Podcaster
Episoden
19.11.2025
23 Minuten
Bei dem Begriff "Trauer" denken Menschen ohne Verlusterfahrung
gerne an Traurigkeit. An dieses eher leise, fast niedliche Gefühl,
das man vielleicht mit Kindern verbindet, deren Eis zu Boden
gefallen ist. Dabei folgen auf den Tod eines wichtigen Menschen
emotionale Abgründe in unterschiedlichsten Facetten: zum Beispiel
Ohnmacht, Entsetzen, Hoffnungslosigkeit, Leere und das Gefühl,
nicht mehr leben zu können oder zu wollen. Was im Umgang mit diesen
Emotionen hilft und was Betroffene tun können, um nicht im Sog der
Trauer unterzugehen, davon erzählen wir in dieser Folge. Impuls für
euch: eine Schreibübung, um schwere Gefühle anders zu betrachten.
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15.10.2025
20 Minuten
Lange galt in der Trauer das Credo: loslassen, Abschied nehmen,
weitergehen. Heute weiß man, dass Betroffene stattdessen etwas ganz
Anderes brauchen – eine bleibende, innere Beziehung zu dem
verstorbenen Menschen. Wir erklären in dieser Folge von
"Weiterleben, weiterlieben", warum die Verbundenheit über den Tod
hinaus so wichtig ist und was dabei helfen kann, sie zu finden oder
zu bewahren. Impuls für euch: ein innerer, sicherer Ort für den
Verstorbenen.
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11.09.2025
23 Minuten
Nach einem schweren Verlust belegt die Trauer nicht nur unsere
Gefühle und Gedanken, sondern auch den Körper. Trauer schnürt uns
den Hals zu, dreht uns den Magen um, raubt uns den Schlaf und sitzt
uns tief in den Knochen. Appetitlosigkeit, innere Unruhe, Übelkeit,
Kopfschmerzen oder Erschöpfung sind nur einige der möglichen
Begleiterscheinungen. Warum Trauer uns in jeder Faser erfasst und
wie wir damit umgehen können, darum geht es in dieser Folge von
„Weiterleben Weiterlieben“. Impuls für euch: eine Klopfübung zur
Aktivierung.
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05.08.2025
28 Minuten
Wenn ein wichtiger Mensch viel zu früh stirbt, liegt das eigene
Leben oft in Trümmern. In dieser existenziellen Ausnahmesituation
greift eine Art inneres Notfallprogramm, das dabei hilft, irgendwie
weiterzumachen und den Verlust Stück für Stück zu begreifen. Wer
die Mechanismen dahinter versteht, ist ihnen weniger ausgeliefert.
Wir sprechen darüber, was in der ersten Zeit alles "normal" ist,
und geben euch eine Übung an die Hand: eine Atemtechnik zur
Stabilisierung.
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31.07.2025
2 Minuten
Noch ein Podcast über Trauer? Oh ja. Erstens wird über junge Trauer
in der Öffentlichkeit noch immer zu wenig gesprochen. Und zweitens
wollen wir euch in unserem Podcast etwas Neues an die Hand geben:
handfeste Methoden, von denen wir glauben, dass sie euch im
Ausnahmezustand helfen können.
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Über diesen Podcast
Trauer berührt und erschüttert alle Facetten des Lebens. Sie zieht
uns den Boden unter den Füßen weg und bringt vieles ins Wanken. In
dieser existenziellen Situation ist es gut, nach den eigenen
Spielräumen zu suchen: Wo bin ich nicht komplett ohnmächtig und
ausgeliefert? Wie kann ich die Trauer gestalten? Was kann ich für
mich tun? In diesem Podcast wollen wir – erfahrene
Trauerbegleiter*innen der Nicolaidis YoungWings Stiftung – euch
Methoden und Informationen an die Hand geben, die eine Art Geländer
sein können, wenn ihr am Abgrund steht. Dazu haben wir in jeder
Folge einen Impuls, eine Idee für euch dabei, die ihr ganz
unkompliziert ausprobieren könnt. Als Hilfe zur Selbsthilfe
sozusagen. Wir freuen uns, euch einen Stück des Weges zu begleiten.
Mehr Informationen zum Podcast findet ihr auf unserer Website:
www.nicolaidis-youngwings.de/podcast
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