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Episoden

S2E7 - Realistischer Optimismus als Resilienzfaktor

14 Minuten
Manchmal ist es gar nicht so einfach, zwischen Hoffnung und Realität die richtige Haltung zu finden.

Was tun, wenn nicht alles so läuft, wie man es sich vorgestellt hat? Wie können wir zuversichtlich bleiben, ohne uns selbst etwas vorzumachen?

Eine persönliche und nachdenkliche Episode über Resilienz, Hoffnung und die Frage, wie wir mit dem umgehen, was uns im Leben begegnet.

S2E6 - Impulskontrolle als Resilienzfaktor

10 Minuten
Eine Nachricht. Ein Klick. Ein Satz zu viel.

Manchmal dauert es nur wenige Sekunden – und wir bereuen etwas, das sich nicht mehr zurückholen lässt. Doch was wäre, wenn genau zwischen dem ersten Impuls und unserer Reaktion ein Raum läge, der unser Leben verändern könnte?

In dieser Folge geht es um Selbstregulation: Warum sie einer der wichtigsten Bausteine von Resilienz ist, weshalb Willenskraft oft überschätzt wird und wie wir lernen können, auch in emotionalen Momenten klug zu handeln.

Mit persönlichen Geschichten, spannenden Erkenntnissen aus der Psychologie, zeitloser Weisheit aus der Bibel und ganz praktischen Tipps für den Alltag lädt diese Episode dazu ein, nicht jedem Impuls sofort nachzugeben – sondern Freiheit in der Pause zu entdecken.

Eine Folge für alle, die gelassener leben, weiser entscheiden und trotzdem Ja zum Leben sagen möchten.

S2E5 - Positive Emotionen als Resilienzfaktor

11 Minuten
Freude mitten in schwierigen Zeiten – ist das überhaupt möglich? Oder ist positives Denken nur etwas für Menschen, die keine echten Krisen kennen?

In dieser Episode gehen wir einer überraschenden Erkenntnis aus der Resilienzforschung nach: Positive Emotionen sind kein Luxus und auch nicht das Ergebnis eines problemlosen Lebens. Sie können gerade in schweren Zeiten zu einer echten Kraftquelle werden.

Warum können Dankbarkeit, Hoffnung, Humor und Staunen unsere Widerstandskraft stärken? Und wie gelingt es, diese kleinen Lichtblicke im Alltag zu entdecken, ohne die Realität schönzureden?

Eine ermutigende Folge für alle, die lernen möchten, nicht auf bessere Umstände zu warten, sondern mitten im Leben neue Kraft zu finden.

S2E4 - Verantwortung übernehmen als Resilienzfaktor

11 Minuten
Verantwortung – Mein Anteil an der Wirklichkeit

Warum fällt es uns so leicht, die Ursachen für unsere Probleme im Außen zu suchen? Und warum verändert sich dadurch oft so wenig?

In dieser Folge geht es um eine Frage, die unbequem sein kann – und gleichzeitig unglaublich befreiend ist. Sie kann den Unterschied machen zwischen Ohnmacht und neuer Handlungsfähigkeit.

Du erfährst, warum Verantwortung nichts mit Schuld zu tun hat, weshalb wir oft an den falschen Stellen unsere Energie verlieren und wie ein Perspektivwechsel dein Leben verändern kann.

Eine Folge über Resilienz, persönliche Freiheit und den Mut, dort anzufangen, wo Veränderung tatsächlich möglich wird.

S2E3 - Selbstwirksamkeit als Resilienzfaktor

8 Minuten
Krisen nehmen uns manchmal mehr als nur unsere Energie. Sie rauben uns das Gefühl, überhaupt noch etwas bewirken zu können. Doch genau dieses Gefühl lässt sich zurückgewinnen. In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Resilienzfaktoren überhaupt – und darum, wie ein kleiner Schritt der Anfang einer großen Veränderung sein kann.
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Über diesen Podcast

Willkommen zum Podcast "Trotzdem Ja zum Leben sagen"! Begleite mich auf meiner persönlichen Reise durch die Philosophie von Viktor Frankl und die Wege, die mir geholfen haben, Krisen zu meistern und Sinn im Leben zu finden. Gemeinsam erkunden wir Themen wie den Umgang mit Depressionen, Ängsten und der Suche nach wahrem Glück. Inspiriert von meiner eigenen Erfahrung eines Burnouts während meines Theologiestudiums teile ich kurze, praktische Tipps, Einsichten und Fragen zum Nachdenken, wie wir trotzdem Hoffnung und Sinn im Leben finden können.
Webseite
Trotzdem Ja zum Leben sagen • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Marvin Brand
Durchschnittliche Länge
Ø 7 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Trotzdem Ja zum Leben sagen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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