Podcaster
Episoden
02.03.2026
8 Minuten
Was wäre, wenn Gelassenheit nicht einfach „Typfrage“ wäre, sondern eine trainierbare Kompetenz? In dieser Folge erzählt Melanie von einem Feedback, das sie erst überrascht und dann nachdenklich gemacht hat: „Wenn ich mir eine Sache von dir abschneiden könnte, dann wäre es deine Gelassenheit.“ Du hörst, wie Gelassenheit im Businessalltag entsteht – durch Vorbereitung, persönliches Wachstum und mentale Gesundheit – und warum Meditation dabei ein wichtiger Baustein für deinen Parasympathikus sein kann. Zum Abschluss gibt es eine kurze Atem-Meditation zum Runterfahren und Ankommen. Ideal für alle, die nach einem intensiven Arbeitstag zur Ruhe kommen wollen und Gelassenheit als Stärke oder Lernfeld bewusster entwickeln möchten. Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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23.02.2026
8 Minuten
Was hilft, wenn im Unternehmen plötzlich Druck, Unsicherheit und hohe Geschwindigkeit zusammenkommen? Und warum ist in kritischen Situationen oft nicht das Ereignis selbst, sondern die Kommunikation der entscheidende Faktor? In dieser Folge spricht Melanie mit Claudia Sigel von cambiare Communication and Change über Notfall- und Krisenmanagement, Stabsarbeit und strategische Kommunikation in Ausnahmesituationen. Claudia gibt Einblicke, wie Unternehmen Krisen trainieren, Informationsverlust vermeiden und unter Druck klar, faktenbasiert und koordiniert kommunizieren können. Ideal für alle, die in Verantwortung stehen, Veränderungsprozesse begleiten oder in herausfordernden Situationen klar und besonnen kommunizieren wollen. Mehr zu Claudia Sigel | cambiare: https://cambiare.de/ ………. Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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26.01.2026
8 Minuten
Was wäre, wenn wir die „Picker im Pelz“ erkennen würden, die uns in neuen Situationen immer wieder zwicken lassen? In dieser Folge zeigt Melanie, wie alte Erfahrungen, Gefühle und Kopfkino sich wie kleine rote Picker festsetzen können – und warum wir dann im Heute überreagieren oder Dinge negativer bewerten, als sie sind. Du bekommst Impulse für einen Realitäts-Check, eine klare Unterscheidung zwischen „mein Thema“ und „dein Thema“ (Abgrenzungsenergie) – und am Ende eine kurze, beruhigende Atem-Meditation. Ideal für alle, die innere Reizpunkte im Alltag besser verstehen, sich klarer abgrenzen und mental wieder ruhiger werden wollen. Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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06.01.2026
8 Minuten
Was ich sage. Was ich tue. Und was es im Anderen auslöst – darauf habe ich oft weniger Einfluss, als ich denke. In dieser Folge reflektiert Business Coach Melanie, wie jedes Verhalten nach außen wirkt: ein Satz im Gespräch, eine kleine Gewohnheit, eine beiläufige Bemerkung – und schon passiert etwas im Gegenüber. Ohne Absicht. Ohne Kontrolle. Und doch mit Wirkung. Anhand alltagsnaher Beispiele aus Akquise, Führung und Zusammenarbeit geht es um die Frage: Was strahle ich eigentlich aus – und was macht das mit der Welt um mich herum? Ideal für alle, die bewusster kommunizieren, ihre Wirkung besser verstehen und mit mehr Achtsamkeit im Arbeitskontext unterwegs sein wollen – inklusive einer kurzen, ruhigen Reflexion zum Innehalten. Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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29.12.2025
8 Minuten
Was wäre, wenn wir ein neues Ritual etablieren, um liebevoll auf das Jahr zurückzublicken und sich kraftvoll für das nächste auszurichten? In dieser Podcast-Folge beschreibt die Business-Coach Melanie Bödeker ihr persönliches Ritual zur Jahresreflexion, bei dem sie mithilfe gezielter Fragen sowohl berufliche als auch private Erlebnisse tiefgehend analysiert. Sie ermutigt ihre Zuhörer, durch intensives Rückblicken auf Überfluss, Mangel und prägende Momente Klarheit über das vergangene Jahr zu gewinnen und Erlebtes bewusst zu verarbeiten. Der Fokus liegt dabei nicht auf reinem Leistungsstreben, sondern auf der Qualität persönlicher Erfahrungen und Begegnungen, die das eigene Leben bereichern. Als kreatives Werkzeug für die Zukunft nutzt sie positive selbsterfüllende Prophezeiungen, um durch inspirierende Vorsätze eine hoffnungsvolle und aktive Ausrichtung für das kommende Jahr zu gestalten. Ideal für alle, die ein Reflexions-Ritual suchen. Das Workbook dient als praktische Unterstützung, um die im Podcast aufgeworfenen Fragen schriftlich festzuhalten und zu vertiefen Schreibe eine Mail an: fragenkompass@changeagenten.de Und Du bekommst das kostenlose Workbook Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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Über diesen Podcast
Achtvoll - Dein täglicher Businessatemzug - acht volle Minuten
Inspiration durch Meditation - von und mit Business Coach Melanie
Bödecker
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