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Sensibel hoch 2

Sensibel hoch 2

Bianca Braun & Philippe Hollenstein; Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Art 51 Episoden Neueste vor 1 Woche

Der Schweizer Podcast für Hochsensibilität und Neurodiversität

Gesundheit & Fitness
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Episoden

51 - Wie ist es, ein hochsensibles Kind zu sein?

31 Minuten
 

Über hochsensible Kinder haben wir in unserem Podcast schon oft gesprochen. Doch dieses Mal sprechen wir nicht über ein hochsensibles Kind – sondern haben eins zu Gast!

Die 9-jährige Alissa erzählt uns, wie sie ihre Hochsensibilität erlebt: Was findet sie besonders anstrengend? Was bedeuten ihr Freundschaften? Was hilft ihr, wenn ihr alles zu viel wird? Und wenn sie in der Schule etwas verändern könnte – was wäre das?

Dabei begegnen uns Vulkane, die manchmal ausbrechen, und Ruheinseln, auf die Alissa sich zurückziehen kann. Wir sprechen über Gefühle, Reize, Schule, Freundschaften und vieles mehr.

Eine Folge über Hochsensibilität – aus einer Perspektive, die viel zu selten selbst zu Wort kommt: aus der eines hochsensiblen Kindes.

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Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben – praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor.

Fachstelle für Hochsensibilität www.hs-schweiz.ch

Coaching bei Philippe & Bianca

www.achtsinn-coaching.ch

Kartenset

«Ein Hoch auf Sensibilität» (ISBN 978–3-9525657–0-4)

Direkter Draht Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch

Support Gefällt Dir unser Podcast? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ️

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Copyright: «Sensibel hoch 2» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt.

Musik: Folgen 1–49: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io, Lizenz Nr. D16NIK); ab Folge 50: «Light Commons (Instrumental)» von Daniel Jorgensen (lizenziert via Audiio.com, Lizenz Nr. 6732966311)

#hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz

50 - Was bewegt sich - und was bewegen wir? Neurodiversität gehört in die Mitte der Gesellschaft

33 Minuten
 

50 Folgen «Sensibel hoch 2»! Aus diesem Anlass schenken wir uns nicht nur eine neue Titelmusik, sondern nehmen uns Zeit, um kurz innezuhalten. Wir sehen zurück, schmieden aber auch Zukunftsvisionen. 

Was ist zu Thema Hochsensiblität (und Neurodivergenz) bereits erreicht? Wo stehen wir als Gesellschaft aktuell? Was darf sich noch alles bewegen – und was dürfen wir Menschen von den Tieren lernen?

Eine gesellschaftskritische Folge, in der wir erzählen, was sich bewegt, was wir bewegen – und auch, was uns bewegt.

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Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben – praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor.

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Musik: Folgen 1–49: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io, Lizenz Nr. D16NIK); ab Folge 50: «Light Commons (Instrumental)» von Daniel Jorgensen (lizenziert via Audiio.com, Lizenz Nr. 6732966311)

#hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz

49 - Was regt mich an? Nährende Impulse fürs hochsensible Nervensystem

28 Minuten
 

Was bringt meine Sinne in Schwingung? Was berührt mich? Was bewegt meine Gedanken, und was lässt mich lebendig fühlen?

Hochsensible Menschen reagieren nicht nur besonders stark auf das, was ihr Nervensystem belastet. Auch das, was sie begeistert, inspiriert und berührt, kann eine ganz besondere Intensität entwickeln.

In dieser Folge geht es um all das, was uns anregt, nährt und in Schwingung bringt. Wir sprechen über Leidenschaft und Fantasie, über Natur und Kreativität, über inspirierende Begegnungen und gute Gespräche – und darüber, warum solche Erfahrungen gerade für hochsensible Menschen eine wichtige Quelle von Lebendigkeit sein können.

Und natürlich verraten wir euch auch, was uns persönlich zum Leuchten bringt.

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Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben – praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor.

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#hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz

48 - Was regt mich auf? Typische Herausforderungen fürs hochsensible Nervensystem

32 Minuten
 

Womit kann ich als hochsensibler Mensch schlecht umgehen? Oder anders gefragt: Was regt mich so richtig auf? 

Wer hochsensibel ist, gerät nicht per se schneller (oder langsamer) in Rage als neurotypische Menschen – aber es gibt durchaus einige Themen, auf die Hochsensible in der Regel mehr anspringen...

In dieser Folge schauen wir uns an, was ein hochsensibles Nervensystem so richtig in Aufruhr bringen kann – und warum es wichtig ist, den entstandenen Ärger nicht zu unterdrücken. Und ihr erfahrt so ganz nebenbei, was uns persönlich so richtig «auf die Palme bringt».

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47 - Alles ist mir zuviel! Wie sich das «Pendenzenmonster» zähmen lässt

30 Minuten
 

Ob im Büro oder privat: Hochsensible Menschen gelten als sehr zuverlässig. Kein Wunder, denn ihr Perfektionsanspruch ist gross, und von aussen betrachtet scheint es meist so, als hätten sie alles im Griff... 

Aus eigener Perspektive kann es ganz anders aussehen: Gerade wenn die Überreizung ohnehin schon gross ist, wird es schwierig, allen Anforderungen gerecht zu werden. Wenn man nicht mehr weiss, wo man anfangen soll, wenn der Tag dringend mehr als 24 Stunden bräuchte – spätestens dann ist der Kampf gegen das «Pendenzenmonster» in vollem Gang.

Das Gefährliche daran: Das Nervensystem gewöhnt sich an den Zustand ständiger Überlastung. Wer pausenlos unter Strom steht, dem fällt es irgendwann einmal nicht mehr so leicht, ein oder zwei Gänge tiefer zu schalten.

In dieser Folge nehmen wir das «Pendenzenmonster» unter die Lupe: Wir schauen, wie daraus ein gezähmtes «Mönsterchen» werden kann – und wir sprechen über die Wichtigkeit des ersten Schritts.

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Über diesen Podcast

Wie finde ich einen positiven und liebevollen Umgang mit meiner Sensibilität? Wie begegne ich den Herausforderungen in Alltag, Beziehungen und Beruf? Und vor allem: Wie entdecke und nutze ich die wundervollen Gaben der Hochsensibilität? Willkommen bei «Sensibel hoch 2» – dem Podcast für Menschen, die mehr wahrnehmen. Wir rücken die Hochsensibilität ins Zentrum und werfen gleichzeitig den Blick über den Tellerrand: Da sich Merkmale oft überschneiden oder gemeinsam auftreten, fliessen auch wertvolle Impulse zu ADHS und dem Autismus-Spektrum ein. Unser Fokus bleibt dabei klar: das Verständnis für neurodivergente Wege in einer reizüberfluteten Welt. Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben – praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor. Fachstelle für Hochsensibilität www.hs-schweiz.ch Coaching bei Philippe & Bianca www.achtsinn-coaching.ch Kartenset «Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4) Direkter Draht Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch Support Gefällt Dir unser Podcast? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️  _____ Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: Folgen 1–49: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io, Lizenz Nr. D16NIK); ab Folge 50: «Light Commons (Instrumental)» von Daniel Jorgensen (lizenziert via Audiio.com, Lizenz Nr. 6732966311) #hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz
Webseite
Ein Hoch auf Sensibilität - Hochsensibilität Schweiz
Urheberangabe
Bianca Braun & Philippe Hollenstein; Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io).
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Sensibel hoch 2“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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