Podcaster
Episoden
27.02.2025
8 Minuten
Selfcare ist nicht nur eine Option – sie ist essenziell. Wir alle
wissen das, und doch fällt es uns oft schwer, regelmäßig Zeit für
uns selbst zu blocken und uns etwas Gutes zu tun. Aber wie kann
es gelingen, Selfcare dauerhaft in den Alltag zu integrieren?
Genau darum geht es in dieser Folge.
*Bitte denk daran, dass ich in diesem Podcast nur über meine
eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse und Ansichten spreche. Dieser
Podcast ersetzt keine (psycho-)therapeutische Behandlung oder
professionelle Beratung durch einen Arzt.
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13.02.2025
5 Minuten
Harte Wahrheiten möchte wohl niemand gerne hören. Aber manche
Dinge müssen einfach gesagt werden. Und zum Glück gibts in diesem
Podcast niemals nur schlechte Nachrichten - im Gegenteil: auch in
dieser Folge darfst du wieder Hoffnung, Mut und Kraft tanken!
*Bitte denk daran, dass ich in diesem Podcast nur über meine
eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse und Ansichten spreche. Dieser
Podcast ersetzt keine (psycho-)therapeutische Behandlung oder
professionelle Beratung durch einen Arzt.
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29.01.2025
9 Minuten
Hast du auch das Gefühl, den Zugang zu deinen Emotionen verloren
zu haben? So ging es mir ebenfalls. Doch ich habe einen Weg
gefunden, ihn wiederzuerlangen – eine kleine, aber wirkungsvolle
Methode, die wahre Wunder bewirken kann. In dieser Folge stelle
ich dir diese einfache Übung vor, die du sofort anwenden kannst.
*Bitte denk daran, dass ich in diesem Podcast nur über meine
eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse und Ansichten spreche. Dieser
Podcast ersetzt keine (psycho-)therapeutische Behandlung oder
professionelle Beratung durch einen Arzt.
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20.01.2025
6 Minuten
Stress und Angst – was haben sie miteinander zu tun? Meiner
Erfahrung nach eine ganze Menge. Was genau, kannst du in meiner
ersten Podcastfolge erfahren. Dabei geht es nicht darum, den
Stress komplett aus unserem Leben zu verbannen, sondern vielmehr
darum, wie wir in Zeiten der Überlastung liebevoll und achtsam
mit uns selbst umgehen können.
*Bitte denk daran, dass ich in diesem Podcast nur über meine
eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse und Ansichten spreche. Dieser
Podcast ersetzt keine (psycho-)therapeutische Behandlung oder
professionelle Beratung durch einen Arzt.
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Über diesen Podcast
Die Sprachnachricht für mehr Selbstakzeptanz. Oft reicht ein
kleiner Impuls, um den Tag in die richtige Richtung zu lenken. In
diesem Podcast erwarten dich Mini-Folgen – wie eine Sprachnachricht
von einer guten Freundin, die dir Mut macht, dich inspiriert und
dir zeigt, wie wundervoll du bist. Wir sprechen über Achtsamkeit,
Mindset und Selbstliebe. Perfekt für eine kleine Pause
zwischendurch, um durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu
verbinden. Mach es dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Kaffee
oder Tee und lass uns gemeinsam die Balance wiederfinden!
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