all.about.sleep Archiv
33 Episoden
34 Minuten
I’m delighted to welcome a guest whose work I deeply admire — Ben Dancer, the founder of Zed Sleep.
Ben is an experienced marketing leader with experience across multiple consumer and tech brands, most notably he helped to take Harry’s shaving company from early stage to high-growth and global.
Ben has a brilliant mind and a truly unique way of thinking about rest. He connects the perfect dots between science, comfort and design to create something genuinely different — sleepwear that doesn’t just feel good, but actually helps the body relax and recover.
What I love about Ben’s approach is how intentional it is. Everything he creates comes from a real curiosity about what makes us sleep better and how small, thoughtful choices can transform the way we rest.
I’m really inspired by his vision, I slept in his pajamas and was truly impressed by how thoughtfully designed they are and how incredibly good they feel on the skin. I’m so glad he’s joining us today.
My very honest product review:
Ben,
I wanted to share some detailed feedback after wearing your pajama and honestly, it’s a very different experience from anything I’ve tried before.
What stands out immediately is the feeling of deep physical ease combined with a subtle sense of being held. Even as individual parts of the body fully relax, there’s this almost cocoon-like containment that creates a sense of safety without any restriction.
The fit is truly unique. It doesn’t feel like a garment you have to adapt to it feels like it adapts to you. That’s rare. The material responds intuitively to the body, allowing complete freedom of movement while still maintaining structure and gentle support.
I also really noticed the thoughtful design in the back, where the slightly longer cut prevents any exposure. It’s a small detail, but it makes a meaningful difference in comfort – especially during sleep, when movement is constant.
What impressed me most is this:
You don’t adjust to the product, the product adjusts to you.
That creates a sense of effortlessness and trust, which is exactly what you want in something you wear at night.
Another aspect that truly deserves to be highlighted is the seam construction. It’s remarkable. You can genuinely feel that an exceptional level of thought, precision, and craftsmanship has gone into every detail. Nothing feels accidental. The seams support the structure of the garment without ever interfering with comfort.
There’s a kind of quiet intelligence in how everything is put together, you may not consciously notice it at first, but your body does. And it contributes significantly to that overall feeling of ease and being gently held.
To me, this is where the product really stands out:
It’s not just well-designed, it’s deeply considered.
If I had to summarize the experience in one sentence:
It feels like the body can fully let go, because the material and construction quietly take over the work of adapting.
Really impressive work!!
Best,
Nina
Ben is an experienced marketing leader with experience across multiple consumer and tech brands, most notably he helped to take Harry’s shaving company from early stage to high-growth and global.
Ben has a brilliant mind and a truly unique way of thinking about rest. He connects the perfect dots between science, comfort and design to create something genuinely different — sleepwear that doesn’t just feel good, but actually helps the body relax and recover.
What I love about Ben’s approach is how intentional it is. Everything he creates comes from a real curiosity about what makes us sleep better and how small, thoughtful choices can transform the way we rest.
I’m really inspired by his vision, I slept in his pajamas and was truly impressed by how thoughtfully designed they are and how incredibly good they feel on the skin. I’m so glad he’s joining us today.
My very honest product review:
Ben,
I wanted to share some detailed feedback after wearing your pajama and honestly, it’s a very different experience from anything I’ve tried before.
What stands out immediately is the feeling of deep physical ease combined with a subtle sense of being held. Even as individual parts of the body fully relax, there’s this almost cocoon-like containment that creates a sense of safety without any restriction.
The fit is truly unique. It doesn’t feel like a garment you have to adapt to it feels like it adapts to you. That’s rare. The material responds intuitively to the body, allowing complete freedom of movement while still maintaining structure and gentle support.
I also really noticed the thoughtful design in the back, where the slightly longer cut prevents any exposure. It’s a small detail, but it makes a meaningful difference in comfort – especially during sleep, when movement is constant.
What impressed me most is this:
You don’t adjust to the product, the product adjusts to you.
That creates a sense of effortlessness and trust, which is exactly what you want in something you wear at night.
Another aspect that truly deserves to be highlighted is the seam construction. It’s remarkable. You can genuinely feel that an exceptional level of thought, precision, and craftsmanship has gone into every detail. Nothing feels accidental. The seams support the structure of the garment without ever interfering with comfort.
There’s a kind of quiet intelligence in how everything is put together, you may not consciously notice it at first, but your body does. And it contributes significantly to that overall feeling of ease and being gently held.
To me, this is where the product really stands out:
It’s not just well-designed, it’s deeply considered.
If I had to summarize the experience in one sentence:
It feels like the body can fully let go, because the material and construction quietly take over the work of adapting.
Really impressive work!!
Best,
Nina
41 Minuten
Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Christian Cajochen – einer der international renommiertesten Forscher, wenn es um Schlaf, Licht und unsere innere Uhr geht.
Er promovierte an der ETH Zürich, forschte an der Harvard Medical School in Boston und leitet heute das Zentrum für Chronobiologie an der Universität Basel.
Seit über 25 Jahren widmet er sich der Frage, wie Licht unsere biologischen Rhythmen beeinflusst – und wie wir durch einen bewussteren Umgang mit Licht, Schlaf und Zeit besser schlafen und dadurch konzentrierter, ausgeglichener und mit mehr Energie durch den Tag gehen können.
Heute spreche ich mit ihm darüber, warum jeder Mensch eine individuelle innere Uhr besitzt, wie wir sie besser verstehen und für uns nutzen können – um leistungsfähiger zu sein, klarer zu denken und mit mehr Leichtigkeit und innerer Balance durchs Leben zu gehen.
Er promovierte an der ETH Zürich, forschte an der Harvard Medical School in Boston und leitet heute das Zentrum für Chronobiologie an der Universität Basel.
Seit über 25 Jahren widmet er sich der Frage, wie Licht unsere biologischen Rhythmen beeinflusst – und wie wir durch einen bewussteren Umgang mit Licht, Schlaf und Zeit besser schlafen und dadurch konzentrierter, ausgeglichener und mit mehr Energie durch den Tag gehen können.
Heute spreche ich mit ihm darüber, warum jeder Mensch eine individuelle innere Uhr besitzt, wie wir sie besser verstehen und für uns nutzen können – um leistungsfähiger zu sein, klarer zu denken und mit mehr Leichtigkeit und innerer Balance durchs Leben zu gehen.
42 Minuten
Mein heutiger Gast ist Dr. Carolin Marx-Dick.
Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit der Frage:
Wie gelingt es, wieder wirklich gesund zu schlafen – und morgens mit Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit aufzuwachen?
Dr. Carolin Marx-Dick ist approbierte psychologische Psychotherapeutin und hat sich früh auf nicht-organische Schlafstörungen spezialisiert. In ihrer eigenen Praxis begleitet sie Menschen, deren Nächte von Grübeln, Druck oder innerer Anspannung geprägt sind – und entwickelt Wege zurück zu einem Schlaf, der wieder regeneriert.
Neben ihrer therapeutischen Arbeit ist sie auch wissenschaftlich aktiv:
Sie ist Autorin eines Fachbuchs zu nicht-organischen Schlafstörungen im Springer-Verlag, bildet Kolleginnen und Kollegen fort und bringt aktuelle Forschung dorthin, wo sie wirklich gebraucht wird – in die praktische Arbeit mit Menschen.
In unserem Gespräch heute schauen wir deshalb auf eine Perspektive, die im Schlafkontext oft unterschätzt wird. Es geht nicht darum, den Schlaf noch stärker zu optimieren oder ihn mit immer neuen Strategien zu kontrollieren. Sondern darum, den inneren Kampf zu beenden.
Wir sprechen über psychologische Flexibilität, über Akzeptanz, über den Umgang mit Druck – und darüber, wie Commitment zu dem, was einem wirklich wichtig ist, wieder Raum für Regeneration schaffen kann. Gerade in Lebensphasen, die viel von uns verlangen.
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch.
Herzlich willkommen, Dr. Carolin Marx-Dick.
DIESE FOLGE ENTHÄLT WERBUNG | Sponsored by Avea Life
Mit dem Code ALLABOUTSLEEP bekommst du 15 % Rabatt auf alle Supplements im AVEA Life -Shop:
https://avea-life.com/ALLABOUTSLEEP
Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“
Und meine ehrliche Antwort lautet: Normalerweise nicht.
Ich vertraue auf Routinen, Wissen und Selbstregulation – und das funktioniert für mich in der Regel sehr gut.
Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
Was passiert, wenn ich ein durchdachtes Produkt wie den Sereniser von AVEA Life teste?
Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
Warum Sereniser?
Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus
Hochwertige Pflanzenextrakte wie Safran (Safr’Inside), Heiliges Basilikum (Holixer), L-Theanin, dazu Magnesiumglycinat & Vitamin B6
Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen Rhythmus.
Das Ergebnis?
Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
Exklusiv für dich:
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Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit der Frage:
Wie gelingt es, wieder wirklich gesund zu schlafen – und morgens mit Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit aufzuwachen?
Dr. Carolin Marx-Dick ist approbierte psychologische Psychotherapeutin und hat sich früh auf nicht-organische Schlafstörungen spezialisiert. In ihrer eigenen Praxis begleitet sie Menschen, deren Nächte von Grübeln, Druck oder innerer Anspannung geprägt sind – und entwickelt Wege zurück zu einem Schlaf, der wieder regeneriert.
Neben ihrer therapeutischen Arbeit ist sie auch wissenschaftlich aktiv:
Sie ist Autorin eines Fachbuchs zu nicht-organischen Schlafstörungen im Springer-Verlag, bildet Kolleginnen und Kollegen fort und bringt aktuelle Forschung dorthin, wo sie wirklich gebraucht wird – in die praktische Arbeit mit Menschen.
In unserem Gespräch heute schauen wir deshalb auf eine Perspektive, die im Schlafkontext oft unterschätzt wird. Es geht nicht darum, den Schlaf noch stärker zu optimieren oder ihn mit immer neuen Strategien zu kontrollieren. Sondern darum, den inneren Kampf zu beenden.
Wir sprechen über psychologische Flexibilität, über Akzeptanz, über den Umgang mit Druck – und darüber, wie Commitment zu dem, was einem wirklich wichtig ist, wieder Raum für Regeneration schaffen kann. Gerade in Lebensphasen, die viel von uns verlangen.
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch.
Herzlich willkommen, Dr. Carolin Marx-Dick.
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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“
Und meine ehrliche Antwort lautet: Normalerweise nicht.
Ich vertraue auf Routinen, Wissen und Selbstregulation – und das funktioniert für mich in der Regel sehr gut.
Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
Was passiert, wenn ich ein durchdachtes Produkt wie den Sereniser von AVEA Life teste?
Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
Warum Sereniser?
Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus
Hochwertige Pflanzenextrakte wie Safran (Safr’Inside), Heiliges Basilikum (Holixer), L-Theanin, dazu Magnesiumglycinat & Vitamin B6
Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen Rhythmus.
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46 Minuten
Mein heutiger Gast ist Professor Dr. Christian Benedict.
Er ist Professor für Pharmakologie an der Universität Uppsala in Schweden – und zählt zu den international führenden Schlafforschern und Chronobiologen Europas.
Seine wissenschaftliche Laufbahn begann in Deutschland:
Er studierte Ernährungswissenschaften an der Universität Kiel und promovierte an der Universität zu Lübeck in Humanbiologie – über die Wirkung von Insulin auf das menschliche Gehirn.
Seit mehr als fünfzehn Jahren erforscht er die spannende Schnittstelle zwischen Schlaf, Stoffwechsel und Gehirn.
Er hat über zweihundert wissenschaftliche Publikationen veröffentlicht, ist Associate Editor der Fachzeitschrift SLEEP und engagiert sich in der Schwedischen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.
Sein Ziel ist es, zu verstehen, wie Schlaf, zirkadiane Rhythmen und Lebensstil unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung beeinflussen.
Wir sprechen darüber, wie diese innere Uhr funktioniert, wie wir sie im Einklang mit dem modernen Leben halten können,
und wie wir Erkenntnisse aus der Wissenschaft über Chronotypen, Licht, Ernährung und Schlafrhythmen ganz praktisch nutzen können –
um gesünder, wacher und widerstandsfähiger zu leben.
Ich freue mich sehr auf das heutige Gespräch! Herzlich Willkommen Prof Dr. Benedict!
Bildrechte: Stefan Tell
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Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
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Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
Warum Sereniser?
Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus
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Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
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Das Ergebnis?
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Seit mehr als fünfzehn Jahren erforscht er die spannende Schnittstelle zwischen Schlaf, Stoffwechsel und Gehirn.
Er hat über zweihundert wissenschaftliche Publikationen veröffentlicht, ist Associate Editor der Fachzeitschrift SLEEP und engagiert sich in der Schwedischen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.
Sein Ziel ist es, zu verstehen, wie Schlaf, zirkadiane Rhythmen und Lebensstil unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung beeinflussen.
Wir sprechen darüber, wie diese innere Uhr funktioniert, wie wir sie im Einklang mit dem modernen Leben halten können,
und wie wir Erkenntnisse aus der Wissenschaft über Chronotypen, Licht, Ernährung und Schlafrhythmen ganz praktisch nutzen können –
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37 Minuten
Mein heutiger Gast ist Marius Keckeisen – ein echter Visionär, wenn es um Gesundheit, Regeneration und Innovation geht.
Kaum jemand versteht es so sehr wie er, wissenschaftliche Erkenntnisse mit Lifestyle und modernen Regenerationsmethoden zu verbinden.
Marius Keckeisen ist der kreative Kopf hinter dem weltweiten Erfolg von BLACKROLL. Mit einer klaren Vision und dem Gespür für das, was Menschen wirklich brauchen, hat er aus einem Nischenprodukt eine globale Gesundheitsmarke gemacht, die heute in über 50 Ländern vertreten ist
Ob im Spitzensport, im Alltag oder im Schlaf: Marius denkt Regeneration ganzheitlich und ist dabei immer einen Schritt voraus.
In unserem Gespräch geht es um die Anfänge, um seine ganz persönlichen Strategien zur Regeneration – und darum, wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse unseren Schlaf langfristig verbessern können.
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch mit einem Unternehmer, der nicht nur Produkte entwickelt, sondern Denkweisen verändert.
Herzlich willkommen im Podcast, Marius Keckeisen.
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Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
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Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
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Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen Rhythmus.
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Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
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Kaum jemand versteht es so sehr wie er, wissenschaftliche Erkenntnisse mit Lifestyle und modernen Regenerationsmethoden zu verbinden.
Marius Keckeisen ist der kreative Kopf hinter dem weltweiten Erfolg von BLACKROLL. Mit einer klaren Vision und dem Gespür für das, was Menschen wirklich brauchen, hat er aus einem Nischenprodukt eine globale Gesundheitsmarke gemacht, die heute in über 50 Ländern vertreten ist
Ob im Spitzensport, im Alltag oder im Schlaf: Marius denkt Regeneration ganzheitlich und ist dabei immer einen Schritt voraus.
In unserem Gespräch geht es um die Anfänge, um seine ganz persönlichen Strategien zur Regeneration – und darum, wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse unseren Schlaf langfristig verbessern können.
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch mit einem Unternehmer, der nicht nur Produkte entwickelt, sondern Denkweisen verändert.
Herzlich willkommen im Podcast, Marius Keckeisen.
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Warum Sereniser?
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24 Minuten
Today, I have the true pleasure of welcoming a woman who hasn’t just built a product — she’s redefined what it means to sleep well in the modern world.
Alexandra Zatarain is the Co-Founder of Eight Sleep, a company that seamlessly merges technology, science and design to turn sleep into a true performance advantage.
She understood early on that recovery isn’t something that simply happens to us — it’s an active, living process that can be measured, optimized and deeply personalized. Through Eight Sleep, Alexandra and her team have shown that sleep is not just rest — it’s energy, focus, and longevity.
Named one of Forbes’ 30 Under 30, Alexandra’s journey is a masterclass in vision, courage, and purpose. Her work reminds us that better sleep isn’t just about more rest — it’s about more life.
I’m so looking forward to this conversation — about innovation, performance and the deep intention behind one of the most exciting health tech stories of our time.
Welcome, Alexandra. It’s a real honor to have you on all.about.sleep
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She understood early on that recovery isn’t something that simply happens to us — it’s an active, living process that can be measured, optimized and deeply personalized. Through Eight Sleep, Alexandra and her team have shown that sleep is not just rest — it’s energy, focus, and longevity.
Named one of Forbes’ 30 Under 30, Alexandra’s journey is a masterclass in vision, courage, and purpose. Her work reminds us that better sleep isn’t just about more rest — it’s about more life.
I’m so looking forward to this conversation — about innovation, performance and the deep intention behind one of the most exciting health tech stories of our time.
Welcome, Alexandra. It’s a real honor to have you on all.about.sleep
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45 Minuten
Mein heutiger Gast ist Dr. Mario Gietl – Mediziner, Unternehmer und Co-Founder von moleqlar.
Schon sehr früh wollte er verstehen, wie der menschliche Körper wirklich funktioniert: warum wir altern, krank werden oder uns wieder erholen. Diese Neugier hat ihn dazu gebracht, Psychologie und Medizin zu studieren.
Während seines Studiums wurde ihm klar, dass unser Gesundheitssystem vor allem in Krankheiten denkt – und deutlich weniger in Prävention. Ihn treibt deshalb eine andere Frage an: Wie können wir Gesundheit so gestalten, dass sie bleibt? Nicht erst im Krankenhaus, sondern im Alltag. Im Schlaf, in der Ernährung, in Routinen – und mit Technologie, die uns ehrliches Feedback über unsere eigene Biologie gibt.
Aus diesem Anspruch heraus hat er moleqlar mitgegründet. Dort entwickelt er gemeinsam mit seinem Team Tools, Produkte und Diagnostik, die Menschen befähigen, ihre Biologie besser zu verstehen und evidenzbasiert zu unterstützen.
In dieser Folge sprechen wir über die Wirksamkeit von Supplementen – und über ihre Grenzen. Darüber, wann Nahrungsergänzung sinnvoll unterstützen kann, wann sie überschätzt wird und warum Supplements niemals Schlaf, Regeneration und gesunde Routinen ersetzen, sondern höchstens ergänzen können.
Es geht um wissenschaftliche Einordnung statt Marketing, um Individualität statt Einheitslösungen – und um die Verantwortung, die wir übernehmen, wenn wir unserem Körper etwas zuführen.
Schon sehr früh wollte er verstehen, wie der menschliche Körper wirklich funktioniert: warum wir altern, krank werden oder uns wieder erholen. Diese Neugier hat ihn dazu gebracht, Psychologie und Medizin zu studieren.
Während seines Studiums wurde ihm klar, dass unser Gesundheitssystem vor allem in Krankheiten denkt – und deutlich weniger in Prävention. Ihn treibt deshalb eine andere Frage an: Wie können wir Gesundheit so gestalten, dass sie bleibt? Nicht erst im Krankenhaus, sondern im Alltag. Im Schlaf, in der Ernährung, in Routinen – und mit Technologie, die uns ehrliches Feedback über unsere eigene Biologie gibt.
Aus diesem Anspruch heraus hat er moleqlar mitgegründet. Dort entwickelt er gemeinsam mit seinem Team Tools, Produkte und Diagnostik, die Menschen befähigen, ihre Biologie besser zu verstehen und evidenzbasiert zu unterstützen.
In dieser Folge sprechen wir über die Wirksamkeit von Supplementen – und über ihre Grenzen. Darüber, wann Nahrungsergänzung sinnvoll unterstützen kann, wann sie überschätzt wird und warum Supplements niemals Schlaf, Regeneration und gesunde Routinen ersetzen, sondern höchstens ergänzen können.
Es geht um wissenschaftliche Einordnung statt Marketing, um Individualität statt Einheitslösungen – und um die Verantwortung, die wir übernehmen, wenn wir unserem Körper etwas zuführen.
9 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das die letzten fünfzehn Monate mein Denken, Arbeiten und – ja – auch mein Durchhaltevermögen geprägt hat. Ein Projekt, das jetzt offiziell startet und für viele Menschen in Deutschland einen echten Unterschied machen kann.
Wir sprechen über den neuen, zertifizierten §20-Präventionskurs für gesunden Schlaf. Ein Kurs, der wissenschaftlich fundiert ist, alltagstauglich gestaltet wurde und von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 Prozent erstattet wird. Und genau darum geht es in dieser Episode: Warum dieser Kurs so wichtig ist und wie er dir helfen kann, deinen Schlaf endlich wirklich zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.
Und, ganz ehrlich: Ich erzähle auch, warum es Momente gab, in denen wir fast aufgegeben hätten – und warum wir genau das nicht getan haben. Denn Schlafstörungen betreffen inzwischen Millionen Menschen. 80 % sind unzufrieden mit ihrem Schlaf. Und damit ist gesunder Schlaf längst kein Wellness-Thema mehr, sondern eine Frage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Wenn du verstehen willst, warum Schlaf der stärkste Gesundheitsfaktor ist, wie du ihn beeinflussen kannst und warum dieser Kurs eine echte Chance für dich sein kann – dann ist diese Folge für dich.
Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt hier:
www.besserschlafen-onlinekurs.de
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Warum Sereniser?
Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus
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Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
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Das Ergebnis?
Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
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Wir sprechen über den neuen, zertifizierten §20-Präventionskurs für gesunden Schlaf. Ein Kurs, der wissenschaftlich fundiert ist, alltagstauglich gestaltet wurde und von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 Prozent erstattet wird. Und genau darum geht es in dieser Episode: Warum dieser Kurs so wichtig ist und wie er dir helfen kann, deinen Schlaf endlich wirklich zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.
Und, ganz ehrlich: Ich erzähle auch, warum es Momente gab, in denen wir fast aufgegeben hätten – und warum wir genau das nicht getan haben. Denn Schlafstörungen betreffen inzwischen Millionen Menschen. 80 % sind unzufrieden mit ihrem Schlaf. Und damit ist gesunder Schlaf längst kein Wellness-Thema mehr, sondern eine Frage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Wenn du verstehen willst, warum Schlaf der stärkste Gesundheitsfaktor ist, wie du ihn beeinflussen kannst und warum dieser Kurs eine echte Chance für dich sein kann – dann ist diese Folge für dich.
Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt hier:
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Mit dem Code ALLABOUTSLEEP bekommst du 15 % Rabatt auf alle Supplements im AVEA Life -Shop:
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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“
Und meine ehrliche Antwort lautet: Normalerweise nicht.
Ich vertraue auf Routinen, Wissen und Selbstregulation – und das funktioniert für mich in der Regel sehr gut.
Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:
Was passiert, wenn ich ein durchdachtes Produkt wie den Sereniser von AVEA Life teste?
Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:
Warum Sereniser?
Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus
Hochwertige Pflanzenextrakte wie Safran (Safr’Inside), Heiliges Basilikum (Holixer), L-Theanin, dazu Magnesiumglycinat & Vitamin B6
Entwickelt mit Longevity-Forschenden in der Schweiz
Fokus auf Cortisolregulation, GABA und den zirkadianen Rhythmus.
Das Ergebnis?
Ich schlafe ruhiger, wache seltener auf und fühle mich morgens klar – ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
Exklusiv für dich:
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40 Minuten
Mein heutiger Gast ist Dr. Hans-Günter Weeß, ein führender Schlafmediziner mit über 25 Jahren Erfahrung. Als ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlaf Medizin, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe leitet er das Interdisziplinäre Schlafzentrum am Pfalzklinikum in Klingenmünster, wo er jährlich zahlreiche Patienten mit Schlafstörungen behandelt. Aktuell baut er die Schlaf Akademie der DGSM auf.
Dr. Weeß ist nicht nur ein ausgewiesener Experte sondern auch Autor populärwissenschaftlicher Bücher.
Er ist ebenfalls Lehrbeauftragter an der Universität Koblenz-Landau und Dozent im Studiengang Psychologische Psychotherapie.
2019 wurde er vom Focus Magazin als Top-Mediziner für Schlafmedizin ausgezeichnet, 2023 erhielt er den Titel ‚Focus Top Expert‘. Auch auf der Stern top Ärzteliste seit 2023.
Mit seiner Schlafschule hilft er Menschen mit Kognitiver Verhaltenstherapie, wieder erholsam zu schlafen.
Wir sprechen heute über Schlafwandeln, Schlafparalyse, Albträume, Nachtschrecken, REM-Schlaf-Verhaltensstörung.
Ich freue mich sehr auf das heutige Gespräch. Willkommen, Dr. Weeß!
Wir machen eine kleine Pause für eine Produktempfehlung, von der ich selbst absolut überzeugt bin.
Ich werde häufig gefragt, ob ich eigentlich Schlafsupplements nehme. Und meistens lautet meine Antwort: nein – ich verlasse mich auf Routinen, Wissen und Selbstregulation.
Aber auch ich habe intensive Phasen. Und irgendwann wollte ich wissen, ob es etwas gibt, das mich zusätzlich unterstützen kann.
Nach intensiver Recherche und einem wirklich kritischen Blick auf die Studienlage habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden.
Weil es ohne Melatonin auskommt und damit deinen natürlichen Schlafrhythmus nicht durcheinanderbringt.
Weil hochwertige, evidenzbasierte Pflanzenextrakte kombiniert werden – Safran (Safr’Inside), Heiliges Basilikum (Holixer), L-Theanin, dazu Magnesiumglycinat und Vitamin B6.
Entwickelt gemeinsam mit Longevity-Forschenden in der Schweiz, mit einem klaren Fokus auf Cortisolregulation, GABA und deinen circadianen Rhythmus.
Für mich persönlich bedeutet das: ruhiger schlafen, seltener aufwachen, klarer aufstehen – ganz ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
Und jetzt kommt die Black Week – vom 21.11. bis 02.12.2025:
• Zu jeder Bestellung gibt es automatisch ein Gratis Himbeer-Kollagen dazu.
• Auf jedes Quartals- und Jahresabo erhältst du zusätzlich 25 %.
Für den Sereniser bedeutet das 93€ statt 125€ beim Quartalsabo und 330€ statt 441€ beim Jahresabo
Wie funktioniert’s?
– Das Gratis-Kollagen erscheint automatisch in deinem Warenkorb.
– Die +25 % erhältst du mit einem festen Black-Week-Code, den du während des Aktionszeitraums einfach beim Checkout eingibst. Der Black Week Code: BFSLEEP25
Und wenn du diese Folge erst nach der Black Week als nach dem 2.12.2025 hörst:
Dann gelten wieder die regulären Vorteile – und mit meinem Code ALLABOUTSLEEPbekommst du dauerhaft 15 % Rabatt auf alle Supplements im AVEA-Life-Shop.
Dr. Weeß ist nicht nur ein ausgewiesener Experte sondern auch Autor populärwissenschaftlicher Bücher.
Er ist ebenfalls Lehrbeauftragter an der Universität Koblenz-Landau und Dozent im Studiengang Psychologische Psychotherapie.
2019 wurde er vom Focus Magazin als Top-Mediziner für Schlafmedizin ausgezeichnet, 2023 erhielt er den Titel ‚Focus Top Expert‘. Auch auf der Stern top Ärzteliste seit 2023.
Mit seiner Schlafschule hilft er Menschen mit Kognitiver Verhaltenstherapie, wieder erholsam zu schlafen.
Wir sprechen heute über Schlafwandeln, Schlafparalyse, Albträume, Nachtschrecken, REM-Schlaf-Verhaltensstörung.
Ich freue mich sehr auf das heutige Gespräch. Willkommen, Dr. Weeß!
Wir machen eine kleine Pause für eine Produktempfehlung, von der ich selbst absolut überzeugt bin.
Ich werde häufig gefragt, ob ich eigentlich Schlafsupplements nehme. Und meistens lautet meine Antwort: nein – ich verlasse mich auf Routinen, Wissen und Selbstregulation.
Aber auch ich habe intensive Phasen. Und irgendwann wollte ich wissen, ob es etwas gibt, das mich zusätzlich unterstützen kann.
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Für mich persönlich bedeutet das: ruhiger schlafen, seltener aufwachen, klarer aufstehen – ganz ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.
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Wie funktioniert’s?
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54 Minuten
Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Jan Born – einer der bedeutendsten Schlafforscher unserer Zeit. Er leitet das Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie an der Universität Tübingen und hat mit seiner Forschung unser Verständnis davon, was im Schlaf wirklich passiert, revolutioniert.
Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Frage, wie Schlaf unser Denken, Fühlen und Lernen beeinflusst. Seine Arbeiten zeigen, dass unser Gehirn in der Nacht keineswegs ruht – im Gegenteil: Es verarbeitet Informationen, festigt Erinnerungen, stärkt das Immunsystem und hilft uns, Emotionen besser zu regulieren. Prof. Born hat damit maßgeblich dazu beigetragen, dass wir heute Schlaf nicht mehr als passiven Zustand verstehen, sondern als eine der aktivsten Phasen des Tages – nur eben hinter geschlossenen Augen.
Ich freue mich sehr, heute mit ihm darüber zu sprechen, wie Schlaf unser Denken beeinflusst, was in unserem Gehirn wirklich geschieht, wenn wir schlafen, und warum eine gute Nacht vielleicht der klügste Teil unseres Tages ist.
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45 Minuten
Mein heutiger Gast ist Dr. Simone Koch – Ärztin, Autorin und Gründerin von Kochs Kosmos, einer Plattform rund um funktionelle Medizin, Epigenetik und ganzheitliche Gesundheit.
Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle Medizin spezialisiert – mit Schwerpunkten in Ernährungs-, Umwelt- und Hormonmedizin. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Bücher, darunter Happy Hashimoto, Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm und Autoimmunhilfe – Mein Weg zurück zur Gesundheit.
In unserem Gespräch sprechen wir über den Einfluss von Schlaf auf unsere epigenetische Gesundheit – und über die Frage, wie weit sich unser genetisches Schicksal tatsächlich beeinflussen lässt.
Dabei geht es konkret um folgende Themen:
Wie wirkt sich chronischer Schlafmangel auf epigenetische Muster aus – und gibt es bestimmte Gene, die besonders empfindlich auf schlechte Schlafgewohnheiten reagieren?
Kann guter Schlaf epigenetische Schäden reparieren? Und wenn ja, wie weit ist diese Reversibilität wissenschaftlich belegt?
Wie könnte ein epigenetisch optimiertes Schlafprotokoll in Zukunft aussehen – mit personalisierten Einschlafzeiten, gezielten Supplementen oder angepassten Lichtzyklen?
Und schließlich: Werden wir in zehn Jahren durch epigenetische Analysen in der Lage sein, individuelle Schlafprofile zu erstellen, die genau zeigen, was unser Körper zur Regeneration wirklich braucht?
Wenn Sie mehr über Dr. Simone Koch und ihre Arbeit erfahren möchten, finden Sie weitere Informationen auf ihrer Website www.drsimonekoch.de sowie auf Kochs Kosmos.
Bildrechte: alina-louis-fotografie.de
Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle Medizin spezialisiert – mit Schwerpunkten in Ernährungs-, Umwelt- und Hormonmedizin. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Bücher, darunter Happy Hashimoto, Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm und Autoimmunhilfe – Mein Weg zurück zur Gesundheit.
In unserem Gespräch sprechen wir über den Einfluss von Schlaf auf unsere epigenetische Gesundheit – und über die Frage, wie weit sich unser genetisches Schicksal tatsächlich beeinflussen lässt.
Dabei geht es konkret um folgende Themen:
Wie wirkt sich chronischer Schlafmangel auf epigenetische Muster aus – und gibt es bestimmte Gene, die besonders empfindlich auf schlechte Schlafgewohnheiten reagieren?
Kann guter Schlaf epigenetische Schäden reparieren? Und wenn ja, wie weit ist diese Reversibilität wissenschaftlich belegt?
Wie könnte ein epigenetisch optimiertes Schlafprotokoll in Zukunft aussehen – mit personalisierten Einschlafzeiten, gezielten Supplementen oder angepassten Lichtzyklen?
Und schließlich: Werden wir in zehn Jahren durch epigenetische Analysen in der Lage sein, individuelle Schlafprofile zu erstellen, die genau zeigen, was unser Körper zur Regeneration wirklich braucht?
Wenn Sie mehr über Dr. Simone Koch und ihre Arbeit erfahren möchten, finden Sie weitere Informationen auf ihrer Website www.drsimonekoch.de sowie auf Kochs Kosmos.
Bildrechte: alina-louis-fotografie.de
23 Minuten
„Nur Männer schnarchen“… stimmt nicht.
Rund #9Millionen Frauen in Deutschland sind aktuell in der Menopause.
Studien zeigen: Bis zu 60 % entwickeln in dieser Zeit Schlafprobleme – und viele beginnen zum ersten Mal zu schnarchen.
Schnarchen betrifft in Summe über 20 Millionen Menschen in Deutschland – Frauen werden dabei jedoch oft übersehen.
Schnarchen bei Frauen wird häufig nicht ernst genommen, Symptome werden ignoriert oder bagatellisiert.
Die Folge: Schnarchen bleibt oft undiagnostiziert. Ein klassisches Beispiel für das #GenderHealthGap.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Markus Specht, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (#DGSM) über Ursachen, Zusammenhänge und Lösungen.
Ein paar Zahlen darüber hinaus:
- In Deutschland zeigte eine Studie, dass etwa 25 % der Frauen mit menopausalen Beschwerden ihre Arbeitszeit reduziert oder den Arbeitsplatz verlassen haben, weil der Arbeitgeber keine Unterstützung bot.
- In Deutschland wurde geschätzt, dass durch unbehandelte menopausale Beschwerden jährlich wirtschaftliche Schäden von rund 9,5 Milliarden Euro entstehen – durch Ausfalltage, reduzierte Produktivität und Abgänge.
Rund #9Millionen Frauen in Deutschland sind aktuell in der Menopause.
Studien zeigen: Bis zu 60 % entwickeln in dieser Zeit Schlafprobleme – und viele beginnen zum ersten Mal zu schnarchen.
Schnarchen betrifft in Summe über 20 Millionen Menschen in Deutschland – Frauen werden dabei jedoch oft übersehen.
Schnarchen bei Frauen wird häufig nicht ernst genommen, Symptome werden ignoriert oder bagatellisiert.
Die Folge: Schnarchen bleibt oft undiagnostiziert. Ein klassisches Beispiel für das #GenderHealthGap.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Markus Specht, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (#DGSM) über Ursachen, Zusammenhänge und Lösungen.
Ein paar Zahlen darüber hinaus:
- In Deutschland zeigte eine Studie, dass etwa 25 % der Frauen mit menopausalen Beschwerden ihre Arbeitszeit reduziert oder den Arbeitsplatz verlassen haben, weil der Arbeitgeber keine Unterstützung bot.
- In Deutschland wurde geschätzt, dass durch unbehandelte menopausale Beschwerden jährlich wirtschaftliche Schäden von rund 9,5 Milliarden Euro entstehen – durch Ausfalltage, reduzierte Produktivität und Abgänge.
33 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die geheimnisvolle Welt des Schlafs – direkt ins Schlaflabor. Gemeinsam mit meinem Gast Markus Specht sprechen wir über spannende Geschichten, die sich zwischen Monitoren, Kabeln und Traumwelten abspielen. Markus gibt Einblicke in die Praxis: Welche überraschenden Dinge zeigen sich, wenn Menschen beim Schlafen beobachtet werden? Welche Rätsel des Schlafs lassen sich so entschlüsseln – und welche bleiben bis heute ungeklärt? Neben wissenschaftlichen Hintergründen erwarten dich kuriose Anekdoten, berührende Erlebnisse und spannende Einblicke in das, was passiert, wenn wir die Augen schließen. Eine Folge voller Staunen, Erkenntnisse und Geschichten, die so außergewöhnlich sind wie der Schlaf selbst.
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
Sie verbindet fundierte wissenschaftliche Schlafkompetenz mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten. Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell zugeschnitten und geprägt von Klarheit und Empathie.
Ob Privatperson, Unternehmen oder Hotellerie – wer Schlaf und Erholung als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden verstehen und nutzen möchte, findet in Nina Kapp eine erfahrene und verlässliche Ansprechpartnerin.
Ihre Arbeit basiert auf einem breiten Fachwissen aus Psychologie und Schlafmedizin sowie auf modernen Methoden wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), EMDR, PEP, Hypnosetherapie und kognitiver Verhaltenstherapie. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und individuelle Ressourcen zu stärken.
Im Podcast all.about.sleep spricht sie regelmäßig mit Wissenschaftler:innen, Schlafmediziner:innen und Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen – und macht komplexes Wissen rund um Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit zugänglich.
Kontakt
Mail: kontakt@ninakapp.de
Website: www.ninakapp.de
LinkedIn: linkedin.com/in/ninakapp
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
Sie verbindet fundierte wissenschaftliche Schlafkompetenz mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten. Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell zugeschnitten und geprägt von Klarheit und Empathie.
Ob Privatperson, Unternehmen oder Hotellerie – wer Schlaf und Erholung als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden verstehen und nutzen möchte, findet in Nina Kapp eine erfahrene und verlässliche Ansprechpartnerin.
Ihre Arbeit basiert auf einem breiten Fachwissen aus Psychologie und Schlafmedizin sowie auf modernen Methoden wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), EMDR, PEP, Hypnosetherapie und kognitiver Verhaltenstherapie. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und individuelle Ressourcen zu stärken.
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27 Minuten
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer, Mitgründer von Dagsmejan, dem Schweizer Unternehmen, das mit innovativer Schlaftechnologie weltweit Aufmerksamkeit erregt. Dagsmejan verbindet Wissenschaft, Hightech-Materialien und Schweizer Qualitätsbewusstsein – mit dem Ziel, Nachtwäsche zu schaffen, die nicht nur bequem ist, sondern den Schlaf tatsächlich verbessert.
Wir sprechen darüber, warum die Fußballnationalmannschaft in Dagsmejan schläft, was Schlafsocken alles können und wie die intelligente Thermoregulierung der Stoffe hilft, Körpertemperatur und Feuchtigkeit optimal auszugleichen.
Ein besonders spannender Punkt: Welche Chancen Dagsmejan für Frauen in der Menopause bietet. Viele Betroffene leiden unter nächtlichen Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen. Genau hier setzt Dagsmejan mit innovativen Materialien an, die helfen können, Temperaturspitzen abzufangen und so ruhigere, erholsamere Nächte zu ermöglichen.
Und schließlich wagen wir einen Ausblick: Welche neuen Produkte und Entwicklungen dürfen wir von Dagsmejan erwarten? Wohin geht die Reise, wenn es darum geht, Schlaf nicht nur zu messen, sondern aktiv zu verbessern?
Ein inspirierendes Gespräch über die Kunst, besser zu schlafen – für Leistungssportler, Menschen mit besonderen Lebensphasen wie der Menopause und für alle, die ihren Schlaf auf das nächste Level heben möchten.
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
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Ob Privatperson, Unternehmen oder Hotellerie – wer Schlaf und Erholung als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden verstehen und nutzen möchte, findet in Nina Kapp eine erfahrene und verlässliche Ansprechpartnerin.
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Im Podcast all.about.sleep spricht sie regelmäßig mit Wissenschaftler:innen, Schlafmediziner:innen und Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen – und macht komplexes Wissen rund um Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit zugänglich.
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Wir sprechen darüber, warum die Fußballnationalmannschaft in Dagsmejan schläft, was Schlafsocken alles können und wie die intelligente Thermoregulierung der Stoffe hilft, Körpertemperatur und Feuchtigkeit optimal auszugleichen.
Ein besonders spannender Punkt: Welche Chancen Dagsmejan für Frauen in der Menopause bietet. Viele Betroffene leiden unter nächtlichen Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen. Genau hier setzt Dagsmejan mit innovativen Materialien an, die helfen können, Temperaturspitzen abzufangen und so ruhigere, erholsamere Nächte zu ermöglichen.
Und schließlich wagen wir einen Ausblick: Welche neuen Produkte und Entwicklungen dürfen wir von Dagsmejan erwarten? Wohin geht die Reise, wenn es darum geht, Schlaf nicht nur zu messen, sondern aktiv zu verbessern?
Ein inspirierendes Gespräch über die Kunst, besser zu schlafen – für Leistungssportler, Menschen mit besonderen Lebensphasen wie der Menopause und für alle, die ihren Schlaf auf das nächste Level heben möchten.
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
Sie verbindet fundierte wissenschaftliche Schlafkompetenz mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten. Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell zugeschnitten und geprägt von Klarheit und Empathie.
Ob Privatperson, Unternehmen oder Hotellerie – wer Schlaf und Erholung als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden verstehen und nutzen möchte, findet in Nina Kapp eine erfahrene und verlässliche Ansprechpartnerin.
Ihre Arbeit basiert auf einem breiten Fachwissen aus Psychologie und Schlafmedizin sowie auf modernen Methoden wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), EMDR, PEP, Hypnosetherapie und kognitiver Verhaltenstherapie. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und individuelle Ressourcen zu stärken.
Im Podcast all.about.sleep spricht sie regelmäßig mit Wissenschaftler:innen, Schlafmediziner:innen und Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen – und macht komplexes Wissen rund um Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit zugänglich.
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37 Minuten
„Wir brauchen eine Public Health Priority für Brain Health.“ – sagt Prof. Dr. Claudio Bassetti
In der neuen Folge von all.about.sleep habe ich mit einem der weltweit führenden Neurologen unserer Zeit gesprochen.
Mit über 600 Publikationen und einem H-Index von 97 gehört Prof. Dr. Claudio Bassetti zu den international einflussreichsten Stimmen der Neurologie.
Er verbindet wie kaum ein anderer Forschung, klinische Praxis und gesellschaftliche Relevanz.
Die Inhalte:
Was verrät uns Schlaf über unser Gehirn? Können wir anhand unseres Schlafs erkennen, wie gut es unserem Gehirn geht?
Wie verändert chronischer Schlafmangel die Struktur und Funktion unseres Gehirns – vom Hippocampus-Volumen bis hin zu neuroinflammatorischen Prozessen?
Was sind die drei wichtigsten Weichenstellungen, die heute getroffen werden müssen, damit die Neurologie den Herausforderungen der nächsten 20 Jahre gewachsen ist?
Sie sagen: Wir brauchen eine „Public Health Priority“ für Brain Health – warum ist es politisch und wirtschaftlich so entscheidend, dass wir Gehirngesundheit ernster nehmen?
Wie verändert künstliche Intelligenz Diagnostik und Entscheidungsfindung in der Neurologie – und wo liegen die ethischen Grenzen?
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die verstehen wollen, wie wir unser Gehirn besser schützen, länger leistungsfähig bleiben und warum Neurologie unser Leben immer stärker prägt.
Ein Gespräch mit einem brillanten Kliniker und Wissenschaftler, das mich nachhaltig fasziniert hat!
Nina Kapp ist Inhaberin der Praxis am Rothschildpark in Frankfurt – einer Beratungsunternehmung mit Schwerpunkt auf Schlaf, strategische Regeneration und Resilienz.
Sie verbindet fundierte wissenschaftliche Schlafkompetenz mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeits- und Lebenswelten. Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, individuell zugeschnitten und geprägt von Klarheit und Empathie.
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Er verbindet wie kaum ein anderer Forschung, klinische Praxis und gesellschaftliche Relevanz.
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Was verrät uns Schlaf über unser Gehirn? Können wir anhand unseres Schlafs erkennen, wie gut es unserem Gehirn geht?
Wie verändert chronischer Schlafmangel die Struktur und Funktion unseres Gehirns – vom Hippocampus-Volumen bis hin zu neuroinflammatorischen Prozessen?
Was sind die drei wichtigsten Weichenstellungen, die heute getroffen werden müssen, damit die Neurologie den Herausforderungen der nächsten 20 Jahre gewachsen ist?
Sie sagen: Wir brauchen eine „Public Health Priority“ für Brain Health – warum ist es politisch und wirtschaftlich so entscheidend, dass wir Gehirngesundheit ernster nehmen?
Wie verändert künstliche Intelligenz Diagnostik und Entscheidungsfindung in der Neurologie – und wo liegen die ethischen Grenzen?
Für wen ist diese Folge?
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