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  4. Schlaf-Supplemente: Was wirkt wirklich? Melatonin, Magnesium & Co. im Evidenz-Check – mit Dr. Mario Gietl
Mein heutiger Gast ist Dr. Mario Gietl –
Mediziner, Unternehmer und Co-Founder von
moleqlar.

Schon sehr früh wollte er verstehen, wie der menschliche Körper
wirklich funktioniert: warum wir altern, krank werden oder uns
wieder erholen. Diese Neugier hat ihn dazu gebracht, Psychologie
und Medizin zu studieren.

Während seines Studiums wurde ihm klar, dass unser
Gesundheitssystem vor allem in Krankheiten denkt – und deutlich
weniger in Prävention. Ihn treibt deshalb eine andere Frage an:
Wie können wir Gesundheit so gestalten, dass sie bleibt? Nicht
erst im Krankenhaus, sondern im Alltag. Im Schlaf, in der
Ernährung, in Routinen – und mit Technologie, die uns ehrliches
Feedback über unsere eigene Biologie gibt.

Aus diesem Anspruch heraus hat er moleqlar
mitgegründet. Dort entwickelt er gemeinsam mit seinem Team Tools,
Produkte und Diagnostik, die Menschen befähigen, ihre Biologie
besser zu verstehen und evidenzbasiert zu unterstützen.

In dieser Folge sprechen wir über die Wirksamkeit von
Supplementen – und über ihre Grenzen. Darüber, wann
Nahrungsergänzung sinnvoll unterstützen kann, wann sie
überschätzt wird und warum Supplements niemals Schlaf,
Regeneration und gesunde Routinen ersetzen, sondern höchstens
ergänzen können.

Es geht um wissenschaftliche Einordnung statt Marketing, um
Individualität statt Einheitslösungen – und um die Verantwortung,
die wir übernehmen, wenn wir unserem Körper etwas zuführen.

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„Schlaf-Supplemente: Was wirkt wirklich? Melatonin, Magnesium & Co. im Evidenz-Check – mit Dr. Mario Gietl“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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