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Episoden

#22 Aufschieberitis trifft rosa Elefanten

27 Minuten
Welches Gespräch schiebst du gerade vor dir her? Mit der Kollegin, dem Nachbarn, deinen Eltern, deiner besten Freundin? Wir alle haben mindestens eins im Kopf. Nicht weil es unwichtig wäre, sondern gerade weil es wichtig ist. Und trotzdem fehlt dir der Mut oder der richtige Einstieg.

In dieser Folge sortieren wir zu dritt, warum ausgerechnet der Einstieg so schwer ist, in welche Fallen fast alle tappen und welche Angst wirklich dahintersteckt. Wir schauen uns an, was einen tragfähigen ersten Satz auszeichnet — und zum Schluss bekommst du mehrere Einstiegssätze mit, die fast immer tragen. Die kannst du dir gleich merken.

Reinhören. Und vielleicht heute Abend jemanden anschreiben.

#21 Mir geht´s gut! - und andere Lügen

37 Minuten
"Wie geht's dir?" – "Gut." Eine der häufigsten Lügen des Alltags – aber bei Weitem nicht die einzige. In dieser Folge sprechen wir über die kleinen Lügen, die uns durch den Tag begleiten: von der Höflichkeitsfloskel bis zur Ausrede, die uns Aufwand oder Konflikt erspart. Im Zentrum steht eine ganz alltägliche Situation ("Alles ok?" – "Ja."), von der aus wir der größeren Frage nachgehen: Warum lügen wir überhaupt? Was hindert uns daran, ehrlich zu antworten – und was hindert andere daran, uns die Wahrheit zu sagen? 

Wir teilen konkrete Sätze und Denkanstöße, damit ehrliche Antworten leichter werden – bei anderen und bei uns selbst.

#20 Wenn der Kopf niemals stillsteht

37 Minuten
Zu viele Gedanken, zu wenig Kapazität – wann wurde eigentlich alles gleichzeitig wichtig?

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht mehr zur Ruhe kommt? Die To-do-Liste wird länger, Entscheidungen stapeln sich und innerlich läuft ein Gedanke dem nächsten hinterher. Willkommen im Gedankenkarussell.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir manchmal im Hamsterrad landen, woran wir merken, dass unsere mentale Kapazität erschöpft ist und was uns hilft, wieder Klarheit zu gewinnen. Ganz ohne Patentrezepte – dafür mit ehrlichen Einblicken aus unseren unterschiedlichen Lebenswelten, fachlichen Perspektiven und alltagstauglichen Impulsen.

Eine Folge für alle, die Verantwortung tragen, viel denken, viel fühlen und sich zwischendurch einfach mal wieder sortieren möchten.

#19 Warum Schweigen manchmal auch Gold sein kann

29 Minuten
„Sag doch was." Diesen Satz hast du sicher schon gesagt. Oder gehört. Stille macht uns nervös – im Date, im Meeting, beim Streit zu Hause. Wir füllen sie mit Worten, die wir gar nicht meinen.

Heute drehen wir den Spieß um. Wir sprechen darüber, was Schweigen kann – wenn es Werkzeug ist und nicht Waffe. Wann Stille verbindet und wann sie verletzt. Und wie du den Unterschied erkennst.

#18 Psychologische Sicherheit

25 Minuten
Wir leben in einer Zeit, die viele Menschen als unsicher erleben. Veränderungen, Krisen und hohe Anforderungen prägen unseren Alltag. Umso wichtiger wird das Bedürfnis nach Orientierung, Vertrauen und einem Umfeld, in dem wir uns sicher genug fühlen, um wir selbst zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was psychologische Sicherheit bedeutet, warum sie für Teams, Beziehungen und unser persönliches Wohlbefinden so wichtig ist und was Menschen brauchen, um offen sprechen, Fragen stellen und auch Unsicherheiten zeigen zu können.

Mehr wollen wir an dieser Stelle noch nicht verraten, wer unsere Gedanken dazu hören möchte, sollte jetzt nicht weghören, sondern in den Podcast reinhören.
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Über diesen Podcast

Unser Ziel ist es, Kommunikation in all ihren Facetten zu beleuchten: Kommunikationstechniken, menschliches Verhalten in Konfliktsituationen, fördernde und hindernde Methoden - all das möchten wir in gut portionierten, alltagstauglichen Häppchen darstellen. Aber unser Podcast ist mehr als das; wir möchten Frauen inspirieren, ihren eigenen Weg zu gehen und mutig voranzuschreiten. Durch Diversität - sei es in Bezug auf berufliche Schwerpunkte oder Lebenssituationen - wollen wir zeigen, dass so vieles möglich ist, wenn Frauen sich zusammenschließen und an ihre Träume glauben.  Dabei möchten wir nicht nur Privatpersonen, sondern auch Unternehmen ermutigen, mehr zu reden, genauer hinzuschauen und dadurch ein besseres Miteinander zu schaffen. Denn wir glauben fest daran, dass mehr Kommunikation zu einem friedlichen Zusammenleben - nicht nur in Unternehmen, sondern auch in der Welt - beitragen kann.  Verena Breukmann; Sandra Rahm; Sophia Cojaniz
Webseite
Aus- und Fortbildungsinstitut. Mediation/Supervision/Coaching - Bochum, NRW
Urheberangabe
Sophia Cojaniz
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Wo.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Reden ist das neue Gold“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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