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79 Episoden

#34 -Stille Meditation - Dein Raum nur für Dich
vor 1 Jahr

#34 -Stille Meditation - Dein Raum nur für Dich

11 Minuten
#33 -Einschlafmeditation - Besser als Schäfchen zählen
vor 1 Jahr

#33 -Einschlafmeditation - Besser als Schäfchen zählen

14 Minuten
#32 - Du bist nicht zu wenig - du bist nur zu voll. Was du wirklich brauchst um Stress und alle Folgen daraus loszuwerden
vor 1 Jahr

#32 - Du bist nicht zu wenig - du bist nur zu voll. Was du wirklich brauchst um Stress und alle Folgen daraus loszuwerden

9 Minuten
#31 - Busy im Kopf - leer im Herzen? Zeit für einen Reset
vor 1 Jahr

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30 Minuten
#30 -Atemmeditation zur Vagus-Nerv-Aktivierung - Finde inneren Halt & baue Stress ab
vor 1 Jahr

#30 -Atemmeditation zur Vagus-Nerv-Aktivierung - Finde inneren Halt & baue Stress ab

13 Minuten
#29 -Atemmeditation - Herzkohärenzatmung, der Allrounder unter den Atemtechniken
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#28 - Wenn dein Verstand lauter ist als dein Herz - wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst
vor 1 Jahr

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10 Minuten
#27 - Was ist innere Sicherheit - und wie du lernst, dir wieder zu vertrauen
vor 1 Jahr

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10 Minuten
#26 - Wenn dein Kopf zweifelt und dein Körper die Antwort kennt
vor 1 Jahr

#26 - Wenn dein Kopf zweifelt und dein Körper die Antwort kennt

24 Minuten
#25 -Atemmeditation - Innere Klarheit⎪Ängste lösen⎪Fokus stärken
vor 1 Jahr

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14 Minuten
#24 - Erkältet? So unterstützt du deinen Körper richtig und wirst endlich gesund
vor 1 Jahr

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14 Minuten
#23 - Durchatmen statt Durchdrehen - Wie du deinen Körper rechtzeitig beruhigst
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#22 -Atemmeditation bei akutem Stress, Panik, Angst und Gedankenchaos
vor 1 Jahr

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10 Minuten
#21 -Atemmeditation für Zwischendurch - Durchatmen & Ankommen
vor 1 Jahr

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9 Minuten
#20 - Atem -und Darmgesundheit: Die unsichtbare Verbindung, die alles verändert - mit Kira Bandmann
vor 1 Jahr

#20 - Atem -und Darmgesundheit: Die unsichtbare Verbindung, die alles verändert - mit Kira Bandmann

41 Minuten
Körperweg

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#20 - Atem -und Darmgesundheit: Die unsichtbare Verbindung, die alles verändert - mit Kira Bandmann
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