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  4. Schlaf-Gene: Bin ich genetisch zum Kurzschläfer bestimmt? – mit Schlafforscherin Dr. Simone Koch
Mein heutiger Gast ist Dr. Simone Koch – Ärztin,
Autorin und Gründerin von Kochs Kosmos, einer
Plattform rund um funktionelle Medizin, Epigenetik und
ganzheitliche Gesundheit.

Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und
Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle
Medizin spezialisiert – mit Schwerpunkten in Ernährungs-, Umwelt-
und Hormonmedizin. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Bücher,
darunter Happy Hashimoto, Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm
und Autoimmunhilfe – Mein Weg zurück zur Gesundheit.

In unserem Gespräch sprechen wir über den Einfluss von Schlaf auf
unsere epigenetische Gesundheit – und über die Frage, wie weit
sich unser genetisches Schicksal tatsächlich beeinflussen
lässt.

Dabei geht es konkret um folgende Themen:

Wie wirkt sich chronischer Schlafmangel auf
epigenetische Muster aus – und gibt es bestimmte Gene, die
besonders empfindlich auf schlechte Schlafgewohnheiten
reagieren?

Kann guter Schlaf epigenetische Schäden
reparieren? Und wenn ja, wie weit ist diese Reversibilität
wissenschaftlich belegt?

Wie könnte ein epigenetisch optimiertes
Schlafprotokoll in Zukunft aussehen – mit
personalisierten Einschlafzeiten, gezielten Supplementen oder
angepassten Lichtzyklen?

Und schließlich: Werden wir in zehn Jahren durch
epigenetische Analysen in der Lage sein,
individuelle Schlafprofile zu erstellen, die
genau zeigen, was unser Körper zur Regeneration wirklich
braucht?

Wenn Sie mehr über Dr. Simone Koch und ihre Arbeit erfahren
möchten, finden Sie weitere Informationen auf ihrer Website
www.drsimonekoch.de sowie auf Kochs
Kosmos.

Bildrechte: alina-louis-fotografie.de

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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