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Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag Archiv

18 Episoden

Meditation Inneres Kind heilen // Lass los, was war und verbinde dich mit dem Teil von dir, der gesehen werden möchte

13 Minuten

Meditation: Zukunftsvision erschaffen // Finde heraus, was du wirklich willst, und erschaffe eine Vision, die dich inspiriert und leitet.

8 Minuten

Meditation für ein positives Körperbewusstsein // In nur wenigen Minuten zu mehr Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und innerer Ruhe

9 Minuten

Abendmeditation zur Entspannung // in 5 Minuten vom Tag abschalten und zur Ruhe kommen

7 Minuten

Dankbarkeitsmeditation // in nur 5 Minuten den Fokus auf das Gute lenken und Leichtigkeit spüren

7 Minuten

Gehmeditation für mehr Energie // In nur 10 Minuten den Kopf frei bekommen und fokussiert bleiben

10 Minuten

Negative Gedanken loslassen // So trennst du dich von alten Gedanken, die dir nicht mehr dienlich sind

7 Minuten

Einschlafmeditation // In 5 Minuten abschalten und entspannt in den Schlaf finden

6 Minuten

Meditation "Du bist gut so wie du bist" // In 5 Minuten zu mehr Selbstakzeptanz - ohne Musik

7 Minuten

SOS-Atemübung gegen Stress // Durch bewusstes Atmen zu mehr Gelassenheit finden

5 Minuten

Geführte Meditation "Perfektionismus loslassen" // So trennst du dich vom Druck, alles perfekt machen zu müssen

8 Minuten

Geführte stille Meditation // Dein Start in eine stille Meditationspraxis

7 Minuten

10 Minuten Yoga Nidra // Finde Erholung für deinen Körper & Geist durch Tiefenentspannung

13 Minuten

Morgenmeditation Daily Check-In // 5 Minuten, um dich mental, körperlich und energetisch auf den Tag auszurichten

7 Minuten

Anti-Stress Meditation // In 5 Minuten Stress abbauen und abschalten können

7 Minuten
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