031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)

Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf
der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber
oft nur ein weiteres „Muss“.Doch echte Selbstfürsorge beginnt
nicht mit Aktivität, sondern mit Sicherheit und Verbindung zu dir
selbst.


In dieser Folge erfährst du:




Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles
richtig machst“




Wie innere Glaubenssätze und Leistungskultur echte
Entspannung sabotieren




Wie du kleine, sanfte Schritte findest, die dein Nervensystem
wirklich nähren




Warum Selbstfürsorge keine Disziplin, sondern eine Einladung
ist




Entspannung ist kein To-Do. Sie ist ein Zustand, der entsteht,
wenn du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich.





Hör doch auch gerne in die vorangegangene Folge rein:


030 - Warum Entspannung nicht funktioniert
https://podcasts.apple.com/nz/podcast/030-warum-entspannung-nicht-funktioniert/id1760058540?i=1000721439111


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