Trotzdem Ja zum Leben sagen

Das Leben wird nicht immer leichter – aber wir können lernen, stärker darin zu stehen.


In der zweiten Staffel von „Trotzdem zum Leben sagen“ geht es um Resilienz: die Fähigkeit, Krisen zu durchstehen, an Herausforderungen zu wachsen und innerlich stabil zu bleiben, auch wenn außen vieles ins Wanken gerät.


In diesem Trailer bekommst du einen ersten Einblick in das, was dich erwartet.

Was hält uns eigentlich innerlich gesund – gerade dann, wenn das Leben aus der Bahn gerät? In dieser letzten Folge unserer Serie gehen wir der Frage nach, was Menschen hilft, in Krisen nicht nur zu überleben, sondern aufzublühen. Wir werfen dabei einen Blick auf die Theorie der Salutogenese und entdecken spannende Parallelen zur Sinnsuche nach Viktor Frankl.


Was ist dieser sogenannte Kohärenzsinn – und was trägt ihn wirklich? Welche Rolle spielen Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit im Alltag? Und welche Kraft kann der persönliche Glaube dabei entfalten?


Eine Folge über innere Stärke, stille Kraftquellen und darüber, was uns trägt, wenn nichts mehr sicher scheint. Lass dich inspirieren – zu deinem ganz eigenen Trotzdem.

"Dieser verrückte Psychotrick macht Angst zum Freund – probier es aus, bevor du denkst es geht nicht!"


Schwitzige Hände. Herzrasen. Die Angst, dich zu blamieren – was, wenn der Ausweg darin liegt, genau das zu wünschen?


In dieser überraschenden Folge enthüllen wir:


 Viktor Frankls paradoxe Methode gegen Ängste


Warum du deine schlimmste Befürchtung herbeisehnen solltest Der geniale Mechanismus hinter "Hyperreflexion" und wie du ihn durchbrichst Wann dieser Trick funktioniert – und wann du ihn besser sein lässt


 Die verblüffende Wahrheit: "Je mehr du versuchst nicht zu schwitzen, desto mehr schwitzt du. Die Lösung? Lad dein Gegenüber zu einer Bootsfahrt in deinem Schweiß ein!"


 Für dich, wenn du:


Vor sozialen Situationen nervös wirst Dich ständig selbst beobachtest und verurteilst Bereit bist für eine Methode, die erst absurd klingt – dann alles verändert ️ Wichtig: Kein Ersatz für Therapie – aber ein Werkzeug, das du sofort ausprobieren kannst. Für alle, die bereit sind, Angst mit Humor zu begegnen.

Manchmal ist das größte Gefängnis kein Raum – sondern ein Gedanke. In dieser Episode tauchen wir ein in die stille, aber lähmende Welt des Overthinkings: ständiges Grübeln, Selbstzweifel, mentale Endlosschleifen, die einem den Schlaf rauben und das Leben schwer machen.





Warum passiert das gerade sensiblen oder reflektierten Menschen? Was passiert in unserem Kopf – und warum meint unser Gehirn es eigentlich nur gut mit uns? Wir sprechen über Hyperreflexion, mentale Kontrollstrategien und die paradoxe Erkenntnis: Je mehr wir denken, desto weniger sind wir bei uns selbst.





Mit Hilfe von Viktor Frankls Ansatz der Dereflexion entdecken wir Auswege aus dem Kopfgefängnis: Aufmerksamkeit umlenken, Humor als Gegenmittel nutzen und neue Sinnanker setzen. Du bekommst konkrete Ideen, wie du wieder handlungsfähig wirst – statt dich im Denken zu verlieren.





Eine Folge für alle, deren Gedanken manchmal zu laut sind – und die lernen wollen, trotzdem wieder ins Leben zu finden. Echt. Menschlich. Und mit einem Augenzwinkern.