FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit

Episoden

Endometriose heute - Fortschritt & Versorgungslücken
19.02.2026
11 Minuten
In dieser Folge schließen wir die Endometriose Staffel von FRAU SEIN ab. Ich ordne ein, wo wir heute in Bezug auf Endometriose stehen gesellschaftlich medizinisch und politisch. Wir sprechen über Sichtbarkeit, Versorgungslücken und darüber, warum steigende Diagnosezahlen kein Trend, sondern ein Zeichen für mehr Bewusstsein und bessere Diagnostik sind. Ein weiterer Fokus liegt auf dem aktuellen Stand der Forschung. Es geht um neue Leitlinien, politische Förderungen und darum, warum Endometriose heute zunehmend als chronische Erkrankung mit systemischem Einfluss anerkannt wird. Außerdem spreche ich über Aufklärungsarbeit und über Räume von Frauen für Frauen. Erwähnt werden unter anderem folgende Accounts: @unterleibseelen@unë@endobiest@endo_app Zum Abschluss ziehe ich ein persönliches Fazit und teile, was ich als nicht Betroffene aus dieser Staffel mitgenommen habe. Diese Folge ist ein Abschluss und gleichzeitig eine Einladung, das Thema Endometriose weiter sichtbar zu halten. Mich erreicht ihr unter: frausein.podcast@hotmail.com@frausein.podcast
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Endo & Physiotherapie: Zwischen Schmerz und Selbstwahrnehmung
05.02.2026
28 Minuten
Endometriose ist komplex und betrifft weit mehr als nur einzelne Symptome. In dieser Folge spreche ich mit Nicole, Physiotherapeutin und selbst von Endometriose betroffen, über die Rolle von Physiotherapie im Umgang mit chronischen Schmerzen sowie über das Zusammenspiel von Beckenboden und Nervensystem. Wir sprechen darüber, wie Nicoles eigene Betroffenheit ihre Arbeit geprägt hat, mit welchen Beschwerden viele Patientinnen zu ihr kommen und warum Physiotherapie keine schnelle Lösung ist, aber dennoch eine wichtige Unterstützung sein kann. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung und darauf, wie ein dauerhaft angespanntes Nervensystem Schmerzen verstärken kann. Außerdem geht es um alltagsnahe Impulse für Betroffene, realistische Erwartungen an Therapie und die Frage, wie viel Geduld Heilungsprozesse brauchen dürfen. Zum Abschluss teilt Nicole persönliche Learnings aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen Weg mit Endometriose. Mehr zu Nicole findest du auf Instagram unter @nicolethalen.endofertillity.
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Was hilft wirklich bei Endometriose?
22.01.2026
21 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Therapieansätze bei Endometriose und darüber, was Betroffenen helfen kann, Beschwerden zu lindern. Endometriose ist eine chronische Erkrankung und verläuft sehr individuell – genau deshalb gibt es nicht die eine Lösung, sondern viele mögliche Wege. • Bauchspiegelung (Laparoskopie)• Hormonelle Therapie (Pille, Gestagene, GnRH-Analoga)• Schmerzmanagement & Medikamente• Ganzheitliche Ansätze (Ernährung, Wärme, Schlaf, Entspannung, mentale Unterstützung) In zwei Wochen folgt ein Interview zum Thema Physiotherapie bei Endometriose. DER SOUL LETTER Mein kostenloser Newsletter für einen ruhigen Start in den Monat:• Mantra des Monats• Reflexionsfragen• Zum Nachlesen & Nachhören• Affirmation des Monats ️ Link zur Anmeldung findest du auf Instagram (frausein.podcast) im Highlight: SOUL LETTER !!https://charming-grass-73856.myflodesk.com/ecqs8mze64?fbclid=PAVERFWAPUWOZzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaezR9lgMqOA0u_L8Sdwfi50YQeCl23IaLf3XXBL704_STUjdxMrPszeJaGJaw&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bioHinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung!!
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Hallo 2026 – zwischen Leichtigkeit, Loslassen und Neubeginn
08.01.2026
12 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge starte ich gemeinsam mit euch ins neue Jahr. Ohne klassisches Intro, dafür mit viel Raum für Gedanken, Gefühle und Impulse, die mich aktuell begleiten. Ich spreche darüber, wie sich Loslassen anfühlen kann, warum Leichtigkeit für mich zu einem wichtigen Leitwort geworden ist und wie sich mein Blick auf mein Leben in Barcelona in den letzten Monaten verändert hat. Es geht um Träume, Visionen und darum, die Schönheit in dem zu erkennen, was bereits da ist. Ich teile meine Vorsätze für das neue Jahr, erzähle von meinem Wunsch, Räume für Frauen zu schaffen, und nehme euch mit in sehr persönliche Themen wie Schlaf, Abstillen und das Setzen von Grenzen. Außerdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick auf das, was euch in diesem Jahr im Podcast FRAU SEIN erwartet, von der aktuellen Staffel über Endometriose bis hin zu neuen Projekten rund um hormonelle Gesundheit. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Zuhören. Und vielleicht auch dazu, den eigenen Jahresbeginn etwas leiser und bewusster zu gestalten. • Instagram: @frausein.podcast • E-Mail: frausein.podcast@hotmail.com
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Mein Leben mit Endometriose - @bymarieba im Interview
19.12.2025
39 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in Studien oft beschrieben wird, im Alltag jedoch viel zu selten wirklich gehört wird: dem Leben mit Endometriose. In den vergangenen Episoden haben wir über Zahlen, Diagnostik, strukturelle Herausforderungen und medizinische Perspektiven gesprochen. Heute geht es um etwas anderes. Es geht um den Alltag. Um Erfahrungen, die sich nicht messen lassen. Um das Leben mit einer chronischen Erkrankung, die viele Lebensbereiche beeinflusst. Gemeinsam mit meiner heutigen Gästin spreche ich über ihren persönlichen Weg zur Diagnose, über die Zeit davor und darüber, wie Endometriose ihren Alltag bis heute prägt. Wir sprechen über Schmerzen, Arbeit, Routinen, Grenzen und darüber, welche Strategien ihr helfen, Stabilität zu finden. Auch die Rolle der Pille, ihre Wirkung während der Einnahme und die Zeit nach dem Absetzen sind Teil unseres Gesprächs. Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Lösungen oder allgemeingültige Antworten. Sie soll Raum geben für persönliche Erfahrungen und einen ehrlichen Einblick in das Leben mit Endometriose ermöglichen. Denn vieles von dem, was Betroffene täglich leisten, bleibt oft unsichtbar. Du findest meine Gästin auch auf Instagram unter @bymarieba. Wenn du selbst betroffen bist, dich gerade in der Diagnostik befindest oder jemanden kennst, der mit Endometriose lebt, soll diese Folge vor allem eines sein: eine Einladung zuzuhören und sich weniger allein zu fühlen. Wenn du deine Geschichte teilen möchtest, kannst du mir jederzeit schreiben. Du erreichst mich per Mail unter frausein.podcast@hotmail.com oder auf Instagram unter @frausein.podcast Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst und eine Bewertung dalässt. Damit hilfst du, das Thema Frauengesundheit weiter sichtbar zu machen.
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Über diesen Podcast

FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit Willkommen bei FRAU SEIN, dem Podcast, der dir hilft, deinen Zyklus zu verstehen und im Einklang mit deinem Körper zu leben. Ich bin Chantel, Beraterin für ganzheitliche Frauengesundheit, und hier dreht sich alles um hormonelle Balance, PMS, zyklusfreundliche Ernährung und natürliche Verhütung. Erfahre, wie du deine Beschwerden lindern und deine Energie optimal nutzen kannst. Jede Woche eine neue Folge – jetzt abonnieren und mehr über deine Zyklusgesundheit erfahren!

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