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Episoden

S2E11 - Abschlussgedanken zum Thema Resilienz

7 Minuten
Und was jetzt?

Wir haben über Akzeptanz gesprochen, über Selbstwirksamkeit, Optimismus, Beziehungen, Impulskontrolle und vieles mehr. Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem aus all den Erkenntnissen eine ganz persönliche Frage wird:

Was mache ich eigentlich damit?

Resilienz klingt schnell nach einem weiteren Konzept zur Selbstoptimierung. Doch vielleicht geht es um etwas viel Einfacheres: herauszufinden, was uns trägt, wo wir verletzlich sind und was wir brauchen, wenn das Leben wieder einmal anders läuft als geplant.

Zum Abschluss der Staffel schauen wir deshalb noch einmal auf das Ganze – und auf dich.

Denn Resilienz ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Das Leben verändert sich. Wir verändern uns. Und damit verändern sich auch die Herausforderungen, denen wir begegnen.

Was trägt dich? Wo bist du verletzlich? Und was könnte dein nächster Schritt sein?

Eine letzte Episode über Resilienz – und darüber, wie sie im ganz normalen Leben Gestalt annimmt.

S2E10 - Kausalanalyse und Empathie

5 Minuten
Warum passiert mir das eigentlich – und was hat die andere Person damit zu tun?

Wenn eine Krise vorbei ist, beginnt oft eine zweite, leisere Phase: Wir versuchen zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Was war Zufall? Was lag an uns? Was können wir daraus lernen?

Und dann sind da noch die anderen Menschen. Ihre Gefühle, ihre Perspektive, ihre Verletzungen – und manchmal ihre ganz andere Version derselben Geschichte.

In dieser Episode von „Trotzdem Ja zum Leben sagen“ schauen wir auf zwei oft übersehene Aspekte von Resilienz: Kausalanalyse und Empathie.

Dabei geht es um die spannende Frage, ob wir eine Krise wirklich bewältigt haben, wenn wir zwar wieder auf den Beinen stehen, aber noch nicht verstanden haben, was uns zu Fall gebracht hat – und was unsere Krisen mit den Menschen um uns herum machen.

Vielleicht beginnt Resilienz genau dort, wo wir anfangen, genauer hinzuschauen.

S2E9 - Netzwerkorientierung als Resilienzfaktor

12 Minuten
Wen würdest du anrufen, wenn es dir wirklich schlecht geht?

Resilienz bedeutet nicht nur, schwierige Zeiten auszuhalten. Manchmal bedeutet sie vor allem zu wissen: Ich muss das nicht alleine schaffen.

In dieser Episode geht es um Freundschaften, Gemeinschaft und die Menschen, die uns auffangen, wenn wir fallen. Warum ein gutes Netzwerk mehr ist als eine lange Kontaktliste – und warum es Stärke braucht, nicht immer stark sein zu müssen.

Eine Episode über Verbundenheit, Verletzlichkeit und die Kraft, einander zu tragen.

Trotzdem Ja zum Leben sagen.

S2E8 - Lösungs- und Zukunftsorientierung als Resilienzfaktor

14 Minuten
Was tun, wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben? Wir können lange nach dem „Warum?“ fragen – doch irgendwann stellt sich eine andere Frage: Was liegt jetzt noch in meiner Hand?

In dieser Folge geht es um Lösungsorientierung und Zukunftsorientierung – darum, aus dem Grübeln ins Handeln zu kommen, kleine nächste Schritte zu entdecken und trotz Rückschlägen den Blick nach vorne zu richten.

Denn manchmal müssen wir nicht das ganze Leben lösen. Vielleicht reicht der nächste Schritt.

S2E7 - Realistischer Optimismus als Resilienzfaktor

14 Minuten
Manchmal ist es gar nicht so einfach, zwischen Hoffnung und Realität die richtige Haltung zu finden.

Was tun, wenn nicht alles so läuft, wie man es sich vorgestellt hat? Wie können wir zuversichtlich bleiben, ohne uns selbst etwas vorzumachen?

Eine persönliche und nachdenkliche Episode über Resilienz, Hoffnung und die Frage, wie wir mit dem umgehen, was uns im Leben begegnet.
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Über diesen Podcast

Willkommen zum Podcast "Trotzdem Ja zum Leben sagen"! Begleite mich auf meiner persönlichen Reise durch die Philosophie von Viktor Frankl und die Wege, die mir geholfen haben, Krisen zu meistern und Sinn im Leben zu finden. Gemeinsam erkunden wir Themen wie den Umgang mit Depressionen, Ängsten und der Suche nach wahrem Glück. Inspiriert von meiner eigenen Erfahrung eines Burnouts während meines Theologiestudiums teile ich kurze, praktische Tipps, Einsichten und Fragen zum Nachdenken, wie wir trotzdem Hoffnung und Sinn im Leben finden können.
Webseite
Trotzdem Ja zum Leben sagen • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Marvin Brand
Durchschnittliche Länge
Ø 8 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 20 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Trotzdem Ja zum Leben sagen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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