Life, Love and Parenting

„Fancy Restaurant“ zeigt auf rührende und gleichzeitig lustige Weise, wie leicht Paare sich im Elternmodus verlieren – und wie wichtig es ist, die Paarbeziehung bewusst zu pflegen. Bluey & Bingo eröffnen ein improvisiertes Restaurant, um Bandit und Chilli wieder ein bisschen Romantik zu schenken. Doch was hier spielerisch dargestellt wird, kennen viele Eltern aus der Realität: Man organisiert, man funktioniert, man ist Mama und Papa – aber wann sind wir noch Partner:innen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Alltag die Liebe überlagern kann, welche kleinen Gesten helfen, die Verbindung zueinander lebendig zu halten, und warum Kinder oft am besten spüren, was uns fehlt. Außerdem geben wir praktische Tipps für mehr Paarzeit – selbst wenn das Leben gerade chaotisch ist. Eine ehrliche, warme und humorvolle Folge für alle, die sich zwischen Windeln, Kita und Arbeit manchmal fragen: „Und wo bleiben eigentlich wir?“

Wut ist ein Sturm, kein Weltuntergang. In dieser Episode zeigen wir, wie Eltern in hitzigen Momenten zuerst sich selbst regulieren und dadurch ihren Kindern helfen, vom Ausbruch in die Reparatur zu kommen – alltagstauglich, bindungsorientiert und ohne Moralkeule. Wir entdramatisieren Wut (bei Klein- und Schulkindern bis Teens), erklären, warum in der Spitze Logik nicht landet, und liefern dir einen 90-Sekunden-Akutplan für zu Hause, unterwegs und in der Schule. Darum geht’s konkret: Wut verstehen: Triggercluster (Hunger, Müdigkeit, Reizüberflutung, Übergänge, Autonomie, Gerechtigkeit) und was im Gehirn passiert. Akutphase in 3 Schritten: eigene Regulation (Atem 4-6, Körperhaltung), Sicherheit schaffen, kurzer Kontakt-Satz („Ich bin da. Du bist sicher. Das ist schwer.“). Sprache & Körper, die helfen (und die heizen): Sätze, die landen; Körpertools wie Druck gegen Türrahmen, schweres Kissen, kaltes Wasser, langsames Pusten. Grenzen & Konsequenzen ohne Beschämung: Verhalten stoppen, Würde wahren, natürliche Konsequenzen statt Strafen. Reparatur nach dem Sturm: kurzer Rückblick, Verantwortung (auch als Eltern), Wiedergutmachung und „nächstes-Mal-Plan“. Prävention im Alltag: HALT-Check (Hungry-Angry-Lonely-Tired), Übergangsrituale, Wahl zwischen zwei Ja-Optionen, sensorikfreundliche Umgebung, kleine Beziehungsrituale. Alters­spezifisch denken: Kita, Grundschule, Teens – plus Hinweise bei AD(H)S/Autismus (Reize, Visualisierung, Vorhersehbarkeit). Red Flags & Hilfe: wann pädiatrisch/psychologisch abklären und wie Eltern auf sich selbst achten. Was du mitnimmst: einen klaren Akutplan, Satzbausteine für heiße Minuten, Körper- und Sinnesanker, eine einfache Reparatur-Routine und präventive Mikro-Gewohnheiten, die Wutkompetenz bei Kindern und Eltern stärken. Für wen ist die Folge geeignet? Eltern von Kleinkindern (Trotzphase), Schulkindern und Teens, Erzieher*innen, Lehrkräfte und alle, die Co-Regulation, gewaltfreie Kommunikation, Emotionsregulation und bindungsorientierte Erziehung praktisch umsetzen wollen. Dein Beitrag: Teile dein größtes Aha zur Folge direkt in der Spotify-Q&A oder schreib uns auf Instagram. Welche eine Sache testest du als Nächstes – Atem, Ort oder Satz?

Transparenz oder Privatsphäre? Wir machen Ordnung in einem Reizthema: Passcodes, Standort-Sharing, DMs & Social. Ziel: Sichtbarkeit mit Würde – ohne Misstrauens-Schleife. Wir unterscheiden Transparenz (Sichtbarkeit, Rechenschaft) von Privatsphäre (Autonomie, Selbstschutz) und zeigen, wie ihr Regeln so gestaltet, dass sie schützen statt überwachen. Inhalt der Episode: Die 3 Entscheidungsachsen: Kontext (Sicherheit/Orga/Heilung), Consent (freiwillig, nicht erpresst), Kontrolle (Wer? Wozu? Wie lange?). Passcodes klug regeln: neutral (Notfall/Orga), hybrid (Zeitfenster nach Vertrauensbruch, dann Rückbau), privat (mit klaren Transparenz-Triggern). Standort-Sharing ohne Big Brother: Sicherheitsfenster statt Dauerstream; Reisen/Spätwege vs. Alltagsüberwachung. Red Lines: Standortzwang/Passwortzwang/Isolation = Coercive Control  Sicherheit & professionelle Hilfe haben Vorrang. Ergebnis: Weniger Kontrolle, mehr Klarheit – und spürbar mehr Sicherheit, Vertrauen, Würde.

Warum sind Männer …? Wir antworten ohne Bashing – mit feministischer Brille und vielen praxisnahen Tools. Wir zeigen, wie Sozialisation, Rollenbilder und Anreizsysteme Verhalten prägen und warum Männer in Beziehungen oft als defensiv, emotional zurückgezogen, arbeitszentriert oder wenig proaktiv in Care-Arbeit/Mental Load erlebt werden. Statt Klischees gibt’s Strukturen statt Schuld – und konkrete Schritte, die ihr heute ausprobieren könnt. Darüber reden wir im Detail: Missverständnisse zwischen Feminismus & Männern: Was Kritik an Strukturen wirklich meint – und wie Männer Verbündete werden können. und weitere Themen Ergebnis: Weniger Vorurteile, mehr Verstehen – und spürbar mehr Nähe, Fairness und Klarheit im Alltag. Männer sind nicht „so“ – Muster sind so. Und Muster lassen sich ändern. Gefällt dir, was du hörst? Dann folge uns auf Instagram für exklusive Einblicke, Reels & Behind-the-Scenes: @lifeloveandparenting_ Du findest unseren Podcast auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt – such einfach nach Life, Love & Parenting! Bewerten, abonnieren, teilen – damit hilfst du uns, noch mehr Eltern & Paare zu erreichen. Und wenn du Themenwünsche oder Gedanken zur Folge hast: Schreib uns gerne auf Instagram! #LifeLoveParentingPodcast