Dehnen: Performance-Booster oder Zeitverschwendung? (#035)

In der heutigen Folge Treibstoff Talk spreche ich mal alleine mit
euch über das große Thema Dehnen. Wir alle integrieren es immer
in oder um unser Training und es ist Bestandteil der meisten
Fitness-Programme.


Ich gehe in dieser Folge auf die Unterschiede zwischen statischem
und dynamischen Dehnen ein und auf den Punkt, wann macht welche
Dehnform denn wirklich Sinn? Um das genauer zu beleuchten, stelle
ich euch zwei große Studien vor, die sich mit genau dieser
Thematik auseinander gesetzt haben.


www.crossfit-treibstoff.de