene
& Therapeutin – Raum zum Durchatmen, Mitfühlen und WachsenHör
rein, wenn du gerade selbst kämpfst oder jemanden begleiten willst,
der es tut.👉 Mehr zu uns und unserer Arbeit:
https://susannebertschinger.ch/susanneundcoralie/ 🎁 Unsere
Erste-Hilfe-Box bei Panikattacken:
https://susannebertschinger.ch/shop/ 💌 Folge uns auf
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ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine
medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du
psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich bitte an
Fachpersonal oder eine entsprechende Notfallstelle. Anlaufstellen
in Krisen & Notfällen: 🇩🇪 TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 🇨🇭
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