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#55 - Bewertungen im Alltag - Ein Signal deines Nervensystems

#55 - Bewertungen im Alltag - Ein Signal deines Nervensystems

Körperweg vor 9 Monaten

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Podcast

Körperweg

81 Episoden

Dein Körper kennt den Weg

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen unscheinbaren Moment
im Bus und genau dort in total banalen Situationen zeigt sich,
wie radikal ehrlich unser Körper ist.

Ich spreche darüber, wie ich mittlerweile spüre, ob mein Herz
offen ist oder eng wird… ob ich mit mir verbunden bin oder
komplett im Kopf hänge und wie auch du das spüren kannst.

Und warum Bewertungen über andere Menschen oft nur ein Zeichen
dafür sind, dass wir gerade die Verbindung zu uns selbst verloren
haben.

Du erfährst,

warum dein Nervensystem schneller spricht als deine
Gedanken,

warum dein Herz manchmal zur kleinen feurigen Rosine wird,

und wie du wieder zurück in die Weite kommst, statt im Kopfkino
festzuhängen.

Ich spreche außerdem darüber, was deine Abendgedanken über deinen
Serotonin-Spiegel verraten, warum Körperarbeit der einzige echte
Weg aus dem Bewertungskarussell ist, und wie du lernst, deinen
Körper wieder als Kompass zu nutzen.

Wenn du tiefer gehen willst, komm gern in meine Breath &
Reset-Sessions.

Da lernst du, deinen Körper zu lesen, bevor dein Kopf wieder
Geschichten erfindet.

Hol dir die Aufzeichnung oder sei live dabei – beides geht.

Neue Breathful Reset Termine

21.11. Freitag um 20 Uhr – Entspannung & Stressabbau

02.12. Dienstag um 20 Uhr – Mit Ängsten im Alltag besser
umgehen

14.12. Sonntag um 10 Uhr – Mini-Techniken für einen
stressfreieren Alltag

28.12. Sonntag um 11 Uhr – Sanfter Jahresrückblick und
Herzöffnung

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Nächstes Schüttel-Event - 25.01.2026
Wild
& Weich - Lebendigkeit und Präsenz fühlen & erleben

Du bist aktuell erkältet, fühlst dich schlapp
und k.o.? Deine Nase ist zu, dein Kopf dreht und du möchtest dein
System unterstützen schneller und einfacher zu regenerieren? Dann
ist diese 1 stündige Session genau das richtige für dich:

Breathe and Recharge - Dein Regenerationsvideo (Lebenslangen
Zugriff)

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Gedanken rotieren und du einfach nur runterkommen und klarer
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wenn du sie brauchst.

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Dein Wunsch zählt:

Hast du ein bestimmtes Thema, eine Frage oder einen Wunsch für
eine Podcastfolge oder Atemmeditation? Dann schreib mir super
gern eine Mail an support@atemgesundheit.de – ich freue mich auf
deine Ideen!

Dein Körper kennt den Weg.

Danke, dass du hier bist.

Deine Janine