RESET Podcast

Du funktionierst. Du leistest. Du bist für alle da – und fragst dich trotzdem, warum du dich innerlich ständig erschöpft fühlst?





Hier gehts zum RESET PROTOCOL: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/kevk05


Du willst in den Guide reinschnuppern? hier gehts zum Sneak Peak: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/6iD2iy





In dieser persönlichen Episode erzähle ich, warum ich jahrelang dachte, Regeneration sei Faulheit – bis mein Körper mich dazu zwang, umzudenken. Ich teile meine Geschichte, die mich vom ständigen Funktionieren zu echter Erholung geführt hat, und zeige dir die drei Gewohnheiten, die ich heute bewusst nicht mehr lebe.





In dieser Episode erfährst du:• warum ein dysreguliertes Nervensystem häufig hinter chronischem Stress und Erschöpfung steckt,• weshalb Disziplin und ständige Produktivität oft nur ein Gefühl von Sicherheit erzeugen,• wie dein Selbstwert mit deinem Leistungsdruck zusammenhängt,• warum Zeitmanagement nicht immer die Lösung ist,• und wie du lernst, echte Erholung ohne schlechtes Gewissen zuzulassen.





Wenn du ambitioniert bist, hohe Ansprüche an dich selbst hast und endlich aus dem Kreislauf aus Leistung, Erschöpfung und schlechtem Gewissen aussteigen möchtest, dann ist diese Episode genau für dich.





LINKS:


Miracle Morning:


https://link.amazon/B01q6CCTE *





Episode: Meine Story wie mich Perfektionismus auf den OP-Tisch brachte:


https://open.spotify.com/episode/3zDqrsvoYfIcHF2pn6fdlN?si=0NhQblDLRouXDr3IaCQ0nQ





Episode: Warum du dir keine Pausen erlauben kannst (auch, wenn du erschöpft bist):


https://open.spotify.com/episode/0qzV5MEMEA3lqju4dzhJZf?si=-p4BIOJWRyWzjsS2dSkavw


______


Business Mail: info(at)svenjafolkerts.de


YouTube & Instagram: svenja.flkrts


E-Mail: info(at)svenjafolkerts.de


Webseite: https://www.svenjafolkerts.de





* Disclaimer: Diese Episode ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

Warteliste für den 30-Tage-Guide "RESET PROTOCOL" - Damit Entspannung nicht länger ein Luxus bleibt, sondern dein neues Normal wird : https://svenjaflkrts.tentary.com/p/WSgbDT





Ein echtes Glow-up bringt dich zum Strahlen – nicht an deine Grenzen. In dieser Episode erfährst du, warum dein Nervensystem in stressigen Phasen nicht unbegrenzt leisten kann und weshalb nachhaltiges Wachstum nur mit ausreichend Erholung funktioniert.


Ich nehme dich außerdem mit in meine Hochzeitsvorbereitungen und zeige dir, wie ich trotz voller To-do-Liste in Balance bleibe – und wie du diese Strategien ganz unabhängig von einer Hochzeit für deinen Alltag nutzen kannst.


Außerdem teile ich meinen 30-Tage-Glow-up Schritt für Schritt und zeige dir, wie du neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit etablierst, damit Veränderungen endlich nachhaltig bleiben.


In dieser Folge:


​Warum dein Nervensystem dein Tempo bestimmt ​So bleibst du auch in stressigen Zeiten in Balance ​Mein 30-Tage-Glow-up Schritt für Schritt ​Neue Gewohnheiten einfach und nachhaltig etablieren





______


Links:


Ice Roller & Gua Sha: https://www.amazon.de/dp/B0FGDW47Y3/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_M827Y1QRWWPYK8NA6TK7?linkCode=ml1&tag=boldhabits-21&linkId=94982edf28bbd9fd28f4581b7588cecc *





Ein neuer Anfang: https://www.amazon.de/dp/3453701887/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_E995EY7RKTAGA826B7F1?linkCode=ml1&tag=boldhabits-21&linkId=e48681e454344ae8aa573b75b5f2b85f *





Law of Attraction: https://www.amazon.de/dp/3548373208/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_R4YP5HH4N8C5H4NVCQ0M?linkCode=ml1&tag=boldhabits-21&linkId=fd8f1fe4b8c18433d1ecf6db038a060d *


______


Business Mail: info(at)svenjafolkerts.de


YouTube & Instagram: svenja.flkrts


E-Mail: info(at)svenjafolkerts.de


Webseite: https://www.svenjafolkerts.de





* Disclaimer: Diese Episode ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!





________


 Glow Up, Nervensystem regulieren, gesunde Gewohnheiten, Routinen aufbauen, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Balance, mentale Gesundheit, Achtsamkeit, persönliches Wachstum, Frauen, Healthy Lifestyle.

Warteliste für den 30-Tage-Guide "RESET PROTOCOL" - Damit Entspannung nicht länger ein Luxus bleibt, sondern dein neues Normal wird : https://svenjaflkrts.tentary.com/p/WSgbDT





In diesem Video sprechen wir darüber, wie du nicht in die alte Version vor deinem Urlaub zurückfällst, sondern wie du das Urlaubsgefühl wissenschaftlich erwiesen verlängern und easy in gutfühlende Routinen finden kannst.





______ Business Mail: info(at)svenjafolkerts.de


music: epidemicsound.com


YouTube & Instagram: svenja.flkrts


E-Mail: info(at)svenjafolkerts.de


Webseite: https://www.svenjafolkerts.de

In dieser Episode spreche ich darüber, warum fehlendes Vertrauen dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt. Egal, ob du dem Universum, anderen oder dir selbst nicht mehr vertrauen kannst. Ich zeige dir, wie sich ein hypersensibles Nervensystem zeigt, wie ich wieder dem Universum gelernt habe zu vertrauen und was du tun kannst, um Vertrauen wieder aufzubauen.





- Warum fehlendes Vertrauen für dein Nervensystem Gefahr bedeutet


- Wie du echtes Vertrauen in das Universum (wieder) aufbaust


- Warum Kleinigkeiten schon dein Nervensystem stressen können


- Wie du lernst dir selbst und anderen mehr zu vertrauen


Warteliste für den 30-Tage-Guide "RESET PROTOCOL" - Damit Entspannung nicht länger ein Luxus bleibt, sondern dein neues Normal wird : https://svenjaflkrts.tentary.com/p/WSgbDT 





______


Business Mail: info(at)svenjafolkerts.de Impressum:  music: epidemicsound.com


YouTube & Instagram: svenja.flkrts E-Mail: info(at)svenjafolkerts.de Webseite: https://www.svenjafolkerts.de





_________


Grenzen setzen lernen, Nein sagen lernen, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle, People Pleasing, emotionale Erschöpfung, Stress abbauen, Überforderung im Alltag, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, innere Unruhe, Work Life Balance, Perfektionismus loslassen, Urvertrauen, Vertrauen