Treibstoff Talk - Der Gesundheits Podcast Archiv
59 Episoden
1 Stunde 11 Minuten
Alkohol ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil menschlicher Kultur. Bereits vor über 10.000 Jahren stellten unsere Vorfahren fermentierte Getränke aus Früchten und Honig her. Von den ersten Bieren im alten Mesopotamien über den Weinbau der Römer bis hin zu den aufwendigen Destillationsverfahren des Mittelalters - Alkohol war immer mehr als nur ein Getränk.
Doch während der Genuss zelebriert wurde, warnte man auch früh vor seinen Risiken. Schon Hippokrates betonte: „Alles in Maßen.“ Heute ist Alkohol eine der am häufigsten konsumierten Substanzen - doch wie wirkt er wirklich auf unseren Körper und unsere Gesundheit?
In der heutigen Folge Treibstoff Talk tauchen wir ein in die spannende Thematik und Wissenschaft rund um das Thema Alkohol.
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.
Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Dr. Pascal Fabricius
Quellen & Links:
DGE - Alkoholzufuhr
DHS - Empfehlungen zum Umgang mit Alkohol
WHO - Stellenwert von Alkohol in der Gesellschaft von Europa
Podcast: Ohne Alkohol mit Nathalie
https://www.aktionswoche-alkohol.de/die-aktionswoche/
Wenn ihr Fragen, Kritik oder Anregungen zur Folge habt, schreibt uns gerne eine Mail an post@crossfit-treibstoff.de
Doch während der Genuss zelebriert wurde, warnte man auch früh vor seinen Risiken. Schon Hippokrates betonte: „Alles in Maßen.“ Heute ist Alkohol eine der am häufigsten konsumierten Substanzen - doch wie wirkt er wirklich auf unseren Körper und unsere Gesundheit?
In der heutigen Folge Treibstoff Talk tauchen wir ein in die spannende Thematik und Wissenschaft rund um das Thema Alkohol.
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.
Produzierende/Hosts: Patrick Treiber-Grahm, Dr. Pascal Fabricius
Quellen & Links:
DGE - Alkoholzufuhr
DHS - Empfehlungen zum Umgang mit Alkohol
WHO - Stellenwert von Alkohol in der Gesellschaft von Europa
Podcast: Ohne Alkohol mit Nathalie
https://www.aktionswoche-alkohol.de/die-aktionswoche/
Wenn ihr Fragen, Kritik oder Anregungen zur Folge habt, schreibt uns gerne eine Mail an post@crossfit-treibstoff.de
47 Minuten
In unserer heutigen Folge Treibstoff Talk greife ich zusammen mit Paula die Frage einer Zuhörerin auf: Wie werde ich ein bessere/r Wettkampf Athlet/in in der Funktionellen Fitness Welt.
Wir gehen dabei auf drei wesentliche Kern-Themen:
1. Wie finde ich die passenden Competitions für mich?
2. Vorbereitung und Nachbereitung für Wettkämpfe
3. Tipps & Tricks am Wettkampftag
www.crossfit-treibstoff.de
Wir gehen dabei auf drei wesentliche Kern-Themen:
1. Wie finde ich die passenden Competitions für mich?
2. Vorbereitung und Nachbereitung für Wettkämpfe
3. Tipps & Tricks am Wettkampftag
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1 Stunde 10 Minuten
In der letzten Folge Treibstoff Talk für das Jahr 2024 gehe ich mit Dr. Pascal Fabricius auf Eure Fragen ein:
- Werden Patienten heutzutage schnell abgewickelt oder zu deren besten behandelt?
- Wie kann man sein Immunsystem boosten?
- Ist es möglich Tinnitus zu heilen?
- Beim Liften wird mir oft schwarz vor Augen. Warum?
- Sollte ich zur Vorsorge?
- Wie sinnvoll sind Neujahresvorsätze?
Höre also gerne rein und erfahre mehr! Wir freuen uns schon auf ein neues Jahr mit spannenden Themen!
- Werden Patienten heutzutage schnell abgewickelt oder zu deren besten behandelt?
- Wie kann man sein Immunsystem boosten?
- Ist es möglich Tinnitus zu heilen?
- Beim Liften wird mir oft schwarz vor Augen. Warum?
- Sollte ich zur Vorsorge?
- Wie sinnvoll sind Neujahresvorsätze?
Höre also gerne rein und erfahre mehr! Wir freuen uns schon auf ein neues Jahr mit spannenden Themen!
55 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk lasse ich mit Paula das Jahr 2024 Revue passieren.
Wir sprechen über unsere Highlights, Erfahrungen und Events aus der Community! Schaltet ein, es wird unterhaltsam!
Wir bedanken uns an dieser Stelle für Deinen Support und freuen uns schon auf ein weiteres Podcast Jahr!
www.crossfit-treibstoff.de
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1 Stunde 12 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über die täglich genutzten Supplements Omega-3, Whey Protein, BCAAs und Kreatin. Wie sieht die Datenlage zu den Wirkungsweisen und Einnahmeempfehlungen denn wirklich aus und was sind unsere Erfahrungen & Empfehlungen?
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46 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich gemeinsam mit Paula über die Gelenkerkrankung Arthrose. Was ist überhaupt Arthrose und ist danach deine sportliche Zukunft wirklich im Eimer?
Wir teilen unser Wissen und unsere Erfahrung mit Arthrose, wie du damit umgehen solltest und welche Therapieformen es gibt.
Wir teilen unser Wissen und unsere Erfahrung mit Arthrose, wie du damit umgehen solltest und welche Therapieformen es gibt.
1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über das Thema Vitamine. Zunächst einmal sprechen wir ganz allgemein über die verschiedenen Vitamine, deren Funktion und gehen dann vor allem noch auf Vitamin D ein.
Wir diskutieren die aktuelle wissenschaftliche Studienlage zur Wirkungsweise, dem idealen Vitamin-D-Spiegel im Blut sowie der Supplementierung.
Wir diskutieren die aktuelle wissenschaftliche Studienlage zur Wirkungsweise, dem idealen Vitamin-D-Spiegel im Blut sowie der Supplementierung.
56 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk nehme ich gemeinsam mit Paula folgende Trainingsformen unter die Lupe: CrossFit/Funktionale Fitness, HIIT, Grundlagenausdauertraining, Krafttraining, Hyrox, Gymnastics, Gewichtheben, Powerlifting, Yoga und besprechen, wie sich die verschiedenen Sportarten auf unseren Körper auswirken.
Wenn du also mehr zu den einzelnen Sportarten und deren Wirkungsweise erfahren möchtest, dann höre unbedingt in die aktuelle Folge rein!
www.crossfit-treibstoff.de
Wenn du also mehr zu den einzelnen Sportarten und deren Wirkungsweise erfahren möchtest, dann höre unbedingt in die aktuelle Folge rein!
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1 Stunde 5 Minuten
In unserer heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über unseren Magen-Darm-Trakt.
Wir besprechen erstmal die grundlegenden Funktionen und gehen dann noch auf das breite Feld der Nahrungsmittelunverträglichkeit ein und wie du vorgehen solltest.
www.crossfit-treibstoff.de
Wir besprechen erstmal die grundlegenden Funktionen und gehen dann noch auf das breite Feld der Nahrungsmittelunverträglichkeit ein und wie du vorgehen solltest.
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22 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mal alleine mit euch über das große Thema Dehnen. Wir alle integrieren es immer in oder um unser Training und es ist Bestandteil der meisten Fitness-Programme.
Ich gehe in dieser Folge auf die Unterschiede zwischen statischem und dynamischen Dehnen ein und auf den Punkt, wann macht welche Dehnform denn wirklich Sinn? Um das genauer zu beleuchten, stelle ich euch zwei große Studien vor, die sich mit genau dieser Thematik auseinander gesetzt haben.
www.crossfit-treibstoff.de
Ich gehe in dieser Folge auf die Unterschiede zwischen statischem und dynamischen Dehnen ein und auf den Punkt, wann macht welche Dehnform denn wirklich Sinn? Um das genauer zu beleuchten, stelle ich euch zwei große Studien vor, die sich mit genau dieser Thematik auseinander gesetzt haben.
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42 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk sprechen Paula und Ich über langfristige Zielsetzungen, wie du diese definierst und besprechen dann vor allem Strategien, die dir helfen dauerhaft motiviert zu bleiben.
Höre also rein und vielleicht sind ein paar neue Tipps & Methoden dabei, die du für dich und deine nächsten Ziele anwenden kannst!
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1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge Treibstoff Talk begrüße ich einen neuen Gast in unserer Runde: Marvin Dallaway! Was haben wir beide gemeinsam? Wir haben beide an dem härtesten Event Deutschlands: No-Limits teilgenommen.
Wir teilen dabei unsere Erfahrungen des Events, sprechen über die Vorbereitung, unsere mentalen Struggles und was wir aus dem Event auch für unseren Alltag mitnehmen konnten.
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Wir teilen dabei unsere Erfahrungen des Events, sprechen über die Vorbereitung, unsere mentalen Struggles und was wir aus dem Event auch für unseren Alltag mitnehmen konnten.
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48 Minuten
In der heutigen Folge Treibstoff Talk gehe ich mit Paula auf die größten und hartnäckigsten Fitness Mythen ein, die leider noch bei vielen Menschen fest im Kopf verankert sind.
Du hast sicherlich schon Ratschläge gehört wie "Cardio ist d er beste Weg zum Abnehmen!" oder "Frauen sollten keine schweren Gewichte heben." Doch was davon stimmt wirklich? Wir gehen auf die gängigsten Missverständnisse im Fitness- und CrossFit-Bereich ein und erklären, was du wirklich beachten oder tun solltest.
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Du hast sicherlich schon Ratschläge gehört wie "Cardio ist d er beste Weg zum Abnehmen!" oder "Frauen sollten keine schweren Gewichte heben." Doch was davon stimmt wirklich? Wir gehen auf die gängigsten Missverständnisse im Fitness- und CrossFit-Bereich ein und erklären, was du wirklich beachten oder tun solltest.
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1 Stunde 16 Minuten
In dieser Folge von Treibstoff Talk tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Schlafs ein und enthüllen, warum er eine wichtige Komponente für ein gesundes und erfolgreiches Leben ist.
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bespreche ich mit Dr. Pascal Fabricius den Aufbau des Schlafs und deren Zyklen, die Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen und natürlich alles, was zu einer gesunden Schlafhygiene gehören kann/sollte.
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Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen bespreche ich mit Dr. Pascal Fabricius den Aufbau des Schlafs und deren Zyklen, die Folgen von Schlafmangel, Schlafstörungen und natürlich alles, was zu einer gesunden Schlafhygiene gehören kann/sollte.
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49 Minuten
In dieser Episode von Treibstoff Talk tauchen wir in das Thema Übertraining ein und beleuchten, warum zu viel Training deinem Körper mehr schaden als nutzen kann.
Erfahre, welche Anzeichen du nicht ignorieren solltest, wie du Übertraining vermeiden kannst dun warum Erholung genauso wichtig ist wie das Training selbst.
Perfekt also für alle, die das Maximum aus ihrem Workout herausholen wollen, ohne dabei ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
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Erfahre, welche Anzeichen du nicht ignorieren solltest, wie du Übertraining vermeiden kannst dun warum Erholung genauso wichtig ist wie das Training selbst.
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