30 - Ja gesagt – aber Nein gemeint? Als hochsensibler Mensch das Nein sagen üben

Wer kennt das nicht: Jemand bittet uns um einen Gefallen – und
fast automatisch sagen wir ja. Erst später meldet sich das ungute
Gefühl. Ärger über uns selbst, Erschöpfung, das leise Wissen:
Eigentlich wäre ein Nein stimmiger gewesen.



Gerade hochsensible Menschen geraten hier schnell in typische
Fallen. Der Wunsch nach Harmonie, Perfektion oder Zugehörigkeit
kann dazu führen, dass eigene Bedürfnisse übergangen werden – oft
ohne es im Moment wirklich zu merken.



In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Nein sagen so
schwerfallen kann, welche inneren Antreiber dabei eine Rolle
spielen und wie es gelingen kann, Entscheidungen erst dann zu
treffen, wenn wir wirklich in uns hineingehört haben. Ohne
Rechtfertigungen, ohne Schuldgefühle – dafür mit mehr
Selbstfürsorge, Klarheit und Respekt für die eigenen
Ressourcen.



Viel Spass beim Reinhören! 


_________________________________



Wir – Philippe Hollenstein, Coach und Fachmann
für Hochsensitivität, und Bianca Braun, Coach
und Werbefachfrau – sind die Initianten der Kampagne «Ein
Hoch auf Sensibilität» und Herausgeber des gleichnamigen
Kartensets.

Mit diesem Podcast nehmen wir Euch mit in die «Wunderwelt
Neurodiversität».

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Hochsensibilität
resp. Hochsensitivität. Aber auch andere
Neurodivergenzen wie z.B.
AD(H)S oder das
Autismus-Spektrum haben Platz – denn die
Reizoffenheit ist die gemeinsame Basis für das
gesamte Spektrum der Neurodiversität.

Wir teilen fundierte Facts aus Expertensicht,
aber auch ganz persönliche Erlebnisse und
Ansichten. Denn wir sind nicht nur beide hochsensibel,
sondern auch verbandelt – und zwar beruflich wie privat. Klar,
dass dabei nicht nur Ernsthaftes, sondern zuweilen auch
Unterhaltsames rauskommt...


Lass uns in Kontakt kommen!


Du hast Fragen, Anregungen oder einen Themenwunsch? Dann
schreib uns gerne: podcast@sensibelhoch2.ch

Ganz besonders freuen wir uns auch über gute Bewertungen und
nette Kommentare – und natürlich wäre es toll, wenn Du den
Podcast ganz vielen Menschen weiterempfiehlst. 🫶



Weitere Infos zum Thema
Hochsensibilität:www.hs-schweiz.ch




Copyright: Philippe Hollenstein und Bianca Braun, Hollenstein
Coaching
Musik: «Discipline» (Adrián Berenguer; lizenziert bei artlist.io)