Trauma und Beziehungen

Eifersucht ist unangenehm, überwältigend und überfordernd. Das Gemeine daran ist, dass diese Emotion bei vielen Menschen aufkommt, obwohl gar keine “echte Gefahr” besteht. Häufig geht es nämlich gar nicht um den aktuellen Moment oder den aktuellen Partner, sondern um eine schmerzhafte Erinnerung aus der Vergangenheit, die du auf heute projizierst. In dieser Folge erfährst du, woher Eifersucht wirklich kommt und warum sie viel mehr mit deiner eigenen Geschichte zu tun hat als mit dem, was dein Partner gerade macht. Du lernst verschiedene Formen der Eifersucht kennen, verstehst den Zusammenhang mit Bindungsmustern und Selbstwert und bekommst konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst. Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/ __________ (00:03:07) Unsichere Bindungsmuster  (00:05:02) Partner, die das Muster wiederholen (00:08:02) Selbstwert und Eifersucht (00:12:42) Strategien, um Eifersucht verdrängen (00:14:05) Was tun, wenn Eifersucht berechtigt ist Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Vielleicht steht auf deiner Stirn geschrieben: Erzähl mir alle deine Probleme und ich löse sie für dich. Du kümmerst dich ständig um andere, verwickelst dich in ihre Dramen und Konflikte, als wärst du selbst Teil davon. Dabei verlierst du dich selbst aus den Augen. In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter diesem Muster steckt, warum es entsteht und welche Rolle deine Kindheit dabei spielt. Du erfährst, was dieses Verhalten mit dir und den Menschen um dich herum macht und wie du beginnen kannst, die Verantwortung Stück für Stück dorthin zurückzugeben, wo sie hingehört. Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/ __________ (00:00:00) Das Muster erkennen: Ständig Verantwortung übernehmen (00:03:24) Wurzeln in der Kindheit: Wie das Muster entsteht (00:06:10) Fremde Probleme als Ablenkung von eigenen Themen (00:09:30) Die Wirkung: Was passiert, wenn du loslässt (00:13:27) Praktischer Impuls: Die eine entscheidende Frage Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Wie steigere ich meinen Selbstwert? Diese Frage stellte ich meiner Therapeutin damals und ihre Antwort hat alles verändert. Es braucht keine komplexen Übungen, keine monatelange Arbeit. Es braucht nur eine einzige Sache: Die verrate ich dir heute!  In dieser Folge erfährst du, wie du durch eine kleine Veränderung deinen Selbstwert steigerst und wie sich dadurch all deine Lebensbereiche automatisch verändern werden. Von deinen Grenzen über deine Beziehungen bis zu deiner Kommunikation. Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/ __________ (00:00:00) Zentrale Rolle Selbstwert  (00:02:03) Die eine Frage, die alles veränderte (00:07:19) Selbstwert beginnt hier (00:10:07) Der Welleneffekt: Wie Selbstwert sich ausbreitet (00:14:22) An der Wurzel arbeiten  Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Warum reagierst du manchmal so heftig, obwohl du rational weißt, dass es eigentlich nicht so schlimm ist? Warum kann ein vergessener Anruf oder ein bestimmter Tonfall einen emotionalen Wirbelsturm in dir auslösen? Der Unterschied zwischen Paaren, die durch schwierige Momente wachsen, und solchen, die sich entfernen, liegt oft in emotionaler Intelligenz. In dieser Folge schauen wir uns an, was genau in deinem Körper passiert, wenn Emotionen dich überwältigen. Du erfährst, wie emotionale Intelligenz funktioniert, warum frühe Bindungserfahrungen deine Reaktionen heute prägen und wie ihr als Paar lernen könnt, einander wirklich zu verstehen. Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/ __________ (00:00:00) Emotionale Intelligenz in Beziehungen (00:04:15) Die fünf Kernbereiche emotionaler Intelligenz (00:06:56) Was in deinem Körper bei starken Emotionen passiert (00:14:39) Bindungsmuster und ihre Auswirkungen auf Beziehungen (00:19:00) Co-regulation und Empathie als Brücke zueinander Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/