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Selbstwert trainieren - was wirklich funktioniert

Selbstwert trainieren - was wirklich funktioniert

bisschen psycho vor 3 Wochen

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33:28

Wie viele Komplimente brauchst du, um dich gut zu fühlen?

Wenn die Antwort “zu viele” ist, dann ist diese Folge für dich.

Selbstwert ist kein Charakterzug, den man hat oder nicht hat.

Er ist eine neuronale Bahn. Und die lässt sich trainieren.

In dieser Folge sprechen wir über:

Was Selbstwert wirklich ist und was ihn zerstört

Was in deinem Gehirn passiert, wenn du Kritik bekommst oder Lob
brauchst

Warum gesunder Selbstwert kaum Bestätigung von außen braucht

Wie du ihn im Alltag aufbaust, mit kleinen Dingen, die mehr
bewirken als du denkst

Und wo wir selbst gerade noch daran arbeiten

Spoiler: Es fängt nicht mit großen Gesten an. Manchmal fängt es
damit an, sich die Lieblingsschokolade zu kaufen (auch wenn sie
nicht im Angebot ist).

️ bisschen Psycho – Dein Psychologie Podcast

Wir sind Jara & Kathi, zwei Psychologinnen und
Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI.

Instagram: @compass.ikigai

www.compass-ikigai.com

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