bisschen psycho Archiv
37 Episoden
26 Minuten
Kontrolle vs. Vertrauen: Was dir im Leben hilft
Du googelst vorher alles. Du hast für den Urlaub einen Plan, für den Plan einen Plan B und trotzdem fühlt sich nichts wirklich sicher an.
Vielleicht bist du nicht einfach gut organisiert. Vielleicht hast du früh gelernt, dass du dich am besten auf dich selbst verlässt.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Kontrolle uns guttut und ab wann sie zum Käfig wird. Wir erzählen Geschichten aus unserem Praxisalltag und zeigen dir, wie Vertrauen ins Leben entstehen kann, auch wenn nicht alles planbar ist.
Wir sprechen über:
Warum wir kontrollieren (und warum das ursprünglich ein Schutzprogramm deines Nervensystems war)
Was Bindung und Kindheit mit Kontrollverhalten zu tun haben
Warum Unsicherheit manchmal mehr stresst als schlechte Nachrichten
Wie du erkennst, was du beeinflussen kannst und wo du nur Energie verbrauchst
Drei Übungen für den Alltag
Und die Frage, die wir uns selbst gestellt haben: Ist Vertrauen ins Leben eine Haltung, eine Entscheidung oder ein Gefühl, das erst durch Erfahrung entsteht?
Spoiler: Es ist eine Mischung aus allem. Und es lässt sich üben.
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
Du googelst vorher alles. Du hast für den Urlaub einen Plan, für den Plan einen Plan B und trotzdem fühlt sich nichts wirklich sicher an.
Vielleicht bist du nicht einfach gut organisiert. Vielleicht hast du früh gelernt, dass du dich am besten auf dich selbst verlässt.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Kontrolle uns guttut und ab wann sie zum Käfig wird. Wir erzählen Geschichten aus unserem Praxisalltag und zeigen dir, wie Vertrauen ins Leben entstehen kann, auch wenn nicht alles planbar ist.
Wir sprechen über:
Warum wir kontrollieren (und warum das ursprünglich ein Schutzprogramm deines Nervensystems war)
Was Bindung und Kindheit mit Kontrollverhalten zu tun haben
Warum Unsicherheit manchmal mehr stresst als schlechte Nachrichten
Wie du erkennst, was du beeinflussen kannst und wo du nur Energie verbrauchst
Drei Übungen für den Alltag
Und die Frage, die wir uns selbst gestellt haben: Ist Vertrauen ins Leben eine Haltung, eine Entscheidung oder ein Gefühl, das erst durch Erfahrung entsteht?
Spoiler: Es ist eine Mischung aus allem. Und es lässt sich üben.
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
33 Minuten
Wie viele Komplimente brauchst du, um dich gut zu fühlen?
Wenn die Antwort “zu viele” ist, dann ist diese Folge für dich.
Selbstwert ist kein Charakterzug, den man hat oder nicht hat.
Er ist eine neuronale Bahn. Und die lässt sich trainieren.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was Selbstwert wirklich ist und was ihn zerstört
Was in deinem Gehirn passiert, wenn du Kritik bekommst oder Lob brauchst
Warum gesunder Selbstwert kaum Bestätigung von außen braucht
Wie du ihn im Alltag aufbaust, mit kleinen Dingen, die mehr bewirken als du denkst
Und wo wir selbst gerade noch daran arbeiten
Spoiler: Es fängt nicht mit großen Gesten an. Manchmal fängt es damit an, sich die Lieblingsschokolade zu kaufen (auch wenn sie nicht im Angebot ist).
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
Wenn die Antwort “zu viele” ist, dann ist diese Folge für dich.
Selbstwert ist kein Charakterzug, den man hat oder nicht hat.
Er ist eine neuronale Bahn. Und die lässt sich trainieren.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was Selbstwert wirklich ist und was ihn zerstört
Was in deinem Gehirn passiert, wenn du Kritik bekommst oder Lob brauchst
Warum gesunder Selbstwert kaum Bestätigung von außen braucht
Wie du ihn im Alltag aufbaust, mit kleinen Dingen, die mehr bewirken als du denkst
Und wo wir selbst gerade noch daran arbeiten
Spoiler: Es fängt nicht mit großen Gesten an. Manchmal fängt es damit an, sich die Lieblingsschokolade zu kaufen (auch wenn sie nicht im Angebot ist).
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
14 Minuten
Du gibst alles. Im Job. In der Beziehung. Für andere.Aber wenn du abends ins Bett fällst, fragst du dich manchmal: Warum fühlt sich das nicht genug an? Vielleicht liegt es daran, wie wenig Verbindung du dabei zu dir selbst hast.
In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von BODY + MIND – unserem 10-Wochen-Programm. Wir sprechen über:
Warum klassische Selbstfürsorge oft nicht reicht Was Nervensystem, Körper und Psyche wirklich miteinander zu tun haben
Welche wissenschaftlichen Grundlagen hinter dem Programm stecken
Was wir selbst gebraucht hätten – bevor wir es anderen anbieten konnten
Und was es bedeutet, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben
Das hier ist das Fundament, das die meisten von uns nie gelernt haben.
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von BODY + MIND – unserem 10-Wochen-Programm. Wir sprechen über:
Warum klassische Selbstfürsorge oft nicht reicht Was Nervensystem, Körper und Psyche wirklich miteinander zu tun haben
Welche wissenschaftlichen Grundlagen hinter dem Programm stecken
Was wir selbst gebraucht hätten – bevor wir es anderen anbieten konnten
Und was es bedeutet, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben
Das hier ist das Fundament, das die meisten von uns nie gelernt haben.
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
25 Minuten
Dein Tag war voll, dein Körper ist müde, aber dein Kopf läuft noch weiter?
Diese geführte Abendmeditation begleitet dich sanft aus dem Denken zurück in deinen Körper. Mit einem ruhigen Body Scan, bewussten Atempausen und stärkenden Gedanken darfst du Schritt für Schritt loslassen, was du heute nicht mehr tragen musst.
Du musst nichts lösen.
Du musst nichts erreichen.
Und du musst heute nichts mehr leisten.
Mach es dir bequem, schließe deine Augen und erlaube deinem Körper, langsam zur Ruhe zu kommen. Du kannst diese Meditation am Abend zum Entspannen oder direkt zum Einschlafen nutzen.
🤍 Für dich, wenn du gerade viel funktionierst, schwer abschalten kannst oder dir einen ruhigen Übergang in die Nacht wünschst.
Bitte höre diese Meditation nur in einer sicheren Situation und nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit benötigen.
Diese geführte Abendmeditation begleitet dich sanft aus dem Denken zurück in deinen Körper. Mit einem ruhigen Body Scan, bewussten Atempausen und stärkenden Gedanken darfst du Schritt für Schritt loslassen, was du heute nicht mehr tragen musst.
Du musst nichts lösen.
Du musst nichts erreichen.
Und du musst heute nichts mehr leisten.
Mach es dir bequem, schließe deine Augen und erlaube deinem Körper, langsam zur Ruhe zu kommen. Du kannst diese Meditation am Abend zum Entspannen oder direkt zum Einschlafen nutzen.
🤍 Für dich, wenn du gerade viel funktionierst, schwer abschalten kannst oder dir einen ruhigen Übergang in die Nacht wünschst.
Bitte höre diese Meditation nur in einer sicheren Situation und nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit benötigen.
43 Minuten
Hey und herzlich willkommen zurück bei bisschen Psycho. Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Er gibt 2 Millionen Dollar im Jahr aus, um nicht zu altern. Er nimmt über 100 Pillen täglich. Er misst buchstäblich jeden Biomarker seines Körpers.
Und dann postet er: "Mein Magen frisst sich selbst."
Bryan Johnson (Tech-Milliardär, Biohacker und Gründer von Project Blueprint) wurde gerade mit einer Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Und das wirft eine Frage auf, die uns als Psychologinnen nicht loslässt:
Was passiert, wenn man alles optimiert, außer der Psyche?
In dieser Folge sprechen wir über:
Wer Bryan Johnson ist und was er täglich tut
Seine neue Diagnose: Autoimmune Gastritis
Was die Psychoneuroimmunologie dazu sagt
Warum Perfektionismus, Einsamkeit und fehlender Sinn krank machen können
David Attenborough: 100 Jahre alt, kein Biohacking, kein Schlaf-Tracker
Was beide uns über echte Gesundheit lehren
Zwei Männer. Zwei Philosophien. Eine entscheidende Frage:
Was wenn Gesundheit nicht nur eine Frage der Optimierung ist, sondern der Bedeutung, der Verbindung und der Freude?
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
#Psychologie #BryanJohnson #Biohacking #Autoimmunerkrankung #DavidAttenborough #Longevity #MentalHealth #Immunsystem #Psychoneuroimmunologie #BisschenPsycho #CompassIkigai #Gesundheit #Podcast
Er gibt 2 Millionen Dollar im Jahr aus, um nicht zu altern. Er nimmt über 100 Pillen täglich. Er misst buchstäblich jeden Biomarker seines Körpers.
Und dann postet er: "Mein Magen frisst sich selbst."
Bryan Johnson (Tech-Milliardär, Biohacker und Gründer von Project Blueprint) wurde gerade mit einer Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Und das wirft eine Frage auf, die uns als Psychologinnen nicht loslässt:
Was passiert, wenn man alles optimiert, außer der Psyche?
In dieser Folge sprechen wir über:
Wer Bryan Johnson ist und was er täglich tut
Seine neue Diagnose: Autoimmune Gastritis
Was die Psychoneuroimmunologie dazu sagt
Warum Perfektionismus, Einsamkeit und fehlender Sinn krank machen können
David Attenborough: 100 Jahre alt, kein Biohacking, kein Schlaf-Tracker
Was beide uns über echte Gesundheit lehren
Zwei Männer. Zwei Philosophien. Eine entscheidende Frage:
Was wenn Gesundheit nicht nur eine Frage der Optimierung ist, sondern der Bedeutung, der Verbindung und der Freude?
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch buchen
#Psychologie #BryanJohnson #Biohacking #Autoimmunerkrankung #DavidAttenborough #Longevity #MentalHealth #Immunsystem #Psychoneuroimmunologie #BisschenPsycho #CompassIkigai #Gesundheit #Podcast
45 Minuten
"Ich funktioniere. Die Mails sind beantwortet. Die Termine laufen. Aber wenn jemand fragt wie es mir wirklich geht, weiß ich das ehrlich gesagt selbst nicht mehr."
Genau das nennen wir den Funktionsmodus. Kein Burnout. Sondern eine stille, schleichende Erschöpfung, die kaum jemand ernst nimmt, weil von außen ja alles passt.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was der Funktionsmodus wirklich ist (und was ihn von Burnout unterscheidet)
Warum er so schwer zu erkennen ist
Was die Wissenschaft dazu sagt (Harvard-Studie, Toleranzfenster, Nervensystem)
Warum Yoga und Meditation oft nicht helfen
Und was wirklich hilft – in kleinen, konkreten Schritten
3 von 5 Menschen in Österreich beschreiben unsere Gesellschaft gerade als kollektiven Burnout. Vielleicht bist du einer davon. Und vielleicht hast du das noch nie so benannt.
---
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch möglich
---
Kapitel:00:00 – Intro
02:30 – Was ist der Funktionsmodus?
08:00 – Was die Wissenschaft sagt
14:00 – Warum das so verbreitet ist
20:00 – Erkennst du dich wieder?
26:00 – Was das langfristig macht
32:00 – Der Weg raus
38:00 – Abschluss & Take-away
---
#Psychologie #Funktionsmodus #Burnout #MentalHealth #Nervensystem #Selbstfürsorge #BisschenPsycho #CompassIkigai #Erschöpfung #Podcast
Genau das nennen wir den Funktionsmodus. Kein Burnout. Sondern eine stille, schleichende Erschöpfung, die kaum jemand ernst nimmt, weil von außen ja alles passt.
In dieser Folge sprechen wir über:
Was der Funktionsmodus wirklich ist (und was ihn von Burnout unterscheidet)
Warum er so schwer zu erkennen ist
Was die Wissenschaft dazu sagt (Harvard-Studie, Toleranzfenster, Nervensystem)
Warum Yoga und Meditation oft nicht helfen
Und was wirklich hilft – in kleinen, konkreten Schritten
3 von 5 Menschen in Österreich beschreiben unsere Gesellschaft gerade als kollektiven Burnout. Vielleicht bist du einer davon. Und vielleicht hast du das noch nie so benannt.
---
️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast
Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.
Instagram: @compass.ikigai
www.compass-ikigai.com
Kostenloses Erstgespräch möglich
---
Kapitel:00:00 – Intro
02:30 – Was ist der Funktionsmodus?
08:00 – Was die Wissenschaft sagt
14:00 – Warum das so verbreitet ist
20:00 – Erkennst du dich wieder?
26:00 – Was das langfristig macht
32:00 – Der Weg raus
38:00 – Abschluss & Take-away
---
#Psychologie #Funktionsmodus #Burnout #MentalHealth #Nervensystem #Selbstfürsorge #BisschenPsycho #CompassIkigai #Erschöpfung #Podcast
41 Minuten
Hey, schön, dass du hier bist! Wir sind zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI. Du findest uns auf allen social media Kanälen unter dem Name COMPASS IKIGAI. Wir freuen uns, dich in der Community zu haben :) Was dich erwartet: In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Hirnforschung: Dein Gehirn kann sich verändern. Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Neuroplastizität ein und schauen uns an, was in deinem Gehirn passiert, wenn du neue Gewohnheiten etablierst, alte Muster durchbrichst oder versuchst, anders mit Stress umzugehen. Warum fühlen sich Veränderungen oft anstrengend, ungewohnt oder sogar falsch an? Warum reicht positives Denken allein meist nicht aus? Und weshalb Motivation oft erst entsteht, nachdem wir den ersten Schritt gemacht haben? Außerdem sprechen wir über Dopamin, den häufig missverstandenen "Motivationsstoff", die Falle des ständigen Funktionierens und ein einfaches Werkzeug, mit dem du dein Nervensystem in wenigen Sekunden beruhigen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, immer wieder in dieselben. P.S.: Wir freuen uns über Kommentare, Likes und Abonnenten. Das hilft uns, dieses Format aufrecht zu erhalten und weiterhin kostenfreie Folgen für euch zu produzieren :)
1 Stunde 19 Minuten
In dieser Folge reden wir über drei Themen, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, am Ende aber alle zur selben Frage führen: Wie viel Verantwortung übernimmst du wirklich für dein Leben?
Wir sprechen über Schöpfer- vs. Opfermentalität - was dahintersteckt. Über den dramatischen Anstieg psychischer Erkrankungen seit 1990 und unsere ehrlichen Hypothesen dazu. Und über Schlaf, was eine einzige schlechte Nacht mit deinem Gehirn macht, warum Reizüberflutung keine Empfindlichkeit ist und die überraschende Seite von gezieltem Schlafentzug. Und ganz am Schluss teilt Jara noch ihre Gedanken zum neuen Film Apex.
Na los, worauf wartest du noch. Hör rein :)
Wir sprechen über Schöpfer- vs. Opfermentalität - was dahintersteckt. Über den dramatischen Anstieg psychischer Erkrankungen seit 1990 und unsere ehrlichen Hypothesen dazu. Und über Schlaf, was eine einzige schlechte Nacht mit deinem Gehirn macht, warum Reizüberflutung keine Empfindlichkeit ist und die überraschende Seite von gezieltem Schlafentzug. Und ganz am Schluss teilt Jara noch ihre Gedanken zum neuen Film Apex.
Na los, worauf wartest du noch. Hör rein :)
51 Minuten
In dieser Folge wird's persönlich und wiedermal ein bisschen freestyle. Wir reden über Selbstfürsorge: Nicht die Instagram-Version, sondern das, was wirklich hilft wenn die Motivation komplett weg ist und man sich am liebsten verkriechen würde.
Wir teilen, was wir selbst machen: Von Natur und Mood-Playlists über Eisbäder bis hin zu Innere-Kind-Arbeit. Und ja, Justin Bieber und Billie Eilish kennen das auch!
Außerdem: konkrete Tipps wie du mit deinem inneren Kind in Kontakt kommst, auch wenn das erstmal komisch klingt.Eine ehrliche, warme und manchmal chaotische Folge... genau so wie das Leben eben ist.
Wir teilen, was wir selbst machen: Von Natur und Mood-Playlists über Eisbäder bis hin zu Innere-Kind-Arbeit. Und ja, Justin Bieber und Billie Eilish kennen das auch!
Außerdem: konkrete Tipps wie du mit deinem inneren Kind in Kontakt kommst, auch wenn das erstmal komisch klingt.Eine ehrliche, warme und manchmal chaotische Folge... genau so wie das Leben eben ist.
54 Minuten
Heute ist etwas Besonderes: Zum allerersten Mal sitzen wir gemeinsam in einem Raum, nehmen den Podcast zusammen auf! Und das Ganze gibt's diesmal sogar als Video. Eine echte Premiere für uns, und wir sind gespannt, wie es bei euch ankommt.
Diese Folge ist komplett freestyle. Kein Skript, keine festen Themen, einfach das, was uns gerade beschäftigt, was wir zuletzt gelernt haben oder was wir spannend finden.
Es geht u.a. um:
– Creatin: Hype oder Gamechanger?
– Backyard Ultras und was diese verrückte Disziplin mit dem Kopf macht
– ADHS und medikamentöse Behandlung
– Drogenabhängigkeit und Trigger
– Momentum & Motivation: Wie kommt man rein, wie hält man's?
Ein offenes, ehrliches Gespräch... mal tiefgründig, mal locker, immer ungefiltert.Wir freuen uns mega über euer Feedback! Was hat euch gefallen, was nicht? Welche Themen sollen wir vertiefen? Habt ihr eigene Erfahrungen oder Fragen? Ab damit in die Kommentare oder per DM.
Wir freuen uns :)
Diese Folge ist komplett freestyle. Kein Skript, keine festen Themen, einfach das, was uns gerade beschäftigt, was wir zuletzt gelernt haben oder was wir spannend finden.
Es geht u.a. um:
– Creatin: Hype oder Gamechanger?
– Backyard Ultras und was diese verrückte Disziplin mit dem Kopf macht
– ADHS und medikamentöse Behandlung
– Drogenabhängigkeit und Trigger
– Momentum & Motivation: Wie kommt man rein, wie hält man's?
Ein offenes, ehrliches Gespräch... mal tiefgründig, mal locker, immer ungefiltert.Wir freuen uns mega über euer Feedback! Was hat euch gefallen, was nicht? Welche Themen sollen wir vertiefen? Habt ihr eigene Erfahrungen oder Fragen? Ab damit in die Kommentare oder per DM.
Wir freuen uns :)
55 Minuten
In this episode, we talk to professional ice hockey player Tim McGauley about something most people will face at some point: life not going according to plan.
From chasing the NHL dream to dealing with an injury that changed his path, Tim shares what it’s really like to adapt when the future you imagined suddenly shifts.
We talk about identity, pressure, and the uncomfortable space between holding on and letting go. About what it means to rebuild: not just a career, but a sense of self.
This conversation goes beyond sports. It’s about resilience, change, and learning to move forward when life forces you to.
From chasing the NHL dream to dealing with an injury that changed his path, Tim shares what it’s really like to adapt when the future you imagined suddenly shifts.
We talk about identity, pressure, and the uncomfortable space between holding on and letting go. About what it means to rebuild: not just a career, but a sense of self.
This conversation goes beyond sports. It’s about resilience, change, and learning to move forward when life forces you to.
59 Minuten
Von High-Functioning Anxiety, Trennung in Freundschaften bis Journaling: Eure Fragen, unsere Antworten.
In dieser Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Angst und Aufregung? Hast du high functioning anxiety? Wie verarbeitet man das Gefühl, Freundschaften zu verlieren? Was ist der Unterschied zwischen Mut und Dummheit? Wir sprechen über Journaling, teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten sogar, wie man Weihnachten im März feiern könnte.
Dazu gibt’s wie immer praxisnahe Tipps, psychologische Insights und Tools zum Mitnehmen für deinen Alltag.
In dieser Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Angst und Aufregung? Hast du high functioning anxiety? Wie verarbeitet man das Gefühl, Freundschaften zu verlieren? Was ist der Unterschied zwischen Mut und Dummheit? Wir sprechen über Journaling, teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten sogar, wie man Weihnachten im März feiern könnte.
Dazu gibt’s wie immer praxisnahe Tipps, psychologische Insights und Tools zum Mitnehmen für deinen Alltag.
1 Stunde 11 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum wir eigentlich träumen?
Warum unser Gehirn nachts plötzlich völlig verrückte Geschichten produziert, wir fliegen können, verfolgt werden oder in Situationen landen, die im echten Leben komplett absurd wären?
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Träume ein.
Wir sprechen darüber
– welche Schlafphasen es gibt und wann Träume überhaupt entstehen
– was biologisch in unserem Gehirn passiert
– warum Träume oft emotional und manchmal sogar beängstigend sind
– was luzide Träume sind und wie man sie trainieren kann
– und welche Rolle Träume in der Selbstreflexion oder auch im Coaching spielen können.
Denn auch wenn Träume keine „geheimen Botschaften“ sind, können sie uns manchmal erstaunlich viel über unsere Gefühle, Gedanken und inneren Prozesse zeigen.
Mach es dir gemütlich und tauch mit uns ein in die Welt der Träume.
Warum unser Gehirn nachts plötzlich völlig verrückte Geschichten produziert, wir fliegen können, verfolgt werden oder in Situationen landen, die im echten Leben komplett absurd wären?
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Träume ein.
Wir sprechen darüber
– welche Schlafphasen es gibt und wann Träume überhaupt entstehen
– was biologisch in unserem Gehirn passiert
– warum Träume oft emotional und manchmal sogar beängstigend sind
– was luzide Träume sind und wie man sie trainieren kann
– und welche Rolle Träume in der Selbstreflexion oder auch im Coaching spielen können.
Denn auch wenn Träume keine „geheimen Botschaften“ sind, können sie uns manchmal erstaunlich viel über unsere Gefühle, Gedanken und inneren Prozesse zeigen.
Mach es dir gemütlich und tauch mit uns ein in die Welt der Träume.
41 Minuten
Was passiert, wenn ein Singer-Songwriter die Panikattacken einer Freundin nicht mit Ratschlägen, sondern mit Musik beantwortet?
In dieser Folge ist Daniel Fink zu Gast und spricht über seinen neuen Song „Für dich“ – ein sehr persönliches Lied, geschrieben für eine Freundin, die mit Panikattacken kämpft.
Wir sprechen über:
– Wie Songs entstehen, wenn Emotionen roh und ehrlich sind
– Was es bedeutet, psychische Erkrankungen im Freundeskreis mitzuerleben
– Die Rolle von Therapie und professioneller Hilfe
– Warum „Ich bin da“ manchmal stärker ist als jede Lösung
– Und wie Kunst Halt geben kann, wenn Worte fehlen
Diese Folge verbindet Musik, Mental Health und echte Freundschaft.
Eine ehrliche, tiefgehende Unterhaltung über Angst, Kreativität und die Kraft, füreinander da zu sein.
Link zum Song "FÜR DICH":
https://www.youtube.com/watch?v=c__gQn6ymb0&list=RDc__gQn6ymb0&start_radio=1
In dieser Folge ist Daniel Fink zu Gast und spricht über seinen neuen Song „Für dich“ – ein sehr persönliches Lied, geschrieben für eine Freundin, die mit Panikattacken kämpft.
Wir sprechen über:
– Wie Songs entstehen, wenn Emotionen roh und ehrlich sind
– Was es bedeutet, psychische Erkrankungen im Freundeskreis mitzuerleben
– Die Rolle von Therapie und professioneller Hilfe
– Warum „Ich bin da“ manchmal stärker ist als jede Lösung
– Und wie Kunst Halt geben kann, wenn Worte fehlen
Diese Folge verbindet Musik, Mental Health und echte Freundschaft.
Eine ehrliche, tiefgehende Unterhaltung über Angst, Kreativität und die Kraft, füreinander da zu sein.
Link zum Song "FÜR DICH":
https://www.youtube.com/watch?v=c__gQn6ymb0&list=RDc__gQn6ymb0&start_radio=1
46 Minuten
Manchmal fühlt sich die Welt einfach laut, schwer und ein bisschen zu viel an. Deshalb haben wir in dieser Folge bewusst den Fokus gedreht: nur gute Nachrichten und Fun Facts, die leicht sind, neugierig machen und kurz Luft holen lassen.
Wir teilen mit dir schöne Geschichten von erfolgreichen Rettungsaktionen, nehmen dich gedanklich mit zu besonderen Orten in England und landen am Ende bei kleinen, überraschenden Fakten über die Welt um uns herum. Zum Beispiel bei Bienen, die tatsächlich menschliche Gesichter erkennen können, oder bei Dingen, die man kaum glaubt, bis man sie hört.
Wenn du gerade eine kleine Pause vom Ernst des Lebens brauchst, ist diese Folge für dich. Mach’s dir gemütlich, nimm dir einen Schluck Wasser oder Tee und komm kurz mit uns in den Good-News-Modus.
Wir teilen mit dir schöne Geschichten von erfolgreichen Rettungsaktionen, nehmen dich gedanklich mit zu besonderen Orten in England und landen am Ende bei kleinen, überraschenden Fakten über die Welt um uns herum. Zum Beispiel bei Bienen, die tatsächlich menschliche Gesichter erkennen können, oder bei Dingen, die man kaum glaubt, bis man sie hört.
Wenn du gerade eine kleine Pause vom Ernst des Lebens brauchst, ist diese Folge für dich. Mach’s dir gemütlich, nimm dir einen Schluck Wasser oder Tee und komm kurz mit uns in den Good-News-Modus.
