Podcaster
Episoden
19.02.2026
11 Minuten
In dieser Folge schließen wir die Endometriose Staffel von FRAU
SEIN ab. Ich ordne ein, wo wir heute in Bezug auf Endometriose
stehen gesellschaftlich medizinisch und politisch. Wir sprechen
über Sichtbarkeit, Versorgungslücken und darüber, warum steigende
Diagnosezahlen kein Trend, sondern ein Zeichen für mehr
Bewusstsein und bessere Diagnostik sind.
Ein weiterer Fokus liegt auf dem aktuellen Stand der Forschung.
Es geht um neue Leitlinien, politische Förderungen und darum,
warum Endometriose heute zunehmend als chronische Erkrankung mit
systemischem Einfluss anerkannt wird.
Außerdem spreche ich über Aufklärungsarbeit und über Räume von
Frauen für Frauen. Erwähnt werden unter anderem folgende
Accounts:
@unterleibseelen@unë@endobiest@endo_app
Zum Abschluss ziehe ich ein persönliches Fazit und teile, was ich
als nicht Betroffene aus dieser Staffel mitgenommen habe. Diese
Folge ist ein Abschluss und gleichzeitig eine Einladung, das
Thema Endometriose weiter sichtbar zu halten.
Mich erreicht ihr unter:
frausein.podcast@hotmail.com@frausein.podcast
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05.02.2026
28 Minuten
Endometriose ist komplex und betrifft weit mehr als nur einzelne
Symptome. In dieser Folge spreche ich mit
Nicole, Physiotherapeutin und selbst von
Endometriose betroffen, über die Rolle von Physiotherapie im
Umgang mit chronischen Schmerzen sowie über das Zusammenspiel von
Beckenboden und Nervensystem.
Wir sprechen darüber, wie Nicoles eigene Betroffenheit ihre
Arbeit geprägt hat, mit welchen Beschwerden viele Patientinnen zu
ihr kommen und warum Physiotherapie keine schnelle Lösung ist,
aber dennoch eine wichtige Unterstützung sein kann. Ein
besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Körperwahrnehmung,
Atmung und Entspannung und darauf, wie ein dauerhaft angespanntes
Nervensystem Schmerzen verstärken kann.
Außerdem geht es um alltagsnahe Impulse für Betroffene,
realistische Erwartungen an Therapie und die Frage, wie viel
Geduld Heilungsprozesse brauchen dürfen. Zum Abschluss teilt
Nicole persönliche Learnings aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen
Weg mit Endometriose.
Mehr zu Nicole findest du auf Instagram unter
@nicolethalen.endofertillity.
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22.01.2026
21 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Therapieansätze
bei Endometriose und darüber, was Betroffenen helfen kann,
Beschwerden zu lindern. Endometriose ist eine chronische
Erkrankung und verläuft sehr individuell – genau deshalb gibt es
nicht die eine Lösung, sondern viele mögliche Wege.
• Bauchspiegelung (Laparoskopie)• Hormonelle Therapie (Pille,
Gestagene, GnRH-Analoga)• Schmerzmanagement & Medikamente•
Ganzheitliche Ansätze (Ernährung, Wärme, Schlaf, Entspannung,
mentale Unterstützung)
In zwei Wochen folgt ein Interview zum Thema
Physiotherapie bei Endometriose.
DER SOUL LETTER
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Nachhören• Affirmation des Monats
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Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung!!
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08.01.2026
12 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge starte ich gemeinsam mit euch
ins neue Jahr.
Ohne klassisches Intro, dafür mit viel Raum für Gedanken, Gefühle
und Impulse, die mich aktuell begleiten.
Ich spreche darüber, wie sich Loslassen anfühlen kann, warum
Leichtigkeit für mich zu einem wichtigen Leitwort geworden ist
und wie sich mein Blick auf mein Leben in Barcelona in den
letzten Monaten verändert hat.
Es geht um Träume, Visionen und darum, die Schönheit in dem zu
erkennen, was bereits da ist.
Ich teile meine Vorsätze für das neue Jahr, erzähle von meinem
Wunsch, Räume für Frauen zu schaffen, und nehme euch mit in sehr
persönliche Themen wie Schlaf, Abstillen und das Setzen von
Grenzen.
Außerdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick auf das, was euch
in diesem Jahr im Podcast FRAU SEIN erwartet, von der aktuellen
Staffel über Endometriose bis hin zu neuen Projekten rund um
hormonelle Gesundheit.
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Zuhören.
Und vielleicht auch dazu, den eigenen Jahresbeginn etwas leiser
und bewusster zu gestalten.
• Instagram: @frausein.podcast
• E-Mail: frausein.podcast@hotmail.com
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19.12.2025
39 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in Studien oft
beschrieben wird, im Alltag jedoch viel zu selten wirklich gehört
wird: dem Leben mit Endometriose.
In den vergangenen Episoden haben wir über Zahlen, Diagnostik,
strukturelle Herausforderungen und medizinische Perspektiven
gesprochen. Heute geht es um etwas anderes. Es geht um den
Alltag. Um Erfahrungen, die sich nicht messen lassen. Um das
Leben mit einer chronischen Erkrankung, die viele Lebensbereiche
beeinflusst.
Gemeinsam mit meiner heutigen Gästin spreche ich über ihren
persönlichen Weg zur Diagnose, über die Zeit davor und darüber,
wie Endometriose ihren Alltag bis heute prägt. Wir sprechen über
Schmerzen, Arbeit, Routinen, Grenzen und darüber, welche
Strategien ihr helfen, Stabilität zu finden. Auch die Rolle der
Pille, ihre Wirkung während der Einnahme und die Zeit nach dem
Absetzen sind Teil unseres Gesprächs.
Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Lösungen oder
allgemeingültige Antworten. Sie soll Raum geben für persönliche
Erfahrungen und einen ehrlichen Einblick in das Leben mit
Endometriose ermöglichen. Denn vieles von dem, was Betroffene
täglich leisten, bleibt oft unsichtbar.
Du findest meine Gästin auch auf Instagram unter
@bymarieba.
Wenn du selbst betroffen bist, dich gerade in der Diagnostik
befindest oder jemanden kennst, der mit Endometriose lebt, soll
diese Folge vor allem eines sein: eine Einladung zuzuhören und
sich weniger allein zu fühlen.
Wenn du deine Geschichte teilen möchtest, kannst du mir jederzeit
schreiben. Du erreichst mich per Mail unter
frausein.podcast@hotmail.com
oder auf Instagram unter
@frausein.podcast
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihn
abonnierst und eine Bewertung dalässt. Damit hilfst du, das Thema
Frauengesundheit weiter sichtbar zu machen.
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Über diesen Podcast
FRAU SEIN – Dein Podcast für Zyklus, Hormone & Frauengesundheit
Willkommen bei FRAU SEIN, dem Podcast, der dir hilft, deinen Zyklus
zu verstehen und im Einklang mit deinem Körper zu leben. Ich bin
Chantel, Beraterin für ganzheitliche Frauengesundheit, und hier
dreht sich alles um hormonelle Balance, PMS, zyklusfreundliche
Ernährung und natürliche Verhütung. Erfahre, wie du deine
Beschwerden lindern und deine Energie optimal nutzen kannst. Jede
Woche eine neue Folge – jetzt abonnieren und mehr über deine
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