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  4. 30 Ja gesagt – aber Nein gemeint? Als hochsensibler Mensch das Nein sagen üben
 

Wer kennt das nicht: Jemand bittet uns um einen Gefallen – und
fast automatisch sagen wir ja. Erst später meldet sich das ungute
Gefühl. Ärger über uns selbst, Erschöpfung, das leise Wissen:
Eigentlich wäre ein Nein stimmiger gewesen.

Gerade hochsensible Menschen geraten hier schnell in typische
Fallen. Der Wunsch nach Harmonie, Perfektion oder Zugehörigkeit
kann dazu führen, dass eigene Bedürfnisse übergangen werden – oft
ohne es im Moment wirklich zu merken.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Nein sagen so
schwerfallen kann, welche inneren Antreiber dabei eine Rolle
spielen und wie es gelingen kann, Entscheidungen erst dann zu
treffen, wenn wir wirklich in uns hineingehört haben. Ohne
Rechtfertigungen, ohne Schuldgefühle – dafür mit mehr
Selbstfürsorge, Klarheit und Respekt für die eigenen
Ressourcen.

Viel Spass beim Reinhören! 

_____

Eure Hosts
Philippe Hollenstein und Bianca
Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie
führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis
in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem
nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei
vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an
ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben –
praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor.

Fachstelle für
Hochsensibilität
www.hs-schweiz.ch

Coaching bei Philippe & Bianca

www.achtsinn-coaching.ch

Kartenset

«Ein Hoch auf Sensibilität» (ISBN 978–3-9525657–0-4)

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Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch

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Copyright: «Sensibel hoch 2» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts
sind urheberrechtlich geschützt.

Musik: Folgen 1–49: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert
via Artlist.io, Lizenz Nr. D16NIK); ab Folge 50: «Light Commons
(Instrumental)» von Daniel Jorgensen (lizenziert via Audiio.com,
Lizenz Nr. 6732966311)

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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