Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen in der Mitte des Lebens

Highlights & Themen Künstlername vs. Passname: Warum Serena eigentlich Maren heißt – und wieso der „Seelenname“ manchmal stärker ist als der amtliche. Von der Reeperbahn in die Glam-Welt: Serena wächst im Travestie-Kabarett („Pulverfass“) auf – und lernt früh, wie sehr Styling Selbstbewusstsein verwandeln kann. Glow ist nicht Anti-Aging: Serena sagt klar: Es geht nicht darum, 10 Jahre jünger zu wirken – sondern mehr nach sich selbst. Die innere Bühne: Serena als „ruhige Kraft“ hinter Stars – von Entspannung bis „Wer willst du heute sein?“ Alter ist… boring? Ein sehr ehrlicher Talk über Altersbilder, Projektionen und warum Komplimente lieber „Du strahlst“ sein sollten als „Du siehst jünger aus“. Beauty ist nicht oberflächlich: Wenn jemand vor Auftritt oder Kamera sitzt, ist das ein verletzlicher Moment – und genau da entsteht echte Nähe. Skincare first: Warum Feuchtigkeit (Hyaluron, Seren, Masken) gerade ab 50+ Gamechanger ist. Quick & juicy Make-up Hacks: Glow-Foundation, Concealer gegen Schatten, Blush für den Lift, Bronzer für „Urlaub in der Dose“. Krisenmoment: Serena erzählt offen von einer schweren Zeit nach dem Tod ihres Vaters – Erpressung, Druck, harte Realität – und wie sie über Miami & brasilianische Lebensfreude wieder Kraft gefunden hat. Der schönste Rat ans jüngere Ich: „Genieß es. Hab Spaß. Weniger grübeln – mehr Flow.“ Zitate, die hängen bleiben „Mir geht es nicht um das perfekte Make-up – mir geht es um die Ausstrahlung.“ „Ich gehe nicht ins Bad und mach mich fertig. Ich mache mich schön / frischer / stärker.“ „In Japan heißen Krähenfüße Sonnenstrahlen – und genau so schaue ich da jetzt drauf.“ „Es sind nicht die glücklichen Menschen, die neidisch sind.“ Feuchtigkeit = Jugendlichkeit: Hyaluron-Serum, reichhaltige Pflege, Augenpflege/Masken – besonders bei dünner werdender Haut. Beauty-Quickies zum Nachahmen: Glow statt Puder-Maske: lieber serumige Foundations als matt austrocknende Texturen. Concealer smart: Schatten ausgleichen (unter dem Auge), nicht „zupflastern“. Blush-Lift: Rouge höher platzieren (Wangenknochen) = optischer Face-Lift. Glow-Punkte: Highlighter punktuell setzen (Wangen, Brauenbogen, Cupid’s Bow) für optische Frische & Fülle. Über Serena: Serena Goldenbaum ist weltweite Make-up und Hair Artistin und arbeitet seit Jahrzehnten mit prominenten Persönlichkeiten. Ihr Markenzeichen: juicy skin, strahlende Looks und das Talent, Menschen nicht zu „verkleiden“, sondern sichtbar zu machen – inklusive Selbstbewusstsein. Kooperation in der Folge: Belle & Yell – die Plattform für Frauen 40+ mit kuratierten Inhalten zu Gesundheit, Finanzen, Karriere & Lifestyle sowie ausgewählten Produkten mit Haltung. Mehr Infos: https://belleandyell.com/

Warum Veränderung kein Verrat ist – sondern ein Akt von Selbstverantwortung In dieser Folge wird nicht gefragt, sondern zugehört. Und das aus gutem Grund. Martina Reuter nimmt uns mit auf eine Reise, die alles sprengt, was wir über Körper, Disziplin, Body Positivity, Karriere und Neuanfänge mit 45+ zu wissen glaubten. Was passiert, wenn das eigene Erfolgsmodell plötzlich nicht mehr zur eigenen Gesundheit passt? Wenn Abnehmen beruflich „geschäftsschädigend“ ist – aber Nicht-Verändern keine Option mehr? Martina erzählt radikal ehrlich, humorvoll und ungeschönt von ihrem Wendepunkt, ihrer Angst vor Sichtbarkeit, dem Loslassen alter Rollen – und dem Mut, sich neu zu erfinden. Nicht für Applaus. Sondern fürs Leben. Darum geht’s in dieser Episode: Der Turning Point: „Die nächste Mahlzeit wird anders. Es reicht.“ Warum Hunger kein Feind ist – sondern ein Signal.  Body Positivity vs. Gesundheit: ein unbequemes, ehrliches Spannungsfeld. Die 14-Tage-Formel: kleine Schritte, radikale Wirkung. Warum Kaffee für Martina der Gamechanger war. Angst vor Jobverlust – und warum sie es trotzdem getan hat.  New York Fashion Week mit 45: Vision, Manifestation & Tinder als Business-Tool.  Vom Nicht-Sportler:innen-Dasein zum Bodybuilding-Wettkampf. Verluste: Jobs, Bücher, Identität – und was danach kam.  Neuer Erfolg: Abnehm-App, neue Bücher, Sportkollektion, neues Mindset. Genetische Analyse: Die Betriebsanleitung für den eigenen Körper. Disziplin schlägt Motivation – immer. Warum es nie um Schönheit ging - sondern um ein langes, starkes Leben.  Zentrale Learnings: Veränderung ist kein Verrat an früheren Versionen von uns. Disziplin ist Selbstrespekt. Kleine, machbare Schritte schlagen jede radikale Diät. Dein Körper hat eine Geschichte – hör ihr zu. Stillstand ist keine Option. Leben heißt Bewegung. Für wen ist diese Folge? Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr. Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden wollen. Für alle, die zwischen Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung stehen. Für Menschen, die keine Ausreden mehr wollen – sondern Wege. LINKS ZUR FOLGE: Martina Reuter Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben Martina's Instagram Seite Belle & Yell – die Plattform für Frauen 40+Mit kuratierten Inhalten zu Gesundheit, Finanzen, Karriere & Lifestyle, Produkten mit Haltung und einer Community auf Augenhöhe. Mehr Infos: https://belleandyell.com/ ️ Fifty Fearless Fabulous Nicht Rückzug. Sondern Möglichkeiten. Nicht leiser. Sondern klarer. Nicht perfekt. Sondern echt. Bitte folgt uns, liked und empfehlt uns weiter – und kommentiert gerne, wenn euch etwas beschäftigt. Vielen Dank!

In dieser Folge spricht Meike mit Elke Jensen, 75 Jahre jung, Designerin, Professorin a. D. – und Start-up Unternehmerin. Mit 70 Jahren gründete sie ihr Unternehmen CityCaddy und zeigt eindrucksvoll:Gründen kennt kein Alter. Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Haltung, Design, Altersbilder – und warum Eleganz, Würde und Selbstbestimmtheit kein Ablaufdatum haben. Warum Alter kein Hindernis, sondern eine Ressource fürs Gründen ist Wie aus einer persönlichen Beobachtung eine marktfähige Innovation wurde Die Idee hinter CityCaddy – zwischen Rollator und Hackenporsche Warum gutes Design auch im Alter kein Luxus, sondern ein Recht ist Welche Hürden Gründerinnen 50+ begegnen – und wie man sie überwindet Finanzierung, Prototypen, Corona, Wartelisten & Durchhaltevermögen Warum Scheitern kein Makel ist, sondern Teil von Entwicklung Was Frauen jenseits der Lebensmitte beim Gründen sogar im Vorteil haben Die Kraft von Netzwerken, Offenheit und dem Mut, Hilfe anzunehmenÜber Elke Jensen: Produktdesignerin mit Schnittstellen zu Architektur, Kunst & Design Ehemalige Designprofessorin (AMD) Gründerin von CityCaddy mit 70 Jahren Entwickelt ein neues Mobilitätsprodukt für Menschen,die sich bewegen wollen – stilvoll, aufrecht und selbstbestimmt Steht für ein neues Altersbild: aktiv, neugierig, sichtbar „Wir verlieren unseren Geschmack nicht, nur weil wir älter werden.“ „Eleganz ist kein Privileg der Jugend.“ „Wege entstehen beim Gehen.“ „Die größten Reue-Momente entstehen nicht durch das, was wir getan haben –sondern durch das, was wir nie versucht haben.“ Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr Für alle, die mit dem Gedanken spielen, noch einmal neu zu starten Für Gründerinnen & Kreative, die Mut, Ehrlichkeit und Real Talk schätzen Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden suchen Diese Folge wird unterstützt von Bell & Yell – der Plattform für Frauen 40+ mit kuratierten Inhalten zu: Gesundheit Finanzen Karriere Lifestyle Belle & Yell steht für Augenhöhe statt Belehrung, echte Community und individuelle Wege. Mehr Infos: belleandyell.com Dann: Teile sie mit Frauen, die das hören sollten Abonniere 50 Fearless Fabulous Bewerte den Podcast Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare Danke, dass du Teil unseres Gedankengartens bist Schön, dass du zuhörst. Darum geht’s in der FolgeZentrale Gedanken aus dem Gespräch:Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Kooperation: Belle & Yell Hat dich diese Folge bewegt?

Der Jetzt-erst-recht-Podcast mit Hendrikje & Meike In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike über das neue Jahr – jenseits von guten Vorsätzen, Leistungsdruck und „Neues-Ich-Narrativen“. Es geht um echte Wünsche, kluge Selbstfürsorge, die Kraft von Rückblicken – und darum, warum Hoffnung oft in kleinen, stillen Gesten entsteht. Zwischen Raunächten und Not-to-do-Listen, Stromausfällen und Schneemänner-Flashmobs, Vorsorge und Vorfreude entfaltet sich ein Gespräch über das, was uns gerade jetzt trägt: Gemeinschaft, Klarheit und der Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Warum Wünsche stärker sind als Vorsätze Die Kraft von Rückblicken – und warum Fotos oft mehr erzählen als Kalender Raunächte, Jahreswechsel & stille Stunden ohne Handy Die Not-to-do-Liste als radikaler Akt der Selbstbestimmung Solidarität in Krisen: von Stromausfällen bis Schneemänner-Flashmobs Warum positive Geschichten genauso wichtig sind wie kritische Gesundheit als Selbstermächtigung: Vorsorge, Darmgesundheit & Verantwortung Vorfreude als Lebenselixier: Reisen, Projekte, Begegnungen Warum Hoffnung nicht naiv, sondern notwendig ist Nicht alles liegt in unserer Hand.Aber sehr viel liegt in unserer Haltung. Zwischen Weltchaos und persönlicher Ohnmacht entsteht etwas zutiefst Menschliches: Hilfsbereitschaft, Humor, Nähe. Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Jahr nicht mit Druck zu beginnen – sondern mit Neugier, Würde und innerer Klarheit. Buchtipp & Podcastfolgen: James Clear "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung". #56 Neustart: 6 Fragen und 1 Tool, die dich weiterbringen - gestalte deinen Jahreskompass #57 „Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu.“ Und dann Neustart - wie Violetta Jelitto mit 3.000 Euro, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen aufbaute. Freut euch auf kommende Folgen u.a. mit: Serena Goldenbaum - international gefeierte Make-up-Artist (u.a. Heidi Klum, Sylvie Meis) – über Schönheit jenseits von Glow & Glamour und  Kathie Kleff (Get Happy Podcast) – über Neuanfänge, Brüche und echte Transformation Dann teile sie mit einer Frau, die mitten im Leben steht – oder gerade neu aufbricht. Und abonniere 50 Fearless Fabulous, damit du keine Folge verpasst. Jeden Mittwoch neu.Echt. Mutig. Unzensiert. Themen dieser Folge:An was uns diese Folge erinnert Ausblick & SpoilerGefällt dir diese Folge?