Diätfrei Abnehmen - Entdecke deinen Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diätzwang und Verbote

Emotionales Essen, ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand so richtig greifen kann.





In dieser Folge reißen wir das Thema erstmal an. Ich wurde von ChatGPT interviewt (ja, kein Scherz) und teile, wie ich grundsätzlich an emotionales Essen herangehe – bei mir selbst und mit meinen Kundinnen im Coaching.


Wir sprechen darüber, • warum emotionales Essen nichts mit Disziplin zu tun hat, • wie man das Thema überhaupt erkennt, • und worauf es ankommt, wenn man daran etwas ändern will.





Wenn du dich da wiederfindest oder Fragen dazu hast: schreib mir gerne!


Dann gehen wir in einer der nächsten Folgen oder im geplanten Workshop noch tiefer rein.

Wie Sven seinen eigenen Weg zum Abnehmen gefunden hat, trotz Familie & zwei Berufen


Viele Menschen kämpfen jahrelang mit Diäten, ohne wirklich ans Ziel zu kommen. Sven war genau in dieser Situation. Drei Kids, zwei Berufe (darunter der Aufbau einer Selbstständigkeit) und trotzdem hat er es endlich geschafft, seinen eigenen Weg zu finden. Einen Weg, den er langfristig durchhalten kann.


In dieser Folge zeige ich dir, wie wir in der Zusammenarbeit seine individuellen Abnehmen-Hebel gefunden haben. Heute weiß Sven genau, was für ihn funktioniert, kann seinen Fortschritt selbst kontrollieren und kommt stetig seinem Ziel näher ohne Diäten, ohne Shakes, ohne ständige Einschränkung.


 Wenn du dich in Svens Geschichte wiedererkennst und selbst endlich einen nachhaltigen Weg für dich finden willst, habe ich gute Neuigkeiten:


Diesen Samstag, den 22. März, mache ich einmalig einen kostenlosen Workshop, in dem ich dir die entscheidenden Prinzipien zeige, mit denen du endlich dranbleiben kannst.





 Ohne mehr Disziplin.  Ohne jeden Tag Sport.  Ohne dubiose Produkte.





Melde dich jetzt kostenlos an, den Link findest du hier: https://www.coach-timo-wagner.de/workshop?utm_source=podcast

„Du musst einfach nur weniger essen und dich mehr bewegen!“


Diesen Satz hat wohl jeder gehört, der schon mal abnehmen wollte. Technisch gesehen nicht falsch, aber trotzdem hilft dieser platte Rat niemandem weiter. In dieser Folge erkläre ich, warum Abnehmen eben nicht nur eine simple Rechenaufgabe ist, welche Faktoren wirklich entscheidend sind und was du stattdessen tun solltest, um nachhaltig abzunehmen.


Warum weniger Essen allein nicht reicht Was wirklich hinter stagnierendem Gewicht steckt Die größten Fehler beim Abnehmen und wie du sie vermeidest


Hör rein und erfahre, wie du Abnehmen endlich ohne Frust und endlose Diäten angehen kannst!


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Dein Jahr im Rückblick – Was du 2024 über dich gelernt hast und wie du 2025 erfolgreicher abnimmst" 


In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Jahresreflexion, ähnlich wie ich sie mit meinen Coaches gemacht habe. Wir schauen uns an, was du aus deinen Erfahrungen in 2024 mitnehmen kannst: Welche Muster hast du erkannt? Was hat dir geholfen – und was hat dich ausgebremst?


Ich zeige dir, wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um 2025 zu deinem Jahr zu machen: nachhaltig abnehmen, alte Gewohnheiten hinter dir lassen und mit einem klaren Plan durchstarten.


 Exklusiver Workshop-Tipp: Am 11.01.2025 von 10–12 Uhr findet mein AbnehmReset 2025 Workshop statt. Hier erfährst du, welche 3 Säulendeinen langfristigen Abnehmerfolg sichern – und wie du sie direkt in deinem Alltag umsetzt.


Mehr Infos gibts hier: https://www.coach-timo-wagner.de/abnehmreset2025

Und das Beste? Du bekommst die Aufzeichnung und alle Materialien, falls du nicht live dabei sein kannst!


Hör jetzt rein und starte deine persönliche Reflexion – ich freue mich auf dich!