Longevity by Krallerhof

In dieser kompakten Minifolge blickt Michaela gemeinsam mit den Biohacking-Experten Andreas Breitfeld und Max Gotzler auf das Longevity & Biohacking Retreat im November 2025 zurück. Die drei sprechen darüber, welche Erkenntnisse sie aus den intensiven Retreat-Tagen mitnehmen, welche Routinen und Gedanken nachhaltig inspirieren und welche überraschenden Momente besonders hängen geblieben sind. Die Episode bietet ehrliche Einblicke hinter die Kulissen, konkrete Learnings zu Longevity, Regeneration und moderner Selbstoptimierung sowie einen Ausblick darauf, wie diese Themen künftig im Krallerhof weitergedacht werden. Mehr über Andreas Breitfeld: Web: ⁠https://www.breitfeld-biohacking.com⁠ Instagram: https://www.instagram.com/breitfeld_biohacking/?hl=de Mehr über Max Gotzler : Web: https://www.flowgrade.de Instagram: https://www.instagram.com/max_gotzler/?hl=de Mehr zum Hotel Krallerhof: Instagram: ⁠⁠⁠@krallerhof⁠⁠⁠ Web: ⁠⁠⁠www.krallerhof.com/de/

In dieser Episode spreche ich mit Matthias Steiner, der 2008 Olympiasieger und Europameister wurde und 2010 Weltmeister im Superschwergewicht war – und all das trotz Typ-1-Diabetes. Wir sprechen über seinen Weg vom Spitzensportler zum Gesundheitsunternehmer, über Disziplin, mentale Klarheit und die Frage, wie ehrliche Entscheidungen langfristige Gesundheit formen können. Matthias erzählt von seiner persönlichen Transformation, seiner neuen Ernährungsphilosophie und seiner Food-Company. Sein Blick auf Willenskraft und bewusste Routinen macht Mut und zeigt, wie echte Longevity entsteht. Buchtipp: Dietrich Mateschitz: Flügel für Menschen und Ideen von Volker Viechtbauer Mehr zu Matthias Steiner Facebook: https://www.facebook.com/matthiassteiner.official/?locale=de_DE Instagram:https://www.instagram.com/matthiassteiner_official/?hl=de Website: https://www.steinerprinzip.com Mehr zum Hotel Krallerhof: Instagram: ⁠⁠@krallerhof⁠⁠ Web: ⁠⁠www.krallerhof.com/de/

Ganzheit statt Trendspielereien, Präzision statt Over-Treatment: In dieser Folge spricht Dr. Olga Ludewig, Fachärztin mit über 15 Jahren Erfahrung sowie internationale Speakerin und Trainerin, über ihren ganzheitlichen Ansatz in der ästhetischen Medizin. Sie erzählt von ihrem Weg – vom Klinikalltag und der Arbeit als Notärztin bis zur baldigen Eröffnung ihrer eigenen Praxis in Düsseldorf – und warum sie ihre Patientinnen nicht als Kundinnen, sondern als Menschen auf einer gemeinsamen Langzeitreise sieht. Themen sind ehrliche Schönheits-Tipps, Skincare und Pflege-Routinen, Ausbildung und Karriere in der Ästhetik, Longevity und ihr Grundsatz, nur das Nötigste zu tun – wissenschaftlich fundiert, nachhaltig und nach internationalen Standards. Außerdem verrät sie ihren Lieblingsplatz im Krallerhof: den großen Stein am Außenpool, wo alles friedlich ist und man einfach sein kann. Buchtipp von Dr. Ludewig: „Mach dein Bett“ von Admiral William H. McRaven – kleine, konsequente Schritte mit großer Wirkung. Mehr über Dr. Olga Ludewig: Instagram: https://www.instagram.com/doc.ludewig/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/olga-ludewig-014525266 TikTok: https://www.tiktok.com/@doc.o.ludewig Mehr zum Hotel Krallerhof: Instagram: ⁠@krallerhof⁠ Web: ⁠www.krallerhof.com/de/

Der Antrieb von Extremschwimmer Andreas Waschburger ist außergewöhnlich: Schon als Kind zog es ihn ins Wasser – heute zählt er zu den erfolgreichsten Freiwasser- und Eisschwimmern der Welt. Im Gespräch mit Michaela Altenberger spricht er über seine beeindruckende Karriere, seine Leidenschaft für den Extremsport und die mentale Stärke, die ihn zu mehreren Weltrekorden geführt hat. Andreas Waschburger ist der erste Deutsche, der alle sieben legendären Meeresdurchquerungen der „Ocean’s Seven“ gemeistert hat. Neben diesem außergewöhnlichen Erfolg hält er weitere Weltrekorde, über die er im Gespräch berichtet. Trotz eisiger Temperaturen und extremer körperlicher Belastung denkt er nie ans Aufgeben – Disziplin, Fokus und mentale Stärke sind seine ständigen Begleiter. Im Podcast „Longevity by Krallerhof“ erzählt Andreas über seine Trainingsroutinen, Ernährung, mentale Vorbereitung und über die Bedeutung von Zielen und Struktur im Alltag. Der Polizeikommissar aus Saarbrücken spricht auch über seine zukünftigen Herausforderungen, die Unterstützung seiner Partnerin und warum der Krallerhof zu seinem Lieblingsort geworden ist – vor allem der Pool, der See und die Meeresblicksauna. Buchtipps von Andreas: Herr Boning geht baden: Ein Jahr, 365 Badetage und was ich dabei über Schwimmen, Leben und tolle Hechte lernte– Wigald Boning Lauf, Wigald, lauf: 52 mal 42 km. Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte – Wigald Boning Mehr zu Andreas Waschburger: Instagram: @andreaswaschburger Mehr zum Hotel Krallerhof: Instagram: @krallerhof Web: www.krallerhof.com/de/