Podcaster
Episoden
09.07.2025
4 Minuten
Ein neuer Tag – und wieder der Wecker. Aber halt mal kurz: Wofür
stehst du eigentlich wirklich auf? In dieser Mini-Episode bekommst
du einen kurzen Impuls für deinen Start in den Tag. Ganz ohne
Kitsch – dafür ehrlich, klar und alltagstauglich. Nimm dir 3
Minuten für eine Frage, die deinen Tag verändern kann. Deine Anne
#Impuls #GesundGelassenGlücklich #PositiverStartInDenTag
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05.02.2025
5 Minuten
In dieser Folge stelle ich dir die Erste-Hilfe-Checkliste bei
Stress vor – dein persönlicher Notfallkoffer für schnelle
Entspannung. Erfahre, warum eine Checkliste so hilfreich ist, wie
du sie erstellst und wie kleine Schritte dein Wohlbefinden stärken
können. Mach dich bereit, Stress zu begegnen – Schritt für Schritt!
Jetzt reinhören und gleich deine eigene Liste erstellen! Deine Anne
lebensstilmedizin.com
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27.01.2025
7 Minuten
In dieser Folge erwarten dich praktische Lifehacks aus der
Lebensstilmedizin – einfach, umsetzbar und perfekt für deinen
Alltag! Von Schlaf-Tipps über Bewegung bis hin zu kleinen
Abenteuern für deinen Geist – entdecke, wie du mit kleinen
Schritten große Veränderungen bewirken kannst. Bleib gesund,
energiegeladen und voller Lebensfreude! Hör rein und lass dich
inspirieren! Deine Anne lebensstilmedizin.com
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10.01.2025
5 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie deine Gedanken dein Leben
beeinflussen – und wie du den Kreislauf von stressigen
Gedankenspiralen durchbrechen kannst. Erfahre, warum Stress oft in
deinem Kopf beginnt, und lerne einfache Techniken, mit denen du
deine Gedanken bewusst steuern kannst. Starte noch heute, um mehr
Gelassenheit und Lebensqualität zu gewinnen!
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15.11.2024
9 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Traumreisen und
wie sie dir helfen können, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden
und das Wohlbefinden zu steigern . Lass dich inspirieren, gönne dir
eine kleine Auszeit und spüre den Effekt! Mehr Tipps und Tricks aus
der Lebensstilmedizin gibt’s auf meinem Blog:
https://lebensstilmedizin.com/wissenswertes/
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Über diesen Podcast
Der Podcast mit Tipps und Tricks für ein gesundes, gelassenes und
glückliches Leben. Hallo, ich bin Anne. Fachärztin für
Allgemeinmedizin, Fachärztin für Arbeitsmedizin und
Mind-Body-Medizin-Therapeutin. In meinem Podcast gebe ich Impulse
rund um die Themen Gesundheit, Stressreduktion und Prävention –
immer mit dem Fokus darauf, wie wir selbst aktiv werden und
eigenverantwortlich unser Leben positiv beeinflussen können. Auf
meiner Webseite findest du Infos zu mir, meinem Blog und meinen
Angeboten: www.lebensstilmedizin.com Folge mir auf Social Media und
bleibe so immer auf dem Laufenden: Insta:
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Anne
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