Elefant und Kiwi - vom Funktionieren ins Fühlen - Nervensystem, Emotionen, emotionale Muster Archiv
46 Episoden
16 Minuten
Du funktionierst. Du sorgst. Du managst.Und irgendwo auf dieser Liste bist du selbst nicht mehr drauf.
In dieser Folge spreche ich über Selbstliebe – nicht die Version mit Schaumbädern und Affirmationen, sondern die echte. Die, die fehlt, wenn der innere Kritiker lauter ist als jede andere Stimme. Die, die fehlt, wenn du weißt, dass du Nein sagen wolltest – und wieder Ja gesagt hast.
Selbstliebe wird oft mit Egoismus verwechselt. Das ist sie nicht. Sie ist auch nicht Selbstaufopferung. Sie liegt genau dazwischen – und für viele Frauen ist sie das fehlende Fundament unter allem anderen.
In dieser Folge sprechen wir über:– Was Selbstliebe wirklich ist – und was sie definitiv nicht ist– Wie sich fehlende Selbstliebe im Alltag zeigt: innerer Kritiker, Selbstaufgabe, People Pleasing, hochfunktionale Erschöpfung– Warum unser Nervensystem Selbstliebe oft als unsicher empfindet– Den „Beste Freundin Test" – ein einfaches Werkzeug, das du sofort anwenden kannst– Wie emotionale Muster und frühe Erfahrungen unsere innere Haltung uns selbst gegenüber prägen– Und warum der Goldschatz nicht weg ist – höchstens begraben
Selbstliebe ist kein Ziel, das man einmal erreicht. Es ist ein Weg – und manchmal braucht es jemanden, der ihn mit dir geht.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
Folge mir auch auf YouTube https://www.youtube.com/@elefant_und_kiwi Den dazugehörigen Artikel gibt es auf Substack https://elephantandkiwi.substack.com/p/du-sorgst-fur-alle-nur-nicht-fur?r=7p3jgq Kostenfreies Kennenlerngespräch buchen https://zcal.co/elephantandkiwi/kennenlernen
#Selbstliebe #Selbstaufgabe #EmotionaleResilienz #Nervensystem #EmotionaleMuster #Überforderung #Erschöpfung #InnererKritiker #PeoplePleasing #HochfunktionaleAngst #Unterbewusstsein #InnereArbeit #HypnoseCoach #VomFunktionierenInsFühlen #MentalHealthDeutsch
In dieser Folge spreche ich über Selbstliebe – nicht die Version mit Schaumbädern und Affirmationen, sondern die echte. Die, die fehlt, wenn der innere Kritiker lauter ist als jede andere Stimme. Die, die fehlt, wenn du weißt, dass du Nein sagen wolltest – und wieder Ja gesagt hast.
Selbstliebe wird oft mit Egoismus verwechselt. Das ist sie nicht. Sie ist auch nicht Selbstaufopferung. Sie liegt genau dazwischen – und für viele Frauen ist sie das fehlende Fundament unter allem anderen.
In dieser Folge sprechen wir über:– Was Selbstliebe wirklich ist – und was sie definitiv nicht ist– Wie sich fehlende Selbstliebe im Alltag zeigt: innerer Kritiker, Selbstaufgabe, People Pleasing, hochfunktionale Erschöpfung– Warum unser Nervensystem Selbstliebe oft als unsicher empfindet– Den „Beste Freundin Test" – ein einfaches Werkzeug, das du sofort anwenden kannst– Wie emotionale Muster und frühe Erfahrungen unsere innere Haltung uns selbst gegenüber prägen– Und warum der Goldschatz nicht weg ist – höchstens begraben
Selbstliebe ist kein Ziel, das man einmal erreicht. Es ist ein Weg – und manchmal braucht es jemanden, der ihn mit dir geht.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
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17 Minuten
Dein Gehirn arbeitet nicht gegen dich. Es arbeitet mit veralteten Informationen.
Jedes emotionale Muster, das sich hartnäckig hält. Jede Reaktion, die schneller da ist als dein Verstand. Die Erschöpfung, die sich so tief eingenistet hat, dass sie sich normal anfühlt. Das alles ergibt einen Sinn, wenn man versteht, wie das Unterbewusstsein funktioniert.
In dieser Folge spreche ich über Neuroplastizität und was das wirklich für dich bedeutet. Nämlich: Veränderung ist immer möglich. Nicht durch Willenskraft, nicht durch noch mehr Disziplin, sondern indem wir dort ansetzen, wo emotionale Muster wirklich gespeichert sind.
Das höre ich immer wieder von Frauen, die zu mir kommen: „Ich weiß, dass ich das Muster habe – aber ich komme einfach nicht raus." Genau darum geht es in dieser Folge.
Wir sprechen über:– Neuroplastizität und warum „So bin ich eben" keine Wahrheit ist– Wie dein Gehirn Lösungen abspeichert – und warum es dabei so stur sein kann– Die Rolle von Glaubenssätzen, Nervensystemreaktionen und dem Unterbewusstsein– Warum Gefühle der eigentliche Schlüssel zur Veränderung sind– Und wie Hypnose direkt an automatischen Mustern ansetzen kann
Ob Perfektionismus, People-Pleasing, Selbstaufgabe oder das Gefühl, permanent auf Autopilot zu laufen – der Unterbau ist oft derselbe. Und er lässt sich verändern.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
Diese Folge gibt es auch auf YouTube https://youtu.be/u1-vwBtup8k Den dazugehörigen Artikel gibt es auf Substack https://open.substack.com/pub/elephantandkiwi/p/dein-gehirn-will-das-beste-fur-dich?r=7p3jgq&utm_campaign=post&utm_medium=web Kennenlerngespräch buchen https://zcal.co/elephantandkiwi/kennenlernen
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Jedes emotionale Muster, das sich hartnäckig hält. Jede Reaktion, die schneller da ist als dein Verstand. Die Erschöpfung, die sich so tief eingenistet hat, dass sie sich normal anfühlt. Das alles ergibt einen Sinn, wenn man versteht, wie das Unterbewusstsein funktioniert.
In dieser Folge spreche ich über Neuroplastizität und was das wirklich für dich bedeutet. Nämlich: Veränderung ist immer möglich. Nicht durch Willenskraft, nicht durch noch mehr Disziplin, sondern indem wir dort ansetzen, wo emotionale Muster wirklich gespeichert sind.
Das höre ich immer wieder von Frauen, die zu mir kommen: „Ich weiß, dass ich das Muster habe – aber ich komme einfach nicht raus." Genau darum geht es in dieser Folge.
Wir sprechen über:– Neuroplastizität und warum „So bin ich eben" keine Wahrheit ist– Wie dein Gehirn Lösungen abspeichert – und warum es dabei so stur sein kann– Die Rolle von Glaubenssätzen, Nervensystemreaktionen und dem Unterbewusstsein– Warum Gefühle der eigentliche Schlüssel zur Veränderung sind– Und wie Hypnose direkt an automatischen Mustern ansetzen kann
Ob Perfektionismus, People-Pleasing, Selbstaufgabe oder das Gefühl, permanent auf Autopilot zu laufen – der Unterbau ist oft derselbe. Und er lässt sich verändern.
Ich bin Eva, Hypnose-Coach, und ich begleite Frauen dabei, vom Funktionieren ins Fühlen zu kommen – zurück zu sich selbst, mit mehr Leichtigkeit und weniger innerem Kampf.
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20 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner tiefsten Selbsthypnosen: eine Reise in meine eigene Trauer, die fast 30 Jahre unberührt geblieben war. Ich erzähle, wie mein Unterbewusstsein mir alte Szenen gezeigt hat, wie ich emotionale Muster aufgelöst habe und warum Trauer oft nicht abgeschlossen ist, obwohl wir glauben, „weitergemacht“ zu haben.
Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit mit dem Unterbewusstsein, dem Nervensystem und emotionalen Mustern und erfährst, wie Heilung aussieht, wenn wir wirklich hinfühlen.
Wenn du selbst in einem Trauerprozess steckst oder merkst, dass etwas in dir festhängt, kann diese Folge dir Orientierung und Ruhe geben. Solltest du feststecken oder alte Wunden noch nachwirken, dann geh in Kontakt mit mir:
www.elefantundkiwi.de
eva@elefantundkiwi.de
Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit mit dem Unterbewusstsein, dem Nervensystem und emotionalen Mustern und erfährst, wie Heilung aussieht, wenn wir wirklich hinfühlen.
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12 Minuten
Wir wiederholen alte Muster nicht, weil wir „schwach“ sind, sondern weil unser Nervensystem auf Vertrautheit programmiert ist.
In dieser Folge erfährst du, warum emotionale Trigger, Stress und frühere Erfahrungen dich immer wieder in dieselben Schleifen ziehen und was wirklich hilft, sie zu durchbrechen.
Themen: Muster, Nervensystem, Trauma, Trigger, Veränderung, Heilung
Mehr zu dem Thema gibt es hier im Podcast in Folge 38 "So bin ich eben" https://open.spotify.com/episode/1RGU6XvOS3SpnEFRJCkoPf?si=DVgSX9gnSUmG3vgTU43YWQ
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In dieser Folge erfährst du, warum emotionale Trigger, Stress und frühere Erfahrungen dich immer wieder in dieselben Schleifen ziehen und was wirklich hilft, sie zu durchbrechen.
Themen: Muster, Nervensystem, Trauma, Trigger, Veränderung, Heilung
Mehr zu dem Thema gibt es hier im Podcast in Folge 38 "So bin ich eben" https://open.spotify.com/episode/1RGU6XvOS3SpnEFRJCkoPf?si=DVgSX9gnSUmG3vgTU43YWQ
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12 Minuten
Du machst alles richtig.
Du nimmst dir Zeit für dich.
Du erledigst deine Aufgaben.
Du funktionierst.
Und trotzdem fühlt sich etwas nicht stimmig an.
In dieser Folge teile ich eine persönliche Erfahrung, in der ich gemerkt habe, dass ich wieder ins Funktionieren gerutscht bin — und die 3 Anzeichen, die mir das gezeigt haben:
Wenig Energie.
Brain Fog.
Keine Motivation für Dinge, die ich eigentlich mag.
Die größte Erkenntnis:
Es lag nicht daran, dass ich mir keine Zeit genommen habe.
Sondern daran, wie ich sie genutzt habe.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich erschöpft, disconnected oder innerlich unter Druck fühlst, obwohl nach außen alles läuft.
Kostenlose Selbsthypnose (MP3):
Email mir:
info@elephantandkiwi.com
Du nimmst dir Zeit für dich.
Du erledigst deine Aufgaben.
Du funktionierst.
Und trotzdem fühlt sich etwas nicht stimmig an.
In dieser Folge teile ich eine persönliche Erfahrung, in der ich gemerkt habe, dass ich wieder ins Funktionieren gerutscht bin — und die 3 Anzeichen, die mir das gezeigt haben:
Wenig Energie.
Brain Fog.
Keine Motivation für Dinge, die ich eigentlich mag.
Die größte Erkenntnis:
Es lag nicht daran, dass ich mir keine Zeit genommen habe.
Sondern daran, wie ich sie genutzt habe.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich erschöpft, disconnected oder innerlich unter Druck fühlst, obwohl nach außen alles läuft.
Kostenlose Selbsthypnose (MP3):
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1 Stunde 15 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin Simone Kriebs – Hypnosetherapeutin, Ausbilderin und Unternehmerin – über ihren Weg in die Hypnose, persönliche Transformation und den Aufbau eines authentischen, erfolgreichen Business.
Wir tauchen ein in Themen wie:
Wie Simone zur Hypnose kam und warum sie heute damit arbeitet
Was Hypnose wirklich ist (und was nicht)
Warum Veränderung im Nervensystem beginnt
Wie man ein Business aufbaut, das sich stimmig anfühlt
Selbstführung, Grenzen und innere Klarheit als Unternehmerin
Simones persönliche Learnings aus über 20 Jahren Begleitung von Menschen
Wenn du dich für Hypnose, Coaching, Nervensystemarbeit oder bewussten Businessaufbau interessierst, ist dieses Gespräch für dich.Simone teilt offen, ehrlich und praxisnah – und genau deshalb ist dieses Interview so wertvoll.
Über Simone Kriebs: Simone ist Hypnosetherapeutin, Diplom‑Pädagogin und Ausbilderin. Sie hat in den letzten Jahren tausende Menschen begleitet und bildet heute Coaches und Therapeut*innen darin aus, Hypnose wirksam und wissenschaftlich fundiert in ihre Arbeit zu integrieren.
https://www.simone-kriebs.de
Hypnose, Hypnose lernen, Hypnose Ausbildung, Simone Kriebs, Hypnosetherapie, Coaching Business, Nervensystem, Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung, Businessaufbau, Trauma‑informiertes Coaching, Unterbewusstsein, Veränderungsprozesse, Mindset, Coaching Podcast, Hypnose Podcast
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar.Teile die Episode gern mit Menschen, die sich für Hypnose, Coaching oder bewussten Businessaufbau interessieren.
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Wir tauchen ein in Themen wie:
Wie Simone zur Hypnose kam und warum sie heute damit arbeitet
Was Hypnose wirklich ist (und was nicht)
Warum Veränderung im Nervensystem beginnt
Wie man ein Business aufbaut, das sich stimmig anfühlt
Selbstführung, Grenzen und innere Klarheit als Unternehmerin
Simones persönliche Learnings aus über 20 Jahren Begleitung von Menschen
Wenn du dich für Hypnose, Coaching, Nervensystemarbeit oder bewussten Businessaufbau interessierst, ist dieses Gespräch für dich.Simone teilt offen, ehrlich und praxisnah – und genau deshalb ist dieses Interview so wertvoll.
Über Simone Kriebs: Simone ist Hypnosetherapeutin, Diplom‑Pädagogin und Ausbilderin. Sie hat in den letzten Jahren tausende Menschen begleitet und bildet heute Coaches und Therapeut*innen darin aus, Hypnose wirksam und wissenschaftlich fundiert in ihre Arbeit zu integrieren.
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Hypnose, Hypnose lernen, Hypnose Ausbildung, Simone Kriebs, Hypnosetherapie, Coaching Business, Nervensystem, Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung, Businessaufbau, Trauma‑informiertes Coaching, Unterbewusstsein, Veränderungsprozesse, Mindset, Coaching Podcast, Hypnose Podcast
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21 Minuten
"So bin ich eben.“
Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert.
In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen.
Ich spreche darüber, wie Muster entstehen, worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühlt – obwohl es das nicht ist.
Wir schauen gemeinsam darauf:
was ein Muster eigentlich ist
warum sich Muster oft wie Persönlichkeit anfühlen
wo und wie wir Emotionen im Körper wahrnehmen
und wie Veränderung möglich wird, ohne dich „neu erfinden“ zu müssen
Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuspüren:
Was davon bist wirklich du – und was war einmal eine hilfreiche Anpassung?
Eine ruhige, reflektierende Episode für dich, wenn du:
dich selbst gut analysieren kannst, dich aber trotzdem festgefahren fühlst
häufig denkst: „Ich bin halt so“
deine Emotionen besser verstehen und einordnen möchtest
neugierig bist auf Veränderung auf Körper- und Nervensystem-Ebene
Keine Anleitung zur Selbstoptimierung – sondern ein Perspektivwechsel mit Tiefe.
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Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert.
In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen.
Ich spreche darüber, wie Muster entstehen, worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühlt – obwohl es das nicht ist.
Wir schauen gemeinsam darauf:
was ein Muster eigentlich ist
warum sich Muster oft wie Persönlichkeit anfühlen
wo und wie wir Emotionen im Körper wahrnehmen
und wie Veränderung möglich wird, ohne dich „neu erfinden“ zu müssen
Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuspüren:
Was davon bist wirklich du – und was war einmal eine hilfreiche Anpassung?
Eine ruhige, reflektierende Episode für dich, wenn du:
dich selbst gut analysieren kannst, dich aber trotzdem festgefahren fühlst
häufig denkst: „Ich bin halt so“
deine Emotionen besser verstehen und einordnen möchtest
neugierig bist auf Veränderung auf Körper- und Nervensystem-Ebene
Keine Anleitung zur Selbstoptimierung – sondern ein Perspektivwechsel mit Tiefe.
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41 Minuten
Was, wenn echte Veränderung nicht im Denken beginnt – sondern tiefer?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren, Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose, warum Affirmationen häufig nicht wirken, und weshalb Selbsthypnose ein kraftvolles Tool sein kann, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Sandra teilt, warum Hypnose für sie ein echter Game Changer wurde – nicht als schnelle Lösung, sondern als Weg zu tiefer Selbstverbindung.
Zum Abschluss wagen wir einen Blick in eine Utopie.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
viel reflektierst, aber trotzdem feststeckst
spürst, dass „positiv denken“ nicht ausreicht
neugierig bist auf Hypnose und Selbsthypnose
Veränderung auf einer tieferen Ebene suchst
Eine ruhige, ehrliche und inspirierende Unterhaltung über innere Arbeit – jenseits von Selbstoptimierung.
Sandra Thren findest Du hier, um Dich weiter zu vernetzen: https://share.google/5Y7CYeaN73PDRgHgw
https://st-mentalcoaching.my.canva.site/
Eva Herzog findest Du hier
www.elefantundkiwi.de
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren, Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose, warum Affirmationen häufig nicht wirken, und weshalb Selbsthypnose ein kraftvolles Tool sein kann, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Sandra teilt, warum Hypnose für sie ein echter Game Changer wurde – nicht als schnelle Lösung, sondern als Weg zu tiefer Selbstverbindung.
Zum Abschluss wagen wir einen Blick in eine Utopie.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
viel reflektierst, aber trotzdem feststeckst
spürst, dass „positiv denken“ nicht ausreicht
neugierig bist auf Hypnose und Selbsthypnose
Veränderung auf einer tieferen Ebene suchst
Eine ruhige, ehrliche und inspirierende Unterhaltung über innere Arbeit – jenseits von Selbstoptimierung.
Sandra Thren findest Du hier, um Dich weiter zu vernetzen: https://share.google/5Y7CYeaN73PDRgHgw
https://st-mentalcoaching.my.canva.site/
Eva Herzog findest Du hier
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19 Minuten
Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen:
wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrnehmung und Intuition.
Du erfährst,
– warum viele Menschen ihr Bauchgefühl nicht wahrnehmen
– wie Schule, Erziehung und Leistung unser Vertrauen untergraben
– und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findest
Am Ende teile ich konkrete, alltagstaugliche Impulse:
Ruhe einladen, den Körper wieder wahrnehmen und Vertrauen über kleine Entscheidungen neu aufbauen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Außen orientierst, zweifelst – und spürst, dass da eigentlich mehr innere Klarheit in dir liegt, als du gerade greifen kannst.
Mehr zum Thema Entspannung findest du im Podcast in Folge 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert
https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/030---Warum-Entspannung-nicht-funktioniert-e36mmno/a-ac3jp0t
und
031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)
https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/031---Entspannung-ist-kein-To-Do--Warum-echte-Selbstfrsorge-oft-scheitert-und-wie-sie-gelingt-e37ke7e/a-ac4psopSchau online vorbei: https://elefantundkiwi.de
Schreib mir info@elephantandkiwi.com
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen:
wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrnehmung und Intuition.
Du erfährst,
– warum viele Menschen ihr Bauchgefühl nicht wahrnehmen
– wie Schule, Erziehung und Leistung unser Vertrauen untergraben
– und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findest
Am Ende teile ich konkrete, alltagstaugliche Impulse:
Ruhe einladen, den Körper wieder wahrnehmen und Vertrauen über kleine Entscheidungen neu aufbauen.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Außen orientierst, zweifelst – und spürst, dass da eigentlich mehr innere Klarheit in dir liegt, als du gerade greifen kannst.
Mehr zum Thema Entspannung findest du im Podcast in Folge 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert
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und
031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)
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1 Stunde 11 Minuten
In diesem Interview spreche ich mit Petra Trabert, Hypnose‑Coach (ausgebildet bei Simone Kriebs, genau wie ich), über die faszinierende Welt des Unterbewusstseins und wie Hypnose uns helfen kann, Blockaden zu lösen und wieder ins Gefühl zu kommen.Wir tauchen ein in Themen wie:Was ist Hypnose wirklich?Innere Bilder und die Kraft der VorstellungNeurografik nach Pavel Piskarev – Gefühle künstlerisch sichtbar machenKreativität vs. Funktionieren: warum wir oft feststeckenDie Bedeutung von Entspannung, Stille und dem Hier & JetztPanikattacken im Auto und die Macht der GedankenDieses Gespräch richtet sich besonders an Künstler:innen, die unter Schaffens‑Blockaden leiden und neue Wege suchen, ihre Kreativität wieder frei fließen zu lassen. Aber auch für alle, die mehr über Hypnose, Selbstvertrauen und innere Bilder erfahren möchten, ist es eine inspirierende Reise.Lass dich von Petra und mir mitnehmen in die Welt des Unterbewussten – und entdecke, wie du durch Hypnose und kreative Methoden wieder ins Gefühl kommst und einfach sein kannst.Petra kannst Du hier kontaktieren https://www.instagram.com/mental.atelier.feelingart/
#Hypnose #Unterbewusstsein #Neurografik #Kreativität #BlockadenLösen #Panikattacken #Gedanken #Entspannung
#Hypnose #Unterbewusstsein #Neurografik #Kreativität #BlockadenLösen #Panikattacken #Gedanken #Entspannung
14 Minuten
Der innere Kritiker ist keine neutrale Wahrheit, sondern ein Echo aus deiner Vergangenheit. In dieser Episode erfährst du, wie diese Stimme entsteht, warum sie dich klein hält – und wie du beginnst, sie zu entlarven und zu verwandeln.Themen: Selbstkritik, Scham, Selbstwert, trauma‑informiertes Coaching, Hypnose. Hör rein und entdecke, wie du vom Funktionieren ins Fühlen kommst.
16 Minuten
Frühling (und nicht nur dann) bedeutet für viele: Allergiezeit. Doch warum reagiert der Körper überhaupt so heftig? In dieser Episode erfährst du, wie Allergien nicht nur körperlich, sondern auch psychisch verknüpft sein können – und wie Hypnose helfen kann, diese Muster zu lösen. Themen: Heuschnupfen, Katzenhaarallergie, Unterbewusstsein, Hypnose, Mind‑Body‑Connection. Keine Garantie – aber neue Perspektiven.
20 Minuten
Was passiert mit deinem Selbstwert, wenn elterlicher Stolz fehlt? In dieser Folge geht es um emotionale Anerkennung, transgenerationale Prägung und die Frage, warum viele Frauen trotz Erfolg innerlich leer bleiben. Du erfährst, wie Bindungstrauma entsteht, warum Selbstkritik oft ein Schutzmechanismus ist – und wie du Stolz nachholen kannst: durch somatische Übungen, inneres Kind-Arbeit, Hypnose und Reparenting.Für mehr Infos schreib mir: info@elephantandkiwi.comHier ist der Link zur Selbsthypnose (14Min) https://youtu.be/GPQyp5P0FhY?si=AJ22U5pYaMfSvMT- oder (25Min) https://youtu.be/AzWaudOhCUI?si=h1b4-9JWr2kHirTf#Selbstwert, Bindungstrauma, emotionale Anerkennung, inneres Kind, Hypnose, Reparenting, transgenerationale Prägung, Selbstkritik, Nervensystem, Selbstfürsorge
20 Minuten
Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber oft nur ein weiteres „Muss“.Doch echte Selbstfürsorge beginnt nicht mit Aktivität, sondern mit Sicherheit und Verbindung zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles richtig machst“
Wie innere Glaubenssätze und Leistungskultur echte Entspannung sabotieren
Wie du kleine, sanfte Schritte findest, die dein Nervensystem wirklich nähren
Warum Selbstfürsorge keine Disziplin, sondern eine Einladung ist
Entspannung ist kein To-Do. Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich.
Hör doch auch gerne in die vorangegangene Folge rein:
030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://podcasts.apple.com/nz/podcast/030-warum-entspannung-nicht-funktioniert/id1760058540?i=1000721439111
Du findest mich auch auf Youtube https://www.youtube.com/@elephant_and_kiwi
Bei Fragen, Anregungen, Feedback oder Zusammenarbeit: Mail an info@elephantandkiwi.com
#Selbstfürsorge #Entspannung #Nervensystem #Traumasensibel #BurnoutRecovery #MentalHealthForWomen #RestIsResistance #EmotionalHealing #SelfCare #Stressabbau #InnereRuhe
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles richtig machst“
Wie innere Glaubenssätze und Leistungskultur echte Entspannung sabotieren
Wie du kleine, sanfte Schritte findest, die dein Nervensystem wirklich nähren
Warum Selbstfürsorge keine Disziplin, sondern eine Einladung ist
Entspannung ist kein To-Do. Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich.
Hör doch auch gerne in die vorangegangene Folge rein:
030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://podcasts.apple.com/nz/podcast/030-warum-entspannung-nicht-funktioniert/id1760058540?i=1000721439111
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Bei Fragen, Anregungen, Feedback oder Zusammenarbeit: Mail an info@elephantandkiwi.com
#Selbstfürsorge #Entspannung #Nervensystem #Traumasensibel #BurnoutRecovery #MentalHealthForWomen #RestIsResistance #EmotionalHealing #SelfCare #Stressabbau #InnereRuhe
18 Minuten
Du meditierst, atmest tief durch, machst Yoga – und trotzdem bleibt dein Kopf laut und dein Körper angespannt? In dieser Folge erfährst du, warum echte Entspannung erst möglich wird, wenn du dich selbst halten kannst.
Ich spreche über:
Die unterschätzte Rolle deines Nervensystems
Warum Selbstfürsorge oft scheitert
Was du tun kannst, um zu schauen, ob Du auch in der Smartphone Falle sitzt
Diese Episode ist für dich, wenn du viel weißt, viel gibst – und trotzdem oft das Gefühl hast, nicht genug zu sein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Keywords: Selbstfürsorge, Nervensystem beruhigen, innerer Kritiker, emotionale Sicherheit, Hypnose, Frauen & mentale Gesundheit
Hier findest Du eine Selbsthypnose zur Entspannung:
https://youtu.be/RwJqU4DwBSc
Ich spreche über:
Die unterschätzte Rolle deines Nervensystems
Warum Selbstfürsorge oft scheitert
Was du tun kannst, um zu schauen, ob Du auch in der Smartphone Falle sitzt
Diese Episode ist für dich, wenn du viel weißt, viel gibst – und trotzdem oft das Gefühl hast, nicht genug zu sein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Keywords: Selbstfürsorge, Nervensystem beruhigen, innerer Kritiker, emotionale Sicherheit, Hypnose, Frauen & mentale Gesundheit
Hier findest Du eine Selbsthypnose zur Entspannung:
https://youtu.be/RwJqU4DwBSc
