Podcaster
Episoden
03.10.2024
42 Minuten
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit positiven Affirmationen
und Glaubenssätzen. Wir sprechen darüber, was Glaubenssätze
überhaupt sind und richten unseren Fokus bewusst auf die
Positiven. Erfahre welche eigenen positiven Glaubenssätze wir
haben und wie diese unser Denken und Handeln beeinflusst haben.
Du möchtest weitere Punkte beleuchtet haben? Dann schreib uns
gerne.
kontakt@sinja-positivepsychologie.de
Instagram-Account Sinja:
https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie
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30.08.2024
47 Minuten
Heute geht es um das Thema im Moment sein. Wir sprechen über
Achsamkeit und warum es für uns wichtig ist im Hier und Jetzt zu
sein. Wie gehen wir damit um, wenn wir wieder zu sehr über
gestern und morgen nachdenken. Jeder von uns hat verschiedene
Strategien und Methoden, welche wir mit euch teilen.
Du möchtest weitere Punkte beleuchtet haben? Schreib uns gerne:
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08.08.2024
51 Minuten
In dieser Folge quatschen wir über das spannende Thema
„Erwartungen“. Was macht es mit uns, wenn andere Erwartungen an
uns haben? Welche Erwartungen haben wir selbst an uns und an
andere? Und wo Kommen Erwartungen eigentlich her? Mach es dir
gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir die
Erwartungen auf ein Level bringen, das gesund ist und weniger
Druck macht.
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11.07.2024
43 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über das Thema der Abgrenzung und
die Bedeutung von klaren Grenzen in verschiedenen
Lebensbereichen, sei es in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im
täglichen Leben. Wir diskutieren darüber, warum es so wichtig
ist, klare Grenzen zu setzen und versuchen praktische Tipps und
Tricks zu geben, wie du deine persönlichen Grenzen definierst und
selbstbewusst kommunizieren kannst.
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27.06.2024
43 Minuten
In dieser Folge geht es um das spannende Thema der erlernten
Hilflosigkeit und wie wir unsere Selbstwirksamkeit stärken
können. Wir beleuchten, wie Menschen in bestimmten Situationen
das Gefühl entwickeln, dass sie keine Kontrolle über ihr eigenes
Leben haben und sich machtlos fühlen. Dabei erforschen wir die
Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit auf unsere psychische
Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Außerdem
besprechen wir Strategien und Ansätze, um aus diesem Zustand
auszubrechen und unsere Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.
Sinjas Blog zum Thema:
https://sinja-positivepsychologie.de/erlernte-hilflosigkeit-musst-du-dich-damit-abfinden-dass-du-nichts-veraendern-kannst/
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Über diesen Podcast
Wir sind Freundinnen, die sich im beruflichen Kontext
kennengerlernt haben. Dort haben wir als sogenanntes "Bezugsteam"
zusammengearbeitet. Mittlerweile sind unsere beruflichen Wege
auseinander gegangen, aber unsere Freundschaft ist geblieben. In
diesem Podcast geht es um Persönlichkeitsentwicklung mit Humor und
wir erzählen von eigenen Erfahrungen, diskutieren, informieren und
tratschen auch mal. Christine (43 Jahre) ist Sozialpädagogin, Janet
(41 Jahre) Wirtschaftsjuristin und Sinja (38 Jahre) Psychologin.
Wir ergänzen uns durch unsere unterschiedlichen Charaktere als auch
beruflichen Erfahrungen und hoffen, dir so unterhaltsam und
humorvoll über Themen der Persönlichkeitsentwicklung und andere
Mental-Health-Themen erzählen zu können. Wir wünschen dir ganz viel
Spaß beim Zuhören. Du möchtest weitere Punkte beleuchtet haben?
Schreib uns gerne unter: kontakt@sinja-positivepsychologie.de
Instagram-Account Sinja:
https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie
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