Treibstoff Talk - Der Gesundheits Podcast Archiv
59 Episoden
47 Minuten
Ein Training kann durch kleine Stellschrauben effektiver oder weniger effektiv werden. In der heutigen Folge diskutiere ich mit Paula dazu ein paar der wichtigsten Parameter:
- Intension (Was ist dein heutiges Trainingsziel?)
- Intensität (Wozu brauchen wir Intensität und was ist das richtige Maß an Intensität?)
- Skalierung (Wann solltest du skalieren und warum ist skalieren sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig?)
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
https://www.crossfit-treibstoff.de/
- Intension (Was ist dein heutiges Trainingsziel?)
- Intensität (Wozu brauchen wir Intensität und was ist das richtige Maß an Intensität?)
- Skalierung (Wann solltest du skalieren und warum ist skalieren sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig?)
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34 Minuten
HYROX Klassen gibt es nun auch bei Treibstoff.
In der heutigen Folge sitze ich wieder mit Paula zusammen und wir sprechen über den immer größer werdenden Sport HYROX.
Paula teilt ihre eigenen Erfahrungen inkl. ihrer Qualifikation für die HYROX Weltmeisterschaft mit, wir erklären dir was HYROX überhaupt ist und wie du dich am Besten darauf vorbereiten solltest!
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
https://www.crossfit-treibstoff.de/
In der heutigen Folge sitze ich wieder mit Paula zusammen und wir sprechen über den immer größer werdenden Sport HYROX.
Paula teilt ihre eigenen Erfahrungen inkl. ihrer Qualifikation für die HYROX Weltmeisterschaft mit, wir erklären dir was HYROX überhaupt ist und wie du dich am Besten darauf vorbereiten solltest!
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1 Stunde 6 Minuten
Von 2012 bis 2022 erhöhte sich der Anteil der Patienten mit wiederkehrenden Depressionen um 67 Prozent, der Druck durch die Gesellschaft nimmt immer weiter zu.
Ein Thema, mit dem auf keinen Fall zu spaßen ist. Daher nehme ich mir mit Dr. Med. Pascal Fabricius die Zeit und wir besprechen ausführlich das Krankheitsbild und deren Ursachen.
Darüber hinaus runden wir die Folge mit der Thematik Zielsetzung ab und was ein realistisches Ziel beinhalten sollte.
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
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Ein Thema, mit dem auf keinen Fall zu spaßen ist. Daher nehme ich mir mit Dr. Med. Pascal Fabricius die Zeit und wir besprechen ausführlich das Krankheitsbild und deren Ursachen.
Darüber hinaus runden wir die Folge mit der Thematik Zielsetzung ab und was ein realistisches Ziel beinhalten sollte.
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44 Minuten
Wir alle kennen es - Momente oder Situationen, die außerhalb unserer Komfortzone liegen, in denen Nervosität aufkommt und dein Körper nicht das macht, was du dir wünschen würdest?
In dieser Folge spreche ich mit Paula über verschiedene Drucksituationen und verschiedene Strategien, die dir dabei helfen können, in Zukunft besser damit umzugehen.
Wir thematisieren Akzeptanz, das sog. Growth Mindset, Atmung, Visualisierung und vieles mehr...
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
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In dieser Folge spreche ich mit Paula über verschiedene Drucksituationen und verschiedene Strategien, die dir dabei helfen können, in Zukunft besser damit umzugehen.
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35 Minuten
Wir sind mit einem "Q&A"-Format zurück und thematisieren heute von euch gestellte Fragen.
Wir gehen dabei auf folgende Fragen/Punkte ein:
- Wie sehen deine Schlafzyklen aus? Sind Wachzeiten normal?
- Hat eine sexuelle Aktivität positive/negative Auswirkungen auf meine körperliche Leistungsfähigkeit?
- Thema Schienbeinkantensyndrom - Was kannst du tun?
- Sieht sich Pascal in der Verantwortung, weniger Antibiotika zu verschreiben?
- Warum tritt das rheumatische Fieber in Deutschland weniger auf als in anderen Ländern?
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Wir gehen dabei auf folgende Fragen/Punkte ein:
- Wie sehen deine Schlafzyklen aus? Sind Wachzeiten normal?
- Hat eine sexuelle Aktivität positive/negative Auswirkungen auf meine körperliche Leistungsfähigkeit?
- Thema Schienbeinkantensyndrom - Was kannst du tun?
- Sieht sich Pascal in der Verantwortung, weniger Antibiotika zu verschreiben?
- Warum tritt das rheumatische Fieber in Deutschland weniger auf als in anderen Ländern?
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32 Minuten
Im September 2018 haben sich die Tore zu den Räumlichkeiten von CrossFit Treibstoff geöffnet, die Entstehung war jedoch schon deutlich früher.
In der heutigen Folge bespreche ich mit Paula die Anfänge von Treibstoff und wie es zu dem wurde, was man heute vor Ort wiederfindet.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit Fragen wie es zu der Entscheidung kam, wie der Name entstanden ist, ob & welche Hindernisse es gab und was sich über die Jahre so verändert hat.
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
https://www.crossfit-treibstoff.de/
In der heutigen Folge bespreche ich mit Paula die Anfänge von Treibstoff und wie es zu dem wurde, was man heute vor Ort wiederfindet.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit Fragen wie es zu der Entscheidung kam, wie der Name entstanden ist, ob & welche Hindernisse es gab und was sich über die Jahre so verändert hat.
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44 Minuten
In unserer heutigen Folge widmen wir uns dem Thema Grippe/Erkältung und dem "Return-to-Sport".
Erhalte spannende Fakten und Insights zur Grippe, Erkältungen bei Kindern, dem Heilungsprozess deines Körpers, der Wirkung von Medikamenten wie Antibiotika und und und...
Darüber hinaus teilen wir unsere Gedanken zum Wiedereinstieg in den Sport nach einer Erkältungsphase und wann es zu früh ist.
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Erhalte spannende Fakten und Insights zur Grippe, Erkältungen bei Kindern, dem Heilungsprozess deines Körpers, der Wirkung von Medikamenten wie Antibiotika und und und...
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40 Minuten
Den Begriff „Sitzen ist das neue Rauchen“ hast du bestimmt schon einmal gehört. Leider ist in unserer heutigen Gesellschaft bei vielen Menschen der gesamte Tag durch Sitzen geprägt.
Die WHO stuft zu viel Sitzen heute als weltweit viertgrößte der vermeidbaren Todesursachen ein. Aber warum ist das so? Und was kannst bzw. solltest du tun?
Genau darum soll es in unserer heutigen Folge gehen. Paula und ich schauen uns die Problematiken und Folgen von langem Sitzen mal genauer an und geben euch dazu natürlich dann auch Tipps, was ihr im Alltag oder auf der Arbeit tun könnt.
https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
https://www.crossfit-treibstoff.de/
Die WHO stuft zu viel Sitzen heute als weltweit viertgrößte der vermeidbaren Todesursachen ein. Aber warum ist das so? Und was kannst bzw. solltest du tun?
Genau darum soll es in unserer heutigen Folge gehen. Paula und ich schauen uns die Problematiken und Folgen von langem Sitzen mal genauer an und geben euch dazu natürlich dann auch Tipps, was ihr im Alltag oder auf der Arbeit tun könnt.
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56 Minuten
In unserer heutigen Folge beschäftige ich mich gemeinsam mit meinem Arzt des Vertrauens - Dr. med. Pascal Fabricius mit den Themen Wirbelsäule und Schmerzen.
Wir beschäftigen uns damit, wie eigentlich die Wirbelsäule aufgebaut ist, wie Bandscheibenvorfälle entstehen und was du dagegen tun kannst? Darüber hinaus gibt Pascal uns einen Einblick in das Themengebiet Schmerz. Welche Schmerzen gibt es? Wie funktioniert Schmerz? Was für "Therapieformen" gegen Schmerz gibt es?
Viel Spaß mit der neuen Folge und vergesst nicht unseren Podcast zu bewerten, wenn dir unsere Folgen gefallen!
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Wir beschäftigen uns damit, wie eigentlich die Wirbelsäule aufgebaut ist, wie Bandscheibenvorfälle entstehen und was du dagegen tun kannst? Darüber hinaus gibt Pascal uns einen Einblick in das Themengebiet Schmerz. Welche Schmerzen gibt es? Wie funktioniert Schmerz? Was für "Therapieformen" gegen Schmerz gibt es?
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29 Minuten
In einem neuen "Q&A"-Format thematisieren wir heute von euch gestellte Fragen und versuchen diese innerhalb von 5 Minuten oder kürzer zu beantworten.
Wir gehen dabei auf folgende Fragen/Punkte ein:
- Ernährung im CrossFit
- Kraftaufbau im CrossFit
- Wie lange dauert unsere Trainerausbildungen und was kosten diese?
- Wie wird das tägliche Workout of the Day geplant?
- Wie lief bei uns das Open Workout 24.1
- Wie gehe ich im Training vor, wenn ich mehrere Schwachstellen besitze, aber in allem richtig gut werden möchte?
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Wir gehen dabei auf folgende Fragen/Punkte ein:
- Ernährung im CrossFit
- Kraftaufbau im CrossFit
- Wie lange dauert unsere Trainerausbildungen und was kosten diese?
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55 Minuten
In unserer heutigen Folge beschäftigen Dr. med. Pascal Fabricius und Ich uns mit den gängigen Problemen unseres Bewegungsapparates und thematisieren dabei insbesondere die Bereiche Knochen, Rückenschmerzen und Arthrose.
Viel Spaß!
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30 Minuten
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den anstehenden CrossFit Open. Wie auch viele andere Mitglieder von CrossFit Treibstoff sind Paula und Ich ebenfalls dieses Jahr bereits angemeldet. Aber was sind überhaupt die CrossFit Open? Kannst du auch daran teilnehmen und solltest du daran teilnehmen? Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen aus den vergangenen 7 Jahren.
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34 Minuten
Heute sitze ich mit meinem Arzt des Vertrauens - Dr. med. Pascal Fabricius - zusammen. In dieser Folge besprechen wir die Problematik des Lifestyles unseres aktuellen Jahrhunderts und wie dieser Einfluss auf unsere Gesundheit hat!
Wir thematisieren Bewegungsmangel, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und vieles mehr... Seid gespannt und viel Spaß!
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21 Minuten
In unserer ersten Folge begrüße ich euch recht herzlich gemeinsam mit Paula! In dieser Folge erfahrt ihr, warum wir diesen Podcast gestartet haben und was euch über die kommenden Wochen hier so erwarten wird!
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