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79 Episoden

#49 -Atemmeditation - Dein Morgenritual für Lebensfreude und Fokus
vor 9 Monaten

#49 -Atemmeditation - Dein Morgenritual für Lebensfreude und Fokus

11 Minuten
#48 - Schwere Entscheidungen treffen, ohne dich selbst zu verlieren
vor 9 Monaten

#48 - Schwere Entscheidungen treffen, ohne dich selbst zu verlieren

13 Minuten
#47 -Atemmeditation - Nervensystem regulieren & Stress abbauen
vor 9 Monaten

#47 -Atemmeditation - Nervensystem regulieren & Stress abbauen

18 Minuten
#46 -Atemmeditation - Stärke dein Körpergefühl & lass Selbstkritik los
vor 9 Monaten

#46 -Atemmeditation - Stärke dein Körpergefühl & lass Selbstkritik los

13 Minuten
#45 - Dein innerer Kritiker brüllt? So drehst du die Lautstärke runter
vor 10 Monaten

#45 - Dein innerer Kritiker brüllt? So drehst du die Lautstärke runter

21 Minuten
#44 - Ich wusste, ich will nein sagen, aber hab's trotzdem nicht getan
vor 10 Monaten

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39 Minuten
#43 - "Ich kann einfach nicht entspannen" - Woran das wirklich liegt
vor 10 Monaten

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19 Minuten
#42 -Atemmeditation - Finde zurück in deine Mitte (extra Länge)
vor 10 Monaten

#42 -Atemmeditation - Finde zurück in deine Mitte (extra Länge)

23 Minuten
#41 - Innere Unruhe ohne wirklichen Grund? Das steckt tatsächlich dahinter
vor 10 Monaten

#41 - Innere Unruhe ohne wirklichen Grund? Das steckt tatsächlich dahinter

15 Minuten
#40 - Zwischen Selbstzweifel und Daueranspruch – Was deine Selbstständigkeit wirklich ausbremst
vor 11 Monaten

#40 - Zwischen Selbstzweifel und Daueranspruch – Was deine Selbstständigkeit wirklich ausbremst

27 Minuten
#39 - Mehr als nur Atmung - Was sich im Leben verändert, wenn du mit dir verbunden bist & wie du genau das erreichen kannst
vor 11 Monaten

#39 - Mehr als nur Atmung - Was sich im Leben verändert, wenn du mit dir verbunden bist & wie du genau das erreichen kannst

36 Minuten
#38 -Boxatmung - Gedankenchaos lösen - Konzentration - Fokus
vor 11 Monaten

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17 Minuten
#37 -Atemmeditation - Wenn dir einfach alles zu viel ist - Kleine Auszeit nur für dich
vor 11 Monaten

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8 Minuten
#36 - Zwischen Nähe und Abgrenzung – Was dein Körper dir sagen will - mit Stefanie Neradt
vor 1 Jahr

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1 Stunde 2 Minuten
#35 - Dein NEIN beginnt im Körper - Warum gesunde Grenzen dein Nervensystem retten
vor 1 Jahr

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21 Minuten
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