Trauma und Beziehungen

Du denkst zu viel, passt dich zu sehr an und weißt eigentlich genau, was du ändern willst - und trotzdem läuft es immer gleich. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter Overthinking und People Pleasing steckt und warum das Verstehen allein nicht reicht, um etwas zu verändern.


Es gibt ein Muster hinter dem Muster - und sobald du das erkennst, bekommst du eine völlig neue Perspektive auf dein Verhalten. Ich teile mit dir, welche Erkenntnis mich aus meinem eigenen Gedankenchaos rausgeholt hat und was Veränderung neurobiologisch wirklich in Gang setzt.


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Keywords: Overthinking überwinden, People Pleasing Ursachen, Muster durchbrechen, Sicherheit und Kontrolle, Verhaltensänderung Neurobiologie, Trauma und Anpassung, Selbstentwicklung Frauen, Grenzen halten, innere Blockaden, Veränderungsprozess starten

Du weißt, was du ändern willst. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht sogar therapeutische Begleitung gehabt - und trotzdem läuft du seit Monaten auf der Stelle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist und was du tun kannst, um endlich einen Schritt nach vorne zu gehen.


Es geht nicht darum, noch mehr zu verstehen. Es geht darum, wie Veränderung neurobiologisch wirklich funktioniert - und warum kleine, wiederholte Erfahrungen mehr bewirken als jedes neue Wissen. Ich erzähle dir, was mir selbst geholfen hat, den Stein ins Rollen zu bringen, und welches System ich dafür entwickelt habe.


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Keywords: Verhaltensänderung, neuronale Plastizität, Trauma und Verhalten, Selbstentwicklung Frauen, Muster durchbrechen, People Pleasing überwinden, Veränderungsprozess starten, Grenzen setzen lernen, Coaching Methode, innere Blockaden lösen

"Ich kann einfach besser mit Männern. Frauen sind mir zu anstrengend, zu kompliziert." Wenn du das kennst - diese Folge ist für dich. Ich kenne dieses Gefühl selbst sehr gut und je mehr ich darüber lerne, desto mehr verstehe ich, was wirklich dahintersteckt.


Was ist eine Mutterwunde, wie entsteht sie und warum hält sie dich möglicherweise davon ab, tiefe weibliche Freundschaften zu haben? Und was hat das mit deinen romantischen Beziehungen zu tun?





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Keywords: Mutterwunde, weibliche Freundschaften, Bindungsangst Frauen, Trauma Mutter Tochter, Beziehungsmuster, Koregulation, korrigierende Erfahrungen, weibliche Beziehungen, Bindungstheorie, Selbstentwicklung Frauen

Was tun, wenn du Bedürfnisse hast, die dein Partner nicht erfüllen kann/will? Musst du damit leben, dich verändern oder gehen? Was braucht es, eine sichere Beziehung zu haben und korrigierende Erfahrungen zu machen, von denen alle sprechen? Das und viel mehr erfährst du in dieser Podcastfolge..


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Keywords: korrigierende Erfahrungen, Bindungsangst, innere Sicherheit, Koregulation, Beziehungsangst, vermeidende Bindung, Nervensystem regulieren, Selbstvertrauen in Beziehungen, Trauma heilen, Beziehungsmuster verändern