#28 Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es selbst dann noch
schwer sein kann, Grenzen zu setzen, wenn man eigentlich weiß,
wie wichtig sie sind.

Coralie erzählt ehrlich, dass es ihr heute zwar leichter fällt
als früher, für sich einzustehen, sie aber trotzdem immer wieder
merkt, wie schnell alte Muster greifen. Vor allem das Bedürfnis,
gemocht zu werden und niemanden verletzen zu wollen, spielt dabei
eine große Rolle.

Wir sprechen darüber:
 – warum Grenzen nicht beim Nein beginnen, sondern bei der
Klarheit über die eigenen Bedürfnisse
 – weshalb ungute Gefühle oft alte Wurzeln haben
 – wie Ich-Botschaften helfen können
 – und warum es langfristig ehrlicher und gesünder ist, sich
wirklich zu zeigen



Eine persönliche, reflektierte Folge über Selbstachtung, Mut und
Authentizität.