Treibstoff Talk - Der Gesundheits Podcast Archiv
59 Episoden
1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge Treibstoff Talk spreche ich mit Dr. Pascal Fabricius über den Einsatz & Missbrauch von Semaglutid und die Risiken von Abnehmspritzen. Darüber hinaus erklären wir die Ursachen & Entstehung von Muskelkater und wie man ihn lindern kann sowie die Auswirkungen von Sport auf die Herzfunktion - inklusive des Phänomens des Sportlerherzens.
Höre also rein und erfahre mehr über die Zusammenhänge von Wissenschaft, Training und Gesundheit.
www.crossfit-treibstoff.de
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50 Minuten
In dieser Folge von Treibstoff Talk bekommst du das volle Paket: Luca und Ich sprechen darüber, wie du deine Ernährung vor und nach dem Training optimieren kannst, um das Beste aus deinem Workout herauszuholen und deine Regeneration zu maximieren.
Außerdem räumen wir 5 große Ernährungsmythen auf, die dich am Abnehmen oder Zunehmen hindern könnten. Von Kohlenhydraten über Fett bis zu späten Mahlzeiten!
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Außerdem räumen wir 5 große Ernährungsmythen auf, die dich am Abnehmen oder Zunehmen hindern könnten. Von Kohlenhydraten über Fett bis zu späten Mahlzeiten!
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38 Minuten
In dieser Folge von Treibstoff Talk beantworten wir eure brennendsten Fragen rund um CrossFit und ein gesünderes Leben.
Hier einmal eine Übersicht über alle Fragen, auf die wir eingehen:
Was sind Vorschläge für gesunde Snacks? Ich möchte mich langfristig im CrossFit auf einen Wettkampf vorbereiten, weiß aber nicht wo ich anfangen soll. Die Liste an Dingen ist zu lange. Wie integriere ich ein Halb-Marathon Training in mein CrossFit Training? Was ist für euch die am meisten unterschätzte Übung/Skill im CrossFit?
Hört also rein und holt euch wertvolle Tipps für euer Training und Alltag!
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Hier einmal eine Übersicht über alle Fragen, auf die wir eingehen:
Was sind Vorschläge für gesunde Snacks? Ich möchte mich langfristig im CrossFit auf einen Wettkampf vorbereiten, weiß aber nicht wo ich anfangen soll. Die Liste an Dingen ist zu lange. Wie integriere ich ein Halb-Marathon Training in mein CrossFit Training? Was ist für euch die am meisten unterschätzte Übung/Skill im CrossFit?
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47 Minuten
In dieser Episode von Treibstoff Talk tauchen wir in das Thema Verletzungen im Bereich Fitness ein. Wir sprechen über die physischen und psychischen Herausforderungen und wie man dabei mental stark bleibt.
Erfahre, wie man solche Entzündungen oder Überlastungen eventuell frühzeitig erkennen kann, sie effektiv behandelt und die Rückkehr ins Training optimal gestaltet oder sogar eine Trainingsroutine aufrecht erhalten kann.
Paula und Ich berichten dabei über eigene Erfahrungen, die wir mit Verletzungen oder Überlastungen gemacht haben und wie wir damit umgegangen sind.
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Erfahre, wie man solche Entzündungen oder Überlastungen eventuell frühzeitig erkennen kann, sie effektiv behandelt und die Rückkehr ins Training optimal gestaltet oder sogar eine Trainingsroutine aufrecht erhalten kann.
Paula und Ich berichten dabei über eigene Erfahrungen, die wir mit Verletzungen oder Überlastungen gemacht haben und wie wir damit umgegangen sind.
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1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Episode spreche ich mit Paula über die Ausrüstung und das Equipment der CrossFit Welt. Von Gewichthebergürtel, über Grips bis zum Schuhwerk diskutieren wir die Vor- und Nachteile jedes Equipments.
Erfahre, wie du deine Leistung steigern kannst, ohne in Abhängigkeit zu geraten und auf welche Tools du vielleicht komplett verzichten kannst.
Perfekt also für Anfänger und erfahrene Athleten, die mehr über die verschiedenen Tools wissen möchten.
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56 Minuten
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Dr. Pascal Fabricius tief in das Thema Testosteron und seinen umfassenden Einfluss auf unseren Körper ein.
Wir besprechen die Rolle im männlichen und weiblichen Körper und alle lebenswichtigen Funktionen des Hormons.
Doch was passiert, wenn dieses Hormon missbraucht wird? Gemeinsam diskutieren wir die physiologischen und psychologischen Effekte von Testosteron, die Gründe für einen Missbrauch und die erheblichen gesundheitlichen Risiken, die damit einhergehen.
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Wir besprechen die Rolle im männlichen und weiblichen Körper und alle lebenswichtigen Funktionen des Hormons.
Doch was passiert, wenn dieses Hormon missbraucht wird? Gemeinsam diskutieren wir die physiologischen und psychologischen Effekte von Testosteron, die Gründe für einen Missbrauch und die erheblichen gesundheitlichen Risiken, die damit einhergehen.
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37 Minuten
In der heutigen Folge tauche ich mit Paula in die CrossFit Welt ein und wir besprechen die Unterschiede zwischen Benchmark und Hero Workouts. Erfahre wie Benchmark Workouts wie "Fran" oder "Cindy" entwickelt wurden, um deine Fortschritte zu messen und deine Fitnessziele im Auge zu behalten.
Außerdem besprechen wir die Bedeutung von Krafttagen im CrossFit Training und wie sie deine Leistung positiv beeinflussen können.
Schalte also ein und optimiere dein Training.
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Außerdem besprechen wir die Bedeutung von Krafttagen im CrossFit Training und wie sie deine Leistung positiv beeinflussen können.
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1 Stunde 2 Minuten
In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Luca & Pascal tief in das Thema Essstörungen ein.
Pascal bietet dabei fundierte medizinische Einblicke in die verschiedenen Arten der Krankheit und Luca teilt sehr persönliche Einblicke in ihre eigene Vergangenheit mit ihrer Essstörung.
Hört rein, um verschiedene Perspektiven zu entdecken und mehr über die Herausforderungen und Missverständnisse rund um Essstörungen zu erfahren.
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Pascal bietet dabei fundierte medizinische Einblicke in die verschiedenen Arten der Krankheit und Luca teilt sehr persönliche Einblicke in ihre eigene Vergangenheit mit ihrer Essstörung.
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50 Minuten
In dieser spannenden Episode tauchen Paula und Ich in die Welt der Fitness Tracker ein.
Wir beleuchten die Vor- und Nachteile dieser beliebten Gadgets und analysieren verschiedene Produkte auf dem Markt - von Polar Uhren über das Whoop bis hin zur Apple Watch.
Sind sie wirklich der Schlüssel zu besserer Fitness oder eher ein zweischneidiges Schwert? Wir diskutieren die Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und wie Fitness Tracker sowohl positive als auch negative Einflüsse auf unser Wohlbefinden haben können.
Schaltet ein und erfahrt, wie ihr das Beste aus eurem Fitness Tracker herausholt, ohne euch dabei selbst zu verlieren.
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https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/
Wir beleuchten die Vor- und Nachteile dieser beliebten Gadgets und analysieren verschiedene Produkte auf dem Markt - von Polar Uhren über das Whoop bis hin zur Apple Watch.
Sind sie wirklich der Schlüssel zu besserer Fitness oder eher ein zweischneidiges Schwert? Wir diskutieren die Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und wie Fitness Tracker sowohl positive als auch negative Einflüsse auf unser Wohlbefinden haben können.
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54 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich gemeinsam mit Luca über die Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.
Was sind die Funktionen der Nährstoffe, wie sind sie aufgebaut und was sollte ich dabei in der Ernährung beachten.
Wir gehen dabei außerdem auf verschiedene Mythen ein und beleuchten diese aus einer anderen Sichtweise.
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1 Stunde 2 Minuten
Der Umgang mit Drucksituationen, Beständigkeit im Job, Durchhaltevermögen im Training oder Diäten, Reaktionen auf alltägliche Situationen die außerhalb deiner Macht sind.... all diese Dinge verlangen mentale Stärke.
In der heutigen Folge diskutiere ich mit Paula Mittel und Wege, wie man mentale Stärke aktiv trainieren kann. Wir teilen einige Dinge, die man täglich integrieren kann.
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1 Stunde 7 Minuten
"Eine neue Studie hat gezeigt, dass ..." Jeder kennt es, Diskussionen über neue Studienergebnisse, die häufig eine Grundlage für neue Medikamente, Trends in der Therapie und im Training oder für neue Ernährungsformen genutzt werden.
Die Frage der heutigen Folge lautet dabei: wie aussagekräftig sind denn Studien eigentlich? Was für Studienformen gibt es? Was macht eine "gute" Studie aus? Worauf solltest/kannst du achten, wenn mit Studien gearbeitet wird und du sichergehen möchtest, ob die Quelle auch vertrauenswürdig und aussagekräftig ist?
All dies erfährst du in unserer aktuellen Folge. Darüber hinaus beleuchten wir beispielhaft zwei verschiedene Studien im Bereich Training.
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Die Frage der heutigen Folge lautet dabei: wie aussagekräftig sind denn Studien eigentlich? Was für Studienformen gibt es? Was macht eine "gute" Studie aus? Worauf solltest/kannst du achten, wenn mit Studien gearbeitet wird und du sichergehen möchtest, ob die Quelle auch vertrauenswürdig und aussagekräftig ist?
All dies erfährst du in unserer aktuellen Folge. Darüber hinaus beleuchten wir beispielhaft zwei verschiedene Studien im Bereich Training.
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43 Minuten
Wir wissen heute nachweislich, dass Sport in der Schwangerschaft der Frau und dem Kind gut tun. Trotzdem wird es leider häufig gemieden und eine bestehende Routine dabei sogar unterbrochen.
In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Frau und Mitarbeiterin Luca - die selbst bist einen Tag vor Entbindung noch trainiert hat - über ihre eigenen Erfahrungen in der Schwangerschaft und ihre Empfehlungen zu diesem Thema.
Was kannst du tun? Was sollte man vielleicht vermeiden? Was sind die Schwierigkeiten?
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Was kannst du tun? Was sollte man vielleicht vermeiden? Was sind die Schwierigkeiten?
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46 Minuten
Ich bin zurück mit Dr. Pascal Fabricius! In der heutigen Folge knüpfen wir nochmals an den Problemen in der Physiotherapie an und besprechen berufspolitische Strukturen, die auch Ärzte in ihrem Handeln limitieren.
Darüber hinaus besprechen wir noch das Herz und die wichtigsten Abläufe der Reanimation bei einem Herzstillstand.
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Darüber hinaus besprechen wir noch das Herz und die wichtigsten Abläufe der Reanimation bei einem Herzstillstand.
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43 Minuten
Wie ihr wisst ist Paula ja eine ausgebildete Physiotherapeutin. Warum sie das jedoch nicht mehr Hauptberuflich ausübt hat leider seine Gründe.
In der heutigen Folge gibt uns Paula einen umfangreichen Einblick in die verschiedenen Bereiche der Physiotherapie. Dabei geht sie vor allem auch darauf ein, was aus ihrer Sicht geändert werden sollte, um diese Behandlungsform sowohl für Patienten als auch für Praktizierende attraktiver zu gestalten!
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